Про гнев: в чем, собственно, необходимость?

🔥
А вот в чем:

1️⃣Ранняя регуляция и выживание:
🟤Мобилизует нервную систему
🟤Усиливает крик и двигательную активность, обеспечивая привлечение внимания взрослого.

2️⃣Формирование границ:
🟤«Я сам»
🟤Формирование автономии
🟤Понятие «Я - не Я»

3️⃣Сепарация от родителей:
🟤Разрушает иллюзию слияния
🟤Позволяет увидеть родителя, как отдельного человека
🟤Отстаивание автономии

4️⃣Формирование воли и действия:
🟤Гнев = мобилизация
🟤Усиление концентрации
🟤Повышение стрессоустойчивости в моменте
🟤Подавление страха

5️⃣Защита ценностей и территории:
🟤Указывает на несправедливость / нарушение границ
🟤Удержание статуса и передвижение по иерархии

6️⃣Структурирование самооценки:
🟤Поддержка и отстаивание своей ценности и права на жизнь
🟤Выдержка конфронтации

7️⃣Подавленная агрессия формирует тень (ту самую):
🟤Снижает жизненный тонус
🟤Снижает инициативность
🟤Создает внутриличностный конфликт = невроз
🟤Аутоагрессия, психосоматика

Гнев выполняет функции:
🟤Сигнальную
🟤Защитную
🟤Сепарационную
🟤Мобилизационную
🟤Идентификационную

❗️Проблема не в самом гневе, а в:
🟤Его подавлении
🟤Неинтегрированности в психику (отсутствие контроля над ним)

Зрелость - это не отсутствие гнева, а способность им управлять.


🧡 - продержаться до конца недели тоже, кстати, помогает гнев
💔 - а вот подавленный гнев может привести к пьянству по выходным

#гипносоматика
#психология

Про гнев: случаи из практики.

1️⃣Ж 35
«Панические атаки (впервые) на фоне 3 бракосочетания».

2️⃣М 38 лет.
«Надоело, что на мне все ездят: на работе, родители, семья и т.д.».

3️⃣Ж 24 года.
«7 лет в бесперспективных отношениях с регулярными сорами и попытками расстаться».

4️⃣М 42 лет.
«Не могу завести семью и реализоваться в работе; безинициативный, но был таким не всегда».

5️⃣Ж 32 года.
«Самоповреждающее поведение: клубная жизнь, запрещенка, эскорт. В 16 сбежала из религиозной семьи».

6️⃣М 31 год (я пару лет назад).
«Никотиновая зависимость, большой стаж курения, сильная тяга во время стрессов».

Знаете, что общего между этими случаями? Правильно:

Подавленный гнев.

💭Если некое явление существует, значит оно зачем то, в какой то форме необходимо.
Нет в природе лишнего.

А значит вопрос «хорошо и плохо» по определению может носить только контекстный характер, а не качественно определять это некое явление.

Вы - это баланс всех ваших качеств. И первый шаг к целостности - их принятие и интеграция.


🧡 - Вы - больше чем сумма своих частей

#гипносоматика
#психология

Всем привет, сегодня просто делюсь новостями.

1️⃣Челлендж.
Конец 2 месяца. Энтузиазм спал, но впереди март и это будет азарт: снова увеличение нагрузки.
Стала меньше беспокоить спина и стало проще бегать по лестнице.
Всем чатом ненавидим планки, решили, что нужен альтернативный вариант увеличения времени.

2️⃣Родительство.
Удовлетворять интерес маленького профессора первые месяцы не так сложно - профессор в основном лежит. Но всё это ровно до момента, пока она не встанет на ноги.
Еще несколько недель и все мы уже будем бегать за этим исследователем. И это прекрасно🤪

3️⃣Коммуникации.
В процессе систематизации некоторых процессов в работе. Переделал шаблоны рекомендаций до и после приема.
Пришел к выводу, что за сутки я поддерживаю до 50 (бывает и 70) социальных контактов. В основном по работе. Не считая приветствий консьержа и водителя автобуса.
По этому, прошу прощения, если я не ответил вам сразу - я обязательно отвечу.

4️⃣Менеджмент и управление.
Активно погружен в изучение прелестей управления. С любопытством ловлю себя на знакомой мне мысли «блин, ну логично же, ну ничего сложного же!». Эта мысль - хороший знак, но волосы дыбом, конечно, от примеров «эффективного управления» вокруг.


🔥 - А еще говорят, что солнце в стадию покоя входит, и значит магнитных бурь, в ближайшее время, будет меньше и мы не сможешь списывать на них свою головную боль.

#гипносоматика

Дополню.

5️⃣МАХ.
Я прекрасно понимаю, что происходит в мире: политика локализационизма, «конец глобализма», контроль гос.границ в том числе в интернете и т.д. и мы тут даже не в авангарде. Но рука отбивает лоб по 2 причинам🤦‍♂️
🟤Топорность того, как это происходит у нас (пример «эффективного управления»).
🟤Это уже 3 соцсеть в которую я захожу с блогом, навожу порядок и качусь дальше с половинной аудиторией🔥

Так что резерв в МАХ’е будет, скоро все сделаю.

6️⃣Цены.
Как я упоминал осенью, цены буду поднимать, а именно на консультацию.
🟤Я не работаю годами и не продаю консультация по 10-20 шт. и расширяю функционал консультации (об этом расскажу позже).
🟤Я работаю в 3 этапа, предполагающих 1-2 встречи.
85%~ запросов решаются за один заход.
5%~ случаев не доходят до этапа с гипнотерапией (за ненадобностью)
10%~ случаев требуют 1-2 дополнительных сеансов гипноза.

И это эффективней и дешевле, глубже и обширней чем год терапии.

Есть проблема - решили проблему - пошли жить дальше полной жизнью🤎

7️⃣Перегарище.
Сегодня особенный понедельник. Сегодня запах перегара в общественном транспорте чуть сильнее, чем обычно. И это очередной запах «эффективного управления», для которого нормально, что до половины! его со рудников регулярно приходит на работу в таком состоянии, а еще 1/3! регулярно употребляет на работе.

Возможно, по этому в МАХ’е, вместо налаживания нормальной работы приложения, занимаются вопросом: «куда девать смайлики с бородатыми женщинами».


🧡 - стоит ли делиться личными соображениями и вообще разбавлять контентъ личным?

#гипносоматика

Про психологов, их наш посыл и «демонов».

💭Каждый человек что-то транслирует. Какой то общий посыл - мэсседж. Критически важно, когда мы говорим о фигуре медийной. Можно сколько угодно говорить про личную ответственность каждого, у нас попросту не было бы популярных певцов и актеров, по которым сохли бы тысячи фанатов: Люди влияют на людей.
Тоже касается и психологов.
По этой причине, например, я не ругаюсь тут матом.

Психолог - это эдакий фэнтезийный персонаж, который для борьбы со злом, впускает часть этого зла в себя и в итоге, чаще всего, ему же и проигрывает.

От туда и мифы о том, что занимаясь таким ремеслом, ты платишь своей личной жизнью.
Не платишь, если тебе хватает ума и профессионального долга справится со своими «демонами».
(Личная терапия).

📌И даже после этого психолог продолжит транслировать определенный посыл.

Этот посыл определяет ту аудиторию, те запросы с которыми работает психолог.
Разница между посылом и «демонами» в том, что:
🟤Посыл соответствует твоему нормальному наполнению.
🟤«Демоны» питают твои же иллюзии о мире, усвоенные когда-то и провоцирующие внутриличностный конфликт (невроз / кризис).

🫳Мой посыл - это бунт и свобода (ответственность). Это не для всех - и это нормально. Это для тех, кто нуждается в этой свободе.
Но когда-то (до работы) мой бунт был разрушительным, ибо того требовали мои «демоны».
Сейчас мой бунт созидательный и направленый на то, чтобы помочь другим вымести своих «демонов» поганой метлой.

❓Может психолог быть без семьи, но работать с семьями и транслировать мир и идиллию?
Может.

❓Может психолог - семьянин работать с семьями и подсознательно разрушать их, компенсируя этим проблемы в своей семье?
Может.

Свыше 90% всего общения происходит невербально. И это то, как мы преимущественно транслируем своё наполнение. Вообще не важно, что мы говорим, главное то, на сколько наши слова и тело едины. Тело не врет, оно всегда выдает наше внутреннее «Я».

💔 - мы заложники судьбы своих сценариев
🧡 - я сам определяю свой путь

#гипносоматика
#психология

Про прошлые жизни и гипноз. Часть 1.

❓Существуют ли прошлые жизни?

На этот вопрос вам уверенно и утвердительно ответят регрессологи (гипнотизеры занимающиеся прошлыми жизнями).

💭Не поймите меня не правильно, мне бы тоже хотелось еще берегу знать, что моё существование, даже при самых плохих раскладах, не лишено смысла, но я не дам вам ответ на этот вопрос.

Никто не даст. А тех, кто даст - надо привлекать к ответственности за нанесение вреда психическому здоровью. И это не фигура речи:

Даже маломальски опытный в гипнотизации человек способен «погрузить» человека, который пришел за помощью, в «прошлую жизнь». Вот только это не прошлая жизнь - это проекция.

📌Выкапывая болезненные воспоминания, мы буквально лезем в то, что мозг в своё время подавил за невозможностью адекватно отреагировать (пережить).
Это весьма деликатная работа и можно выполнить ее:
🟤На прямую
🟤Через проекцию: сказочные персонажи, прошлые жизни, все что угодно, лишь бы помогло разрядить эмоциональный заряд, но:

Мы обязаны объяснить человеку, что это проекция!

В противном случае, «специалисты» регрессологи заведомо формируют проекцию и убеждают в ее действительности своего клиента.
✔️В лучшем случае - это решит запрос и не вызовет экзистенциальных вопросов и не доломает «ядро личности».
❗️Но не редко это заканчивается шизофреническим дебютом.

По этому, если кто-то обещает вам увлекательное путешествие, где вы вероятней всего обнаружите себя Екатериной Великой - гоните этого человека в зашей.

Как техника - феномен вполне допустимый, но только при должных уточнениях.

А существуют ли прошлые жизни? 50/50, все когда нибудь да узнаем, что там за горизонтом, но гипноз тут не причем.


💭 - облом
🧡 - так им шарлатанам

#гипносоматика
#психология
#гипноз

Про прошлые жизни и гипноз. Часть 2.

А в чем, собственно проблема с погружениями в прошлые жизни в гипнозе?
Проблемы 3:

1️⃣Это обман. Мало того, что нет четких фактов о наличие самого феномена, это обман по своей структуре - формирование ложных воспоминаний.

2️⃣Снятие ответственности. В гипнозе мы должны работать с чувствами и поведением - рефлексами. «У меня неудачи в личной жизни, потому что в прошлой жизни я была мужчиной, который изменял своей жене» - это не более чем оправдание собственного нежелания взять ответственность за свою жизнь.

3️⃣Риск дебюта/обострения шизофрении. Да, тут речь о наследственности, но нарушить мышление можно и здоровому человеку.
Я лично знаю пару десятков примеров, где мышление сыпалось после таких процедур и в большинстве случаев кончилось это диагнозом.

🩺Мозг рисует картинку используя те образы, что он знает. Так очередная Клеопатра рискует описать свои бывшие хоромы, описав сцену из фильма «Астерикс и Обеликс: миссия Клеопатра» - и это реальный случай (который, к слову, меня прям веселит).

Ваша родинка на животе - это не место смертельного ранения в прошлом воплощении.

Я это всё к чему: у наших земных проблем есть вполне себе земные причины. И главная из них - наша ответственность здесь и сейчас. И даже если мы действительно живем не один раз, всемогущий гипноз - не на столько всемогущ.


🧡 - за ответственность
💭 - не, ну опять облом

#гипносоматика
#гипноз

ДАЙДЖЕСТ ФЕВРАЛЬ.26

1. Про суть психотерапии и факторы формирующие нас.
2. Мы - то, что о себе думаем. Часть 1.
3. Про дочь и общее между биодинамикой и родительством.
4. Мы - то, что о себе думаем. Часть 2.
5. Мы - то, что о себе думаем что о нас думают другие. Часть 3.

6. Про обратную сторону человека. Часть 1: Хорошо и плохо.
7. Про обратную сторону человека. Часть 2: Культурно - исторический контекст.
8. Про обратную сторону человека. Часть 3: Принять тень.
9. Про оптимизацию физнагрузки и лень.
10. Пятница 13 😳

11. Про дочь, важность состояния родителя и регуляцию детей.
12. Про гнев: ты меня бесишь ≠ я тебя не люблю.
13. Про гнев: как мы учимся ему в детстве и что там про тень?
14. Про гнев: в чем, собственно, необходимость?
15. Про гнев: случаи из практики.

16. Новости и мысли.
17. Про психологов, их наш посыл и «демонов».
18. Про прошлые жизни и гипноз. Часть 1.
19. Про прошлые жизни и гипноз. Часть 2.


Таким был февраль.
Всех с наступившей весной!

💟 - если было полезно

#гипносоматика
#дайджест

Всем привет, я опять с новостями.

💭Решил, что в марте, а может и некоторое время далее, буду выкладывать по 3 поста в неделю (но это не точно). Так же в 7 утра.

Спасибо больше, что читаете, ставите реакции и пишите мне иногда. Приятно осознавать, что мои заметки вам интересны🤎
Каждая буковка написана мной лично, и иногда просто не успеваю сложить их во что-то для вас интересное :)

📚Освобожденное время в этом месяце я потрачу на доработку первого патента - метода гипносоматической коррекции.
Меня ждет долгая битва с бюрократами. Загипнотизирую их😈


💔 - скоро переедем в МАХ и больше не будет коричневых эмодзи

#гипносоматика

Про мотивацию, физнагрузку и приоритеты психики.

💭Стартовал 3 месяц челленджа.
Привычки и уж тем более удовольствия от выполняемых упражнений у меня по прежнему НЕТ.
Каждый день - это торги: откупиться или нет. Тоже не плохо, но когда-то я задался целью бросить курить, и предпринял свыше 32 попыток самогипноза, так и тут: как же себя перепрошить?

Если мы посмотрим на успешных реализованных людей, мы можем заметить, что большинство из них в хорошей физической форме. Потому что:
✔️Дисциплина.
✔️Есть множество исследований подтверждающих, что физическая активность буквально делает нас умнее.

Составляя нейротипологический портрет важно четко определить иерархию приоритетов психики. Всего их три:
🟤Социальность
🟤Информация
🟤Ресурсы

Критически важно правильно определить основной приоритет, потому что все остальное - это уже лишь способ его достижения.

Одна из проблем: уклад жизни.
Это в школе мы носимся и постоянно узнаем, что-то новое (ну должны, по крайней мере). А потом всё - диван, телевизор и взрослая жизнь.

❗️Каждый раз, глядя на спортивный снаряд у мозга возникает вопрос:

Накаченные мышцы - это дорого

(для мозга)

, их надо обеспечивать.

Зачем

, если в обычной жизни мы их не используем?

(И повезло, если у вас высокий приоритет физической нагрузки: вы буквально больше получаете от этого дофамина, серотонина, эндорфинов и т.д.)

Но!

Если посмотреть на мотивацию через приоритеты, то:
✔️Социальность: физ.нагрузка, как способ получить социальные блага/ статус/ внимание/ возможности и уважение группы.
✔️Информация: сильнее физически = когнитивно способней, а значит лучше обучаешься.
✔️Ресурсы: спортивное тело, как ресурс. Тренерство, как способ заработка. Сильнее тело - легче работать - проще зарабатывать.


🧡 - владеешь информацией - владеешь всем (информация)
🔥 - статус превыше всего (социальность)
💯 - всё нужно, всё в дом (ресурс)

💌 @MindStrom_pech - узнать свой приоритет себя

#гипносоматика
#психология
#нейротипология

МАХ

Прежде чем я дам вам ссылку на резерв/дублер канала в МАХ’е, скажу еще пару слов.

1️⃣Сие - необходимая неизбежность. Информационная безопасность государства и т.д.
2️⃣Тем, кто этим заведует никак невдомёк, что давно нужно нанять отдел маркетинга и нэйминга: при грамотном подходе, мы бы сами туда убежали в течение года и были бы счастливы. Но хватает ума держать у кормушки синеголовую Мальвину по имени Артемий Лебедев.

Объективно: функционал минимальный, но будем надеятся на развитие.

📲А теперь ссылка: тут.


🧡 - ICQ пережили, стену в ВК пережили и это переживем.

#гипносоматика

Лет 10 назад, когда мой мозг жестко кошмарил меня паническими атаками, у меня долго перед глазами оставалась одна картина:

Как на платформе метро женщина упала потеряв сознание и ее в миг обнес жулик, сняв кольца и выхватив телефон.

Никто не смог среагировать в толпе. Мгновение и парня нет, а я бегу выполнять свой гражданский долг.

Сейчас на пересадке я увидел бабушку, которая тщетно пыталась понять, куда идти ей дальше. Не успел я приблизиться, как парнишка лет 20 уже спрашивает не нужна ли ей помощь.

Я к чему: наше восприятие определяет картину мира. Но и наша картина мира определяет восприятие. А времена не были ни лучше ни хуже, они однородно сложны.


💔 - жулика на зону

#гипносоматика
#психология

У меня для вас подарок.

💭Несколько лет назад я погрузился в изучение нутрициологии. Достаточно глубоко, чтобы понять, что в большинстве случаев, нет необходимости тратить немалые деньги, для того, чтобы получить далекое от вашей реальности меню.

Я написал для вас промпт, который вы можете использовать в любой нейросетке по типу ChatGPT, Giga (от Сбера), Алиса AI (от Яндекса), китайский DeepSeek и другие.

1️⃣Копируете пост ниже
2️⃣Отвечаете на анкету (дописываем прямо в текст, что написано курсивом - удаляем)
3️⃣Закидываем это в нейронку
4️⃣Получаем недельное / месячное меню
5️⃣Экономим уйму денег, времени и нервов

ВАЖНО!
❗️Несмотря на подробный сбор анамнеза и возможность прикрепить анализы, если у вас имеются конкретные диагнозы, рекомендую показать готовое меню лечащему врачу.

❗️Если у вас нет возможности воспользоваться нейросетью, вы можете прислать готовую анкету мне @MindStrom_pech , и я пришлю вам готовое меню от бездушной машины 🤎


💟 - с вас подписка в МАХ’е 😏

Пользуйтесь на здоровье🤎
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Дорогие женщины!
С праздником вас! 🌷

С вас начинается жизнь. Потому берегите себя! Любовь к себе - это в первую очередь про внимание и заботу о себе. А потому любите себя! Берегите себя! Будьте здоровы и счастливы!

С праздником вас!🌹

Про школьное образование.

💭Поглядываю я последние годы на то, что происходит со школами и понимаю, в ближайшие лет 7-8 ничего не изменится, а значит надо искать альтернативу.

Ибо я не хочу:
🟤Подавлять волю своим детям
🟤Отбивать интерес к обучению
🟤Стать врагом для своих детей
🟤Лишить их доверия (электронный дневник)
🟤Лишить их творческой смекалки (опять дневник)
🟤И предоставить возможность нынешней системе образования воспитать из них идиотов

Школе (системе) нужны оценки - она их получит. В остальном:
🟤Будут развиваться в том, в чем есть интерес
🟤Будут осваивать навыки работы с информацией, самоорганизацию и общие прикладные навыки
🟤Будут впитывать то, что интересно и важно в контексте жизни на данный момент.

⏰Не многие помнят, что-то из школьной программы. Давайте на чистоту, большинству знания из этой школьной программы толком и не пригодились. Только навыки:
🟤Писать, читать и может быть считать
🟤Договариваться с людьми (преподавателями, одноклассниками)
🟤Подделывать документы (списывать, переписывать дневники/ журналы)

📙У меня был ГДЗ. 2 недели. За который я огреб по самые не балуй, за то списанное из него - это единственное, что я помнил из математики (до института).
Я никогда не учил биологию и химию, потому что схватывал на лету.
Я никогда не учил математику и английский, потому что во время понял, что уже есть калькуляторы и переводчики и главное: нет никакой нужды их учить на данный момент.

📞Единственное, что меня беспокоило - домашний телефон. Была негласная договоренность: меня не трогают (мне доверяют и дают самостоятельность) до тех пор, пока не звонит классный руководитель с новостью о двойках.

В 7 классе я уже знал, что мой путь будет лежать через мед.училище и массаж, и я еле дотерпел до последнего звонка, лишь бы уже начать изучать интересное мне.

📌Социализируемся мы до садика, но в него они пойдут точно, а начиная со средней школы - есть замечательные альтернативы. А лет через 7-8 основные функции преподавания можно будет отдать тем же нейронкам. Это уже практикуется (что далеко ходить, я ежедневно учусь так сам).

Превратили систему образования в бюрократическую помойку, а потом (как в 2025 году) еще и на ЕГЭ валить начали, чтобы детишки в ПТУ шли или еще лучше - рожать сразу. Меня такой расклад не устраивает, будем выкручиваться.

Поделитесь своими мыслями на этот счет в комментариях 💬


💯 - с рождением ребенка многие вопросы зазвучали по новому

#гипносоматика

Декабрь 2019

Преддверие нового года. Я лежу в госпитале, и разглядываю свой прооперированный живот.. свое жирное 129 килограммовое брюхо, ладно уж.

💭И меня посетил один вопрос:

если бы у меня сейчас был ребенок, каким бы он меня видел?

Вопрос заставивший меня перевернуть всю свою жизнь - по сути, взять за нее ответственность.

📌Первое, что я предпринял - была жесткая, практически безуглеводная диета. Минус ~30 кг за 2,5 месяца. У меня был лишь страх испытанный от ответа на выше заданный вопрос.

А у вас есть я :)
И вот тут я подготовил для вас анкету, которую вы можете:
1️⃣ Скопировать
2️⃣ Заполнить
3️⃣ Закинуть в любую нейросеть по типу gpt
4️⃣ Или прислать мне, если есть сложности с нейросетями (слова поддержки бонусом)
5️⃣ Получить сбалансированное меню с учетом ваших особенностей, пожеланий и задач.

Бесплатно. Просто потому что я верю в вас, как когда то поверил в себя🤎


🧡 - до лета 3 месяца
💟 - до здоровья 1 шаг
📲 - до МАХ’а одно нажатие

#гипносоматика

В который раз убеждаюсь в том, что гипнотерапия - это красиво. Это иммерсивное искусство.

Несмотря на любую подготовку, никогда не знаешь, как всё пройдет - чистое воплощение живого хаоса. Остается только расправить парус и прокатится по волнам образов и воспоминаний. Волнительно, но так просто.

🧡 - Гипнотерапия - это красиво
📲 - МАХ - не очень красиво, но необходимо

Можно ли изменить переучить человека?

Ответ: и да и нет.

Но я бы хотел выделить два нюанса, по мимо желания самого человека, сохранности его мышления и непосредственно нейропластичности мозга.

1️⃣Вопреки мнению когнитивной поведенческой терапии (КПТ), (которая в своей теории имеет фундаментальную ошибку), переучить человека реагировать / воспринимать, что то по другому можно, только при условии нормальной работы фундамента психики - подсознательного / бессознательного. Я рассказывал про пример с пауком.

Большинство из вас видели загрузочный экран Windows на компьютере. Сама «Винда» - это операционная система. Чтобы она нормально работала, должен нормально работать фундамент - еще одна операционка, работу которой, мы обычно тоже не замечаем, как и работу бессознательного.

2️⃣Типаж и предрасположенность.
🟤Человека обладающими чертами (анатомией), такими как: высокая переключаемость внимания, сниженная концентрация, склонность к реактивным реакциям и т.п. - мы не научим работе требующей длительной концентрации внимания - он не способен на это физически. Он хорош там, где надо действовать быстро, переключаясь между задачами.
🟤Человека с генетически обусловленным слабым связочным аппаратом - мы не научим тягать 200-килограммовые штанги - это кончится разрывами связок, сколько ты его не качай.

📌Вот разъяснением подобных факторов я занимаюсь на своих консультациях, продолжая работу потом, как правило, с установками в бессознательном. При:
🟤Желании человека.
🟤С учетом его предрасположенностей,
🟤И планов на жизнь.

И вот когда наша подоперационная система работает исправно, и мы понимаем свои предрасположенности - мы можем лепить из себя лучший образ Я.


🧡 - нельзя «лечить Винду», не понимая, как работает «железо» на которое она установлена
📲 - МАХ тоже нельзя лечить, только принять и полюбить подписываться на мой канал в нем

#гипносоматика
#психология
#гипноз

Как долго менять учить человека чему либо?

Каждый из нас слышал, что привычка формируется 21 день.

⏰Это результат наблюдений пластического хирурга Максвелла Мольца (по совместительству создателя психокибернетики, которому обязаны все ныне живущие психологи, коучи и т.д.) датированных 1960-ми: именно столько дней в среднем занимало принятие изменений пациентом.

Но на самом деле все несколько сложнее и зависит от нескольких факторов:
🟤Фундамент о котором я писал в прошлый раз
🟤Регулярность выполнения действий
🟤Личная заинтересованность и мотив
И конечно же:
🟤Нейропластичность.

Последнее и задает главные границы:

Для закрепления нового навыка или устойчивых паттернов поведения требуется 8-12 месяцев.

Не расстраивайтесь, делать / не делать что-то 21 день - это отличный фундамент, который:
🟤Поддерживает мотивацию
🟤Знакомит незнакомые нейроны (то есть, привычка действительно формируется, но нужно время для закрепления).

✔️Скажу более того, первые результаты мы обычно чувствуем уже день на 10-14 (срок балансировки организма после вмешательств, коим можно считать обретение новой привычки).

✔️Последующие контрольные точки, это примерно 2, 4, 6, 8 месяцев (сроки, когда отмечаются устойчивые изменения в поведении после гипнотерапии)

Меняйтесь, обретайте новое и избавляйтесь от ненужного. Главное - быть в движение, ведь:


🧡 - движение это жизнь
📲 - вынужденная мессенджеровая миграция

#гипносоматика
#психология