ВЫ - ЭТО ВАШЕ ВНИМАНИЕ

Финал мысли начатой тут, тут и тут.

❤️ - спасибо за внимание :)

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

Предопределена ли наша судьба? Поделюсь своим скромным мнением: и да и нет.

«Я» = сумма факторов.

1. Психофизиология.
Большинство из вас знает, что темперамент - набор врожденных психофизиологических качеств - штука врожденная, во многом определяющая наше дальнейшее существование. Сейчас мы уже имеем множество исследований дающих нам возможность связать через гены определенные черты лица с конкретными психофизиологическими характеристиками, открывая нам доступ к нашему фундаменту гораздо глубже чем просто темперамент.

2. Среда в которой мы развиваемся.
Мало упомянуть о важности социума и о культурных рамках, в которых мы растем. Каждый из нас в определенный момент (около 6 лет, когда «дозревает» наше Внимание) принимает решение касаемо своего дальнейшего жизненного пути. Касаемо теории тут преуспел Эрик Берн и его транзактный анализ. Если кратко: к этому возрасту у нас формируется основные понятия о том какой я, каков мир, и где в нем мое место. Формируется оно в результате своего чувственного опыта первых лет жизни и трансляций родителей: говорить мы можем все, что угодно - ребенок считывает эмоции и невербалику, то есть то, что мы испытываем и думаем на самом деле. Если упростить и объединить трагические сценарии в три группы, то звучать они будут как:
✔️Без любви (одиночество, буквальное/внутреннее)
✔️Без ума (глупость, инсульт, деменция)
✔️Без счастья (депрессия, не-жизнь)
Почему для разных детей одно и тоже травмирующее событие оставляет разный след? Ответ в его психофизиологии, в том самом фундаменте.

3. Судьба = закодированный путь.
Если свести до минимума, то наша жизни (ну если мы, конечно не победители по жизни) сводится к двум факторам:
✔️Удовлетворение потребностей в рамках нашей психофизиологии
✔️Поддержание той иллюзии, которую мы выбираем себе вступая в сознательную жизнь (тот самый сценарий в те самые ~6 лет).

В критических ситуациях мы будем вести себя так, как мы запрограммированы генетически.
В остальном, как запрограммированы поведенчески.

Идем против своих заложенных черт - тратим много сил, мозг «не дает на это дофамин» - выгораем.
Против заложенных поведенческих паттернов пойти в принципе тяжело, потому что мозг буквально не знает, как по другому и тут место терапии и гипнотерапии.

4. «Я» = Внимание
Наше внимание и есть мы. То самое, что в критические моменты способно принимать взвешенное решение, идти в неизвестность, ломать деструктивные установки и брать свою жизнь в руки.

Выдохните. Не все так плохо :)

Когда мы живем и развиваемся в рамках своих предрасположенностей - мозгу так проще и приятней. У нас у всех есть сочетание сильных сторон и приоритетов, через которые мы в итоге и реализуемся не выгорая.
А поведенческие паттерны, сценарные решения и все «вот это вот психологическое», каким бы субъективно не был сложным ваш жизненный путь - решаемо, надо только уделить этому свое Внимание, подсветить проблему, вскрыть и «задать те параметры», которые вас устраивают.

Каждый человек хочет жить и быть счастливым. Наш мозг - сложный компьютер, и он точно так же не защищен от «системных ошибок» и «программных конфликтов» - неврозов.

Я предлагаю краткосрочный метод решения этих вопросов.
✔️Профайлинг - портрет с полным описанием ваших черт.
✔️Разовая консультация до 3-ех часов, где мы разбираем ваш жизненный путь на сумму факторов и выявляем весь сюжет, и те «конфликты» и «ошибки».
✔️1-2 сессии гипноза с точечными заходами в корни выявленных проблем*

*в большинстве случаев 1-2 сессии

Любимая детская забава - разобрать на винтики и собрать заново. Если понимаете, что ваша жизнь теряет краски - самое время вспомнить детство.

#гипносоматика
#психология
#гипноз

СОЛИ В МЫШЦАХ

Пол жизни слышу периодически просьбу «разбить соли в мышцах» и решил, что стоит пояснить пару деталей :)

И помните: сбалансированное питание, достаточная физическая активность и качественный отдых сведут все проблемы к минимуму!

❤️ - если было полезно

#гипносоматика
#остеопатия

КОГДА ТЕЛО ОЖИВАЕТ ОТ ДОБРОТЫ

Пример того, почему нужно почаще напоминать себе о том хорошем, что с нами было.

Даже одно маленькое воспоминание, способно запустить в организме цепочку реакций, приводящих его в баланс.

❤️ - за хорошие воспоминания

#гипносоматика
#mindfulness
#психология
#гипноз

ПРИЗНАК ВЫСОКОЙ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ

Конечно, если в вашей жизни много стресса, стоит задаться вопросами:
1. Почему для меня происходящее стресс?
2. Как я могу усовершенствовать себя и/или минимизировать внешний стресс?

Базовые правила повышающие стрессоустойчивость:
1. Сбалансированное питание
2. Режим сна и отдыха
3. Ваша деятельность должна приносить вам удовольствие, то есть, удовлетворять ваши заложенные качества.

Подробней про метод тут.

❤️ - за стрессоустойчивость

ПОЧЕМУ МЫ ЗЕВАЕМ…

…когда мы видим, как зевают другие?

❤️ - если зевнули

#гипносоматика
#mindfulness

ПОНЕДЕЛЬНИК ДЕНЬ ТЯЖЕЛЫЙ. ПОЧЕМУ?

❤️ - за день знаний

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

ПОЧЕМУ ПОРЯДОК НА СТОЛЕ = ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ?

Лайфхак, как поднять продуктивность на рабочем месте прилагается.

❤️ - долой лишнее

#психология
#mindfulness
#гипносоматика

КАК ПОНЯТЬ ПАРТНЕРА ЗА 15 СЕКУНД?

Ссылка на тест тут

❤️ - Если было полезно

#гипносоматика
#mindfulness
#психология

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?

❤️ - если знакомо

#психология
#mindfulness
#гипносоматика

ЧТО ВАША ОСАНКА ГОВОРИТ О ВАС?

Не так важно, что мы говорим, важно то, как мы это делаем - и это одна из основ нашего здорового психического развития.

❤️ - если интересна тема коммуникации и влияние ее на наше развитие

#гипносоматика
#mindfulness
#психология

ГДЕ РОЖДАЕТСЯ ЛЮБОВЬ?

❤️ - за любовь

#гипносоматика
#mindfulness

Язык и речь - системы динамические. Как и менталитет. Мы можем сетовать на огромное количество англицизмов и на подростков, которые говорят на другом языке, но так было всегда. Наш язык за всю историю вобрал в себя столько слов, что сейчас с трудом можно определить понятие «исконно русские слова». Одна территория объединяет множество народов, чьи культуры глубоко вплетены друг в друга.
И все это плавно влияет на наш менталитет, меняя его наполнение. И если раньше эти процессы протекали относительно медленно, то сейчас, когда весь мир становится доступен нажатием кнопки, эти процессы на столько стремительны, что мечты построить общество в котором хотя бы 2 поколения прожили жизнь четко понимая вектор развития своей коммуны - попросту невозможны.
Остается только признать факт того, что человеческая личность (а речь играет огромную роль в развитии человека в принципе) структура не только динамическая, но и то, что скорость адаптации - это ключевой фактор для благополучного существования.
Идеи про стабильность можно смело отложить до другой эпохи.

Решил написать книгу.
❤️ - если интересно, буду делиться отрывками

#гипносоматика
#психология