ВСЕ МЫ СИЛЬНЫ ЗАДНИМ УМОМ.

Еще немного про дефолтные сети мозга:
1. Они включаются в покое, расслабленном состоянии.
2. Отвечают за автобиографическую информацию, память, переживание событий и т.д.

То есть, мозг занимается «психотерапией» каждый день, и не по одному разу.

Но иногда ему нужна помощь - ваше направленное внимание. Этим мы и занимаемся в терапии.

#психология
#гипносоматика
#гипноз
#психолог

ЛЮДИ НЕ МЕНЯЮТСЯ

Или меняются?

❤️ - отозвалось
😱- пара секунд, серьезно?

#гипносоматика
#психология

ЗАБОТЛИВЫЙ РОДИТЕЛЬ: ТАКОВ ПУТЬ

Речь, конечно же, про эго-состояние, то есть, о наборе поведенческих паттернов включающих в себя способность к заботе, поддержке, защите и т.д.

Что значит для вас забота о себе?

❤️ - интересно, чем отличается «контролирующий родитель»?

#психология
#гипносоматика

Природа удивительна.

Окситоцин - гормон, который участвует в формировании эмоциональной привязанности.

Он же участвует в стимуляции родов.

Он же, является нейромодулятором, который ускоряет процесс разрушения ненужных/старых нейронных сетей.

То есть, один гормон помогает и родить потомство, и сформировать с ним привязанность и аккуратно «стереть» старый образ жизни и перестроится к новому этапу в жизни.

Подобных механизмов множество и считаю, если бы нам (общей массе людей) было бы известно о них, о том, как мы устроены, общество было бы менее тревожно, ибо: природа все придумала за нас, нам бы ей не мешать.

ПОЧЕМУЧКА: КАК УГРОБИТЬ ГЕНИЯ

Убивая в ребенке вопрос «почему?» мы получаем такого же взрослого, который удовлетворяет свою потребность понять что либо одним коротким ответом на одно единственное почему. Хуже всего, если этот ответ будет вписываться в картину мира этого человека, а мы, обычно, эти ответы и ищем в первую очередь - простые, соответствующие нашему восприятию.

Каким бы не был удовлетворяющим ответ на ваше «почему?», задайте этот вопрос еще раз. И еще раз. Хотя бы раза три. Объясните себе то, что вы пытаетесь понять, по-настоящему. Это поможет разбираться в природе вещей, понимать окружающий вас мир, не мыслить шаблонами. Если ваш ребенок задал вам вопрос, на который вы не можете дать ответа - предложите ему разобраться вместе, благо, для этого сейчас достаточно просто зайти в интернет. Это так же повлияет на ваши взаимоотношения.

❤️ - почему?
🔥 - потому что!

#психология
#гипносоматика

ВЫ НЕ ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЙ.

Средние значения скорости передачи импульсов в ЦНС человека равны 270-300 км/ч (~80 метров в секунду).

С такой скоростью мозг получает и обрабатывает информацию и принимает решения. В среднем за 4 секунды до того, как мы, как нам кажется, приняли это решение.

Главный навык - это Внимание.
Там где внимание - там и мы.
Мы и есть наше внимание.

😱 - как с этим жить теперь?
❤️ - расскажу как с этим жить :)

#психология
#гипносоматика

СИЛА БЕЗ ОТВЕТСТВЕННОСТИ - ПУТЬ К РАЗРУШЕНИЮ

Отличный исторический пример того, как одна неосторожная хотелка может привести к непоправимым последствиям.

❤️ - за кроликов
👎🏽 - за человеков

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

ПСИХОЛОГИЯ НЕ МОЁ

Незнание собственного устройства не освобождает от ответственности за нашу жизнь.
За то открывает двери для манипуляций направленных на вас, ваше мышление и ваших близких.
Будьте внимательней к себе и к своему наполнению.

И повторюсь: считаю, что психолог - это временная точка опоры, а не советчик. Он не принимает решение за вас, он дает инструменты для того, чтобы вы сами могли справится с кризисной ситуацией.

❤️ - за свое наполнение

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

КАК НАУЧИТСЯ ОТКАЗЫВАТЬ

Моё любимое это: «дай в долг, ты же работаешь - у тебя есть деньги!».

А не оплачиваемые сверхурочные? Выйти в дополнительную смену? Выйти в новогоднюю смену?

Я знаю, что многим откликнутся эти примеры. Это видео для вас

❤️ - откликнулось
👍 - я подумаю

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

У ЧЕЛОВЕКА ДВА МОЗГА

Да, и второй, скрыт в самом неожиданном месте: кишечный микробиом - миллионы бактерий в кишечники, оказывающие огромное влияние на наш аппетит, настроение и даже поведение.
Например, ~90% серотонина (гормона счастья) вырабатывается именно в кишечнике, а нехватка его может привести к депрессии.

❤️ - за уважение внутреннего мира

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

ХОЧЕШЬ БЫТЬ НЕУДАЧНИКОМ?

Что если я скажу, что мы все владеем самогипнозом и успешно применяем его на себе каждый день?

❤️ - лайк за самогипноз

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ?

Прошу простить нотку абсурда, но уж очень она наглядная :)

😱 - ничего себе нотка
❤️ - за способ

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

Гипноз, как само состояние - это наша функция, возможность, как на компьютере запустить «диспетчер задач» и «пофиксить баги», почистить корзину, скорректировать работу систем, как программных (психологических), так и самого железа (соматических).

И ключ к этому - наше внимание.

Я глубоко убежден, что необходимо сформировать новое понимание термина «гипноз», отличное от того телевизионного цирка, и дать возможность людям самостоятельно пользоваться этой функцией, обучить их обращаться с тем, что в них заложено.

Боятся и не признавать гипноз - все равно, что не признавать голод или сон. Это такая же часть нас.

ВСЕ ЛЮДИ МАНИПУЛИРУЮТ

Пока одни курсы предлагают научится видеть манипуляции тех, кто учился на других курсах манипулировать, предлагаю вам взглянуть на само явление не окрашивая его каким либо контекстом.

Манипуляции бывают разные.
И да, это не всегда плохо.
И да, кто-то от природы к такому типу взаимодействия предрасположен в принципе.

❤️ - и я расскажу подробней :)

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

Популярная психология часто рисует «манипуляцию», как абсолютное зло, забывая, что запреты чего либо приводят исключительно к противоречиям. Я предлагаю вам рассмотреть «манипуляцию», как неотъемлемую часть общения, окрас которой будет зависеть уже от целей манипулятора.

Манипуляция - это скрытое влияние на поведение, мысли и чувства другого человека, направленное на достижение целей манипулятора. Ключевое: скрытое. Но! Не всегда идущее во вред.

Манипулятор не просит прямо «Можешь помыть посуду?», а создает условия, чтобы вы захотели это сделать сами, или почувствовали, что должны. Чаще всего манипуляция опирается на невербальные сигналы и эмоциональные триггеры.

Мы манипулируем все:
✔️Печальный взгляд ребенка и надутые губы (а то и не ребенка). Он транслирует: «мне грустно, удели мне внимание», зная, что это вызовет у вас желание утешить. Цель достигнута. Плохо ли это?
✔️Комплимент перед просьбой: «У тебя такой отличный вкус! Как думаешь, это платье мне идет?». Данная манипуляция может склонить вас к ненужной покупке, что делает ее уже потенциально плохой, но если это лишь способ получить одобрение - плохо ли это?
✔️«Случайная» демонстрация усталости. Да, в идеале необходимо уметь говорить прямо, но вспомните, в состояние ли вы говорить после тяжелого рабочего дня, родительского собрания и тд? Вы просто хотите, чтобы ваш супруг/супруга взял на себя готовку ужина. Плохо ли это?
✔️Например, букетно-конфетный период с этой игрой и флиртом - это все манипуляция. Если вы наденете облегающее платье на свидание - это сигнал, манипуляция. Плохо ли это? Если вы через сексуализированные сигналы добиваетесь того, что коллеги противоположенного пола берут на себя ваши рабочие обязанности - вот это уже плохо.

✔️Воспитание детей (привитие полезных привычек через игру)
✔️Умение погасить конфликт (направить диалог, показать дружелюбие)
✔️Мотивация и поддержка («давай, ты же можешь!»)
✔️Терапия и психотерапия (подвести человека к мысли о смене образа жизни)

Наше общение состоит из манипуляций, не наносящих ущерба. Ключевой фактор - это намерение, то есть цель. «Плохая» манипуляция обслуживает интересы исключительно манипулятора, в то время как «хорошая» может быть с выгодой для всех, или даже исключительно для того, кем манипулируют.

Более того, некоторые люди склонны к манипуляциям в общении от природы. Им проще делегировать обязанности, нежели выполнять из самому, а вот как он это применяет - вопрос целей, его нравственных норм и тд. Такой человек обладает такой комбинацией заложенных черт, как:
✔️Хорошее понимание эмоций.
✔️Эмоциональный интеллект.
✔️Невысокая физическая ресурсоёмкость.
✔️Сниженный тонус нервной системы.

Манипуляция - это один из инструментов коммуникации, встроенный в саму ткань человеческого общения. Демонизировать ее целиком - значит отрицать сложность социальных взаимодействий. Опасна не сама манипуляция, а намерение человека, а это опять же, вопрос Внимания. Тот кто управляет Вниманием - управляет собой и своим намерением.

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

КТО УПРАВЛЯЕТ ВАМИ?

❤️ - если знакомо

#гипносоматика
#психология

ВЫ - ЭТО ВАШЕ ВНИМАНИЕ

Финал мысли начатой тут, тут и тут.

❤️ - спасибо за внимание :)

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

Предопределена ли наша судьба? Поделюсь своим скромным мнением: и да и нет.

«Я» = сумма факторов.

1. Психофизиология.
Большинство из вас знает, что темперамент - набор врожденных психофизиологических качеств - штука врожденная, во многом определяющая наше дальнейшее существование. Сейчас мы уже имеем множество исследований дающих нам возможность связать через гены определенные черты лица с конкретными психофизиологическими характеристиками, открывая нам доступ к нашему фундаменту гораздо глубже чем просто темперамент.

2. Среда в которой мы развиваемся.
Мало упомянуть о важности социума и о культурных рамках, в которых мы растем. Каждый из нас в определенный момент (около 6 лет, когда «дозревает» наше Внимание) принимает решение касаемо своего дальнейшего жизненного пути. Касаемо теории тут преуспел Эрик Берн и его транзактный анализ. Если кратко: к этому возрасту у нас формируется основные понятия о том какой я, каков мир, и где в нем мое место. Формируется оно в результате своего чувственного опыта первых лет жизни и трансляций родителей: говорить мы можем все, что угодно - ребенок считывает эмоции и невербалику, то есть то, что мы испытываем и думаем на самом деле. Если упростить и объединить трагические сценарии в три группы, то звучать они будут как:
✔️Без любви (одиночество, буквальное/внутреннее)
✔️Без ума (глупость, инсульт, деменция)
✔️Без счастья (депрессия, не-жизнь)
Почему для разных детей одно и тоже травмирующее событие оставляет разный след? Ответ в его психофизиологии, в том самом фундаменте.

3. Судьба = закодированный путь.
Если свести до минимума, то наша жизни (ну если мы, конечно не победители по жизни) сводится к двум факторам:
✔️Удовлетворение потребностей в рамках нашей психофизиологии
✔️Поддержание той иллюзии, которую мы выбираем себе вступая в сознательную жизнь (тот самый сценарий в те самые ~6 лет).

В критических ситуациях мы будем вести себя так, как мы запрограммированы генетически.
В остальном, как запрограммированы поведенчески.

Идем против своих заложенных черт - тратим много сил, мозг «не дает на это дофамин» - выгораем.
Против заложенных поведенческих паттернов пойти в принципе тяжело, потому что мозг буквально не знает, как по другому и тут место терапии и гипнотерапии.

4. «Я» = Внимание
Наше внимание и есть мы. То самое, что в критические моменты способно принимать взвешенное решение, идти в неизвестность, ломать деструктивные установки и брать свою жизнь в руки.

Выдохните. Не все так плохо :)

Когда мы живем и развиваемся в рамках своих предрасположенностей - мозгу так проще и приятней. У нас у всех есть сочетание сильных сторон и приоритетов, через которые мы в итоге и реализуемся не выгорая.
А поведенческие паттерны, сценарные решения и все «вот это вот психологическое», каким бы субъективно не был сложным ваш жизненный путь - решаемо, надо только уделить этому свое Внимание, подсветить проблему, вскрыть и «задать те параметры», которые вас устраивают.

Каждый человек хочет жить и быть счастливым. Наш мозг - сложный компьютер, и он точно так же не защищен от «системных ошибок» и «программных конфликтов» - неврозов.

Я предлагаю краткосрочный метод решения этих вопросов.
✔️Профайлинг - портрет с полным описанием ваших черт.
✔️Разовая консультация до 3-ех часов, где мы разбираем ваш жизненный путь на сумму факторов и выявляем весь сюжет, и те «конфликты» и «ошибки».
✔️1-2 сессии гипноза с точечными заходами в корни выявленных проблем*

*в большинстве случаев 1-2 сессии

Любимая детская забава - разобрать на винтики и собрать заново. Если понимаете, что ваша жизнь теряет краски - самое время вспомнить детство.

#гипносоматика
#психология
#гипноз