Знакомо чувство, когда хочется всё бросить, улететь и пообещать не возвращаться? Один из способов адаптироваться к жесткому, контролирующему миру - бунт. «Назло маме не надену шапку - отморожу уши».

❤️ - знакомое чувство
🔥- регулярно наблюдаю

#гипноз
#mindfulness
#гипносоматика
#психология
#психосоматика

Месячные не должны быть пыткой

💢Боль - это не расплата за женственность.
Обезболивающие - это временный костыль, а не решение.
Причину надо искать, а не терпеть.
Даже если «так у всех», вы же не «все»?:)

#гипносоматика
#остеопатия

МЕСТО ГДЕ ПРОИСХОДИТ ПСИХОТЕРАПИЯ: ГРАНИЦЫ КОМПЕТЕНЦИЙ

Кто же ответственен за процесс?

Психология (как совокупность наук) давно, достаточно точно определила границы нормы и не нормы. Определяется это психофизиологией и социо-культурными феноменами. Безусловно есть «серые зоны» регулируемые множеством факторов, но сейчас не об этом.

Дальше речь пойдет преимущественно в контексте работы с нормой, а именно с неврозами.

Невроз - результат длительного внутриличностного конфликта, выражаемый:
1. В иррациональных чувствах/эмоциях/поведении - не соответствие их реальному положению вещей.
2. В психосоматических проявлениях - не секрет, что стресс вызывает каскад реакций, приводящий к стабильному перенапряжению, что далее служит фундаментом для болезней.
И хоть сам термин невроз уже потерял научный статус, но он понятен и известен лично всем.

Иными словами, невроз - это кризис: старые шаблоны не помогают адаптироваться и жить, а новых нет. Без патологий.

Так вот, главные постулаты остеопатии закрывают вопросы психотерапевтической этики:

«В человеке есть все ресурсы для обретения Здоровья», а терапевт лишь «создает условия для этого процесса, служит временной точкой опоры».

Всё.

В своем подходе я рассматриваю кризис, как суму факторов:
1. Психофизиологический портрет
2. Жизненный путь в контексте конкретной личности

То есть, подсвечиваю человеку инструменты для того, что бы он сам мог реализовать все внутренние процессы для завершения кризиса.

И гипноз, и гипносоматика - это процесс ВАШЕЙ работы, а я здесь только временная точка опоры.

Да, психотерапия занимает время.
Да, я могу его сократить.
Да, я приму вас любыми.
Да, вам придется поработать и да, не все будет приятно.

И это абсолютно малая цена за свою Жизнь. Ну и попутно, спина еще болеть не будет:)

Примета сбылась или … ?

Вы действительно верите, что чёрная кошка может испортить ваш день или просто даете внешнему миру власть над собой?

😱 - трижды плюю через плечо
❤️ - черная кошка сама боится меня

#mindfulness
#гипносоматика
#психология

ПОЧЕМУ ОН СИДИТ КАК АЛЬФА-САМЕЦ?

Считаю необходимым добавить один важный нюанс:

Нам мужчинам, действительно неудобно сидеть сомкнув коленки. Это продиктовано некоторыми анатомическими и биомеханическими половыми различиями.

❤️ - объяснить какими именно?

#психология
#гипносоматика
#mindfulness

ВСЕ МЫ СИЛЬНЫ ЗАДНИМ УМОМ.

Еще немного про дефолтные сети мозга:
1. Они включаются в покое, расслабленном состоянии.
2. Отвечают за автобиографическую информацию, память, переживание событий и т.д.

То есть, мозг занимается «психотерапией» каждый день, и не по одному разу.

Но иногда ему нужна помощь - ваше направленное внимание. Этим мы и занимаемся в терапии.

#психология
#гипносоматика
#гипноз
#психолог

ЛЮДИ НЕ МЕНЯЮТСЯ

Или меняются?

❤️ - отозвалось
😱- пара секунд, серьезно?

#гипносоматика
#психология

ЗАБОТЛИВЫЙ РОДИТЕЛЬ: ТАКОВ ПУТЬ

Речь, конечно же, про эго-состояние, то есть, о наборе поведенческих паттернов включающих в себя способность к заботе, поддержке, защите и т.д.

Что значит для вас забота о себе?

❤️ - интересно, чем отличается «контролирующий родитель»?

#психология
#гипносоматика

Природа удивительна.

Окситоцин - гормон, который участвует в формировании эмоциональной привязанности.

Он же участвует в стимуляции родов.

Он же, является нейромодулятором, который ускоряет процесс разрушения ненужных/старых нейронных сетей.

То есть, один гормон помогает и родить потомство, и сформировать с ним привязанность и аккуратно «стереть» старый образ жизни и перестроится к новому этапу в жизни.

Подобных механизмов множество и считаю, если бы нам (общей массе людей) было бы известно о них, о том, как мы устроены, общество было бы менее тревожно, ибо: природа все придумала за нас, нам бы ей не мешать.

ПОЧЕМУЧКА: КАК УГРОБИТЬ ГЕНИЯ

Убивая в ребенке вопрос «почему?» мы получаем такого же взрослого, который удовлетворяет свою потребность понять что либо одним коротким ответом на одно единственное почему. Хуже всего, если этот ответ будет вписываться в картину мира этого человека, а мы, обычно, эти ответы и ищем в первую очередь - простые, соответствующие нашему восприятию.

Каким бы не был удовлетворяющим ответ на ваше «почему?», задайте этот вопрос еще раз. И еще раз. Хотя бы раза три. Объясните себе то, что вы пытаетесь понять, по-настоящему. Это поможет разбираться в природе вещей, понимать окружающий вас мир, не мыслить шаблонами. Если ваш ребенок задал вам вопрос, на который вы не можете дать ответа - предложите ему разобраться вместе, благо, для этого сейчас достаточно просто зайти в интернет. Это так же повлияет на ваши взаимоотношения.

❤️ - почему?
🔥 - потому что!

#психология
#гипносоматика

ВЫ НЕ ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЙ.

Средние значения скорости передачи импульсов в ЦНС человека равны 270-300 км/ч (~80 метров в секунду).

С такой скоростью мозг получает и обрабатывает информацию и принимает решения. В среднем за 4 секунды до того, как мы, как нам кажется, приняли это решение.

Главный навык - это Внимание.
Там где внимание - там и мы.
Мы и есть наше внимание.

😱 - как с этим жить теперь?
❤️ - расскажу как с этим жить :)

#психология
#гипносоматика

СИЛА БЕЗ ОТВЕТСТВЕННОСТИ - ПУТЬ К РАЗРУШЕНИЮ

Отличный исторический пример того, как одна неосторожная хотелка может привести к непоправимым последствиям.

❤️ - за кроликов
👎🏽 - за человеков

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

ПСИХОЛОГИЯ НЕ МОЁ

Незнание собственного устройства не освобождает от ответственности за нашу жизнь.
За то открывает двери для манипуляций направленных на вас, ваше мышление и ваших близких.
Будьте внимательней к себе и к своему наполнению.

И повторюсь: считаю, что психолог - это временная точка опоры, а не советчик. Он не принимает решение за вас, он дает инструменты для того, чтобы вы сами могли справится с кризисной ситуацией.

❤️ - за свое наполнение

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

КАК НАУЧИТСЯ ОТКАЗЫВАТЬ

Моё любимое это: «дай в долг, ты же работаешь - у тебя есть деньги!».

А не оплачиваемые сверхурочные? Выйти в дополнительную смену? Выйти в новогоднюю смену?

Я знаю, что многим откликнутся эти примеры. Это видео для вас

❤️ - откликнулось
👍 - я подумаю

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

У ЧЕЛОВЕКА ДВА МОЗГА

Да, и второй, скрыт в самом неожиданном месте: кишечный микробиом - миллионы бактерий в кишечники, оказывающие огромное влияние на наш аппетит, настроение и даже поведение.
Например, ~90% серотонина (гормона счастья) вырабатывается именно в кишечнике, а нехватка его может привести к депрессии.

❤️ - за уважение внутреннего мира

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

ХОЧЕШЬ БЫТЬ НЕУДАЧНИКОМ?

Что если я скажу, что мы все владеем самогипнозом и успешно применяем его на себе каждый день?

❤️ - лайк за самогипноз

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ?

Прошу простить нотку абсурда, но уж очень она наглядная :)

😱 - ничего себе нотка
❤️ - за способ

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

Гипноз, как само состояние - это наша функция, возможность, как на компьютере запустить «диспетчер задач» и «пофиксить баги», почистить корзину, скорректировать работу систем, как программных (психологических), так и самого железа (соматических).

И ключ к этому - наше внимание.

Я глубоко убежден, что необходимо сформировать новое понимание термина «гипноз», отличное от того телевизионного цирка, и дать возможность людям самостоятельно пользоваться этой функцией, обучить их обращаться с тем, что в них заложено.

Боятся и не признавать гипноз - все равно, что не признавать голод или сон. Это такая же часть нас.

ВСЕ ЛЮДИ МАНИПУЛИРУЮТ

Пока одни курсы предлагают научится видеть манипуляции тех, кто учился на других курсах манипулировать, предлагаю вам взглянуть на само явление не окрашивая его каким либо контекстом.

Манипуляции бывают разные.
И да, это не всегда плохо.
И да, кто-то от природы к такому типу взаимодействия предрасположен в принципе.

❤️ - и я расскажу подробней :)

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

Популярная психология часто рисует «манипуляцию», как абсолютное зло, забывая, что запреты чего либо приводят исключительно к противоречиям. Я предлагаю вам рассмотреть «манипуляцию», как неотъемлемую часть общения, окрас которой будет зависеть уже от целей манипулятора.

Манипуляция - это скрытое влияние на поведение, мысли и чувства другого человека, направленное на достижение целей манипулятора. Ключевое: скрытое. Но! Не всегда идущее во вред.

Манипулятор не просит прямо «Можешь помыть посуду?», а создает условия, чтобы вы захотели это сделать сами, или почувствовали, что должны. Чаще всего манипуляция опирается на невербальные сигналы и эмоциональные триггеры.

Мы манипулируем все:
✔️Печальный взгляд ребенка и надутые губы (а то и не ребенка). Он транслирует: «мне грустно, удели мне внимание», зная, что это вызовет у вас желание утешить. Цель достигнута. Плохо ли это?
✔️Комплимент перед просьбой: «У тебя такой отличный вкус! Как думаешь, это платье мне идет?». Данная манипуляция может склонить вас к ненужной покупке, что делает ее уже потенциально плохой, но если это лишь способ получить одобрение - плохо ли это?
✔️«Случайная» демонстрация усталости. Да, в идеале необходимо уметь говорить прямо, но вспомните, в состояние ли вы говорить после тяжелого рабочего дня, родительского собрания и тд? Вы просто хотите, чтобы ваш супруг/супруга взял на себя готовку ужина. Плохо ли это?
✔️Например, букетно-конфетный период с этой игрой и флиртом - это все манипуляция. Если вы наденете облегающее платье на свидание - это сигнал, манипуляция. Плохо ли это? Если вы через сексуализированные сигналы добиваетесь того, что коллеги противоположенного пола берут на себя ваши рабочие обязанности - вот это уже плохо.

✔️Воспитание детей (привитие полезных привычек через игру)
✔️Умение погасить конфликт (направить диалог, показать дружелюбие)
✔️Мотивация и поддержка («давай, ты же можешь!»)
✔️Терапия и психотерапия (подвести человека к мысли о смене образа жизни)

Наше общение состоит из манипуляций, не наносящих ущерба. Ключевой фактор - это намерение, то есть цель. «Плохая» манипуляция обслуживает интересы исключительно манипулятора, в то время как «хорошая» может быть с выгодой для всех, или даже исключительно для того, кем манипулируют.

Более того, некоторые люди склонны к манипуляциям в общении от природы. Им проще делегировать обязанности, нежели выполнять из самому, а вот как он это применяет - вопрос целей, его нравственных норм и тд. Такой человек обладает такой комбинацией заложенных черт, как:
✔️Хорошее понимание эмоций.
✔️Эмоциональный интеллект.
✔️Невысокая физическая ресурсоёмкость.
✔️Сниженный тонус нервной системы.

Манипуляция - это один из инструментов коммуникации, встроенный в саму ткань человеческого общения. Демонизировать ее целиком - значит отрицать сложность социальных взаимодействий. Опасна не сама манипуляция, а намерение человека, а это опять же, вопрос Внимания. Тот кто управляет Вниманием - управляет собой и своим намерением.

#гипносоматика
#психология
#mindfulness