Гипносоматика.
Долгие годы изысканий наконец привели меня на порог создания нового метода с полностью описанной с нуля теорией. Да, название канала теперь другое, переобуваюсь на ходу, но и никто не говорил, что путь будет по чистой дороге.
Начинаем нашу научную экспансию, дамы и господа, приглашаю вас присоединиться.

#Гипносоматика
#гипноз
#гипнотерапия
#психология

Мифы о гипнозе №1

Застрять в гипнозе - один из самых часто встречаемых мифов о гипнозе. Не удивительно, с учетом того, что этим пугают даже авторы различных курсов.

Время развеивать мифы!

#гипноз
#гипносоматика
#психология
#психолог
#гипнотерапия
#мифыогипнозе

Мифы о гипнозе №2

Продолжаю развеивать мифы о психотерапии в гипнозе, и сегодня мы поговорим о том, что не всё тайное должно обязательно становиться явным.

Напоминаю, что первичная консультация - бесплатно!

#гипноз
#гипнотерапия
#гипносоматика
#психология
#психолог
#мифыогипнозе

Новая неделя - новая жизнь!

Отличная демонстрация того, как мы можем менять свою жизнь одним лишь направленным вниманием.

#гипноз
#гипносоматика
#психолог
#психосоматика
#психолог

«А вдруг меня заставят делать то, что я не хочу?»

Еще один распространенный страх основанный на мифах из эстрадного гипноза и страшилок.

Даже в эстрадном гипнозе «шоу» работает во многом только потому, что зрители пришли за этим «шоу» и охотно в нем и участвуют.

Но мы с вами не про шоу, а про здоровье ;)

#психолог
#гипноз
#гипносоматика
#психосоматика
#психология

Нолан гений!

Каждый из нас гений! Ведь все мы имеем возможность написать свою судьбу не хуже Интерстеллара!

Впереди еще целая жизнь. Сделайте к ней первый шаг - первичная консультация бесплатно.

#психология
#психосоматика
#гипносоматика
#гипноз
#гипнотерапия
#интерстейллар

Мужчины хотят только одного и это:

Ладно, если без шуток, то свободу движения хотят все :)

И как вы могли заметить, без молотков и криков.

Трастовые манипуляции - это лишь одни из сотен остеопатических манипуляций, направленные на восстановление подвижности.

И в правильном исполнении они не опасны.

#гипносоматика
#остеопатия
#психосоматика

Люди не меняются.

От создателей «в наше время было лучше».

Ответственно заявляю: нет, еще как меняются. И это хорошо видно в контексте взаимоотношений в паре, когда люди встретились, полюбили друг друга, начали совместную жизнь, а потом бац, и через лет 5 (а чаще 15-20) один из них, или оба понимают, что живут с абсолютно чужим человеком.

И это, как ни странно, нормально и этому есть простое объяснение.

Ваша профессиональная жизнь, ваш опыт полученный вне профессии оказывает на вас колоссальное воздействие. Чего стоит пример того, как меняет людей опыт родительства или утраты близких людей. За 5 лет можно стать предельно другим человеком, с другими навыками, взглядами на жизнь, на определенные вещи и т.д.

И выходит так, что мы входим в отношения: мы узнаем друг друга, делаем вывод, что этот человек меня устраивает и я готов (и этот человек тоже) заключить союз (доверится и взять ответственность) и это ДОГОВОРЕННОСТЬ.

Но в ЗАГСе не рассказывают о том, что мы меняемся и переодически, нам нужно будет ПЕРЕДОГОВАРИВАТЬСЯ.

Меняется наше наполнение, меняется наполнение нашего партнера. Мы меняемся качественно и тем самым поддерживаем интерес партнера к себе, а он поддерживает наш интерес к нему. И вот если один из супругов не меняется, через несколько лет начнется кризис.

Важно понимать: у всех разная скорость и объем изменений - это нормально. Кому то ненужно это вовсе и это его выбор.

Разговаривайте.
Меняйтесь и меняйте мир к лучшему!

#гипносоматика
#психология
#психолог
#гипноз
#гипнотерапия
#отношения

Случай из практики.

Молодая девушка. Основные жалобы оставим за кадром, округлим до «истощение» в следствие нескольких факторов.

Врачом рекомендовано посетить психотерапевта, работающего в КПТ подходе. (Когнитивно-поведенческая терапия).

Итог: 4 часовых сессии, на которых:
1. Рассказывали о подходе.
2. НИ РАЗУ не задали вопрос о самочувствии, чувствах и о мыслях.

Стоимость сеанса 8000₽.

Вот по этому, я провожу первичные консультации бесплатно: задаю кучу вопросов и скидываю информацию (статьи) о методах в рамках которых мы будем работать.

❤️ - расскажу в следующем посте почему КПТ не работает.
😱 - если тоже в ужасе (все равно расскажу).

Про то, как формируются поведенческие паттерны и про эффективность КПТ.

Как формируется поведенческий паттерн?
В процессе развития мы сталкиваемся с множеством новых стимулов и вынуждены вырабатывать в ответ новые реакции.

Главная цель - адаптироваться, то есть выстроить максимально эффективное поведение в среде.

1. Есть событие ->
2. Есть наша эмоциональная реакция на это событие (как индикатор) ->
3. Появляется поведенческий паттерн.
Все это регулируется корой головного мозга.

Эмоциональная реакция, в данном случае - очаг возбуждения на коре головного мозга - доминанта (Ухтомский А.А.).

Проблемы начинаются там, где мы, по каким то причинам, не можем полноценно отреагировать = разрядить эту доминанту, и мы вынуждены выстраивать компенсаторное поведение.

Пример: не смогли дать отпор в первой конфликтной ситуации и «позволить себе гнев», «запомнили» это поведение и дальше формируется избегание конфликтов в целом.

КПТ (особенно специалисты отрицающие аналитику, коих, к сожалению, не мало) предлагает научится отслеживать свои ощущения в моменте, и научится осознанно управлять своим поведением. То есть, создать новый рефлекс и контролируемую доминанту.
Но проблема в том, что при стимуле чуть более сильнее обычного, старая доминанта перетянет все нервные импульсы на себя и активирует старое чувство и поведение.

Все мы знаем собаку Павлова у которой в ответ на загорающуюся лампочку выделялась слюна (потому она «знала», что следом будет еда). Но есть нюанс: если собака будет хотеть в этот момент в туалет (и эта доминанта будет сильнее чем доминанта голода и другие), то в определенный момент в ответ на стимул собака испражнится, сколько ее не тренируй.

Гипнотерапия, тем временем, подразумевает работу со старым очагом возбуждения: найти, разрядить (дать эмоциям проявиться), сформировать то чувство и поведение, которые должны быти сформироваться в рамках конкретной личности.

За то КПТ можно тогда, когда нельзя гипноз - и это огромный плюс, о котором я расскажу в следующий раз.

Но если мы говорим о работе в рамках здорового человека, про невроз, то зачем выдумывать костыли, когда можно разрешить проблему? А это про аналитические подходы, это про гипнотерапию, это про глубокую работу.

❤️ - кратко и ясно.
🔥 - ясно и кратко.

#психолог
#психология
#гипноз
#гипносоматика
#психосоматика
#КПТ

Год не курю.
А курил я долго и много.
Если бы я откладывал каждый день деньги, которые я раньше тратил на сигареты, вышло бы ~106000₽.
Более того, я бы потратил на перекуры за год около 30 дней.

Вот тут рассказываю, и делюсь советами для тех, кто хочет бросить, но не получается.

Как вам цифры?:)

P.S. 1.5 года жизни в курилке🥴

#психология
#гипноз
#гипносоматика

Или ≠ ?:)

#гипносоматика
#психосоматика
#гипноз
#психология
#медитация
#mindfulness

Как хорошо вы умеете концентрировать внимание, творчески мыслить и адаптироваться?

Кто бы мог подумать, что эти качества способствуют гипнотизации. Выходит, гипнабельность - это не про слабость.

Еще один миф развеян, а мы на один шаг ближе к понимаю, что такое Гипноз.

#гипноз
#гипносоматика
#психология
#mindfulness
#психолог
#гипнотерапия

Дополнение к видео:

1 группа (Победителей), замеры после принятых поз:
Уровень тестостерона поднялся на 25%
Уровень кортизола снизился на 20%

2 группа (Проигравших), замеры после принятых поз:
Уровень тестостерона снизился на 15%
Уровень кортизола поднялся на 10%

Выводы:
Конечно, одной позой «супермена» не вылечишь заболевания связанные с гормональными нарушениями. Но, это отличный и рабочий инструмент для самопомощи в текущий момент времени и отличная тема для дальнейших исследований.

Полный текст исследования тут:
https://journals.sagepub.com/stoken/rbtfl/4zEmVxPysrEHI/full

#психолог
#психология
#гипноз
#гипносоматика
#mindfulness

Когда я вижу человека в кризисной ситуации, у меня загораются глаза.

Тысячи историй. Лет в 12 взял себе за хобби просить людей, особенно сложных профессий, поделиться какой нибудь сложной историей (в том числе профессиональной).
Со временем это переросло в целый жизненный путь :)

После каждой тяжелой истории, после каждой кризисной ситуации стоит период рассвета.

И я как та самая собака Павлова: когда я встречаю человека в кризисной ситуации, я вижу потенциал скрытый в этом кризисе.

Не превращайте свою жизнь в очередь отметок в календаре: «кризис 20», «кризис 30», «кризис 40» «среднего», «послеродового», «профессиональный» и тд и тп. Не обманывайте себя. Мы годами живем боясь потенциала сокрытого в нас.

Тысячи историй и заканчиваются они одинаково: выбор сделать придется и я желаю вам не боятся этого. Результат вас приятно удивит :)

#психология

Если резюмировать прошлый пост, мы закончили на том, что:

Обычная психотерапия (базирующаяся на КПТ) пытается научить новым рефлексам (поведению) поверх старых, в то время, как гипнотерапия переписывает эти рефлексы в корне, в рамках работы с конкретной личностью, конечно же.

Если просто красить ржавчину, она себя рано или поздно все равно проявит. Ржавчину нужно вычистить.

КПТ - это хороший набор инструментов и более того, они могут использоваться:
1. Внутри сеанса гипнотерапии.
2. Там где гипнотерапия противопоказана или невозможна вовсе.

Психодинамический подход, предлагает условную, но понятную градацию уровней функционирования психики:

1. Невротический - целостная структура психики. Главная проблема - внутриличностные конфликты = неврозы (наши любимые).
2. Психотический - грубые нарушения мышления и фрагментированная или утраченная целостность личности.
3. Пограничный - нечёткая структура личности, эмоциональная неустойчивость.

Если интересно полное описание, могу написать несколько постов.

- Вот гипноз возможен, показан и замечателен при невротическом уровне. Гипнотерапия буквально работает с неврозами.

- Гипноз возможен с осторожностью при пограничном уровне, при сохранном мышлении.

- Гипноз не показан и не всегда возможен в принципе при психотическом уровне.

Где нельзя гипноз, поможет долгая кропотливая классическая психотерапия с КПТ и тд.

Я за то, чтобы работа действительно проводилась и инструменты применялись в рамках возможностей, которые становятся понятными из правильной диагностики.

Были неоднократные и вполне удачные попытки совместить психоаналитический и когнитивный подходы.

Вот метод гипносоматики - одна из этих попыток, осталось только доделать все документы.

Главный вывод: нет плохих методов. Но, к сожалению, нет и общего видения. Пока что.

#психология
#гипноз
#КПТ
#гипносоматика
#психолог

Что такое реальность?

Вопрос философский. Но какой бы она не была: настоящей, вымышленной, виртуальной и тд, одно мы знаем точно: если мы на что-то реагируем, то для нас оно реально. И в этом есть свои плюсы.

#психолог
#гипноз
#гипносоматика
#психология

За последние пару лет заметил удивительную вещь в работе с людьми, возвращающимися из зон ведения боевых действий.

Очень податливый организм, даже при высочайшем уровне скептицизма.

С одной стороны, дисфункций столько, что куда не коснись - тело сразу реагирует. С другой, такое ощущение, что организм, что весь человек, как будто, стремится к жизни и стремится так сильно, что реагирует даже на малейший терапевтический контакт, лишь бы найти здоровье.

Удивительно, как начинаешь ценить жизнь, после танца со смертью.