Про гипнотерапию, панические атаки и случай из практики.

Молодой парень, 19 лет, окончил училище, устроился на работу - через пол года начались панические атаки.

Хотел бы добавить шутку про зумеров, но от этого не застрахован никто.

1️⃣Погрузились в гипноз, спровоцировали ПА, четко сформулировали телесные симптомы и чувства.
2️⃣Путём нехитрых манипуляций подняли из памяти воспоминание, где был впервые сформирован этот комплекс ощущений, но не реализован до конца:

7-8 лет, отец взял его на аттракцион (карусель с парными кабинками). Посадка была быстрая, аккурат перед запуском, и ребенок не успел удобно сесть и его прижали защитой. Далее раскрутка, боль от давящей защиты, невозможность повлиять на ситуацию ➡️ подави ощущения, стерпи.

И вот выяснилось, что с работой у него так же:
🟤Устроили по знакомству
🟤Сфера не нравится
🟤Но взрослый, надо работать

Вот и явило себя старое не разряженное напряжение в виде ПА.

🟤Прожили (реализовали напряжение), сформировали новую реакцию.
🟤Сделал нейротипологический разбор ориентированный на профориентациею.

С ПА распрощались сразу, с работой через пол года, сейчас делает первые, но уверенные шаги в новой сфере.

🧡 - за парня
🔥 - за гипноз

#гипносоматика
#гипноз
#психология

Про неудачи, обострения и личный опыт.

💭Не одними победами профессиональный путь крашен.

🟤Тщательный сбор анамнеза
🟤Дифференцировка диагноза
🟤Арсенал техник
🟤Рекомендации

Всё это сводит риски к минимуму, но не в начале пути.

В начале пути, после 3 семинара по остеопатии, ты едешь с кушеткой на свой первый полноценный остеопатический прием. Уверенный в своих знаниях, опыте, но с тряской в ногах.

Проходит все довольно успешно:
Ты проводишь диагностику и применяешь полный арсенал всех изученных за это время техник (их мало, но в целом, достаточно). Тебе кажется, что ты познал все тайны человеческого тела.

За это, в прочем, я не очень люблю тусовки массажистов, психологов и т.д.

Короче: на следующий день, у пациентки, к слову, мы были знакомы до этого, обострилось все: и желчный и поджелудочная, поясница, голова и т.д.

🧡Если вы это читаете, а вероятность есть, знайте - этот случай меня многому научил. И к людям я не прикасался, по меньшей мере, еще несколько месяцев :)

Конечно, через несколько дней все наладилось (все таки у меня был уже большой стаж и массажный и медицинский), но больше я так не лажал.

📌Отдельно скажу, что в ряде ситуаций, обострения возможны. Все таки, любая мануальная работа, да и гипноз - это большая нагрузка на организм, которому нужно еще несколько дней на калибровку.
Но чем деликатнее работа, тем вероятность дискомфорта меньше🤎

🧡 - за исповедь :)

А были у вас неудачные случаи из практики? Поделитесь в комментариях или лично: @MindStrom_pech

#гипносоматика
#остеопатия
#массаж

Про конец года и маленькую традицию.

💭До нового года неделя. Я 3 день в отпуске, а новогоднего настроения не видать, как и сугробов. Или, вернее сказать: нет ощущения завершения года (временного этапа).

Я не поклонник традиций, примет и ритуалов, но есть у меня уже ежегодное занятие:
Я выписываю все достижения, приобретения и важные моменты за год.
Пытаюсь накидать шт 10, но уже который год переваливаю за 100. Вот несколько из них:

🟤Самое важное, пожалуй: у меня родилась дочь. И это не описать. С этим связано пара десятков других пунктов.
🟤Стандартно прошел 2 учебы
🟤Сформировал метод, научную основу и описания под патенты
🟤Приобрел маленькую вазу для кошачьих усов
🟤Провел серию остеопатических сеансов в гипнозе (без прямого контакта)
🟤Попробовал стать видеоблогером
🟤Понял, что писать посты каждый день - не так сложно. Легче чем снимать видео
🟤Начал писать 2 книги
🟤Познакомился еще с несколькими сотнями людей
🟤Большей части из них смог помочь

И это только 10 пунктов, которые дают четкое ощущение, что время хоть и не стоит на месте, но и не летит стремительно.

Каждый год я советую сделать тоже самое: в покое проанализировать свой год.

Для многих он был не простым. Но вы смогли! Вы справились! И Вы самый крутой человек, которого я знаю🤎

🧡 - 20 сердечек и я покажу вам вазу для кошачьих усов

#гипносоматика

ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ ВРЕМЯ ЛЕТИТ БЫСТРЕЕ?

💭Как сделать так, чтобы обернувшись оценить прошедшие 365 дней, увидеть не «очередной пролетевший», а насыщенный долгий год?

Начните с малого:
🟤10 страниц чтения в день. В месяц выйдет небольшая книга. За год несколько книг.
🟤10 отжиманий / присядов / пресса. А лучше каждую неделю еще прибавлять по 1-5.
🟤Планка. Начните с минуты.
🟤1 получасовая медитация в неделю.
🟤5-10 минут письма левой (для правшей) рукой. Прямо на работе.

Мелочи, на которые уйдет очень мало времени, но значительно удлинит ощущение года + немного продлит вам жизнь.

Общение с близкими, контрастный душ, спуститься пешком выходя из дома - вокруг нас куча возможностей.
Это не так сложно :)

🧡 - за плотность новизны

#гипносоматика
#психология
#психолог

Про челлендж и 2026 год.

💭Управлять хаосом = управлять сложным порядком. Как мы можем быть в ответе за кого-то, если мы едва ли ответственны за себя?

Проживем следующие 365 с пользой?

«Сильный. Умный. Возможно Богатый»

Срок: 1 календарный год
Старт: 1 января

1️⃣СИЛЬНЫЙ

Базовый комплекс (ежедневно)
🟤Отжимания - 10
🟤Пресс верхний - 10
🟤Пресс нижний - 10
🟤Приседания - 10
🟤Планка - 10 секунд

Принцип нагрузки
🟤1-й месяц - ежедневное увеличение:
+1 повтор к каждому упражнению
+5 секунд к планке
🟤2-й месяц - стабилизация (без увеличений)
🟤Цикл повторяется 6 раз (12 месяцев)

Пропуски
🟤6 бесплатных пропусков на год (по 1 на каждые 2 месяца)
🟤Каждый дополнительный пропуск - штраф на ваш личный накопительный счёт:
🟤1-й - 3000 ₽
🟤2-й - 4000 ₽
🟤3-й и далее - 5000 ₽

2️⃣УМНЫЙ

Чтение
🟤50 страниц в неделю
🟤Формат: статьи, книги (научка, классика, профессиональная литература). Лента новостей не считается :)

Пропуски
🟤2 бесплатные недели на год
🟤Каждый дополнительный пропуск - 1000 ₽ на накопительный счёт

3️⃣БОГАТЫЙ

🟤Накопительный счёт.
Открывается 1 января (если у вас его нет)
🟤Стартовая сумма - произвольная
🟤Все ваши штрафы переводятся только туда
🟤Деньги не тратятся до конца года


4️⃣Общие правила
🟤Не стоит себя истязать с температурой под 40 или с давлением 160/100 и т.д.
🟤Накопительный счёт не обнуляется
🟤Будет несколько сезонных событий
🟤Главное правило: либо выполняешь, либо платишь (себе же)
🟤Все взрослые люди и мы делаем это в первую очередь для себя. И в большей степени для дисциплины.
🟤Я создам общий чат. Для информации и поддержки.

📌Не смог держать тело — усилил капитал.
Не удержал внимание — оплатил лень.
В плюсе остаёшься всегда.


Итог года
✔️Сильное, выносливое тело
✔️Привычка регулярного чтения
✔️Денежный резерв
✔️Навык держать слово без оправданий

Сильный. Умный. Богатый (ну, чуть-чуть🤪)

✏️Краткие расчёты от chat-GPT:

Тело
• Циклов: 6
• Прирост повторов за месяц роста: +30
• Финальный уровень:
• Отжимания / пресс / присед — по 190 повторений
• Планка — 15 минут 10 секунд
• Общее количество силовых повторений за год (4 упражнения):
≈ 155 000
• Планка за год:
• Среднее время ≈ 7,5 минуты
• Тренировочных дней ≈ 360
• ≈ 2 700 минут ≈ 45 часов

Чтение
• 50 страниц × 52 недели = 2600 страниц
• С учётом 2 бесплатных недель: ≈ 2500+ страниц
• Эквивалент: 8–15 книг (в зависимости от объёма)

Деньги
• Бесплатные пропуски:
• Тело — 6 дней
• Чтение — 2 недели
• Штрафы:
• Тело: 3000 / 4000 / 5000 ₽
• Чтение: 1000 ₽
• Все штрафы = накопленный капитал, не потери

📌Зачем брать старые привычки в новую жизнь?
Для меня - это тренировка дисциплины. Причины могут быть разными - это мы обсудим в чате.

Кстати, нас уже 9 человек, присоединяйтесь. Выиграют все.

🧡 - и буду ныть об усталости делиться успехами

💌 - ставьте + в комментарии или пишите мне лично, если вы в деле @MindStrom_pech

#гипносоматика

Как обещал, покупка 2025 года: ваза для кошачьих усов. Вибриссов, если быть точнее. 🤪

Найти эти вибриссы оказалось не проще, чем лепрекона в лесу: вероятность крайне мала, но никогда не равна нулю.

💭Не менее интересно и послание года, переданное мне моим близким человеком и учителем: «ты должен быть готов услышать каждого».


💌Какими тезисами можете охарактеризовать прошедший год?

Тем временем, чат уже создан, а нас уже аж 17 человек 💪

upd: 18

ДАЙДЖЕСТ ЗА ДЕКАБРЬ.25

1. Небольшие изменения в ценах
2. Про говорящую гориллу, язык жестов и диалог
3. Про память, переписывание воспоминаний и неэффективность психологов
4. Про опасности для гипнотерапевта, «защиты», «чистки», «жертвы» и «перенятое на себя»
5. Я живу в аду и это мой выбор
6. Про гипносоматику, первые шаги и новый способ наведения гипноза
7. Про гипносоматику, возможности гипноза и остеопатию
8. 40 ЛЕТ - ЭТО ТОЛЬКО НАЧАЛО
9. Про долголетие, хромосомы и гипноз
10. Про долголетие, демографический кризис и перспективы
11. Про начинку психологов, отличие гипноза и почерк
12. Про подростков, их нужды и как не сломать жизнь в самом начале
13. Про остеопатию без рук, мозг и универсальную теорию
14. Про остеопатию: хрустеть или не хрустеть? Вот в чем вопрос
15. Про возраст согласия на «хруст» и детское развитие
16. Про остеопатию и котиков
17. Про гипнотерапию, панические атаки и случай из практики
18. Про неудачи, обострения и личный опыт
19. Про конец года и маленькую традицию
20. ПОЧЕМУ С ВОЗРАСТОМ ВРЕМЯ ЛЕТИТ БЫСТРЕЕ?
21. Про челлендж и 2026 год
22. Про покупку и девиз года

🧡 - иди уже салаты готовь жене
💟 - от меня вам, за то, что вы читаете мой блог :)

#гипносоматика
#психология
#остеопатия
#гипноз
#дайджест

С наступающим всех Новым годом!

Для многих прошедший год оказался сложным. Но в каждом кризисе заложен огромный потенциал. И я верю, что каждый, кто в этом году столкнулся с трудностями, обернет их в свою пользу!🤎

Ведь впереди еще целая жизнь. И 1 января отличная дата для старта :)
Пусть говорят, что у нас не получится. А у нас получится! У Вас получится! И я верю в это!

С новым годом, дорогие подписчики, с годом больших свершений! 🎄

Год новый, проблемы старые.

💪Челлендж потихоньку набирает обороты, нас 21 человек. Уже даже есть первые результаты. Буду делиться ими в течение года.

💭Я тут подумал и понял, что нужно больше. Например, освободить время потраченное на информационный мусор и вложить его в работу (в широком смысле).

❗️Выяснилось, что я, пользуясь двумя соцсетями, сумарно подписан на почти 700 каналов и групп. 700! Причем большая часть контента превратилась в откровеннейшее низкосортное непотребство. При том, что я листаю ленту между делом, даже не залипая в нее целенаправленно.

✔️Без промедлений я снес примерно 3/4, и еще дочищу на этой неделе. Начитался про менеджмент в праздники, называется.

Хотел бы выразить искреннюю благодарность всем вам. Постараюсь в новом году нести преимущественно полезную информацию✍️

Продуктивного всем начала года🤎

🧡 - в новую жизнь с новыми привычками

#гипносоматика

Про большинство, правильный выбор и 3 вопроса.

«Если вы хотите добиться успеха, и у вас нет ни инструкции, ни примера для подражания, ни правил, ни учителей, то вам нужно сделать одно: смотреть, как действует большинство, и поступать наоборот, потому что большинство всегда ошибается.»

Цитата.Дэн Кеннеди.

💭Многие из нас сталкивались с ситуацией, когда весь мир тебе говорит одно, а ты стоишь перед выбором: прогнуться или довериться себе, потому что ты знаешь, что весь мир сейчас ошибается.

📌Чтобы отловить такие моменты природа дала нам эмоции и чувства. Как мерила нашего состояния. Еще она дала нам внимание и мышление.

В экспериментах Соломона Аша (1950-ые)испытуемого помещали в группу людей, которые единогласно давали заведомо неверный ответ на простую визуальную задачу. Несмотря на очевидность правильного решения, значительная часть испытуемых под давлением большинства соглашалась с ошибочной позицией группы. 75 % участников хотя бы один раз отказывались от собственного очевидного восприятия в пользу группового мнения.

Иногда, лучшее решение - сделать так, как ты считаешь правильным. Даже если все делают по другому. А для этого нужно ответить на 3 вопроса:
🟤Что я чувствую?
🟤Что я думаю?
🟤Что думает уголовный кодекс РФ

Плюс ко всему, повторяя чей то путь, мы рискуем повторить не только его успех (в лучшем случае), но и все его ошибки.

🧡 - за УК РФ
💔 - если знакома ситуация, описанная в эксперименте

#гипносоматика
#психология

Про самовнушение, самобичевание и магию самогипноз.

❗️Завтра у вас ответственный день. Вы весь вечер готовитесь и перед сном несколько раз себе проговариваете, что вам ни в коем случае нельзя проспать. Как результат, вы просыпаетесь за несколько минут до будильника. Вы дали мозгу четкую задачу и он ее выполнил.

Надо завтра сдать экзамен? Через 3 часа совещание и вам надо представить проект, а у вас конь не валялся? Надо поставить мозгу четкую задачу.

❓Возможно, выглядит неубедительно, но мы делаем это регулярно, ложась спать с мыслью о том:
🟤Как я сегодня опозорился на работе (на самом деле нет)
🟤И вообще бы надо похудеть (я толстый и страшный)
🟤Ну что за люди вообще, как так можно? (Вспоминая конфликтные/ неприятные ситуации)
🟤И многие другие переживания.

📌Мы даем мозгу четкую задачу или образ того кто я. Повторяя регулярно какую либо установку, мы вытачиваем ее в виде нейронной цепочки на своей коре головного мозга.

Аутогенные тренировки предлагают в процессе физического расслабления сконцентрировать внимание на теле и простых однозначных посланиях (мыслях): я спокоен, я расслаблен, дыхание ровное и т.д.

💭Можно довести это до полноценного самогипноза с четкими установками, во сколько мне надо завтра напрячь мозг и родить какой нибудь документ, например, или сделать какое то важное дело. Я так от руки написал теоретическую часть патента на 10 листов А4 (правда, внушение было на столько сильным, что я эти 2 часа в принципе плохо помню✍️).

Не менее важна регулярность. Попробуйте месяц ложиться спать с приятными воспоминаниями и как следует похвалив себя (положительное подкрепление).

Через месяц вы себя не узнаете🤎

🧡 - и завтра я расскажу о том, кто и как ежедневно пытается внушить нам чуждое и почему преуспевает в этом

#гипносоматика
#гипноз
#психология

Челленджу сегодня 2 недели. И вчера был первый день, когда сработала привычка. Иначе я не знаю, как я смог выполнить задание в 23.47 будучи уже абсолютно без моральных и физических сил. Оно как то само упалось и отжалось🥱
И это прекрасно :)

Еще есть возможность начать на этой неделе нагнав нас в феврале.

Для этого оставьте + в комментарий и я напишу вам.

Про внушения и гипноз планетарного масштаба.

💭Эпоха глобализации подходит к концу. По простой причине: тот кто рулит мировыми трендами - рулит всем. Так сложилось, что главной кузницей звезд любого калибра несколько десятилетий назад стала одна страна. Как именно? Массмедиа.

▶️Не нужно говорить «как правильно». Нужно всего лишь изо дня в день транслировать конкретные образы. Вам они знакомы:
🟤Плоский живот и 90/60/90
🟤Успешный бизнесмен с зп 100000/сутки
🟤Вседозволенность маскируемая под свободу
🟤Ежедневные ток шоу разной направленности

Основные принципы:
1️⃣Постоянный повтор и провокация эмоций (любых).
2️⃣Снижение критичности (быстрые рилзы, огромный поток информации, подмены понятий)
3️⃣Навязывание «образа Я» (Я нормальный если соответствую транслируемому образу)

📌Так работает внушение. Так работает формирование общественного мнения. Так работает пропаганда. Так работает гипноз. Так работает самобичевание.

💭Вышеупомянутая страна захватила внимание всего мира своими фильмами и музыкой, транслируя определенные ценности. (Просто вспомните очередь на открытие первого в Москве макдональдса). Каждое государство формирует свою повестку через СМИ. По этому мир сейчас вернулся к политике локальных информационных лагерей. (Запреты и блокировки сейчас происходят во многих странах).

Так работает маркетинг, так умело «попадая в нашу боль» и неожиданно подсовывая нам нужное прямо в ручки, только купи. И здесь играет роль все: цвет, свет, частотный диапазон звуков к которым восприимчивы люди в конкретном возрасте. (Почему в 30 лет невозможно слушать песни, которые нравятся 15-летним? Частотный диапазон и набор звуков и только потом образов вложенных в текст).

От этого не уйти, но мы можем:
🟤Почистить свои подписки
🟤Оградиться от рекламы
🟤Тренировать свое Внимание и критическое мышление
🟤Не терять связь с реальностью (Как же плохо сейчас 25-летним выпускникам институтов, которые насмотрелись запретграма и горюют, что они еще не миллионеры)
🟤Не внушать себе негативные установки

Человек - удивительно сложное создание, способное покорить космос и рассыпаться в дребезги от одного метко попавшего слова.

🧡 - за аккуратность формулировок
💔 - за 25-летних немиллионеров

#гипносоматика
#психология
#гипноз

Про новости о долголетии, доступном донорстве и перспективах.

А помните я писал в декабре, что мы жить будем по 120 лет?

1️⃣До 1 апреля 2026 года Минздрав должен включить в номенклатуру должностей врача по здоровому долголетию.

2️⃣Тем временем, по словам ученого из ВолгГМУ Романа Литвинова, сейчас активно разрабатываются технологии замедления старения, которые позволят нам дольше сохранить трудоспособность и когнитивные функции, что позволит нам работать минимум до 90 лет.
(Кто это не знаю, суть в том, что его комментарий разлетелся по новостным изданиям и именно на эту тему)

3️⃣Более того, в России к 2030 году должна быть выведена порода свиней - генетически идеальных доноров органов для людей. Планируется, что пересадка будет доступна по ОМС.

💭Вы просто подумайте: это на сколько сложна демографическая ситуация в мире, если сильным мира сего стало нужно (выгодно), чтобы мы жили долго и счастливо.

Всем продуктивной пятницы, дамы и господа, наше солнце еще даже не в зените🤎

🧡 - если хотели бы пожить 120
💔 - 120 это слишком

#гипносоматика

Про меркантильных женщин и несчастных мужчин (Простите мне мой сарказм).

💭Господа мужчины, на опыте и начинающие. Если вы столкнулись с меркантильной девушкой, это не значит, что все такие.

❗️Есть даже большая вероятность, что она не меркантильная, потому как, если вы планируете совместный быт, еще который подразумевает, что она несколько лет просидит дома с вашим ребенком, ей необходимо понимать и видеть, что вы в состоянии обеспечить стабильность и безопасность. И да, деньги - это то, что ей будет нужно. Помимо прочего.

Потому что на «а как же любовь?» не купишь ни еды, ни лекарств, ничего.

Если вы несколько раз встретили меркантильных женщин, то:
1️⃣ Либо это вопрос к вам: почему вы заводите отношения только с такими женщинами?
2️⃣Либо это вопрос к вам: действительно ли они меркантильные и не стоит ли трезво взглянуть на «союз двух взрослых людей»?

✔️Первое - это вопрос глубинных убеждений и опыта. Легко решается в гипнозе.
✔️Второе - недостаточность объективности и информированности в принципе.

И 1️⃣ и 2️⃣ про взятие ответственности. За себя. За семью.

📌Не редко, разложив, кто сколько усилий вкладывает в этот союз, можно прийти к выводу, что кроме вполне себе средненьких зарплат мужчина ничего дать и не в состоянии.

И это печальная тенденция.

💭Я лично знаю случаи, где мужчина буквально не знает:
🟤как пользоваться стиралкой,
🟤не может погреть себе еды в микроволновке, и/или
🟤годами не работая, устраивает скандал из-за не четырехслойной туалетной бумаги.

И ладно бы если они зарабатывали много деняк. Нет, отнюдь. Не редко, они работают за копейки или годами перебирают предложения на ННру.

Господа мужчины, на опыте и начинающие. Для того, чтобы воспитать здорового ребенка нужен хотя бы один родитель. Зачать ребенка уже можно без нашего участия. Перспективы, надеюсь, прозрачны. Но это решаемо.

💔 - если знакомо
💯 - если согласны
💌 - злобный комментарий, если считаете, что я не прав

#гипносоматика
#психология
#гипноз

Про здоровые колени и побежденный артроз.

❗️Удальцам из Стенфорда удалось выявить и блокировать фермент 15-PGDH, который накапливается с возрастом и мешает регенерации тканей (особенно после травм), в том числе и суставов.

🧀У мышей преклонного возраста подавление этого фермента привело к:
🟤Восстановление суставной ткани
🟤Снижение боли
🟤Уменьшение признаков артроза

Образцы хряща, взятые у людей с остеоартрозом, так же показали признаки восстановления и снижение активности генов связанных с разрушением.

✔️Препарат уже проходит 1 фазу клинических испытаний и показал безопасность у здоровых добровольцев.

Перспективы хорошие. Работать будем до 90, но хотя бы не будем скрипеть коленями.

🧡 - не преклоним колено перед артрозом

#гипносоматика

Про рекламную хитрость и послеобеденный упадок сил.

💭Вчера в рабочих чатах разлетелась радостная новость о том, что у большинства людей в 14:06 резко падает энергия, мол так гласят исследования.

Так вот, никаких исследований не было, было обычное анкетирование. Заказанное у компании специализирующейся на опросах Talker Research. Заказанное кем? Zipfizz - компанией производящей энергетические смеси.
Лоббисты🤷‍♂️

📌Но доля правды тут присутствует: есть окно с 13:00 - 16:00, «послеобеденный спад», который связан:
🟤Циркадными ритмами
🟤Обедом (особенно с перееданием)
🟤Истощением (если день начинается рано)

Короче говоря, феномен вариабельный.

🧡 - если энергия падает еще до прихода на работу

#гипносоматика
#психология

Про переделывание косяков, ответственность и внимание.

У нас никогда нет времени выполнить работу качественно, но всегда есть время, чтобы ее переделать.

Все тот же Дэн Кеннеди.

💭Да, эта фраза произносится в контексте менеджмента, однако, как она емко описывает и другие сферы жизни: здоровье, образование, интересы.

Иными словами: у нас никогда нет 5 минут в день на себя.

📌По сути, она про Внимание - направленную психическую деятельность человека. Про то, что если уделить минуты своего Внимания здесь и сейчас, то наше «потом» имеет больше шансов на то, что быть светлым.

📌По сути, она про ответственность - зрелость психики и готовность принять последствия выбора. Как минимум, это экономит время.

✔️Если при всем желании, что-то мешает (будь то работа или забота о себе) - это вопрос внутриличностного конфликта: по старому больше нет сил, а по новому не получается.
Вот тут точка применения гипнотерапии.

⏰А есть зона личной ответственности.
Хочу вот ввести в свою домашнюю вечернюю жизнь «час продуктивности». В который я буду заниматься делами, будь то прикрутить полку или поработать на благо моего дела.

Всего лишь час, чтобы закрыть хвосты, освободить время и не переделывать косяки.

🧡 - сделал дело - гуляй смело

#гипносоматика
#психология

Про нежелание мириться с тем, что не устраивает.

Поздравляю! Вы стали участником голосования в домовом чате на предмет оценки качества выполнения коммунальных услуг вашей УК в вашем доме/ЖК.

❓Как вы оцените работу УК, если из 10 выполняемых её задач, она едва справляется с 4-5, еще с 3 частично:
✔️ Удовлетворительно?
✔️ Плохо?

Еще одно решение принятое в этом году: не мириться с тем, что меня не устраивает.

📌Если УК не в состоянии справится со своими базовыми задачами - она справляется плохо и точка.

Но! Куда же без «но».
Это всё пустой трёп до момента, пока я, как человек, заказывающий и оплачивающий их услуги, не выполняю надзорные функции:
🟤Затрясло лифт - заявка.
🟤Не чистят снег - заявка.
🟤Игнор - письмо наверх.

Опять же, вопрос личной ответственности. Лучше сейчас оформить заявку, чем завтра лечиться после падения лифта, если еще выживу.

💭И так во всем. И дело не в кляузничестве, занудстве и желании портить всем настроение. Дело в ответственности. И безусловно, требуешь - соответствуй.

🧡 - если ваши лифты не трясет как при землетрясении

#гипносоматика
#психология

Про 3 уровня регуляции тела и психики и гипносоматику.

💭Регуляцию наших функций (соматических и психологических) условно можно разделить на 3 группы:

🟤Сознательный (то, что мы можем контролировать)
🟤Подсознательный (то, что мы не контролируем, но имеем доступ к управлению через внимание, волю)
🟤Бессознательный (то, к чему мы доступа не имеем)

1️⃣Примеры сознательной регуляции - это соблюдение социальных правил и осознанный вдох.

2️⃣В качестве примера подсознательной регуляции можно привести болевой синдром и даже кровообращение: в гипнозе возможно управлять болевым синдромом и сосудистыми реакциями и даже провести ампутацию конечности без анестезии и коагулянтов.

3️⃣Пример бессознательного уровня - снова про дыхание, но автоматическое. Мы можем в том же гипнозе (в глубоких стадиях) приказать не дышать, но в какой то момент, человек либо очнется и вдохнет, либо отключится и так же вдохнет, что и показывает наличие автономного уровня регуляции, не подчиняющегося воле

📌Это одна из сложных частей концепции гипносоматики - описание этих уровней регуляции, которое включает не только психологические процессы, но и соматические. То есть, она рассматривает человека, как единое психофизиологическое целое.

🧡 - и я расскажу про то, почему правильный осознанный вдох - это мощнейший инструмент регуляции организма, затрагивающий все 3 уровня

#гипносоматика
#гипноз
#остеопатия