Про проработку мам, пап и ответственность.

💭Про то, что современная психотерапия превратилась в бесконечную череду проработок мам и пап не говорит уже только ленивый.

📌Скажу то, что всегда говорю на своих консультациях:

«Ваши мама и папа - самые крутые люди на свете! И они вас любили и любят. Как могут и как умеют. И вы, будучи их ребенком, любите их. В процессе психотерапии, реализуя подавленное чувство и формируя новое поведение, в сюжете, чаще всего, участвуют значимые для нас фигуры, ибо мы формируем наши поведенческие паттерны в контексте отношений. И да, не редко, эти фигуры - родители. Они же - наш первый контакт с миром, первичные впечатления о котором мы переносим во всю жизнь. При самых сложных взаимоотношениях, если коснуться разбора поведенческих паттернов самих родителей, еще может выяснится, что они сами глубоко несчастные люди, которые дали вам гораздо больше, чем имели сами. Как могли и как умели.»

Господа психологи, отстаньте вы уже от родителей. Нас должно интересовать поведение самого человека с которым мы работаем, а сам человек, должен четко понимать:
🟤Где поведение действительно результат усвоенного опыта,
🟤А где просто отсутствие дисциплины и нежелание брать за себя ответственность.

⏰В противном случае, люди ходят годами, переписывая свои воспоминания только усиливая претензии к родителям, не осознавая своей ответственности. А жизнь, тем временем, летит мимо.

🧡 - За мам, пап и личную ответственность

#гипносоматика
#психология
#психотерапия

Про родителей, алименты и взмах бабочки

Для разводящихся и разведенных

Мужчины, каждый раз, когда решаете отомстить бывшей и начинаете праведную кару:
🟤Не даете денег на кружки детям
🟤Не платите или урезаете алименты (бывшая же на себя их тратит)
🟤Угрожаете, что заберете детей
🟤Доводите, преследуете, распускаете слухи о своей бывшей и т.д.

Тоже касается и женщин:
🟤Наказывающих своих бывших, рассказывая своим детям, какой у них плохой отец.
🟤Ограничивающих на прямую или косвенно общение отца и ребенка.

Вы:
🟤Расписываетесь в своей беспомощности
🟤Обрекаете вашего ребенка на беспокойное детство и такую же несчастью жизнь, как у вас самих. Тот самый взмах бабочки.

❗️Еще раз: Супруги ≠ Родители

Наказывая друг друга, вы наказываете своих детей. Дети любят вас за сам факт вашего Присутствия.

Научитесь диалогу, чтобы показать вашим детям, что проблемы решаемы, когда их решают взрослые.

🧡 - За диалог
💭 - Если я не прав

#гипносоматика
#психология

ПОЧЕМУ МЫ САБОТИРУЕМ СВОИ ПЛАНЫ?

💭Мозг удивительная штука. Иногда, даже сознательно желаемое одновременно с тем может быть подсознательно запретно или даже опасно.

❓Если очень хочется, но почему то, каждый раз мы делаем шаг в сторону, задумайтесь: какое чувство у вас вызывает успех? Что кроется за ожидаемой радостью?

А в следующем видео я расскажу, как побороть самосаботаж🤎

💭 - За нелогичную логику
🧡 - Если хотите пример из практики

#гипносоматика
#психология

Про память, 4000 айфонов и дочь.

Сколько может вместить информации человеческий мозг?

от 100 терабайт до 2,5 петабайт информации. Средняя оценка — около 1 петабайта (1 000 000 гб).

1 Пб на примерах:
🟤4000 айфонов по 256 ГБ.
🟤500 миллиардов страниц текста.
🟤300 лет видео в 4К.

И всё это помещается в ~1,4 килограммах ткани, питаемой овсянкой и кислородом.

~86 млрд нейронов, а я до сих пор не могу вспомнить за ужином чем я завтракал 🤷‍♀️

Но каждый день стараюсь создать несколько позитивных моментов для дочери, в надежде, что несколько из этих ~86 млрд нейронов сохранят образ любящего и заботливого отца, ибо в дальнейшем она будет ориентироваться именно на эти чувства.

🧡 - Если помните образ родителей из раннего детства
🥁 - за 300 лет турецких сериалов в 4К

#гипносоматика
#психология

РИТУАЛЫ САМОСАБОТАЖА

💌Напишите в комментариях сколько у вас

🧡 - Если было полезно

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

Про инсульт, обезьян и выученную беспомощность.

💭Если перерезать обезьяне основные нервы управляющие рукой, то функцию руки можно в большей степени восстановить за относительно короткий срок. Так устроен мозг.

💔Еще около 10 лет назад я активно занимался реабилитацией пациентов после инсульта и могу рассказать с десяток историй об просранных упущенных жизнях.

Главные выводы:
1️⃣ Мы можем превосходно делать гимнастику, писать прописи, разделять рис от бобов и тд, но если после занятия вы поджимаете руку к себе и продолжаете «бытовать» одной рукой - к нормальной жизни вы не вернетесь.
2️⃣ Если вы не тренируетесь (учитесь заново, точнее) ежедневно выполнять все бытовые и специфические движения - к нормальной жизни вы не вернетесь.

Обезьяна с перерезанной рукой вернулась, кстати.

Я, собсна про чо: движение жизнь. А как это урегулировать - мозг разберется сам, он умный. А мы, жалея себя, там где надо себя вытаскивать

Или еще хуже: жалея родных

Подписываем смертный приговор, именуемый, как выученная беспомощность.

🧡 - расскажу историю из практики про то, как жалостью угробить жизнь сыну

#гипносоматика
#остеопатия
#психология

Про правильную осанку и как это влияет на мозг

💭С момента, когда мы решили стать двуногими, произошла и реорганизация мозга.

Вот что известно:
🟤Прямая осанка улучшает приток крови к мозгу, потому что такова наша анатомия и норма.
🟤Сутулость снижает активность префронтальной коры — той самой, что отвечает за самоконтроль и принятие решений.
🟤Смещение головы вперёд меняет активность мозга так, будто человек находится в постоянном стрессе.
🟤Даже эмоции зависят от позы: наклонённая голова усиливает грусть, а ровная — помогает включить уверенность.
🟤В вертикальном положении все наши мышечно-фасциальные цепи находятся в балансе между собой, а значит мозгу не надо тратить ресурсы на поиск этого баланса, пока мы скрючены.

📌Осанка - это представление себя миру. А мир скукоженных, в лучшем случае, он их просто не замечает.

📌Осанка - это про наше Внимание.

🧡 - Если читаете это с наклоненной головой :)

#гипносоматика #нейропсихология
#остеопатия

Про жалость, халатность и жизнь с нуля.

Истории лет 12~.

М 20+, авиакатастрофа, выжил.
🟤Переломы левой руки, пластины
🟤1 Нога на аппарате Илизарова (для сращивания костей)
🟤Парез правой руки в следствии черепно-мозговой травмы.
🟤И т.д.

На парне живого места нет. Направили меня массажистом, разрешили немного поЛФКачить, хуже не будет.

Основной упор в работе был на правую руку, которая, к тому моменту, уже была прижата к туловищу 24/7 и практически не двигалась.

Мы потратили почти 2 недели, растяжек, массажей, распорок, через боль, слезы, но парень начал сам выполнять базовый минимум:
🟤Поднести стакан ко рту
🟤Пожать руку
🟤Взять телефон и т.д.

На пороге майские праздники (4 дня). Все это время, в палате находилась его Мама, которой на эти 4 дня были даны четкие, простые, понятные задания: что покрутить, что растянуть, выпрямить и тому подобное. Минимальный минимум, чтобы не профукать эффект.

Что вы думаете? За 4 дня, мы потеряли всё и откатились еще дальше.

💌
Я: Вы выполняли задания, которые я вам оставил?
Ма: Нет.
Я: Почему?
Ма: Ну ему же больно, мне жалко..

📌За следующие 3 дня мы не добились даже возврата к первоначальной ситуации - результат халатного отношения и жалости. Жалко, в данной ситуации, человеку было себя. «Мне жалко».

Чем история кончилась не знаю, но можно предположить.
Двумя этажами ниже, в реанимации лежал другой парень, о нем я расскажу позже.

🧡 - Если интересны такие истории (у меня их много)
💔 - Выполнение рекомендаций - залог успеха

#гипносоматика
#остеопатия
#психология
#массаж

Про ретроградный Меркурий и ответственность.

📣Земляне, новость планетарного масштаба. Ученые выяснили, что ретроградный Меркурий:
🟤Не движется назад буквально (это оптическая иллюзия)
🟤Не влияет на Землю и землян
🟤И на наши телефоны тоже

💭Да, сам факт того, что когда то люди нашли некоторые закономерности в природе (Земля часть космоса, а мы часть природы на земле и т.д.) - это прекрасно. Но на сколько я знаю, со слов людей поживших в Тибете ни один десяток лет, всё там не так однозначно, как в гороскопах утренней газеты.

❓Однако, остается вопросы: «кто я?» и «чем объяснить моё поведение?»

🧘На одной чаше весов положение планет, на другой ваш психофизиологический портрет, измеримый и обусловленный вашей генетикой.

❗️В любом случае, чем бы мы не объяснили свои черты, мы в ответе за своё поведение. Ни Меркурий, ни Марс, ни надбровная дуги и т.д. Только мы.
Ответственность.

За разбором⤵️
@MindStrom_pech

🧡 - Если я вредничаю, потому что скорпион
💯 - За личную ответственность

#гипносоматика
#психология
#нейротипология

Про снотворные, антидепрессанты и тенденции.

💭Мы живем в самое прекрасное время. Время, когда продажи снотворных за год подлетают на 60%, а продажи антидепрессантов бьют рекорды несколько лет подряд.

Проясним сразу: сами препараты - это не зло во плоти, и множество историй о страшных побочках не так однозначны.

НО!

Препаратам свое место и время!
🟤Иногда необходимо восстановить функцию, чтобы можно было налаживать образ жизни.
🟤Иногда они спасают жизнь.
🟤А иногда люди не хотят решать проблемы, брать ответственность за здоровье и прикрываются пилюлями.

❗️Даже «безобидные» добавки с мелатонином, в течении года значительно повышают риски возникновения сердечной недостаточности (и смерти от неё же).

📌Есть способы вылезти из депрессии не утонув в ней.
Есть способы наладить сон.
Есть способы вернуть себе радость жизни, настоящую, без костылей.

Было бы желание.

🧡 - Если тоже не рады тенденциям.
💟 - Если баловались мелатонином

#гипносоматика
#психология
#mindfulness

Про три двери, метро и транзактный анализ.

💭Москва, выход из метро Сокольники. Ситуация во многом определившая мой дальнейший путь (7-8 лет назад). Очень метафоричная. Хочу поделиться этим с вами.

📍На выходе из станции 3 деревянные двери, вечерний час пик: толпа людей толчётся, еле продвигаясь домой, после рабочего дня, толкаясь и огрызаясь друг на друга.. в одну распахнутую дверь. Тем временем остальные 2 ждут, когда же они смогут разгрузить трафик.

В транзактном анализе (психоаналитический подход в психотерапии) есть концепция дверей:
🟤Дверь в больницу (Сценарий «не думай»).
🟤Дверь в тюрьму (Сценарий «не чувствуй»).
🟤Дверь в скоропостижный финал (Сценарий «не живи»).

Суть терапии, распознав сценарий, донести мысль, что:

При множестве факторов от которых зависит наша судьба, решающий выбор за нами. Мы либо подчиняемся обстоятельствам, либо выбираем свой путь.

Осознавая ответственность, пробудив свое Внимание, мы можем выбрать 4 дверь:
🟤Дверь в здоровье, реальность и автономию.

💭Вот и я, глядя на эти три деревянные двери, осознал, что пытаюсь выйти не на той станции и пошел «в нужную мне дверь».

Вон как похорошел Киркоров, когда осознал, что вошел «не в ту дверь».

🧡 - За метафору
🥁 - За Киркорова

#гипносоматика
#психология
#транзактныйанализ

Про остеопатию, хаос и человеческий организм.

📣Фундаментальная возможность остеопатии заключается в возможности проследить путь от небольшой дисфункции к цепи компенсаторных проявлений и самой болезни.

Пациент приходит с проблемами жкт, а корень проблемы в травме колена 10-летней давности; жалуется на головные боли, а первичная фиксация на связке печени.

Процесс регуляции функций и систем организма - чистое воплощение хаоса:
🟤Чувствительность к начальному состоянию и малейшим сдвигам⤵️
🟤Непредсказуемость локальных изменений⤵️
🟤Устойчивые паттерны поведения/ устойчивая конфигурация тела.

📌В ней человеку неудобно, но система держится стабильно - это главное для нее.

📌Задача остеопата не хрустеть всем подряд, а найти ту самую первичную «точку», где система отклонилась. Снять с нее напряжение - дать организму реорганизоваться и вернуться к более физиологичному режиму (к здоровью).

То же касается и психотерапии!

Мы - динамическая система и лучшее чем мы можем себе помочь - научиться наблюдать за собой🤎

🧡 - За хаос
💔 - Если сталкивались с бездумным «хрустеть всем подряд»

#гипносоматика
#остеопатия
#теорияхаоса

Про язык, мозг и вечную жизнь.

💭Знание двух и более языков замедляет старение мозга в два раза!

⏰Правда, вам придется тратить время на изучение. Но изучая, вы «зарабатываете» для мозга новое время. Эдакий круговорот.

❗️Мозг лучше сохраняет пластичность и возможность к адаптации. Особенно новость актуальна для тех, кто рискует деменцией и Альцгеймером.

Жить вечно не получится, языков не так много, но я бы выделил бы один из них - Китайский.
По двум причинам:
1️⃣Есть вероятность, что может быть полезно в применении в нынешних реалиях и перспективах.
2️⃣Абсолютно невероятный уровень абстракции мышления, где один символ одновременно и буква и слово, смысл которого меняется от интонации и ряда других факторов + ассоциативный ряд и т.д.

📌Например, нам сложно понять Китайскую народную медицину, для нас их огонь, вода, земля, воздух, метал - это набор слов никак не связанный со здоровьем и органами. Для них - целая система, построенная благодаря другому уровню мышления (метафора, абстракция).

Это, кстати, еще один фактор, почему на востоке долголетие - не редкое явление.

🔥 - 早安
🧡 - век живи - век учись, век живи еще

#гипносоматика
#психология

Книжный обмен📚

Видимо, дорос я до момента, когда могу советовать книгу. Коль есть порыв, возьму из последнего:

«Инструкция №0» за авторством Сергея Кирилловского и Павла Меньшикова.

~100 страниц прописных истин для руководителя и подчиненного, или как в книге: для Постановщика и Исполнителя.

Четкие инструкции по типу: получил задание - зафиксируй, сделал - отчитайся и т.д. на примере выхода из кризиса компании одного из авторов.

Все бы ничего, но читая я прям погрузился в атмосферу пары своих предыдущих работ, где эти, казалось бы простые правила, были просто жизненно необходимы для адекватной работы.

Один из главных тезисов книги:

«На то, чтобы выполнить работу времени не хватает никогда, но на то, чтобы ее переделать находится всегда»

Подойдет как и руководителю, так и рядовому работнику. Просто, понятно, 10/10

💟 - Если полезно

💌 - Напишите в комментариях, чтобы вы посоветовали бы почитать

#гипносоматика
#книга

Про психотерапию, хаос и человеческую психику.

Если в теле первичная соматическая дисфункция меняет биомеханику, то в психике аналогичную точку можно назвать поведенческой дисфункцией. Она же - нереализованная реакция, эмоция (например, страх, гнев), опыт сформированный в определенном контексте, конфликт между желаемым и дозволенным. Чаще всего эта точка формируется в ранний период развития 0-6 лет*

Процесс освоения и регуляции поведения - воплощение хаоса.
🟤Чувствительность к начальному состоянию и малейшим сдвигам⤵️
🟤Непредсказуемость локальных изменений⤵️
🟤Устойчивые паттерны поведения, даже тогда, когда они начинают мешать нормально жить.

📌Человек живет в сценарии, который делает систему предсказуемой - ценой спонтанности и свободы.

📌Взмах крыла бабочки, может привести к отсроченной буре. Или погасить её.

📌На мой взгляд, психотерапия заключается в том, чтобы (суть моей работы в принципе): выявить цепочку дисфункционных паттернов поведения/чувств, дойти до первичного звена и дать возможность реализовать мозгу необходимое, усвоить новые образы и поведение. Нередко кардинально изменив жизненный путь.

🟤Хаос - это нелинейный порядок.
🟤Внимание - ключ к пониманию хаоса.

* в случае ПТСР (Посттравматическое стрессовое расстройство) может быть любой возраст.

🧡 - расскажу, как это устроено на уровне мозга и подведу рассказ к Гипносоматике

#гипносоматика
#теорияхаоса
#психология
#гипнотерапия

Про молодых, профессиональный путь и запретграм.

Обратился ко мне на консультацию молодой парень 20 лет. Молодец, хорошо поработали, думающий. Но к концу прозвучал вопрос:
❓А что мне делать? В чем я настолько хорош? Вот я умею кофе варить и всё.

К слову, успел перед армией поработать баристой.

Скажу то, что сказал ему:

На прошлой неделе мне исполнилось 33, я поступил в мед.училище в 15, в 13 я уже знал, что мой путь ляжет через медицину, массаж и мне интересно как устроен человек (его поведение). Столько сколько ты живешь - я иду свою профессиональную дорогу.

✔️И я по прежнему, каждый день задаюсь вопросами, лезу в справочники и учусь.

💭Молодняк (да и мое поколение) выключило телевиденье со словами «это промывка мозгов», при этом верит всему, что видит в условном запретграме - в толпы 20летних миллионеров, успешный успех и благосостоявшееся благосостояние.

С добрым утром дождливого ноябрьского понедельника, дорогие мои, пора на работу 😃

📌Есть только один способ накормить свои амбиции - труд.

📌Если вы хотите «работать на себя» и «не работать на дядю» - труд в троекратном размере.

И это нормально.

🧡 - Доброго утра
💯 - Если согласны

#гипносоматика
#психология

*А парнишка молодец, далеко пойдет

Про главный вопрос всей жизни и ответ на него.

💭Как бы то ни было, весь жизненный путь сводится к одному вопросу: «Кто я?»

И не важно, упрётесь вы в него в кабинете психолога, или будете задавать его с каждой новой должностью, то есть, реализуясь профессионально. Мы возвращаемся к нему с каждым юбилеем, рождением детей или похоронами.

Кто я?: Какой мой путь, смысл, цель?

И человеческий мозг готов поверить в любую концепцию, лишь бы она давала ощущение, что «это всё не зря». Но реальность одновременно и банальна и прекрасна:

❓Вы замечали, что в разные временные отрезки, ответ на вопрос «Кто я?» будет звучать по разному?
«Я» в 15 и в 33 и 50 и в 70 - чаще, принципиально разные ответы.

📌А может быть, ответ на вопрос «Кто я?» - это не нечто статичное, а динамичное? Я - личность; понятие постоянно развивающееся, меняющееся.

📌«Я» - не что-то конкретно, «Я» - это путь. Не результат метаморфоз, а сама метаморфоза, сама возможность метаморфозы.

И «одному хаосу» известно как и куда она ведет.

🧡 - Если согласны
💭 - Если это больше пугает, чем успокаивает

#гипносоматика
#психология
#теорияхаоса

Есть среди вас кто-то, кто знаком с людьми/ сообществом глухих? (Говорящих на языке жестов)🤎
Напишите мне, пожалуйста⤵️
@MindStrom_pech

Про нелинейную логику, боязнь пауков и случай из практики.

💭Допустим, у вас фобия пауков. Вот прям боитесь до оцепенения, причем обнаружили это относительно недавно.

Обратившись к психологу, к сожалению, есть вероятность, что вы попадете в череду тренировок и повторений трясущимися губами установок, что «паук сам боится вас и вообще он не опасен», будете вести дневники и почему это не работает я писал тут и тут.

📌Если, в поисках первопричин, мы рискнем копнуть вглубь, то можем наблюдать нелинейную логику (все по законам хаоса):
нередко, под этой реакцией на паука есть другое подавленное чувство.

На примере из сеанса гипноза:

Воспроизводим в состоянии гипноза последнее воспоминание встречи с пауком.

Я: Если поставить происходящее на паузу и сосредоточится на своих чувствах, что вы чувствуете?
Пац.Ж.: Страх, оцепенение, хочется смахнуть с себя.. пыль, паутина.. грязь.

Погружаемся в воспоминание, где это случилось впервые:

Я: Опишите где вы, сколько вам лет, что происходит?
Пац.Ж.: Я в заброшенном доме, деревне.. прячусь. Мне 5 или 6, это лето перед школой. Паук ползет по руке, но я не могу закричать и пошевелиться..
Я: Почему?
Пац.Ж.: Меня ищут.. какой то мужчина.. не знакомый, он хочет, что бы я…

Далее сильный эмоциональный выплеск - абреакция и осознание.

В чем логика: каждый раз, когда эта женщина видела паука, он вызывал у нее:
🟤Нереализованный испуг от самого паука (того, первого)
🟤Животный страх, который может испытать ребенок, в ситуации, когда над ним вот вот совершиться акт насилия.

📌Сама история закончилась хорошо. Беда миновала, а реакцию на пауков мы убрали в один сеанс, разрядив (наконец то пережив) корень проблем и сформировали новые безопасные образы.

А образ можно создать только буквально пережив «что-то», но об этом я расскажу вам в следующий раз.

🧡 - За храбрость.

#гипносоматика
#психология
#гипнотерапия
#теорияхаоса

Про грехи отцов, ответственность и поиск виноватых.

💭Я считаю, что даже самый светлый полёт мысли должен быть способен выдержать приземленную критику. И одно из таких понятий: Грехи отцов.

В некоторых философских (и не очень) направлениях считается, что дети ответственны за грехи родителей. В полном объеме или в той или иной степени; проклятье Рода, прошлых жизней и т.д. и т.п.

🤔Но если этот тезис был людьми сформулирован, наверное его можно как то объяснить?

📌В контексте психотерапии, все сюжеты связанные с Родом, по сути - повторяющиеся сценария: набор поведенческих шаблонов передающихся из поколения в поколение. И в таком контексте, для особо трагичных сценариев, можно сказать, что на нас лежит ответственность «за грехи отцов», но метафорически.

📌Мы не должны «отрабатывать» эти грехи и мучится. Очень удобная позиция, чтобы передать ответственность за свою жизнь в ручки судьбе, родителей и т.д.

❗️Но у нас есть возможность, взять ответственность за свою жизнь и свое будущее и передать следующему поколению уже набор других посланий.

Иначе, как я уже упоминал, мы рискуем попасть в череду бесконечных прощений мам, пап, прабабушек, прошлых жизней, воплощений и т.д.

Есть разные факторы влияющие на нашу жизнь. И самый главный из них - мы сами.

💯 - Если согласны
🧡 - И напишу про прошлые жизни

#гипносоматика
#гипнотерапия