Друзья, добрый всем час!
Хочу напомнить одну действенную практику самопомощи, которую можно применять для проработки некоторых "злых" ситуаций и для поднятия ресурса, в целом.

Вечерняя практика
Улучшение настроения

Действенное упражнение, как избавиться от беспокойства за несколько минут!

Обязательно выберите время и место, где вам не помешают.

1. Встаньте в центре комнаты. Закройте глаза и представьте ситуацию, когда у вас что-то не получалось. Не бойтесь почувствовать негативные эмоции.

2. Оцените ситуацию по 10-бальной шкале.

3. Найдите самый яркий, эмоциональный момент в ситуации. Мысленно сфотографируйте его, а кадр поместите перед собой.

4. Ткните в середину кадра пальцем правой руки, если вы правша, или левой - если левша.

5. Сделайте 3 оборота вокруг своей оси против часовой стрелки, продолжая тянуть кадр за собой. Пока крутитесь, держите на нем фокус внимания.

6. Теперь представьте всю ситуацию, но с наилучшим исходом. И сделайте новый снимок самого счастливого момента.

7. Этим же пальцем ткните в новый кадр. Сделайте 3 оборота по часовой стрелке.

8. Оцените прошлую ситуацию от 1 до 10. Вы удивитесь, но беспокойство значительно снизится.

Делитесь, получилось?
Как ощущения? 😊

Друзья! Всех с наступающим новым годом! 🎄
Давайте войдем в новый год с новым, легким сердцем 💖, открытом для любви и счастья ✨

С наступившим новым годом, друзья! 🎄✨🎊
Надеюсь, у вас есть время на отдых и перезагрузку? 😃

Предлагаю немного легких новогодних предсказаний - пусть душа подскажет, как сложится ваш новый год в финансовом отношении 💳

Выберите картинку и узнайте, что принесет 2025 год 💰

1⃣Прежде, чем делать выбор, сделайте несколько вдохов и выдохов, успокойте сознание и мысли.
2⃣Задайте себе вопрос: "Что мне ждать в 2025 году в моей финансовой сфере?"
3⃣После этого выберите картинку и запомните для себя ее номер

✨Расшифровка результатов будет через несколько часов 🕙

Друзья, добрый день!

Бесплатный диагностический разбор - что это такое, и какая от него польза? 😁
Как вы уже знаете, меня зовут Екатерина,
и я - та, кто вас во-первых, безоценочно выслушает и поддержит. Во-вторых, - поможет найти решение в сложной ситуации! 🙌

На первой встрече мы определяем основные боли, разбираем их на молекулы и разбираем, что за чем следует.

У вас появится "Ага! - эффект" - понимание, которое, наконец удастся уловить! 💫

После того, как мы определили ключевые моменты, мы составляем план улучшения вашей жизни.

На этом этапе я даю полезные практические рекомендации, которые вы можете начать внедрять в своей жизни прямо сразу ✅

К концу сессии у вас появится ощущение, будто пазл сложился, и теперь есть понимание, как действовать! ⚡️

А в первую очередь - изменится ваше внутреннее состояние! Тревогу и апатию сменит легкость и уверенность в своих силах 💪

Нашу с вами беседу вы можете начать с описания текущей проблемы в одном-двух предложениях 📝

Часто беседа начинается уже в переписке.
Мы всегда на связи, - мои клиенты знают, что я всегда открыта для любых возникающих вопросов! 🫶

Пишите! Бесплатный разбор - это уже важное изменение в большой трансформации - на пути к той жизни, о которой вы мечтаете ✨✨✨

Пишите в личку "хочу"

Приветствую, друзья! 🙌

Ко мне так часто обращаются за помощью женщины, которые хотят, но опасаются вступать в отношения.

Почему опасаются? Потому что был болезненный опыт нездоровых отношений, и повторять такое - ох, как не хочется! ❌

Как на начальном этапе понять, что отношения будут нездоровые?

Давайте порассуждаем вместе.
👇👇👇

Зависимость и любовь в некоторых аспектах очень похожи

Если человек недополучил чего-то в отношениях в детстве, то во взрослом возрасте может сформироваться бессознательная нездоровая привязанность к кому-то. Которую очень легко принять за любовь.

Такую привязанность этот "кто-то" скорее всего будет использовать для управления и подавления.

(Часто даже не осознавая, просто естественно "садится на шею, раз уж позволили", грубо говоря 😞)

Признаки токсичности таких отношений могут появляться постепенно.

Вот некоторые пункты, на которые стоит обратить внимание:

🚩 Вы часто чувствуете вину без причины. 
🚩 Вам кажется, что вы не сможете прожить без другого 
🚩 Ваш партнёр не уважает границы. 
🚩 Вы чувствуете, что «потеряли себя»
🚩 Теряется контакт с семьей и друзьями
🚩 Вы не ощущаете близость партнера в нужные моменты 
🚩 Ухудшается ваша самооценка
🚩Физические или эмоциональные оскорбления в отношениях

Если обнаружили у себя хотя бы 2 пункта из этого списка, - пора задуматься об оздоровлении отношений. 🤔

Велика вероятность того, что они еще не достигли точки невозврата, и все еще можно исправить!

Для этого есть способы, и, конечно, я могу вам в этом помочь 🙌

Не ждите, не пускайте на самотёк: само по себе всё течет только вниз

Пишите "хочу диагностику" СЮДА, и мы вместе найдем точки роста в ваших отношениях!

Приветствую, друзья!

Сегодня нас ждет
ТЕСТ "ВАШ ВНУТРЕННИЙ РЕБЕНОК"
У каждого из нас есть частичка личности, называемая
Внутренним Ребёнком.

Мы уже знакомы с этим понятием и помним, что
Благодаря Внутреннему Ребенку мы умеем удивляться, радоваться миру, смеяться и творить. Это — образ нашего «Я», наше истинное содержание, наш потенциал и основа жизнеспособности.

Внутренний ребёнок может быть здоровым и активным, а может замирать или прятаться.

Наше настроение и жизненные силы напрямую зависят от его состояния. Общаясь со своим Внутренним ребёнком, мы можем узнать о себе что-то важное. В этом вам поможет данный тест.

Подключите своё воображение, прислушайтесь к себе, к своей глубине..
Представьте себе своего Внутреннего ребёнка.
На какую из изображённых фигур он похож?

Выбирайте сердцем ❤️
Запомните цифру фигурки, которую выбрали.

Результаты теста выложу завтра вечером 🙌