Добрый всем час, друзья!
Снова пишу про осень - уж как-то активно она на всех нас влияет! На каждой второй сессии слышу жалобы на упадок сил, плохое настроение, и - никак.. 🌧
Друзья, давайте вспомним, что осень - это просто период в жизни. У нее есть начало и конец, а потому, если нашло упадническое настроение, - это тоже период, который закончится!
Осталось только "перешагнуть" во времени этот момент.
Чтобы облегчить симптомы, есть несколько рекомендаций. Они подходят для любого переходного периода, и для осеннего упадка сил тоже 👇
Снова пишу про осень - уж как-то активно она на всех нас влияет! На каждой второй сессии слышу жалобы на упадок сил, плохое настроение, и - никак.. 🌧
Друзья, давайте вспомним, что осень - это просто период в жизни. У нее есть начало и конец, а потому, если нашло упадническое настроение, - это тоже период, который закончится!
Осталось только "перешагнуть" во времени этот момент.
Чтобы облегчить симптомы, есть несколько рекомендаций. Они подходят для любого переходного периода, и для осеннего упадка сил тоже 👇
Вам знакомо это состояние?..
- нет желания открывать глаза по утрам
- нет сил делать обычные дела
- нет радости ни в чем, - и уж конечно, нет никакого желания работать..
Каждая из нас по-разному пытается справиться с этим состоянием.
▪️Кто-то просто гонит от себя грустные мысли, поднимая "за шкирку" непослушное свое тельце и называя это "победить лень и блажь".
▪️Кто-то пытается смотреть вглубь себя, ищет "запускающее событие" - что послужило толчком к грусти.
▪️Кто-то вообще ничего не предпринимает, просто пережидает этот период в надежде, что дни вдохновения придут, сменяя черную полосу белой..
Истина, наверное, как всегда где-то посередине.
Все мы разные, нет универсального рецепта или волшебной таблетки.
✅ Но всё же есть несколько собирательных рекомендаций,
которые могут откликнуться в тоскующей душе и сдвинуть с мертвой точки.
1️⃣ Первое: нужно признать, что сила, ввергающая в уныние - не какая-то внешняя и безликая, а всё же она напрямую связана с нашими событиями и переживаниями.
Так что, искать причину - не самая провальная идея )
2️⃣ Второе: найти причину недостаточно. Нужна всё-таки некая пусть небольшая, но деятельность, - для того, чтобы рассмотреть причину с разных сторон, обдумать варианты развития событий, сравнить их между собой - в общем мыслительная деятельность, даже из дома выходить не нужно )
3️⃣ Третье: спланировать первый шаг. Один только шаг, даже просто представить, как можно было бы его сделать, сколько минут он займет, сколько сил придется на него потратить.
❇️Получится, пожалуй, что не так уж много времени и сил, не так уж и страшно, терпимо. И можно сделать этот шаг без ущерба истощившимся силам и погасшему настроению.
Всего лишь один шаг...
А сделав его и оглянувшись назад, мы увидим, что получили результат, ощутимый и реальный!
На проработках мы с девчонками идем еще дальше - находим первопричину - то, что лежит в основе нерешительности и препятствует радости жизни.
Ведь на эту основу ложится общая слабость и встает стеной между нами и счастьем.
Поэтому необходимо срочно развязывать этот узел, ведь от этого
⚡и появляются силы,
⚡и открываются двери для радости
⚡и мы просто забываем про любые "темные полосы"😃
Присоединяйтесь к нам! Сделаем осень шагом в новую жизнь!
Пишите в личку "осень"
- нет желания открывать глаза по утрам
- нет сил делать обычные дела
- нет радости ни в чем, - и уж конечно, нет никакого желания работать..
Каждая из нас по-разному пытается справиться с этим состоянием.
▪️Кто-то просто гонит от себя грустные мысли, поднимая "за шкирку" непослушное свое тельце и называя это "победить лень и блажь".
▪️Кто-то пытается смотреть вглубь себя, ищет "запускающее событие" - что послужило толчком к грусти.
▪️Кто-то вообще ничего не предпринимает, просто пережидает этот период в надежде, что дни вдохновения придут, сменяя черную полосу белой..
Истина, наверное, как всегда где-то посередине.
Все мы разные, нет универсального рецепта или волшебной таблетки.
✅ Но всё же есть несколько собирательных рекомендаций,
которые могут откликнуться в тоскующей душе и сдвинуть с мертвой точки.
1️⃣ Первое: нужно признать, что сила, ввергающая в уныние - не какая-то внешняя и безликая, а всё же она напрямую связана с нашими событиями и переживаниями.
Так что, искать причину - не самая провальная идея )
2️⃣ Второе: найти причину недостаточно. Нужна всё-таки некая пусть небольшая, но деятельность, - для того, чтобы рассмотреть причину с разных сторон, обдумать варианты развития событий, сравнить их между собой - в общем мыслительная деятельность, даже из дома выходить не нужно )
3️⃣ Третье: спланировать первый шаг. Один только шаг, даже просто представить, как можно было бы его сделать, сколько минут он займет, сколько сил придется на него потратить.
❇️Получится, пожалуй, что не так уж много времени и сил, не так уж и страшно, терпимо. И можно сделать этот шаг без ущерба истощившимся силам и погасшему настроению.
Всего лишь один шаг...
А сделав его и оглянувшись назад, мы увидим, что получили результат, ощутимый и реальный!
На проработках мы с девчонками идем еще дальше - находим первопричину - то, что лежит в основе нерешительности и препятствует радости жизни.
Ведь на эту основу ложится общая слабость и встает стеной между нами и счастьем.
Поэтому необходимо срочно развязывать этот узел, ведь от этого
⚡и появляются силы,
⚡и открываются двери для радости
⚡и мы просто забываем про любые "темные полосы"😃
Присоединяйтесь к нам! Сделаем осень шагом в новую жизнь!
Пишите в личку "осень"
👍2
Добрый всем час, друзья!
Сегодня немного научных подкреплений по нашей теме 😊
В работе психолога и особенно гипнолога очень важны научные исследования развития становления психики человека.
Чтобы четче и доступнее объяснить, по каким причинам нам не удаётся создать адекватный союз мужчины и женщины, хочу обратиться к
Теории привязанности Джона Боулби
(которая дополняет и объясняет прочие теории привязанности)
Она описывает модель привязанности ребёнка к значимому взрослому, которая впоследствии переносится на все межличностные отношения и модель построения романтического союза.
Читаем ниже 👇👇👇
Сегодня немного научных подкреплений по нашей теме 😊
В работе психолога и особенно гипнолога очень важны научные исследования развития становления психики человека.
Чтобы четче и доступнее объяснить, по каким причинам нам не удаётся создать адекватный союз мужчины и женщины, хочу обратиться к
Теории привязанности Джона Боулби
(которая дополняет и объясняет прочие теории привязанности)
Она описывает модель привязанности ребёнка к значимому взрослому, которая впоследствии переносится на все межличностные отношения и модель построения романтического союза.
Читаем ниже 👇👇👇
👍1
Джон Боулби одним из первых в мире всерьёз занялся вопросами воспитания, связанными с привязанностью ребёнка к значимому взрослому, который о нём заботится.
В своих экспериментах и исследованиях ученый изучил поведение ребёнка в возрасте от нескольких недель до 3 и более лет (фаза программирования!)
Боулби сделал вывод о том, что безопасная зависимость малыша от родителя обусловлена биологически.
В дикой природе не существует алиментов, судов, полиции и организаций по защите прав ребёнка, но родитель всё равно ухаживает за своим чадом.
На каких условиях держится эта связь и что гарантирует безопасность детёнышу с одновременным чувством ответственности родителя?!
А самое главное - какой бывает эта привязанность и что делает ребёнка уверенным в себе,
а что превращает в тревожного и запуганного человека?
На все эти вопросы ответила теория привязанности Джона Боулби, который не просто проводил исследования, но и наблюдал за процессом своими глазами.
Таким образом суть теории привязанности Боулби заключалась в наличии безопасной зависимости.
И тут важно понимать почему взрослые в отношениях ведут себя точно также как дети в коммуникации с родителями?
Получив определенный опыт в детстве мы навсегда фиксируем эти модели поведения как единственно верные.
Первопричиной этого процесса является импринтинг -
это механизм обучения и запоминания, свойственный человеку (и животным), в его основе лежит бессознательное формирование конкретного впечатления, образа, который формирует личность и поведение.
Как это работает.
Ребёнок с самого рождения обнаруживает рядом с собой объект, от которого целиком и полностью зависит его безопасность.
Малыш с первых дней определяет для себя важную персону и стремится повсюду следовать за ней. Любое отдаление вызывает приступы тревоги.
Появляется страх отвержения: если значимого взрослого рядом нет, - значит жизнь для ребенка повисает на волоске.
Без взрослого невозможно обеспечить свою безопасность, комфорт, базовые потребности, а это вопрос выживания!
Как же ребенку сделать так, чтобы значимый объект всегда был рядом и в случае опасности появлялся?
В дело вступают
Удерживающие стратегии поведения.
Конечно же это:
плач, когда нужно заявить о дискомфорте;
крики, когда срочно нужно позвать на помощь;
улыбка, чтобы усилить симпатию;
Объятия, с целью продления минуты нежности;
хватания, чтобы не отпустить и попросить остаться;
преследование, когда ребенок ради спокойствия просто хвостиком бегает за мамой или папой.
Всё это позволяет сохранять дистанцию, на которой ребенок чувствует себя в полной безопасности.
Во взрослой жизни всё это сохраняется и мы будем использовать перечисленные инструменты, чтобы оставаться в коммуникации с человеком, к которому возникла привязанность.
Но вот степень активности и вся модель взаимодействия будет сильно отличаться в зависимости от того, какой опыт мы получили в раннем детстве.
Будем хвататься за первого встречного мужчину, которому даром не нужны, или не посчитаем его значимым объектом вовсе?..
Тут начинается самое интересное!
О том, как и во что превращаются наши детские привязанности, и как мешают строить полноценные взрослые отношения - читаем в завтрашнем посте 😊
Не пропустите!
❤️
В своих экспериментах и исследованиях ученый изучил поведение ребёнка в возрасте от нескольких недель до 3 и более лет (фаза программирования!)
Боулби сделал вывод о том, что безопасная зависимость малыша от родителя обусловлена биологически.
В дикой природе не существует алиментов, судов, полиции и организаций по защите прав ребёнка, но родитель всё равно ухаживает за своим чадом.
На каких условиях держится эта связь и что гарантирует безопасность детёнышу с одновременным чувством ответственности родителя?!
А самое главное - какой бывает эта привязанность и что делает ребёнка уверенным в себе,
а что превращает в тревожного и запуганного человека?
На все эти вопросы ответила теория привязанности Джона Боулби, который не просто проводил исследования, но и наблюдал за процессом своими глазами.
Таким образом суть теории привязанности Боулби заключалась в наличии безопасной зависимости.
И тут важно понимать почему взрослые в отношениях ведут себя точно также как дети в коммуникации с родителями?
Получив определенный опыт в детстве мы навсегда фиксируем эти модели поведения как единственно верные.
Первопричиной этого процесса является импринтинг -
это механизм обучения и запоминания, свойственный человеку (и животным), в его основе лежит бессознательное формирование конкретного впечатления, образа, который формирует личность и поведение.
Как это работает.
Ребёнок с самого рождения обнаруживает рядом с собой объект, от которого целиком и полностью зависит его безопасность.
Малыш с первых дней определяет для себя важную персону и стремится повсюду следовать за ней. Любое отдаление вызывает приступы тревоги.
Появляется страх отвержения: если значимого взрослого рядом нет, - значит жизнь для ребенка повисает на волоске.
Без взрослого невозможно обеспечить свою безопасность, комфорт, базовые потребности, а это вопрос выживания!
Как же ребенку сделать так, чтобы значимый объект всегда был рядом и в случае опасности появлялся?
В дело вступают
Удерживающие стратегии поведения.
Конечно же это:
плач, когда нужно заявить о дискомфорте;
крики, когда срочно нужно позвать на помощь;
улыбка, чтобы усилить симпатию;
Объятия, с целью продления минуты нежности;
хватания, чтобы не отпустить и попросить остаться;
преследование, когда ребенок ради спокойствия просто хвостиком бегает за мамой или папой.
Всё это позволяет сохранять дистанцию, на которой ребенок чувствует себя в полной безопасности.
Во взрослой жизни всё это сохраняется и мы будем использовать перечисленные инструменты, чтобы оставаться в коммуникации с человеком, к которому возникла привязанность.
Но вот степень активности и вся модель взаимодействия будет сильно отличаться в зависимости от того, какой опыт мы получили в раннем детстве.
Будем хвататься за первого встречного мужчину, которому даром не нужны, или не посчитаем его значимым объектом вовсе?..
Тут начинается самое интересное!
О том, как и во что превращаются наши детские привязанности, и как мешают строить полноценные взрослые отношения - читаем в завтрашнем посте 😊
Не пропустите!
❤️
❤4👍1
Улыбка как инструмент установления контакта
Отношения многих людей начались с того, что они просто улыбнулись друг другу 😊
Данный способ установления близкой связи мы "дрессируем" ещё в возрасте 3 месяцев, делая первые попытки построить эмоциональную связь.
Согласно трудам Боулби, малыш таким образом демонстрирует свою зависимость и адресно выбирает тех, с кем ему комфортно.
Улыбка позволяет отправить сигнал, на который незамедлительно следует реакция.
Ребёнку улыбаются в ответ, его берут на руки, на него обращают внимание. Этот акт симпатии усиливает привязанность взрослого, ведь сложно устоять, когда маленький человечек выбрал вас в качестве любимого ❤️
И ребенку для этого не нужно тратить много сил. Улыбка всё решает 😃
Плач и хватание как сообщение о тревоге
Всё в том же периоде до полугода малыш учится контролировать дистанцию со взрослым - при помощи плача и хватания ручками, когда боится остаться один.
Это ещё один эффективный инструмент сохранения своей безопасности.
Важно, чтобы родитель всегда отвечал и успокаивал, в противном случае тревожное состояние будет только нарастать.
По теории Боулби дети просто прощупывают почву и хотят получить гарантии.
Убедиться, что взрослый рядом.
Наверное прямо сейчас занят своими делами, но стоит мне заплакать, он придёт.
И уж если мне очень страшно, то я ухвачусь за него и не дам уйти.
Меня не бросят, я не останусь тут один.
И это приводит к успокоению. Всё хорошо, всё в порядке, мне ничего не угрожает, а если что я маму позову и любые проблемы она в миг решит.
Этап преследования
Примерно с года ребенок начинает ходить - во всяком случае - стремится ходить за значимым взрослым повсюду.
Таким образом они сохраняют комфортную дистанцию и гарантируют себе присутствие значимого взрослого.
Одновременно с этим страшно боятся отдаления.
Если вдруг добраться до мамы или папы не получается, следует привычный плач. Он сигнализирует о том, что ребенок больше не чувствует себя в безопасности.
Еще об импритинге
Всё что делают родители, дети пытаются копировать, чтобы получить их опыт на своё вооружение.
Эффективная модель поведения берётся именно от взрослых.
Как ходить, стоять и совершать определённые действия, показывают взрослые.
Однако, в возрасте 2х лет все меняется!
Ребёнку важно, что взрослый где-то рядом точно придёт на помощь, но вот быть слишком близко уже нельзя.
Это включается модель исследования мира, приобретение личного опыта и отдаление от родителя.
Это очень важный этап.
Гиперопека на данном этапе является травмирующим событием.
"Туда не ходи, сюда не ходи, это не трогай и к к тому не прикасайся", - вот что делает человека тревожным на всю оставшуюся жизнь, а в моменте проявляется через истерики и плач.
При наличии здоровой привязанности ребенок отдаляется, чтобы заняться тем, что ему интересно, но контролирует присутствие взрослого в зоне видимости.
При нездоровой - боится сделать шаг без помощи и одобрения мамы или папы.
Во взрослой жизни такие люди демонстрируют тревожный тип привязанности.
Партнёр уехал на работу, а нам уже скучно. Начинаем писать, звонить. Он собирается на футбол, а мы отговариваем, просим провести время вместе, обижаемся. Чувствуем себя покинутыми и ненужными.
В результате, стадия преследования имеет сразу две цели.
Первая - научиться сохранять безопасное расстояние со значимым взрослым.
Вторая - научиться отдаляться от него в пользу своих интересов, не боясь потерять свою значимость.
Во взрослой жизни мы делаем всё то же самое!
Хотим состоять в романтических отношениях, при этом иметь возможность оставаться идентичными и уникальными, преследовать свои цели, реализовывать таланты, развиваться, без страха быть подавленным, угнетённым и подчинённым.
Как опыт раннего периода жизни программирует наше взрослое поведение, читайте в завтрашнем посте! ❤️
Отношения многих людей начались с того, что они просто улыбнулись друг другу 😊
Данный способ установления близкой связи мы "дрессируем" ещё в возрасте 3 месяцев, делая первые попытки построить эмоциональную связь.
Согласно трудам Боулби, малыш таким образом демонстрирует свою зависимость и адресно выбирает тех, с кем ему комфортно.
Улыбка позволяет отправить сигнал, на который незамедлительно следует реакция.
Ребёнку улыбаются в ответ, его берут на руки, на него обращают внимание. Этот акт симпатии усиливает привязанность взрослого, ведь сложно устоять, когда маленький человечек выбрал вас в качестве любимого ❤️
И ребенку для этого не нужно тратить много сил. Улыбка всё решает 😃
Плач и хватание как сообщение о тревоге
Всё в том же периоде до полугода малыш учится контролировать дистанцию со взрослым - при помощи плача и хватания ручками, когда боится остаться один.
Это ещё один эффективный инструмент сохранения своей безопасности.
Важно, чтобы родитель всегда отвечал и успокаивал, в противном случае тревожное состояние будет только нарастать.
По теории Боулби дети просто прощупывают почву и хотят получить гарантии.
Убедиться, что взрослый рядом.
Наверное прямо сейчас занят своими делами, но стоит мне заплакать, он придёт.
И уж если мне очень страшно, то я ухвачусь за него и не дам уйти.
Меня не бросят, я не останусь тут один.
И это приводит к успокоению. Всё хорошо, всё в порядке, мне ничего не угрожает, а если что я маму позову и любые проблемы она в миг решит.
Этап преследования
Примерно с года ребенок начинает ходить - во всяком случае - стремится ходить за значимым взрослым повсюду.
Таким образом они сохраняют комфортную дистанцию и гарантируют себе присутствие значимого взрослого.
Одновременно с этим страшно боятся отдаления.
Если вдруг добраться до мамы или папы не получается, следует привычный плач. Он сигнализирует о том, что ребенок больше не чувствует себя в безопасности.
Еще об импритинге
Всё что делают родители, дети пытаются копировать, чтобы получить их опыт на своё вооружение.
Эффективная модель поведения берётся именно от взрослых.
Как ходить, стоять и совершать определённые действия, показывают взрослые.
Однако, в возрасте 2х лет все меняется!
Ребёнку важно, что взрослый где-то рядом точно придёт на помощь, но вот быть слишком близко уже нельзя.
Это включается модель исследования мира, приобретение личного опыта и отдаление от родителя.
Это очень важный этап.
Гиперопека на данном этапе является травмирующим событием.
"Туда не ходи, сюда не ходи, это не трогай и к к тому не прикасайся", - вот что делает человека тревожным на всю оставшуюся жизнь, а в моменте проявляется через истерики и плач.
При наличии здоровой привязанности ребенок отдаляется, чтобы заняться тем, что ему интересно, но контролирует присутствие взрослого в зоне видимости.
При нездоровой - боится сделать шаг без помощи и одобрения мамы или папы.
Во взрослой жизни такие люди демонстрируют тревожный тип привязанности.
Партнёр уехал на работу, а нам уже скучно. Начинаем писать, звонить. Он собирается на футбол, а мы отговариваем, просим провести время вместе, обижаемся. Чувствуем себя покинутыми и ненужными.
В результате, стадия преследования имеет сразу две цели.
Первая - научиться сохранять безопасное расстояние со значимым взрослым.
Вторая - научиться отдаляться от него в пользу своих интересов, не боясь потерять свою значимость.
Во взрослой жизни мы делаем всё то же самое!
Хотим состоять в романтических отношениях, при этом иметь возможность оставаться идентичными и уникальными, преследовать свои цели, реализовывать таланты, развиваться, без страха быть подавленным, угнетённым и подчинённым.
Как опыт раннего периода жизни программирует наше взрослое поведение, читайте в завтрашнем посте! ❤️
❤4
Как опыт годовалого ребёнка влияет на его взрослую жизнь?! 🤔
Казалось бы, как опыт годовалого ребенка может повлиять на его взрослую жизнь?!
Сколько лет прошло, сколько всего нового случилось!..
Да и что вообще помнит человек из событий двадцатилетней давности?!
Но вся проблема как раз в том, что ничего он не помнит.
Зато подсознание запечатлело каждую деталь и предоставило психике всю информацию для анализа.
Не будем забывать, что нашим поведением управляет не сознание, а ПОДсознание.
Вот и получается, что модель эффективного поведения базируется на той информации, что сохранилась в раннем детстве.
Для нас желаемым и нормальным будет не то, как мы представляем себе нормальные отношения, а то, каким был наш опыт.
👉Все мы отыгрываем детские сценарии, следуя подсознательным установкам.
Если значимый взрослый был холодным и отстранённым, то для психики такой партнёр и будет нормой!
Если родитель погружал в гиперопеку и не позволял сделать шаг, решая все без исключения детские проблемы, то партнёр должен быть именно таким.
По крайней мере создавать такой образ!
Мы будем признавать, что эти наши отношения кривые, с какой стороны не посмотри. Но оправдание все равно найдётся: "Я этого человека люблю!"
Однако, высока вероятность, что мы не любим, мы привязались к привычному!
Плохому, неэффективному, вредному и опасному, но привычному.
Вот и получается что в результате детского опыта у каждого из нас формируется та модель, к которой мы привыкли и которая для нас естественна.
С другими - мы не знакомы, они не приводили нас к получению безопасности, поэтому пользоваться ими мы не хотим, не умеем!!..
О том, какие бывают модели (типы) привязанности, и в каких условиях формируются здоровые установки, а в каких - не очень, -
расскажу в следующем посте!
Не пропустите ❤️
Казалось бы, как опыт годовалого ребенка может повлиять на его взрослую жизнь?!
Сколько лет прошло, сколько всего нового случилось!..
Да и что вообще помнит человек из событий двадцатилетней давности?!
Но вся проблема как раз в том, что ничего он не помнит.
Зато подсознание запечатлело каждую деталь и предоставило психике всю информацию для анализа.
Не будем забывать, что нашим поведением управляет не сознание, а ПОДсознание.
Вот и получается, что модель эффективного поведения базируется на той информации, что сохранилась в раннем детстве.
Для нас желаемым и нормальным будет не то, как мы представляем себе нормальные отношения, а то, каким был наш опыт.
👉Все мы отыгрываем детские сценарии, следуя подсознательным установкам.
Если значимый взрослый был холодным и отстранённым, то для психики такой партнёр и будет нормой!
Если родитель погружал в гиперопеку и не позволял сделать шаг, решая все без исключения детские проблемы, то партнёр должен быть именно таким.
По крайней мере создавать такой образ!
Мы будем признавать, что эти наши отношения кривые, с какой стороны не посмотри. Но оправдание все равно найдётся: "Я этого человека люблю!"
Однако, высока вероятность, что мы не любим, мы привязались к привычному!
Плохому, неэффективному, вредному и опасному, но привычному.
Вот и получается что в результате детского опыта у каждого из нас формируется та модель, к которой мы привыкли и которая для нас естественна.
С другими - мы не знакомы, они не приводили нас к получению безопасности, поэтому пользоваться ими мы не хотим, не умеем!!..
О том, какие бывают модели (типы) привязанности, и в каких условиях формируются здоровые установки, а в каких - не очень, -
расскажу в следующем посте!
Не пропустите ❤️
❤3
Друзья, добрый вечер!
Хочу разбавить "научный экскурс" практическими примерами.
Каждый день говорю с женщинами, у которых есть та самая проблема, которая описана в предыдущем посте:
"Хочу нормальных отношений, чтоб было спокойно, надежно, безопасно, но...
попадаются абьюзеры, газлайтеры, манипуляторы, алкоголики (зависимые), в семье все время эмоциональные качели и непредсказуемость! Хочу вырваться из заколдованного круга, но не получается"
Это такой примерный "сборник" проблем, который повторяется у каждой второй.
И мы все работаем над собой, изучаем кучу информации, узнаем, какие травмы у мужчины приводят к такому поведению, и много-много еще чего.
Это не плохо, наш интеллект развивается, "база данных" пополняется, мы понимаем, как называются те или иные явления - а это очень важно, суметь поименовать, -
тогда власть этого явления над нами ослабевает.
И все же этого часто оказывается недостаточно.
Наши собственные "тараканы" (читай - программы, заложенные в детстве) тянут нас именно к таким мужчинам, раз за разом.
Вот пример: она понимает, что муж похож на папу - причем, похож не в самом красивом смысле.
И не нравится ей этот типаж, много у нее претензий к нему (как и у мамы к папе), и столько раз зарок себе давала: с таким - никогда!!
Но как заговоренная - проходит несколько месяцев отношений, и пожалуйста! Опять этот "папа", тот же типаж, те же недостатки!! 🙈
Куда же от этого деться?...
А вот тут, девочки, потребуется терпение, внимание к себе, забота о себе.
Потому что лишь в ощущении безопасности подсознание согласится сотрудничать.
И труд здесь приложить придется.
Но мы сможем, в конце концов, поверить себе, поверить в себя, напитать свой подсознательный опыт новыми, позитивными впечатлениями.
Развязать те, детские узлы, которые завязались под воздействием обстановки в родительской семье.
Научиться, наконец, по-другому реагировать на травмирующие обстоятельства (которые фонят и фонят в нашей повседневной жизни!).
И мы сможем выбирать уже не из дефицитарного автоматизма, а свободной волей!
Свободно выбирать свое поведение, желанных людей и даже моделировать обстоятельства.
Я скажу немного пафосно, возможно. Считаю нашей основной задачей - прийти к себе.
Да, вот так просто: прийти к себе, понять себя, разобраться в себе. И в результате принять то, что во мне есть по-настоящему.
Без масок. Без самообмана. И соответственно без надрыва, когда нельзя расслабиться, даже дома, всегда держать марку, играть роль, быть хорошей и т.п...
Разрешить себе всё, одновременно доверившись своему здравому смыслу, своему опыту различения хорошего и плохого - он есть у нас, есть, поверьте!
Вот тогда можно будет всем сердцем и каждой клеточкой тела сказать себе:
Я живая!
Я настоящая, и это хорошо!
Я могу быть любимой, будучи настоящей!
Я уже любима!
Вот это и есть наша цель,
вот к этому мы и идем в нашей терапии, и в личке, и в группах.
Друзья, поделитесь, кому откликнулась тема "хочу одного, а выбираю другого"!
И кому интересно вырваться из замкнутого круга - вы знаете, что делать и куда писать 😉😁
Хочу разбавить "научный экскурс" практическими примерами.
Каждый день говорю с женщинами, у которых есть та самая проблема, которая описана в предыдущем посте:
"Хочу нормальных отношений, чтоб было спокойно, надежно, безопасно, но...
попадаются абьюзеры, газлайтеры, манипуляторы, алкоголики (зависимые), в семье все время эмоциональные качели и непредсказуемость! Хочу вырваться из заколдованного круга, но не получается"
Это такой примерный "сборник" проблем, который повторяется у каждой второй.
И мы все работаем над собой, изучаем кучу информации, узнаем, какие травмы у мужчины приводят к такому поведению, и много-много еще чего.
Это не плохо, наш интеллект развивается, "база данных" пополняется, мы понимаем, как называются те или иные явления - а это очень важно, суметь поименовать, -
тогда власть этого явления над нами ослабевает.
И все же этого часто оказывается недостаточно.
Наши собственные "тараканы" (читай - программы, заложенные в детстве) тянут нас именно к таким мужчинам, раз за разом.
Вот пример: она понимает, что муж похож на папу - причем, похож не в самом красивом смысле.
И не нравится ей этот типаж, много у нее претензий к нему (как и у мамы к папе), и столько раз зарок себе давала: с таким - никогда!!
Но как заговоренная - проходит несколько месяцев отношений, и пожалуйста! Опять этот "папа", тот же типаж, те же недостатки!! 🙈
Куда же от этого деться?...
А вот тут, девочки, потребуется терпение, внимание к себе, забота о себе.
Потому что лишь в ощущении безопасности подсознание согласится сотрудничать.
И труд здесь приложить придется.
Но мы сможем, в конце концов, поверить себе, поверить в себя, напитать свой подсознательный опыт новыми, позитивными впечатлениями.
Развязать те, детские узлы, которые завязались под воздействием обстановки в родительской семье.
Научиться, наконец, по-другому реагировать на травмирующие обстоятельства (которые фонят и фонят в нашей повседневной жизни!).
И мы сможем выбирать уже не из дефицитарного автоматизма, а свободной волей!
Свободно выбирать свое поведение, желанных людей и даже моделировать обстоятельства.
Я скажу немного пафосно, возможно. Считаю нашей основной задачей - прийти к себе.
Да, вот так просто: прийти к себе, понять себя, разобраться в себе. И в результате принять то, что во мне есть по-настоящему.
Без масок. Без самообмана. И соответственно без надрыва, когда нельзя расслабиться, даже дома, всегда держать марку, играть роль, быть хорошей и т.п...
Разрешить себе всё, одновременно доверившись своему здравому смыслу, своему опыту различения хорошего и плохого - он есть у нас, есть, поверьте!
Вот тогда можно будет всем сердцем и каждой клеточкой тела сказать себе:
Я живая!
Я настоящая, и это хорошо!
Я могу быть любимой, будучи настоящей!
Я уже любима!
Вот это и есть наша цель,
вот к этому мы и идем в нашей терапии, и в личке, и в группах.
Друзья, поделитесь, кому откликнулась тема "хочу одного, а выбираю другого"!
И кому интересно вырваться из замкнутого круга - вы знаете, что делать и куда писать 😉😁
❤6🔥3👍1
Приветствую, друзья!
Коллега поделилась замечательным комиксом
от том, с чем мы работаем ежедневно.
У всех нас есть такие проблемы, больше или меньше..
Что такое
психологическая травма,
схема ее возникновения, последствия в жизни и
способ исцеления -
все это в картинках ❤️
От себя добавлю деталей:
работа с подсознанием с применением гипнотехник разной глубины исцеляет травмы быстро и эффективно!
Разговорная часть терапии нужна и очень нужна! Это способ отработать эмоций на той скорости, к которой мы готовы
Добавление к терапии гипнопрактик экологично и безболезненно увеличивает скорость исцеления
Если отзывается этот комикс - вы знаете, что делать и куда писать 😉
Коллега поделилась замечательным комиксом
от том, с чем мы работаем ежедневно.
У всех нас есть такие проблемы, больше или меньше..
Что такое
психологическая травма,
схема ее возникновения, последствия в жизни и
способ исцеления -
все это в картинках ❤️
От себя добавлю деталей:
работа с подсознанием с применением гипнотехник разной глубины исцеляет травмы быстро и эффективно!
Разговорная часть терапии нужна и очень нужна! Это способ отработать эмоций на той скорости, к которой мы готовы
Добавление к терапии гипнопрактик экологично и безболезненно увеличивает скорость исцеления
Если отзывается этот комикс - вы знаете, что делать и куда писать 😉
Друзья, доброго времени суток!
Странно это писать, но телеграм опять удалил мой аккаунт... У меня просто нет слов..
И снова приходится начинать все сначала, опять использовать резервный аккаунт 🤦♀
Если есть у кого-то из вас опыт, как противостоять этим диверсиям, прошу, умоляю, поделитесь! 🙏
Теперь снова придется восстанавливать по крупицам... А какая-то часть информации все равно будет утрачена..
Что ж.. Не в первый раз.
Поднимусь снова, начну с начала.
Благо, восстанавливать ресурс, в том числе себе, - это моя работа, и техник самопомощи хватает 💪
Да, вот снова ссылка на меня, на личку:
https://t.me/Katherina_hypnocoach
Странно это писать, но телеграм опять удалил мой аккаунт... У меня просто нет слов..
И снова приходится начинать все сначала, опять использовать резервный аккаунт 🤦♀
Если есть у кого-то из вас опыт, как противостоять этим диверсиям, прошу, умоляю, поделитесь! 🙏
Теперь снова придется восстанавливать по крупицам... А какая-то часть информации все равно будет утрачена..
Что ж.. Не в первый раз.
Поднимусь снова, начну с начала.
Благо, восстанавливать ресурс, в том числе себе, - это моя работа, и техник самопомощи хватает 💪
Да, вот снова ссылка на меня, на личку:
https://t.me/Katherina_hypnocoach
Telegram
Екатерина Психолог
Психолог, гипнолог, коуч. Подробнее здесь: https://t.me/hypnosessions
🙏1
Друзья, добрый всем час!
К слову о ресурсном состоянии 😄
Ресурсное состояние (книжное определение) –
наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач.
По простому же, - это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности.
Кто-то даже ассоциирует подобное "потоковое" состояние с абсолютным счастьем.
А вообще, наличие ресурсного состояния очень важно для развития личности, оно включает в себя
▶ и физическое здоровье,
▶ и интерес к жизни,
▶ и эмоциональное равновесие,
▶ и мотивацию к реализации тех или иных целей,
▶ и время!
Все компоненты важны, и если отсутствует хотя бы один из вышеперечисленных компонентов, то кажется, что мы истощаемся внутренне.
Ничего не успеваем, чувствуем подавленность, физическую слабость.
Можно описать для себя две разновидности ресурсного состояния:
☀ физического плана: когда мы чувствуем себя выспавшимися, отдохнувшими, бодрыми
☺ и психологического плана: это энтузиазм, готовность справляться с любыми вопросами.
Как же оставаться в ресурсе?
Ведь ресурсное состояние нужно нам не только для хорошего настроениями и самочувствия!
Оно способствует успешному достижению целей!
Поэтому мы вынуждены задуматься о грамотном и рациональном распределении своей энергии и внутренней силы.
Экономить, попросту 🤷♀
А как иначе облегчить себе задачу по реализации задуманных планов?
Мотивация, энергия и желание – те аспекты, которые должны быть преобладающими в стремлении улучшить качество своей жизни.
Это в идеале. А на деле - это та энергия, которую мы вынуждены беречь и тратить с умом.
Поэтому есть простые и незатейливые "народные" (из собирательного опыта множества людей) рекомендации - как не выходить из ресурсного состояния:
⭐ Отдыхать духовно и физически. Не забывать об отдыхе, чем мы часто грешим!
⭐ Ходить на прогулку, встречаться с друзьями, проводите свой досуг активно (в кинотеатрах, музеях или галереях) -
видимо, имеется в виду смена деятельности и разнообразие..
⭐ Народный "совет года": Живите так, как мечтаете. Начните жить полной жизнью, воплощая в реальность свои мечты и планы. Наслаждайтесь каждым днем.
Что ж.. то, что это пополнило бы копилку ресурсов, сомнений не вызывает 😁
⭐ Постановка целей. Отнестись серьезно к этому моменту. Когда цели четко обрисованы, они сами двигают нас - заставляют искать возможности и варианты.
⭐ Стремление к результату. Мало поставить цель и искать пути достижения. Еще необходимо видеть промежуточные результаты в процессе реализации - чтобы не потеряться на пути к главному!
Видимый и ощутимый успех только усиливает активность и восстанавливает энергию
Набор рекомендаций, конечно, довольно-таки стихийный. Но что-то мы точно сможем использовать.
Поделитесь, может быть у вас тоже есть свои личные способы восполнения и поддержания ресурсов? Жду ваших идей! ❤️
К слову о ресурсном состоянии 😄
Ресурсное состояние (книжное определение) –
наличие духовных, эмоциональных, физических, душевных сил и энергии для решения текущих задач.
По простому же, - это способность «свернуть горы» – ощущение внутреннего баланса и уверенности.
Кто-то даже ассоциирует подобное "потоковое" состояние с абсолютным счастьем.
А вообще, наличие ресурсного состояния очень важно для развития личности, оно включает в себя
▶ и физическое здоровье,
▶ и интерес к жизни,
▶ и эмоциональное равновесие,
▶ и мотивацию к реализации тех или иных целей,
▶ и время!
Все компоненты важны, и если отсутствует хотя бы один из вышеперечисленных компонентов, то кажется, что мы истощаемся внутренне.
Ничего не успеваем, чувствуем подавленность, физическую слабость.
Можно описать для себя две разновидности ресурсного состояния:
☀ физического плана: когда мы чувствуем себя выспавшимися, отдохнувшими, бодрыми
☺ и психологического плана: это энтузиазм, готовность справляться с любыми вопросами.
Как же оставаться в ресурсе?
Ведь ресурсное состояние нужно нам не только для хорошего настроениями и самочувствия!
Оно способствует успешному достижению целей!
Поэтому мы вынуждены задуматься о грамотном и рациональном распределении своей энергии и внутренней силы.
Экономить, попросту 🤷♀
А как иначе облегчить себе задачу по реализации задуманных планов?
Мотивация, энергия и желание – те аспекты, которые должны быть преобладающими в стремлении улучшить качество своей жизни.
Это в идеале. А на деле - это та энергия, которую мы вынуждены беречь и тратить с умом.
Поэтому есть простые и незатейливые "народные" (из собирательного опыта множества людей) рекомендации - как не выходить из ресурсного состояния:
⭐ Отдыхать духовно и физически. Не забывать об отдыхе, чем мы часто грешим!
⭐ Ходить на прогулку, встречаться с друзьями, проводите свой досуг активно (в кинотеатрах, музеях или галереях) -
видимо, имеется в виду смена деятельности и разнообразие..
⭐ Народный "совет года": Живите так, как мечтаете. Начните жить полной жизнью, воплощая в реальность свои мечты и планы. Наслаждайтесь каждым днем.
Что ж.. то, что это пополнило бы копилку ресурсов, сомнений не вызывает 😁
⭐ Постановка целей. Отнестись серьезно к этому моменту. Когда цели четко обрисованы, они сами двигают нас - заставляют искать возможности и варианты.
⭐ Стремление к результату. Мало поставить цель и искать пути достижения. Еще необходимо видеть промежуточные результаты в процессе реализации - чтобы не потеряться на пути к главному!
Видимый и ощутимый успех только усиливает активность и восстанавливает энергию
Набор рекомендаций, конечно, довольно-таки стихийный. Но что-то мы точно сможем использовать.
Поделитесь, может быть у вас тоже есть свои личные способы восполнения и поддержания ресурсов? Жду ваших идей! ❤️
👍2