#практика
Практика для тех, кто не может выбраться из состояния жертвы
Иногда мы начинаем чувствовать, что обстоятельства выше нас.
🚫Например, начальник не замечает усердной работы..
🚫ситуация в мире мешает развиваться...
🚫партнер не дает почувствовать себя счастливым...
Так думают люди, которые оказались в позиции жертвы.
Они верят, что сами бессильны, а на их счастье и результаты влияет кто-то другой: мир, муж, коллеги.
Эта практика поможет осознать:
состояние жертвы обходится слишком дорого!!!
Оно лишает счастья, крепких отношений, уверенности в себе ⛔
А осознание - первый шаг на пути к решению проблемы.
Начнем ⤵️
1️⃣ Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки:
ситуации → выгоды → цена.
2️⃣ В первой колонке выпишите ситуации, где вы проявляете себя как жертва:
чувствуете обиду, боль, несправедливость, тяжесть обстоятельств.
Например:
🔴 вы стараетесь делать работу хорошо, а начальник этого не замечает.
🔴 или вы каждое утро жертвуете сном, чтобы приготовить вкусный завтрак, а семья этого не ценит.
3️⃣ Во второй колонке выпишите, какие выгоды получаете от этих ситуаций.
🟤 Допустим, вам может быть выгодно обижаться на начальника, ведь это позволяет работать вполсилы, все равно он не похвалит.
4️⃣ В третьей колонке напишите, какую цену вы платите за выгоды.
🔵 В ситуации с начальником вы тратите много энергии на обиду, постоянно в напряжении и зависите от действий других людей.
Значит, цена выгоды - ваши спокойствие, счастье и стабильность.
5️⃣ Самое главное!
Подумайте, устраивает ли вас такая цена?
И если нет, то что вы можете изменить в своем поведении?
Делитесь, удалось ли разложить по полочкам состояние 👇
Практика для тех, кто не может выбраться из состояния жертвы
Иногда мы начинаем чувствовать, что обстоятельства выше нас.
🚫Например, начальник не замечает усердной работы..
🚫ситуация в мире мешает развиваться...
🚫партнер не дает почувствовать себя счастливым...
Так думают люди, которые оказались в позиции жертвы.
Они верят, что сами бессильны, а на их счастье и результаты влияет кто-то другой: мир, муж, коллеги.
Эта практика поможет осознать:
состояние жертвы обходится слишком дорого!!!
Оно лишает счастья, крепких отношений, уверенности в себе ⛔
А осознание - первый шаг на пути к решению проблемы.
Начнем ⤵️
1️⃣ Возьмите лист бумаги и разделите его на три колонки:
ситуации → выгоды → цена.
2️⃣ В первой колонке выпишите ситуации, где вы проявляете себя как жертва:
чувствуете обиду, боль, несправедливость, тяжесть обстоятельств.
Например:
🔴 вы стараетесь делать работу хорошо, а начальник этого не замечает.
🔴 или вы каждое утро жертвуете сном, чтобы приготовить вкусный завтрак, а семья этого не ценит.
3️⃣ Во второй колонке выпишите, какие выгоды получаете от этих ситуаций.
🟤 Допустим, вам может быть выгодно обижаться на начальника, ведь это позволяет работать вполсилы, все равно он не похвалит.
4️⃣ В третьей колонке напишите, какую цену вы платите за выгоды.
🔵 В ситуации с начальником вы тратите много энергии на обиду, постоянно в напряжении и зависите от действий других людей.
Значит, цена выгоды - ваши спокойствие, счастье и стабильность.
5️⃣ Самое главное!
Подумайте, устраивает ли вас такая цена?
И если нет, то что вы можете изменить в своем поведении?
Делитесь, удалось ли разложить по полочкам состояние 👇
Добрый всем час, друзья!
Поговорим сегодня о деньгах? Они очень влияют на любые отношения, и это влияние нельзя игнорировать или недооценивать.
Количество денег, которые психологически может иметь человек, накладывает отпечаток на отношения в паре, на его свободу выбора, на честность внутри отношений!
Разберемся что к чему
👇👇👇
Поговорим сегодня о деньгах? Они очень влияют на любые отношения, и это влияние нельзя игнорировать или недооценивать.
Количество денег, которые психологически может иметь человек, накладывает отпечаток на отношения в паре, на его свободу выбора, на честность внутри отношений!
Разберемся что к чему
👇👇👇
Психоэффекты, которые ограничивают психологическую денежную свободу
Один из способов проработать внутренние финансовые ограничения - это разобраться, каким денежным психоэффектам вы подвержены.
Вот несколько типичных примеров ↓
👉 Денежная иллюзия. Это когда мы обращаем внимание на цифру на купюре, но не задумываемся, сколько можно на нее купить.
Допустим, вам каждый год выдают премию в пять тысяч. Кажется, это здорово - дополнительные деньги.
Но если год назад на пять тысяч можно было посидеть всей семьей в ресторане, то сегодня этих денег хватит на ужин только двоих человек.
👉 Денежный консерватизм. Мы склонны сопротивляться любым денежным изменениям, даже если они полезны.
Представьте человека с огромными переплатами по кредитной карте. Он может взять обычный кредит под меньший процент и разом закрыть карту, но его мозг сопротивляется новому, даже если выгода очевидна.
👉 Эффект замалчивания. В некоторых семьях и культурах о деньгах не принято говорить.
Когда человек вырывается из этого общества, он начинает поднимать тему денег, протестуя против своего воспитания.
Но это вызывает негатив у нового окружения.
👉 Денежное табу. Запрет на использование денег, даже если это выгодно и полезно.
Ваша бабушка нуждается в деньгах, но в культуре не принято дарить деньги, поэтому вы не можете ей помочь.
👉 Эффект денежного напряжения. Деньги вызывают контрастные эмоции:
вы их желаете и ненавидите, считаете чем-то хорошим и одновременно плохим.
👉 Эффект иллюзии материальных денег. Мы часто видим в деньгах только бумажки, поэтому мечтать о них кажется чем-то стыдным.
Хотя деньги давно вышли за рамки материального: они дают свободу, открывают возможности и дарят вкус жизни.
👉 Эффект разных денег. Тратить деньги с карты не так больно, как расплачиваться наличными. Хотя, на самом деле, это одно и тоже.
👉 Эффект денежной профанации. Если деньги достались тяжелым трудом, мы видим в них не возможности, а страдания, поэтому боимся тратить.
Но если деньги пришли легко, мы быстро с ними расстаемся.
👉 Эффект одалживания. Мы осуждаем людей, который берут в долг, при этом уважаем тех, кто одалживает.
👉 Эффект размера денег. Для многих людей есть сумма, после которой их поведение существенно меняется. Они становятся высокомерными и заносчивыми.
Психоэффекты часто встречаются у людей с бедным мышлением.
Богатый человек знает истинную ценность денег и не позволяет денежным парадоксам себя одурачить.
Если вы заметите у себя одну из закономерностей, проверьте, насколько она соответствует действительности и не мешает ли вам добиваться целей.
Любые замеченные явления - не приговор, они могут быть успешно скорректированы специальными приемами.
Особенно эффективны ментальные упражнения, которые задействуют подсознание - путь к освобождению делается так гораздо быстрее.
Делитесь, удалось ли что-то заметить в себе, а также что-то предпринять для коррекции 📝
Один из способов проработать внутренние финансовые ограничения - это разобраться, каким денежным психоэффектам вы подвержены.
Вот несколько типичных примеров ↓
👉 Денежная иллюзия. Это когда мы обращаем внимание на цифру на купюре, но не задумываемся, сколько можно на нее купить.
Допустим, вам каждый год выдают премию в пять тысяч. Кажется, это здорово - дополнительные деньги.
Но если год назад на пять тысяч можно было посидеть всей семьей в ресторане, то сегодня этих денег хватит на ужин только двоих человек.
👉 Денежный консерватизм. Мы склонны сопротивляться любым денежным изменениям, даже если они полезны.
Представьте человека с огромными переплатами по кредитной карте. Он может взять обычный кредит под меньший процент и разом закрыть карту, но его мозг сопротивляется новому, даже если выгода очевидна.
👉 Эффект замалчивания. В некоторых семьях и культурах о деньгах не принято говорить.
Когда человек вырывается из этого общества, он начинает поднимать тему денег, протестуя против своего воспитания.
Но это вызывает негатив у нового окружения.
👉 Денежное табу. Запрет на использование денег, даже если это выгодно и полезно.
Ваша бабушка нуждается в деньгах, но в культуре не принято дарить деньги, поэтому вы не можете ей помочь.
👉 Эффект денежного напряжения. Деньги вызывают контрастные эмоции:
вы их желаете и ненавидите, считаете чем-то хорошим и одновременно плохим.
👉 Эффект иллюзии материальных денег. Мы часто видим в деньгах только бумажки, поэтому мечтать о них кажется чем-то стыдным.
Хотя деньги давно вышли за рамки материального: они дают свободу, открывают возможности и дарят вкус жизни.
👉 Эффект разных денег. Тратить деньги с карты не так больно, как расплачиваться наличными. Хотя, на самом деле, это одно и тоже.
👉 Эффект денежной профанации. Если деньги достались тяжелым трудом, мы видим в них не возможности, а страдания, поэтому боимся тратить.
Но если деньги пришли легко, мы быстро с ними расстаемся.
👉 Эффект одалживания. Мы осуждаем людей, который берут в долг, при этом уважаем тех, кто одалживает.
👉 Эффект размера денег. Для многих людей есть сумма, после которой их поведение существенно меняется. Они становятся высокомерными и заносчивыми.
Психоэффекты часто встречаются у людей с бедным мышлением.
Богатый человек знает истинную ценность денег и не позволяет денежным парадоксам себя одурачить.
Если вы заметите у себя одну из закономерностей, проверьте, насколько она соответствует действительности и не мешает ли вам добиваться целей.
Любые замеченные явления - не приговор, они могут быть успешно скорректированы специальными приемами.
Особенно эффективны ментальные упражнения, которые задействуют подсознание - путь к освобождению делается так гораздо быстрее.
Делитесь, удалось ли что-то заметить в себе, а также что-то предпринять для коррекции 📝
Добрый всем час, друзья!
Несколько слов об основе гармоничных отношений 🫶
Как правило, мы осознаем, что когда отношения только начинаются, мы строим определенные планы на партнера.
Ждем, что он будет проигрывать конкретные (часто - просто знакомые нам) сценарии.
Но когда стадия влюбленности проходит, а партнер не оправдывает ожиданий, мы невольно начинаем предъявлять взаимные претензии.
Ниже представляю простую технику, которая поможет проанализировать обязательства друг перед другом и вернуть гармонию в отношения.
👇👇👇
Несколько слов об основе гармоничных отношений 🫶
Как правило, мы осознаем, что когда отношения только начинаются, мы строим определенные планы на партнера.
Ждем, что он будет проигрывать конкретные (часто - просто знакомые нам) сценарии.
Но когда стадия влюбленности проходит, а партнер не оправдывает ожиданий, мы невольно начинаем предъявлять взаимные претензии.
Ниже представляю простую технику, которая поможет проанализировать обязательства друг перед другом и вернуть гармонию в отношения.
👇👇👇
Простая техника для гармоничных отношений
Время выполнения: 20 минут
Сложность: ⭐⭐
1⃣ Договоритесь с партнером выделить время на практику.
2⃣ Возьмите лист А4. Разделите его на две части: слева напишите - “мои права”, а справа - “мои обязанности”. Попросите партнера сделать тоже самое.
3⃣ Подумайте, какие у вас в отношениях есть права. Например: каждый может встречаться с друзьями, проводить личное время на рыбалке/в салоне красоты/в театре, тратить свои деньги по личному усмотрению, получать поддержку от партнера.
4⃣ Проставьте баллы от 0 до 10 по каждому пункту. Чем выше балл - тем более значимое для вас право.
5⃣ Аналогично выпишите свои обязанности. Это могут быть: уборка в квартире, приготовление еды, поддержка дружеских отношений с родственниками партнера.
6⃣ К каждой обязанности поставьте баллы, где 10 - максимальный дискомфорт, а 0 - все комфортно.
7⃣ Сравните с партнером количество прав и обязанностей. Обратите внимание на уровень дискомфорта от последних. Обсудите, какими вы видите права и обязанности друг друга.
Эта простейшая и будто бы очевидная практика часто оставляется без внимания на стадии влюбленности - когда и так всё хорошо!
Однако, она может принести неоценимую пользу для создания по-настоящему гармоничных, долгих и счастливых отношений! 💞
#практика
Время выполнения: 20 минут
Сложность: ⭐⭐
1⃣ Договоритесь с партнером выделить время на практику.
2⃣ Возьмите лист А4. Разделите его на две части: слева напишите - “мои права”, а справа - “мои обязанности”. Попросите партнера сделать тоже самое.
3⃣ Подумайте, какие у вас в отношениях есть права. Например: каждый может встречаться с друзьями, проводить личное время на рыбалке/в салоне красоты/в театре, тратить свои деньги по личному усмотрению, получать поддержку от партнера.
4⃣ Проставьте баллы от 0 до 10 по каждому пункту. Чем выше балл - тем более значимое для вас право.
5⃣ Аналогично выпишите свои обязанности. Это могут быть: уборка в квартире, приготовление еды, поддержка дружеских отношений с родственниками партнера.
6⃣ К каждой обязанности поставьте баллы, где 10 - максимальный дискомфорт, а 0 - все комфортно.
7⃣ Сравните с партнером количество прав и обязанностей. Обратите внимание на уровень дискомфорта от последних. Обсудите, какими вы видите права и обязанности друг друга.
Эта простейшая и будто бы очевидная практика часто оставляется без внимания на стадии влюбленности - когда и так всё хорошо!
Однако, она может принести неоценимую пользу для создания по-настоящему гармоничных, долгих и счастливых отношений! 💞
#практика
👍5
Из самых основных выделим:
✨ Перфекционизм.
У многих есть убеждение, что результат работы равен личной ценности.
Если однажды какое-то важное дело вам удалось хорошо, значит, вы умны и способны.
Как ни паралоксально, это рождает страх неудачи, потому что ставки слишком высоки.
Тут подсознание включает себе в помощь прокрастинацию -
ведь она стирает равенство между результатом работы и оценкой личности.
Она как бы объясняет вам вашу неудачу так:
"Даже если результат моего дела оказался ужасен, то не потому, что я не способна - просто не хватило времени на подготовку!"
Что делать: выпишите все негативные установки, которые вызывают прокрастинацию, и замените их на полезные убеждения.
✨ Невыполнимые стандарты.
Мы постоянно наблюдаем за успешными людьми в соцсетях, хотим им соответствовать и ставим себе слишком высокую планку.
Из-за этого страшно начинать, потому что цели кажутся недостижимыми.
Что делать: ставьте посильные планы и сравнивайте себя только с собой вчерашним.
Относитесь к чужому успеху скептически, потому что вы не знаете, через какие трудности человек прошел.
✨ Погоня за чужими
желаниями.
Мы учим английский, потому что так положено.
Или ходим на йогу, потому что все так делают.
Однако, может обнаружиться, что йога и английский - не ваши настоящие желания, (а, например, - внушенные)!
В итоге, вы рискуете потратить время впустую, а в результате, и вовсе - разочароваться в себе и учителях.
Что делать: внимательно проанализируйте желания - это действительно то,
чего вы хотите?
И если окажется, что мысль навязана другими, не бойтесь от нее отказаться.
✨ Привычка делать все в последний момент.
В университете вы могли выучить все билеты за день до экзамена и нормально его сдать!
Этот опыт привел к убеждению, что все самое сложное лучше откладывать на потом.
Что делать: спланируйте, какие задачи вам нужно сделать, и выполните первую в ближайшие дни.
#психологияподсознания
✨ Перфекционизм.
У многих есть убеждение, что результат работы равен личной ценности.
Если однажды какое-то важное дело вам удалось хорошо, значит, вы умны и способны.
Как ни паралоксально, это рождает страх неудачи, потому что ставки слишком высоки.
Тут подсознание включает себе в помощь прокрастинацию -
ведь она стирает равенство между результатом работы и оценкой личности.
Она как бы объясняет вам вашу неудачу так:
"Даже если результат моего дела оказался ужасен, то не потому, что я не способна - просто не хватило времени на подготовку!"
Что делать: выпишите все негативные установки, которые вызывают прокрастинацию, и замените их на полезные убеждения.
✨ Невыполнимые стандарты.
Мы постоянно наблюдаем за успешными людьми в соцсетях, хотим им соответствовать и ставим себе слишком высокую планку.
Из-за этого страшно начинать, потому что цели кажутся недостижимыми.
Что делать: ставьте посильные планы и сравнивайте себя только с собой вчерашним.
Относитесь к чужому успеху скептически, потому что вы не знаете, через какие трудности человек прошел.
✨ Погоня за чужими
желаниями.
Мы учим английский, потому что так положено.
Или ходим на йогу, потому что все так делают.
Однако, может обнаружиться, что йога и английский - не ваши настоящие желания, (а, например, - внушенные)!
В итоге, вы рискуете потратить время впустую, а в результате, и вовсе - разочароваться в себе и учителях.
Что делать: внимательно проанализируйте желания - это действительно то,
чего вы хотите?
И если окажется, что мысль навязана другими, не бойтесь от нее отказаться.
✨ Привычка делать все в последний момент.
В университете вы могли выучить все билеты за день до экзамена и нормально его сдать!
Этот опыт привел к убеждению, что все самое сложное лучше откладывать на потом.
Что делать: спланируйте, какие задачи вам нужно сделать, и выполните первую в ближайшие дни.
#психологияподсознания
Практикуя, как коуч, не могла не заметить одно слабое место коучинговой программы - клиент может саботировать результат! ⛔
Вот пример: обратился за помощью предприниматель, Сергей.
Мы определили точку А, нашли желаемую точку Б, проложили маршрут к цели. Кажется, все идет хорошо.
Но в середине пути Сергей вдруг перестает выполнять домашние задания, проваливается в новые проблемы, то заболевает, то просто пропускает сессии.
❌ Сложность в том, что в коучинговой программе мы работали с сознанием клиента.
А в бессознательном скрываются травмы и проблемы, которые мешали прийти к цели.
Они просто блокировали точку Б!
А ведь коучинг - всегда про результат. Клиенты не платят за встречи или программы. Они покупают решение своих проблем.
Чтобы гарантировать человеку результат, мы отключаем травмы и проблемы в его бессознательном.
А сделать это быстро, безболезненно и навсегда поможет гипноз! ✨
В каких ситуациях гипноз усиливает коучинговую программу:
1️⃣ Необходимо убрать деструктивные шаблоны поведения
2️⃣ Выключить травму из раннего детства клиента, которая может сильно мешать и во взрослой жизни
3️⃣ Запрограммировать клиента на достижение результата
4️⃣ Помочь перейти на более высокий уровень жизни: стать осознаннее, интеллектуальнее, здоровее, успешнее, богаче.
Что получаем в результате? 👇
- Улучшаются отношения в семье;
- Улучшается здоровье;
- Появляется легкость и уверенность в себе и в том, что можно с любой задачей легко справиться;
- Как следствие, - повышается доход
На гипнокоучинговые программы есть еще места на июль, - возьму в личное сопровождение только двоих.
Записываемся здесь
Вот пример: обратился за помощью предприниматель, Сергей.
Мы определили точку А, нашли желаемую точку Б, проложили маршрут к цели. Кажется, все идет хорошо.
Но в середине пути Сергей вдруг перестает выполнять домашние задания, проваливается в новые проблемы, то заболевает, то просто пропускает сессии.
❌ Сложность в том, что в коучинговой программе мы работали с сознанием клиента.
А в бессознательном скрываются травмы и проблемы, которые мешали прийти к цели.
Они просто блокировали точку Б!
А ведь коучинг - всегда про результат. Клиенты не платят за встречи или программы. Они покупают решение своих проблем.
Чтобы гарантировать человеку результат, мы отключаем травмы и проблемы в его бессознательном.
А сделать это быстро, безболезненно и навсегда поможет гипноз! ✨
В каких ситуациях гипноз усиливает коучинговую программу:
1️⃣ Необходимо убрать деструктивные шаблоны поведения
2️⃣ Выключить травму из раннего детства клиента, которая может сильно мешать и во взрослой жизни
3️⃣ Запрограммировать клиента на достижение результата
4️⃣ Помочь перейти на более высокий уровень жизни: стать осознаннее, интеллектуальнее, здоровее, успешнее, богаче.
Что получаем в результате? 👇
- Улучшаются отношения в семье;
- Улучшается здоровье;
- Появляется легкость и уверенность в себе и в том, что можно с любой задачей легко справиться;
- Как следствие, - повышается доход
На гипнокоучинговые программы есть еще места на июль, - возьму в личное сопровождение только двоих.
Записываемся здесь
Голоден? Утоли.
Холодно? Согрейся.
Дует? Пересядь.
Больно? Не терпи.
Любишь? Скажи.
Не любишь? Скажи тем более.
Плохо? Сделай, чтобы было лучше.
Хорошо? Не пробегай.
Просто сделай паузу и получи удовольствие.
Делают больно?
Обрати их внимание на это.
Не слышат?
Попробуй ещё.
Опять не слышат?
Теряй.
Научись давать.
И это, не про деньги.
Совсем не про деньги.
Мальчик становится мужчиной, в том числе, когда перестаёт только потреблять.
Научись давать.
Девочка становится женщиной, в том числе, когда перестаёт только отдавать.
Научись брать.
И наконец научись различать нуждаемость и любовь.
Уязвимость и слабость
Заботу и опеку.
Доброту и подчинённость.
Доверие и глупость.
Агрессию и насилие.
Я думаю, что многие это чувствуют на бессознательном уровне.
«Сердце не обманешь...»-помнишь?
Это именно про то самое.
Но не многие находят в себе силы признаться.
Например, в том, что их история не про Любовь.
А про нужду.
Зрелость, как и мышцу.
Можно нарастить.
Нужно только понять зачем это тебе нужно.
⠀#психотерапия #психологонлайн #психология #зрелость
©Игорь Ларин
Холодно? Согрейся.
Дует? Пересядь.
Больно? Не терпи.
Любишь? Скажи.
Не любишь? Скажи тем более.
Плохо? Сделай, чтобы было лучше.
Хорошо? Не пробегай.
Просто сделай паузу и получи удовольствие.
Делают больно?
Обрати их внимание на это.
Не слышат?
Попробуй ещё.
Опять не слышат?
Теряй.
Научись давать.
И это, не про деньги.
Совсем не про деньги.
Мальчик становится мужчиной, в том числе, когда перестаёт только потреблять.
Научись давать.
Девочка становится женщиной, в том числе, когда перестаёт только отдавать.
Научись брать.
И наконец научись различать нуждаемость и любовь.
Уязвимость и слабость
Заботу и опеку.
Доброту и подчинённость.
Доверие и глупость.
Агрессию и насилие.
Я думаю, что многие это чувствуют на бессознательном уровне.
«Сердце не обманешь...»-помнишь?
Это именно про то самое.
Но не многие находят в себе силы признаться.
Например, в том, что их история не про Любовь.
А про нужду.
Зрелость, как и мышцу.
Можно нарастить.
Нужно только понять зачем это тебе нужно.
⠀#психотерапия #психологонлайн #психология #зрелость
©Игорь Ларин
👍7
4 признака, что вы путаете страсть с любовью🫦
🖤 Страсть ослепляет.
Страсть подавляет все остальные чувства, и вам трудно сосредоточиться и понять совместимы вы с партнером или нет.
Вы придаётесь фантазиям и не можете объективно оценить мужчину
🖤 Всё оправдываете.
Вы начинаете замечать, что оправдываете все негативные поступки и качества мужчины
🖤 Не знаете его ценностей Вам вместе хорошо и весело, но узнали ли вы друг друга? Если вы не знаете о жизненных ценностях партнера, что для него важно, но любите вместе просто кайфовать - это не любовь.
🖤 Крайне важна внешность.
Мы любим человека за его характер, а не за внешние критерии.
Представьте, если бы мужчина выглядел по-другому, были бы вы с ним?..
А может он вам интересен только из-за внешности?
⚡️А вы когда-нибудь путали страсть с любовью?🔽
🖤 Страсть ослепляет.
Страсть подавляет все остальные чувства, и вам трудно сосредоточиться и понять совместимы вы с партнером или нет.
Вы придаётесь фантазиям и не можете объективно оценить мужчину
🖤 Всё оправдываете.
Вы начинаете замечать, что оправдываете все негативные поступки и качества мужчины
🖤 Не знаете его ценностей Вам вместе хорошо и весело, но узнали ли вы друг друга? Если вы не знаете о жизненных ценностях партнера, что для него важно, но любите вместе просто кайфовать - это не любовь.
🖤 Крайне важна внешность.
Мы любим человека за его характер, а не за внешние критерии.
Представьте, если бы мужчина выглядел по-другому, были бы вы с ним?..
А может он вам интересен только из-за внешности?
⚡️А вы когда-нибудь путали страсть с любовью?🔽
👍2
Как вы уже знаете, меня зовут Екатерина,
и я - та, кто вас во-первых, безоценочно выслушает и поддержит. Во-вторых, - поможет найти решение в сложной ситуации! 🙌
На первой встрече мы определяем основные боли, разбираем их на молекулы и разбираем, что за чем следует.
У вас появится "Ага! - эффект" - понимание, которое, наконец удастся уловить! 💫
После того, как мы определили ключевые моменты, мы составляем план улучшения вашей жизни.
На этом этапе я даю полезные практические рекомендации, которые вы можете начать внедрять в своей жизни прямо сразу ✅
К концу сессии у вас появится ощущение, будто пазл сложился, и теперь есть понимание, как действовать! ⚡️
А в первую очередь - изменится ваше внутреннее состояние! Тревогу и апатию сменит легкость и уверенность в своих силах 💪
Нашу с вами беседу вы можете начать с описания текущей проблемы в одном-двух предложениях 📝
Часто беседа начинается уже в переписке.
Мы всегда на связи, - мои клиенты знают, что я всегда открыта для любых возникающих вопросов! 🫶
Пишите! Бесплатный разбор - это уже важное изменение в большой трансформации - на пути к той жизни, о которой вы мечтаете ✨✨✨
и я - та, кто вас во-первых, безоценочно выслушает и поддержит. Во-вторых, - поможет найти решение в сложной ситуации! 🙌
На первой встрече мы определяем основные боли, разбираем их на молекулы и разбираем, что за чем следует.
У вас появится "Ага! - эффект" - понимание, которое, наконец удастся уловить! 💫
После того, как мы определили ключевые моменты, мы составляем план улучшения вашей жизни.
На этом этапе я даю полезные практические рекомендации, которые вы можете начать внедрять в своей жизни прямо сразу ✅
К концу сессии у вас появится ощущение, будто пазл сложился, и теперь есть понимание, как действовать! ⚡️
А в первую очередь - изменится ваше внутреннее состояние! Тревогу и апатию сменит легкость и уверенность в своих силах 💪
Нашу с вами беседу вы можете начать с описания текущей проблемы в одном-двух предложениях 📝
Часто беседа начинается уже в переписке.
Мы всегда на связи, - мои клиенты знают, что я всегда открыта для любых возникающих вопросов! 🫶
Пишите! Бесплатный разбор - это уже важное изменение в большой трансформации - на пути к той жизни, о которой вы мечтаете ✨✨✨
💘2
Добрый всем час!
Как проходит ваше лето, друзья?
Удалось отдохнуть, съездить в отпуск куда-нибудь? 😊
Мои постоянные клиенты знают, что отпуск существенно влияет на состояние, а значит, и на психологическую работу с подсознанием.
То есть, в некотором роде, начинать после перерыва приходится с более ранней точки. Как будто переключение в режим "отпуск" отбрасывает осознанность на пару шагов назад.
Это нормально.
Ради плюсов перезагрузки нервной системы, - которая происходит от смены рабочего настроя на расслабленный, - мы готовы многим жертвовать.
Но можно очень хорошо себе помочь в поддержании осознанного состояния в отпуске (да и не только в отпуске, конечно!)
Несложные техники самогипноза, которые можно периодически делать сольно (т.е самостоятельно) помогут не забывать давать своему подсознанию говорить 😁
О самогипнозе - ниже
👇👇👇
Как проходит ваше лето, друзья?
Удалось отдохнуть, съездить в отпуск куда-нибудь? 😊
Мои постоянные клиенты знают, что отпуск существенно влияет на состояние, а значит, и на психологическую работу с подсознанием.
То есть, в некотором роде, начинать после перерыва приходится с более ранней точки. Как будто переключение в режим "отпуск" отбрасывает осознанность на пару шагов назад.
Это нормально.
Ради плюсов перезагрузки нервной системы, - которая происходит от смены рабочего настроя на расслабленный, - мы готовы многим жертвовать.
Но можно очень хорошо себе помочь в поддержании осознанного состояния в отпуске (да и не только в отпуске, конечно!)
Несложные техники самогипноза, которые можно периодически делать сольно (т.е самостоятельно) помогут не забывать давать своему подсознанию говорить 😁
О самогипнозе - ниже
👇👇👇
❤2
Самогипноз - это процесс, в котором мы используем свою собственную способность к самовнушению, чтобы изменить свое мышление, поведение и восприятие окружающего мира.
Мы уже знаем, что каждый может научиться этому навыку, и использовать его, чтобы помочь себе в различных жизненных ситуациях.
Справиться со стрессом, болезнями, усталостью, бессонницей, страхами и фобиями.
А это, в свою очередь, может также
увеличить уверенность в себе,
улучшить работу сознания,
повысить креативность,
лучше понимать себя и других.
Существует несколько способов, как можно использовать этот метод:
1️⃣ Создайте позитивное утверждение.
Напишите утверждение, которое отражает желаемый результат, например:
"Я чувствую себя спокойным и расслабленным". Повторяйте это утверждение много раз, с закрытыми глазами, в течение нескольких минут.
2️⃣ Визуализация -
это создание в уме ментальной картинки, представления желаемого результата.
Сядьте или лягте в удобное для вас положение и представьте себе, что вы достигли своей цели.
Чем ярче и живее будет ваша визуализация, тем эффективнее будет ваша тренировка.
3️⃣ Глубокая релаксация.
Найдите тихое место, удобное положение, закройте глаза и начните сосредотачиваться на своем дыхании.
Делайте глубокие вдохи и выдохи, пытаясь расслабить каждый мускул в теле.
Постройте доверие к навыку самогипноза, попробуйте различные методы и найдите тот, который лучше всего подходит для вас.
Вы убедитесь, насколько этот инструмент может быть полезен в вашей жизни!
Мы уже знаем, что каждый может научиться этому навыку, и использовать его, чтобы помочь себе в различных жизненных ситуациях.
Справиться со стрессом, болезнями, усталостью, бессонницей, страхами и фобиями.
А это, в свою очередь, может также
увеличить уверенность в себе,
улучшить работу сознания,
повысить креативность,
лучше понимать себя и других.
Существует несколько способов, как можно использовать этот метод:
1️⃣ Создайте позитивное утверждение.
Напишите утверждение, которое отражает желаемый результат, например:
"Я чувствую себя спокойным и расслабленным". Повторяйте это утверждение много раз, с закрытыми глазами, в течение нескольких минут.
2️⃣ Визуализация -
это создание в уме ментальной картинки, представления желаемого результата.
Сядьте или лягте в удобное для вас положение и представьте себе, что вы достигли своей цели.
Чем ярче и живее будет ваша визуализация, тем эффективнее будет ваша тренировка.
3️⃣ Глубокая релаксация.
Найдите тихое место, удобное положение, закройте глаза и начните сосредотачиваться на своем дыхании.
Делайте глубокие вдохи и выдохи, пытаясь расслабить каждый мускул в теле.
Постройте доверие к навыку самогипноза, попробуйте различные методы и найдите тот, который лучше всего подходит для вас.
Вы убедитесь, насколько этот инструмент может быть полезен в вашей жизни!
❤2
Развив его, мои клиенты гораздо быстрее и легче приходят к осознанию своей уникальности.
Проработать свои убеждения, изменить свою жизнь к лучшему, узнать еще больше полезных инструментов и практик для себя - всё это удалось уже многим и многим моим клиентам в групповых и индивидуальных программах
После отпуска ли, в рабочем состоянии ли, в проблемных ситуациях или на распутье в решении важных вопросов -
всегда работа с подсознанием уникальным методом гипнокоучинга открывает новые горизонты.
Всегда.
Жизнь больше не будет прежней, - ведь вы будете видеть ее целиком, а не по частями, как обычно и привычно.
Все причинно-следственнве связи, которые раньше казались фатально-неизменными приговорами, станут очевидными и подконтрольными.
Все неудачи, в любой сфере жизни, - окажутся далекими и смешными, как переживания из-за поломанной игрушки в детском саду.
Вам будут насквозь видны те убеждения и установки, которые влияют на вашу жизнь.
А ошибочные установки мозг просто отучится принимать!
Вы обретете твердый фундамент Вашей уникальной трансформации, которая потом будет считываться окружающими, и мир вокруг радикально поменяется.
Он станет вашим.
Всех, кто готов найти свою уникальность, огранить свой бриллиант, - жду в гипнопрограмме.
Пишите мне в личку
Проработать свои убеждения, изменить свою жизнь к лучшему, узнать еще больше полезных инструментов и практик для себя - всё это удалось уже многим и многим моим клиентам в групповых и индивидуальных программах
После отпуска ли, в рабочем состоянии ли, в проблемных ситуациях или на распутье в решении важных вопросов -
всегда работа с подсознанием уникальным методом гипнокоучинга открывает новые горизонты.
Всегда.
Жизнь больше не будет прежней, - ведь вы будете видеть ее целиком, а не по частями, как обычно и привычно.
Все причинно-следственнве связи, которые раньше казались фатально-неизменными приговорами, станут очевидными и подконтрольными.
Все неудачи, в любой сфере жизни, - окажутся далекими и смешными, как переживания из-за поломанной игрушки в детском саду.
Вам будут насквозь видны те убеждения и установки, которые влияют на вашу жизнь.
А ошибочные установки мозг просто отучится принимать!
Вы обретете твердый фундамент Вашей уникальной трансформации, которая потом будет считываться окружающими, и мир вокруг радикально поменяется.
Он станет вашим.
Всех, кто готов найти свою уникальность, огранить свой бриллиант, - жду в гипнопрограмме.
Пишите мне в личку
❤3
Итак, друзья, предлагаю интересный тест по самопознанию.
"Прогулка по лесу".
Возьмите лист бумаги и ручку, отвечайте на вопросы письменно, чтобы помнить ответы)
1. Представьте, что вы идете по лесу. Опишите, какой это лес. Там солнечно или пасмурно, какие деревья там растут, много ли их, как далеко друг от друга они растут? Хорошо ли вам в этом лесу? Какое время года и какое время суток? Вы один (одна)? Что вы делаете в лесу. С какой целью вы сюда отправились?
2. Вдруг вы видите, что в траве что-то блестит. Наклоняетесь и видите ключ. Какой он? Что вы будет с ним делать — поднимите или пойдете мимо? Обрадовала ли вас находка?
3. Вдруг вы замечаете медведя. Какой медведь, что он делает? Как он квам отнесся? Как реагируете на него вы?
4. Впереди родник. Вы станете из него пить, умываться?
5. Вы идете дальше и упираетесь в забор. Какой он: высокий, низкий, из какого материала? Вам надо оказаться с другой его стороны. Как вы станете его преодолевать? Легко ли вам перебраться?
6. Вы идете дальше и замечаете нору. Она большая или маленькая? Вы в нее заглянете? Вам интересно, какой зверь ее вырыл? Интересует ли вас животное, которое там сидит?
7. Неожиданно к вам подходит карлик. Он пытается обратить на себя ваше внимание, крутится под ногами. Ваша реакция? Вы сердитесь? Вы жалеете его? Он продолжает к вам приставать – что вы делаете?
8. Вы выходите на берег реки. Представьте себе реку очень отчетливо: какая там вода, какая скорость течения, какое дно, есть ли камни на дне. Нравится ли вам на берегу?
9. Вы идете дальше и видите дом. Какой он?
10. Хочу вас обрадовать: это ваш дом, на дверях — табличка, которая об этом и сообщает. Как выглядит табличка и что конкретно на ней написано?
11. Вы открыли дверь и вошли в дом. Осмотритесь. Уютно ли вам тут? Кругом чистота или беспорядок? Сколько комнат в этом доме? Какие? Назовите и опишите их.
12. Загляните в подвал. Что вы видите? Вы туда войдете? Если да, как себя там чувствуете? Хотите остаться или поскорее уйдете?
13. Вы поднимаетесь на чердак. Как он выглядит? Что там хранится? На чердаке порядок или всюду хлам? Сколько времени вы проведете там?
14. Вы покидаете дом. С сожалением или с радостью? Хотите ли вы поскорее туда вернуться?
15. Вы идете дальше, и за холмом открывается вид на море. Опишите море. Спокойное оно или бурное, какая погода, есть ли солнце, ветер?
16. Над морем летают чайки. Высоко, низко, рядом с вами или далеко? Вы их слышите? Какие чувства вызывают они?
17. Вы видите корабль. Какой корабль, насколько он далеко от берега? Можете ли вы до него добраться? Станете ли вы это делать?
Расшифровку теста я дам в 22.00мск 😊
PS. Для чистоты эксперимента не читайте расшифровку прежде, чем не запишите ответы по тесту 😉
"Прогулка по лесу".
Возьмите лист бумаги и ручку, отвечайте на вопросы письменно, чтобы помнить ответы)
1. Представьте, что вы идете по лесу. Опишите, какой это лес. Там солнечно или пасмурно, какие деревья там растут, много ли их, как далеко друг от друга они растут? Хорошо ли вам в этом лесу? Какое время года и какое время суток? Вы один (одна)? Что вы делаете в лесу. С какой целью вы сюда отправились?
2. Вдруг вы видите, что в траве что-то блестит. Наклоняетесь и видите ключ. Какой он? Что вы будет с ним делать — поднимите или пойдете мимо? Обрадовала ли вас находка?
3. Вдруг вы замечаете медведя. Какой медведь, что он делает? Как он квам отнесся? Как реагируете на него вы?
4. Впереди родник. Вы станете из него пить, умываться?
5. Вы идете дальше и упираетесь в забор. Какой он: высокий, низкий, из какого материала? Вам надо оказаться с другой его стороны. Как вы станете его преодолевать? Легко ли вам перебраться?
6. Вы идете дальше и замечаете нору. Она большая или маленькая? Вы в нее заглянете? Вам интересно, какой зверь ее вырыл? Интересует ли вас животное, которое там сидит?
7. Неожиданно к вам подходит карлик. Он пытается обратить на себя ваше внимание, крутится под ногами. Ваша реакция? Вы сердитесь? Вы жалеете его? Он продолжает к вам приставать – что вы делаете?
8. Вы выходите на берег реки. Представьте себе реку очень отчетливо: какая там вода, какая скорость течения, какое дно, есть ли камни на дне. Нравится ли вам на берегу?
9. Вы идете дальше и видите дом. Какой он?
10. Хочу вас обрадовать: это ваш дом, на дверях — табличка, которая об этом и сообщает. Как выглядит табличка и что конкретно на ней написано?
11. Вы открыли дверь и вошли в дом. Осмотритесь. Уютно ли вам тут? Кругом чистота или беспорядок? Сколько комнат в этом доме? Какие? Назовите и опишите их.
12. Загляните в подвал. Что вы видите? Вы туда войдете? Если да, как себя там чувствуете? Хотите остаться или поскорее уйдете?
13. Вы поднимаетесь на чердак. Как он выглядит? Что там хранится? На чердаке порядок или всюду хлам? Сколько времени вы проведете там?
14. Вы покидаете дом. С сожалением или с радостью? Хотите ли вы поскорее туда вернуться?
15. Вы идете дальше, и за холмом открывается вид на море. Опишите море. Спокойное оно или бурное, какая погода, есть ли солнце, ветер?
16. Над морем летают чайки. Высоко, низко, рядом с вами или далеко? Вы их слышите? Какие чувства вызывают они?
17. Вы видите корабль. Какой корабль, насколько он далеко от берега? Можете ли вы до него добраться? Станете ли вы это делать?
Расшифровку теста я дам в 22.00мск 😊
PS. Для чистоты эксперимента не читайте расшифровку прежде, чем не запишите ответы по тесту 😉
👍4
Друзья, как обещала:
РАСШИФРОВКА к тесту «Прогулка по лесу»
Лес символически отражает общество, которое вас окружает и ваше отношение к людям. Чем радостнее вам в лесу, тем более позитивно ваше отношение к людям; чем более пугающую картину нарисовало ваше воображение (мрачные деревья, непроходимая чаща), тем труднее вам проявить себя; вы не очень довольны окружающими и считаете, что они не понимают или недооценивают вас. Если вам кажется, что в лесу слишком тесно, то, скорее всего, вы устали от близкого окружения, скопления народа в метро, офисе или квартире.
Ключ — это ваше отношение ко всему новому, что приносит жизнь. Вашу готовность принимать перемены показывает то, подняли вы ключ или выбросили, обрадовались ему или нет.
Медведь символизирует вашу реакцию на потенциальную опасность. Если вы прячетесь или замираете от страха — скорее всего вы и жизни слишком пассивны, если кидаетесь на медведя — слишком активны.
Ваша готовность напиться из родника показывает вашу готовность идти навстречу любви. Готовы ли вы к тому, чтобы в вашей жизни появилась подлинная, истинная и чистая любовь? Или вы попали к замусоренному канализационному люку?
Море представляет чувственную, эмоциональную сторону любви. По тому, насколько бурным оно представляется вам, модно судить о том, какие отношения вас привлекают.
Забор — символ преград, которые есть на любом жизненном пути. Обратите внимание, какой у вас забор — символическая изгородь или Великая Китайская стена. То, как вы перелезли через заборз, показывает, насколько легко вы преодолеваете препятствия. Если в вашем воображении внезапно появилось что-то или кто-то, кто помог вам в преодолении — значит, вы мало рассчитываете на себя, а к помощи и поддержке привыкли как к чему-то само собой разумеющемуся. Кстати, напрасно, не всегда в безлюдном лесу будут стоять ваши родственники и друзья в ожидании, когда же вам нужна будет их помощь.
В случае, если вы не смогли перебраться, то, возможно, сейчас перед вами стоит какая-то проблема, которая кажется вам неразрешимой.
Нора — ваше восприятие скрытой опасности. Если вы смело лезли в нору — вы отважный, безрассудный или слишком любознательный человек.
Ваше отношение к карлику покажет, насколько вы милосердны. Есть люди, которые бьют его ногами, а есть те, кто несет его на плечах.
Река — символ течения вашей жизни. Вспомните, насколько стремительным вам представлялся поток, насколько чистая вода. Дно и камни на нем тоже показывают жизненные трудности.
Дом — это вы сами. Насколько вам там нравится, настолько же хорошо вам с самой собой.
Табличка на двери говорит о том, кем вы сами себя считаете (у некоторых написано фамилия-имя-отчество, у некоторых – все регалии и заслуги, а у некоторых фамилия нацарапана сбоку мелом)
Те комнаты, которые вы увидели во время теста – это те аспекты вашей жизни, которые для вас наиболее важны. Там, где вам все нравится – все хорошо, если в какой-то из комнаты непорядок, возможно, есть проблемы в этой сфере жизни.
Подвал – ваше восприятие собственного бессознательного. Если вам плохо в подвале, то возможно, вы не в ладах с ним. Боитесь своих снов, не желаете вспоминать многие моменты прошлого, опасаетесь заглядывать в будущее. И это не очень хорошо, поскольку бессознательные страхи создают тревожность и перенапряжение.
Чердак — метафора всего образования, культуры, интеллекта, всех социальных навыков, привитых вам. Если там бардак, то, возможно, вы и не знаете, зачем столько сил прикладывали когда-то к получению диплома.
Чайки — это ваши родственники. Комментарии по громкости, навязчивости и приближенности подставьте сами.
Корабль — это ваша мечта. Насколько она красива и насколько достижима, легко судить по тому, какой корабль и на каком расстоянии от берега вы его видите. Можно ли вообще до него добраться?
Делитесь, что получилось в результате теста 😊
Удалось резюмировать с его помощью какой-то временной участок жизни?
РАСШИФРОВКА к тесту «Прогулка по лесу»
Лес символически отражает общество, которое вас окружает и ваше отношение к людям. Чем радостнее вам в лесу, тем более позитивно ваше отношение к людям; чем более пугающую картину нарисовало ваше воображение (мрачные деревья, непроходимая чаща), тем труднее вам проявить себя; вы не очень довольны окружающими и считаете, что они не понимают или недооценивают вас. Если вам кажется, что в лесу слишком тесно, то, скорее всего, вы устали от близкого окружения, скопления народа в метро, офисе или квартире.
Ключ — это ваше отношение ко всему новому, что приносит жизнь. Вашу готовность принимать перемены показывает то, подняли вы ключ или выбросили, обрадовались ему или нет.
Медведь символизирует вашу реакцию на потенциальную опасность. Если вы прячетесь или замираете от страха — скорее всего вы и жизни слишком пассивны, если кидаетесь на медведя — слишком активны.
Ваша готовность напиться из родника показывает вашу готовность идти навстречу любви. Готовы ли вы к тому, чтобы в вашей жизни появилась подлинная, истинная и чистая любовь? Или вы попали к замусоренному канализационному люку?
Море представляет чувственную, эмоциональную сторону любви. По тому, насколько бурным оно представляется вам, модно судить о том, какие отношения вас привлекают.
Забор — символ преград, которые есть на любом жизненном пути. Обратите внимание, какой у вас забор — символическая изгородь или Великая Китайская стена. То, как вы перелезли через заборз, показывает, насколько легко вы преодолеваете препятствия. Если в вашем воображении внезапно появилось что-то или кто-то, кто помог вам в преодолении — значит, вы мало рассчитываете на себя, а к помощи и поддержке привыкли как к чему-то само собой разумеющемуся. Кстати, напрасно, не всегда в безлюдном лесу будут стоять ваши родственники и друзья в ожидании, когда же вам нужна будет их помощь.
В случае, если вы не смогли перебраться, то, возможно, сейчас перед вами стоит какая-то проблема, которая кажется вам неразрешимой.
Нора — ваше восприятие скрытой опасности. Если вы смело лезли в нору — вы отважный, безрассудный или слишком любознательный человек.
Ваше отношение к карлику покажет, насколько вы милосердны. Есть люди, которые бьют его ногами, а есть те, кто несет его на плечах.
Река — символ течения вашей жизни. Вспомните, насколько стремительным вам представлялся поток, насколько чистая вода. Дно и камни на нем тоже показывают жизненные трудности.
Дом — это вы сами. Насколько вам там нравится, настолько же хорошо вам с самой собой.
Табличка на двери говорит о том, кем вы сами себя считаете (у некоторых написано фамилия-имя-отчество, у некоторых – все регалии и заслуги, а у некоторых фамилия нацарапана сбоку мелом)
Те комнаты, которые вы увидели во время теста – это те аспекты вашей жизни, которые для вас наиболее важны. Там, где вам все нравится – все хорошо, если в какой-то из комнаты непорядок, возможно, есть проблемы в этой сфере жизни.
Подвал – ваше восприятие собственного бессознательного. Если вам плохо в подвале, то возможно, вы не в ладах с ним. Боитесь своих снов, не желаете вспоминать многие моменты прошлого, опасаетесь заглядывать в будущее. И это не очень хорошо, поскольку бессознательные страхи создают тревожность и перенапряжение.
Чердак — метафора всего образования, культуры, интеллекта, всех социальных навыков, привитых вам. Если там бардак, то, возможно, вы и не знаете, зачем столько сил прикладывали когда-то к получению диплома.
Чайки — это ваши родственники. Комментарии по громкости, навязчивости и приближенности подставьте сами.
Корабль — это ваша мечта. Насколько она красива и насколько достижима, легко судить по тому, какой корабль и на каком расстоянии от берега вы его видите. Можно ли вообще до него добраться?
Делитесь, что получилось в результате теста 😊
Удалось резюмировать с его помощью какой-то временной участок жизни?
❤3