Приветствую, друзья!
Счастливого вам предрождественского дня! ❤️

Давайте немного отвлечемся от наших проблем и подумаем о себе, любимых.

Какие мы? Каков наш характер? Особенности? Сильные и слабые стороны?

Предлагаю пройти простой арт-тест:
нужно просто выбрать понравившуюся картинку 👆 и она многое расскажет вам о самих себе!

Не выбирайте долго! Просто отметьте ту картинку, которая привлекла вас за первые 5 секунд! 😊

А ниже я размещу расшифровку по каждой картинке

Итак расшифровка характера по арт-тесту! (Порядок картинок слева направо, сверху вниз)

Проверьте, какой у вас характер:

1⃣ Беззаботный, игривый, неунывающий. Жизнь для вас – свобода и спонтанность, вы стараетесь насладиться каждым моментом.
Ваш девиз: «Мы живем всего лишь раз!».
Вы открыты новым впечатлениям, любознательны и любите перемены.
Нет ничего хуже для вас, чем ощущать себя связанным, ограниченным обстоятельствами.
Вы исследуете все грани Вашего окружения и всегда рады сюрпризам

2⃣ Независимый, чуждый условностям, непосредственный.
Вы всегда идете своей дорогой, не признаете сдерживающих факторов, которые мешают выбрать свой курс.
У вас есть артистические способности, которые вы проявляете в работе или в свободное время.
Вы жаждете свободы на столько, что поступаете совершенно другим образом, чем от вас ожидали.
Вы никогда не будете бездумно перенимать то, что сейчас «в моде».
Вы живете в соответствии со своими представлениями и убеждениями о жизни, даже если это значит плыть против течения

3⃣ Склонный к самоанализу и размышлениям, чувствительный
Вы чаще, чем большинство людей погружены в мысли о себе и мире вокруг Вас.
Вы не переносите поверхностность. Предпочтете побыть наедине с самими собой, нежели терпеть пустую болтовню.
Но ваши отношения с друзьями очень насыщенные, что и дает вам внутренние спокойствие и чувство гармонии, так необходимые для хорошего самочувствия.
Вас не тяготит длительное уединение: вы редко скучаете

4⃣ Жизненный, уравновешенный, гармоничный.
Вы цените естественность и простоту.
Людям с вами комфортно, потому что вы крепко стоите на земле и на вас можно положиться.
Тем, кто вам дорог, вы даете чувство защищенности, но в то же время не давите на них.
Вас видят как человека мягкого и сердечного.
Вам не по душе ни китч, ни банальность.
Вы скептично относитесь к прихотям моды.
Одежду вы предпочитаете практичную и ненавязчиво элегантную

5⃣ Прагматичный профессионал, уверенный в своих силах.
Вы держите жизнь под контролем и не полагаетесь на удачу – только на свои действия.
Вы решаете проблемы простыми способами, без лишних сложностей.
Вы реалистично смотрите на жизнь и повседневные заботы, принимаетесь за них решительно.
Вам доверяют на работе, возлагая ответственную часть, так как вы надежны.
Ваша сила духа ощущается окружающими.
Вы не чувствуете удовлетворение, пока не доведете до конца начатое.

6⃣ Миролюбивый, рассудительный, не агрессивный.
Вы легки в общении, но в то же время очень осторожны.
Вы без труда заводите друзей, но в то же время любите уединение и независимость.
Время от времени вам необходимо отдохнуть от всего на свете и побыть наедине с самими собой, чтобы поразмыслить над смыслом жизни и насладиться уединением.
Вам необходимо пространство, поэтому вы порой скрываетесь в милых вам местах, но все же вы не одиночка.
Вы в гармонии с самими собой и окружающим вас миром, цените то, что предлагает вам жизнь

7⃣ Уверенный в своих силах аналитик, на которого можно положиться.
Молниеносная чувствительность помогает вам распознавать то, что представляет собой настоящую ценность.
Вы постепенно окружаете себя настоящими жемчужинами, которые были выпущены из поля зрения тех, кто не так проницателен.
Культура играет особую роль в вашей жизни.
У вас есть свой собственный стиль – эксклюзивный и элегантный, свободный от ширпотребной моды.
Идеал, на основе которого вы строите свою жизнь, во многом обусловлен удовольствием, которое она приносит

8⃣ Романтичный, мечтательный, эмоциональный.
Вы - очень чувствительные натуры.
Вы отказываетесь смотреть на вещи с рациональной точки зрения.
Вам важно то, что говорят чувства. Для вас важно иметь мечты.
Вам не интересны люди, которые отрицают романтизм и основываются только на разуме.
Вы не принимаете ничего, что может ограничить разнообразие ваших эмоций и чувств

9⃣ Динамичный, активный, экстраверт.
Вы склонны принимать риски и связывать себя некоторыми сильными обязательствами в обмен на интересную и разнообразную работу.
Рутина вас парализует.

Друзья, поделитесь, нашли ли вы сходство со своим характером по расшифровке картинок? 👇

С началом рабочего года вас, друзья!

Как прошли ваши праздники?
Исполнилось ли то, что вы загадали? 🎄

Надеюсь, что да! 👍
Но если нет, или не все, то, наверное, вам особенно будет интересна наша сегодняшняя тема:

Почему иногда желания не сбываются, и что с этим делать?

В первую очередь хочу заметить, что процесс исполнения желаний имеет больше эмоциональную природу, чем мистическую.

(Мы уже не очень верим в Деда Мороза, верно? 😊)

Эмоциональная природа желаний и их исполнения - задумайтесь: ведь это означает, что от наших эмоций, нашего состояния зависит то, получим желаемое или нет!

А значит, на этот процесс можно влиять - через себя, через свой настрой 💫

Чем больше в нас осознанности - то есть понимания, что происходит с нами и вокруг нас в каждый момент времени -
тем больше возможности влиять на "стихию желаний".

В осознанном состоянии наши желания-капризизы как бы автоматически превращаются в желания-цели.

А отношение к целям и определяет вероятность исполнения наших желаний, это вам любой коуч скажет!

Это же касается такого желания-цели, как улучшение отношений.

Мы можем годами ждать, что всё упадет с неба, а можем настроить себя, как инструмент, на достижение необходимой нам цели!

Что может помешать нам или стать препятствием?

📍Во-первых - то, что мы хотим сразу же "прыгнуть выше головы", игнорируя необходимое постепенное развитие.

Тут незаметно вступает в игру наше позсознание, и начинается...

То ничего не хочется делать, то постоянно отвлекаешься, то считаешь, что нужно еще получше подготовиться и откладываешь дело в долгий ящик, и т.д.. 🤦‍♀

Наша правильно поставленная цель всё же не должна быть какой-то абстрактной мечтой.

Она должна быть понятным нам инструментом, который поможет и сосредоточиться, и выбрать нужное направление, и ощутить срочность ⚡

В противном случае мы даже не заметим, что то, что нам кажется внешними препятствиями, на самом деле - преграды, которые подсознательно возвели мы сами!

О том, какие еще бывают препятствия достижению целей, и какие есть способы влиять на их исполнение через собственное состояние, -
в следующих постах!

А пока - прошу, поделитесь: загадывали ли вы какие-нибудь желания под бой курантов? 😉

Приветствую, друзья!
Сегодня продолжаем тему того, какие бывают препятствия достижению целей, и, как следствие, - исполнению желаний ✨

Увидев это, мы оказываемся на "первой ступени осознанности" - предупреждены - значит вооружены 😊

(Скажу по секрету: разглядеть проблему и дать ей название - это уже большая половина необходимой работы по ее преодолению! 🤫)

Препятствия могут быть эмоциональные и мысленные.

🚫 Какие бывают эмоциональные препятствия👇

🚩 В первую очередь, это Нежелание брать на себя 100% ответственности.

Симптомы: мы начинаем искать виноватых в том, что у нас что-то не получается.

Обвиняем в неудачах правительство, состояние экономики, мужа, детей, дурака начальника или лентяев подчиненных. 

Если не у себя, то у других точно замечали такое! 😉

Однако, если отследили честно это за собой, - то, как я уже писала, львиная доля проблемы уже решена!

🚩 Второе по списку -
Нежелание глупо выглядеть.

Это препятствие называют
▪ боязнью критики,
▪страхом неудачи или
▪«синдромом самозванца»

Что уж скрывать, большинство из нас боится предстать перед другими в нелепом виде.

Для нас всегда очень важно, прежде любого анализа, - что подумают о нас другие..

Симптомы: поиск отговорок. На словах готовы горы свернуть, а потом находим поводы, чтобы увильнуть от выполнения задачи.

Как противодействовать этому эмоциональному затыку?

Для начала, убедимся в том, что выбранная цель - действительно значима для нас.

Вот поэтому-то коучи и рекомендуют прописывать на бумаге:
▶ почему мы хотим достигнуть этой цели
▶ что даст выполнение этой цели
▶ что мы почувствуем, воплотив эту цель в жизнь

Это прописывание повышает нашу сосредоточенность.

(Что это значит?
Наше подсознание гораздо охотнее принимает наши цели и желания, если они уже получили свое первое "материальное воплощение" - изображены на бумаге.
Наши глаза видят текст, руки сами писали буквы - для подсознания важно телесное восприятие наших задумок)

И когда стремишься к тому, во что вовлечено и подсознание, то мнение окружающих мало интересует.

Так мы, с помощью работы воли, мысля позитивно и нацелившись на достижение цели, вытесняем страх перед мнением окружающих! 👍

Привлекая нашу подсознательную часть к работе над проблемой, мы преодолеваем еще одно препятствие на пути:

🚩 Нежелание действовать.

Ведь поставленные цели требуют выполнения определенных действий и часто очень решительных.

Какие симптомы появляются на данном этапе:

▪ Промедление – склонность откладывать действия.
▪ Аналитический паралич – мы можем, например, собирать массу данных, изучать литературу, посещать вебинары, но так и не пререходить к действиям.

Здесь мы сталкиваемся с еще одним типом препятствий, которые мешают нам получать то, что мы хотим -
с мысленными препятствиями.

О них я расскажу в следующих постах.

А пока поделитесь, пожалуйста, с какими симптомами вам уже пришлось столкнуться? Возможно, удалось как-то преодолеть их? ❤️👇

Друзья, продолжу, как и обещала, еще немного о том, что мешает нам получать желаемое.

(Начало здесь: https://t.me/hypnosessions/259)

Итак, сегодня поговорим про
Мысленные препятствия
Здесь всё проще, их легче отследить.

🚩 Во-первых, это наша
склонность иногда сбиваться с пути.

Сталкивались с таким? 👇

"Я знаю, что нужно прийти в хорошую форму, но конфеты выглядели так заманчиво и они такие вкусные.."

"Я села написать письмо партнеру, но вдруг заметила, как полчаса играю в пасьянс.."

Решение:

Здесь нам поможет максимально конкретно и четко формулировать для себя свои цели и желания!

Ведь если они не будут ясны нам как можно подробнее, наш мозг будет всегда хвататься за самое простое и близкое.

Мозг с древних времен привык замечать все необычное и обращать на это внимание, поэтому он позволяет нам легко отвлекаться.

Нам нужно, повышая свою осознанность, найти те моменты, которые обычно сбивают с пути, и для начала просто отмечать их для себя.

Следующим шагом будет переключаться с отвлекающих занятий обратно, помня о важности первоначальной цели.

Для этого и нужно прописать ее четко и ясно - так проще управлять переключением мозга!

Еще одним мысленным препятствием бывает
🚩 Страх перед целью

Появляются лишние мысли, перенапряжение

Мы вдруг начинаем чувствовать, что наши цели слишком амбициозны..

Или испытываем чересчур сильное волнение..

✅ Решение:

Очень важно отвести себе время для размышлений

Да-да, на полном серьезе! -
выделить себе "официальное время" для мысленной работы, планирования

Тогда мы сможем спокойно декомпозировать цель, то есть разделить ее на удобоваримые фрагменты.

Это - путь маленьких шагов, каждый из которых сделать не трудно, а вместе они - приведут нас к желаемому!

Прописав себе четкую последовательность этих шагов, мы начинаем превращать достижение цели в игру, которая понравится подсознанию!

Например, за достижение промежуточных этапов будем выдавать себе небольшой приз.

Задействуя механизм поощрения в своей психике, мы можем решить немало глубоких задач.

Ведь вы уже знаете, что подсознание - оно как маленький ребенок 5-6 лет, хочет заботы, добрых слов, подарков и обнимашек 🤗

А получив всё это, оно распускает крылья, начинает действовать в полную силу, и вот тогда -
случаются чудеса! ✨✨✨

Волшебные вопросы для нужного вам прорыва!

Друзья, привет! Сегодня для вас - новогодняя практика самопрограммирования!

Вопросы этой практики помогут вам разобраться в себе, в своих желаниях и целях.

На каждый вопрос дайте по три ответа - меньше будет недостаточно, а больше - и не нужно 😉

Итак, усядьтесь поудобнее, никуда не торопясь.. зажгите новогоднюю гирлянду, налейте себе любимого чайку и - начинаем!

👇👇👇

1⃣ Три вещи, которые вы будете любить в новом году?

2⃣ Три вещи, которые вы готовы отпустить и двигаться дальше?

3⃣ Три вещи, которые вы хотите добиться больше всего?

4⃣ Три вещи, которые вы решите попробовать?

5⃣ Три человека, которые могут стать опорой в трудное время?

6⃣ Три вещи, которым вы готовы сказать "нет"?

7⃣ Три вещи, которые помогут создать уют вокруг вас?

8⃣ Три вещи, которые вы обещаете себе делать каждое утро?

9⃣ Три вещи, которыми вы будете регулярно баловать себя?

1⃣0⃣ Три места, в которых вы побываете?

1⃣1⃣ Три способа, которые помогут вам наладить отношения с близкими?

1⃣2⃣ Три подарка, которыми вы поблагодарите СЕБЯ за успехи?

Когда закончите, глубоко вздохните... потянитесь.. улыбнитесь.. И поделитесь в комментариях, чувствуете ли, что всё получилось? 😊😍

Гипноз: кому он полезен, и что происходит на сессии?

С этими вопросами приходится сталкиваться довольно часто.

Поэтому сегодня я решила немного уточнить то, о чем, вероятно, многие хотели бы спросить 🤔

Ниже привожу
7 причин обратиться ко мне:
👇👇👇

7 причин обратиться ко мне:

➡1. Вы сможете по-настоящему получить ощутимый, измеримый и постоянный желаемый результат.
Я работаю с клиентом/группой на конкретный, заранее сформулированный результат.
Как правило, мы не ведем долгих разговоров о проблеме и прошлом.
Гипнотерапия позволяет найти и нейтрализовать реальные причины проблемы в сознании самого клиента.

➡2. Я не говорю человеку, что с ним не так или как ему жить
Я эксперт в области гипнотерапии, но я не врач и не ставлю диагнозы.
Я также не буду учить Вас жизни и говорить, что «правильно», «нормально» или как «должно быть». 

➡4. Результат достигается быстро
Многие формы терапии занимают месяцы или даже годы.
Не в состоянии реально избавить человека от проблемы, специалист часто превращает работу в «процесс изменения», который нужно постоянно поддерживать новыми консультациями.
Я работаю на реальный результат, и чем быстрее клиент его ощутит, тем больше он будет доволен, и тем больше он будет рекомендовать меня своим друзьям и знакомым.

➡5. Я не наделяю гипнотерапию возможностями, которых у нее нет
Гипнотерапия — это антивирус для сознания, который позволяет убрать внутренние блоки, страхи и конфликты, но это не магия.
Результат, на который мы работаем, должен быть реалистичным и адекватным. 

➡6. Я занимаюсь «чистой» гипнотерапией и психотерапией без мистицизма и загиба в сторону духовных практик.
Поскольку в России профессиональная гипнотерапия почти не представлена, многие «гипнологи» утверждают, что они также тарологи, нумерологи, рунологи, хироманты, мастера рэйки и проч. Я не экстрасенс, у меня нет магических способностей, но я знаю, что делаю, и предлагаю «чистую» и очень эффективную психотерапию и гипнотерапию.

➡7. Я работаю с самим клиентом, а не с моим мнением или представлением о нем
Многие психологи или психоаналитики, начиная работать с клиентом, приходят в своей голове к определенным гипотезам, выводам и моделям, вокруг которых строится дальнейшее общение.
Я работаю исключительно с тем материалом, который открывает подсознание клиента в гипнозе, без добавления своих мнений и взглядов.

Какие проблемы решает гипноз?
Методика позволяет довольно успешно справляться с самыми различными проблемами пациентов:
✅с депрессивными расстройствами;
✅с фобиями, повышенной тревожностью;
✅с посттравматическими синдромами;
✅с расстройствами психосоматического характера;
✅с семейными кризисами в отношениях супругов;
✅с пониженной самооценкой;
✅с вредными привычками вроде курения, компьютерной зависимости;
✅с проблемами сексуального характера.

Если всё это вам интересно, откликается - жду обратной связи! 😊 в комментариях 👇
или в личных сообщениях

Приветствую вас, дорогие друзья!
С началом новой рабочей недели!

Сегодня я приготовила для вас простую практику, направленную на то, чтобы ощутить больше доверия к миру, узнавать подарки вселенной во всем, что происходит, и - почувствовать себя счастливее!

Практика состоит из двух частей: само упражнение и его повторение.

Сначала прочитайте, - упражнение простое, его легко запомнить. А потом приступайте к выполнению - и начнется ваше движение к управляемому счастью!

💫 Упражнение:

▶ Закройте глаза и расслабьтесь

▶ Представьте, что вы - белый свет, внутри которого горит яркое пламя.
Образ должен быть настолько плотный, чтобы за ним было невозможно разглядеть ваш силуэт.
При этом вам тепло, спокойно и безопасно..

▶ Позвольте себе насладиться этим состоянием света, тепла и покоя несколько минут

▶ "Заякорите" это состояние - то есть придумайте какой-то жест или движение, который будет напоминать вам об этом светлом покое, и в дальнейшем вы сможете вызывать это состояние при помощи этого жеста.

Можно щелкнуть пальцами, или положить руку на грудь, или дотронуться до мочки уха, или - любой жест, который вам нравится

▶ Когда будете готовы, - откройте глаза

💫 Повторение

Чтобы вы могли легко возвращаться в состояние света, нужно повторять это упражнение несколько раз в день 2-3 недели. (Чтобы закрепить новую нейронную связь)

Можно делать сразу же, как только вспомнили 😊 В любой подходящий момент

Поначалу вам придется совершать тот жест/движение, которым вы заякорили это состояние.

Но со временем оно станет для вас привычным, и "якорь" уже не понадобится!

И у вас появится надежный инструмент, с помощью которого вы легко сможете в нужный момент поднимать себе настроение, возвращаться в ресурс 🙌❤️

Добрый вам час, друзья!

Найдем время, чтобы немного узнать о себе? 😉

Предлагаю пройти тест, который подсветит вам ваши ценности и идеалы + узнаете кое-что неожиданное о себе ✨

Возьмите лист бумаги и ручку. В тесте всего 10 вопросов.

Прочитав вопрос, постарайтесь сразу же записать ответ.
Не раздумывайте долго - дадим себе возможность услышать подсознание, не перебивая ❤️

Итак, поехали? 👇👇👇

Вот эти вопросы:

1⃣ Представьте, что вы идете с кем-то по лесу.. Кто это мог бы быть?

2⃣ Продолжая идти, вы видите недалеко от себя животное. Что это за зверь?

3⃣ Вы встретились глазами с этим животным.. Что вы делаете по отношению к нему?

4⃣ Вы продолжение идти по лесу. Вдруг вы выходите на поляну, на которой стоит дом вашей мечты! Как бы вы описали его размер?

5⃣ Окружен ли забором этот дом?

6⃣ Вы входите в дом. Идете в столовую и видите обеденный стол. Опишите, что вы видите на столе и вокруг него?

7⃣ Вы выходите из дома через заднюю дверь. Прямо на траве вы видите чашку (стакан). Из какого материала она сделана?

8⃣ Что вам хочется сделать, увидев ее?

9⃣ Вы подходите к концу двора, на котором стоит дом, и видите водоем.. Что это за водоем?

1⃣0⃣ Как вы собираетесь пересечь воду, чтобы двигаться дальше?

Сохраните листок с вашими ответами. Расшифровку теста дам завтра утром 🤗

Приветствую, друзья!

Итак, даю обещанную расшифровку теста!

(Тем, кто еще не прочитал тест, рекомендую все же начать с него:
https://t.me/hypnosessions/270
а потом уже читать ответы - для чистоты эксперимента 😉)

Ваши ответы - это иллюстрации ваших ценностей и идеалов. То, как вы видите себя "из глубины".
Проанализируйте то, что получилось:

⭐ Человек, рядом с которым вы идете - это самый важный человек в вашей жизни

⭐ Размер воображаемого животного - это, на самом деле, размер ваших проблем внутри вашего подсознание. Чем больше животное, тем тяжелее вам жить. (Деталь: характер животного тоже имеет значение)

⭐ То, как вы реагируете на неожиданную встречу в лесу - наиболее характерный для вас способ решения проблем (агрессивный, пассивный, убегающий и т.п.)

⭐ Размер дома, который вы увидели, - это размер ваших амбиций. Если он слишком большой, по вашим ощущениям, то возможно, у вас завышенные ожидания от жизни. (Речь, опять же, о ваших ощущениях, противоречия, которые могут обнаружиться на данном этапе, - это сигнал, который стоит проработать)

⭐ Увидели ли вы забор? Если забора нет, - вы открытый и внутренне свободный человек. Если он есть, - значит, вы цените личное пространство и того же ждете от других. Поэтому никогда не войдете в личное пространство других без разрешения. (Высота и форма забора - тоже имеет значение и дает пищу для размышлений)

⭐ Что на вашем столе? Если в этой комнате вы не увидели ни еды, ни цветов или людей, значит вы, скорее всего, глубоко несчастны..

⭐ Прочность и долговечность материала, из которого сделана чашка, -
это то насколько прочными и крепкими вы воспринимаете свои отношения в семье.
Одноразовый пластиковый или бумажный стакан? Стекло? - Скорее всего, вам тревожно за будущее вашей семьи.
Фарфор или металл - значит, вам не о чем беспокоиться.
Также обращаем внимание на форму, цвет, красоту чашки - эти подробности намекают на то, как вы видите свою семейную жизнь.

⭐ То, как вы поступили с чашкой, характеризует ваше отношение к человеку из вопроса 1⃣

⭐ Размер водоема - это размер вашего сексуального аппетита.

⭐ Чем более "мокрый" способ вы выбрали, чтобы перебраться на ту сторону, тем большее значение в вашей жизни имеет секс.

Ну, что, удалось узнать о себе что-то новое? Или тест подтвердил то, что вы уже знали о себе? Возможно, с чем-то вы не согласны, или что-то в этой информации требует более подробного разъяснения?

Пишите, как обычно, в комментариях или сразу
в личку -
будем разбираться 🙌

ВРОДЕ ВСЕ ЕСТЬ, А РАДОСТИ НЕТ

Знакомо? 

Есть и работа, и семья, и хобби, - но всё как-то на автомате, по кругу, как "день сурка", и уже надоело, но не вырваться... 

И уже перестаешь даже надеяться, что хоть разочек, как в детстве.. когда бежишь, широко раскинув руки... и только небо, только ветер, только радость впереди!.. 

Неужели всё?... Переросла?.. И больше никогда??.. 

Мне самой очень знакомо такое состояние. 
Не желая смириться с ним, я решила, что надо что-то делать! В конце концов, психолог я или нет? )) 

Сначала пошла в терапию в классическом психоанализе. Затем - провокационную терапию. Телесно-ориентированную. Экзистенциальную. Транзактный анализ. Гешталь-терапию.... Список можно дооолго продолжать. 

Знаю, что каждое из этих направлений весьма эффективно, и я ощущала какой-то результат, но... 

Будто бы что-то все равно оставалось "на дне", невыраженное, непонятое, спрятанное, боязливо-выглядывающее и исчезающее снова. 

А оно ведь больно. А оно ведь мешает. Не-радостно! Не дает двигаться вперед, расти, жить, дышать полной грудью!.. 

Продолжая поиски, я столкнулась очень плотно с таким направлением, как гипнокоучинг. 

Разумеется, я знала раньше, что такое гипноз, и что такое коучинг, что грамотное применение этих направлений дает классные результаты. А теперь захотелось познакомиться поближе, понять, как это работает вместе, углубиться в вопрос, так сказать. 

И тут началось!...
То, что я узнала, прочувствовала на себе, то, как качественно изменилась моя жизнь в результате применения гипнокоучинговых психотехнологий, превзошло самые смелые мои ожидания! 

1. Во-первых, для меня стала четко понятна совместная и согласная работа сознания и подсознания, прямо-таки открылась новая дверь в то, что называется психикой, душой - в ее уголки, структуру, ее особенности, ее ранимость и ее устойчивость. 

2. Во-вторых, стали очевидны способы помочь, когда там "заклинило и больно, а что - непонятно" - помочь сначала себе, а потом и другим. 

Забрезжил свет в конце тоннеля‼

И это было еще не все! Из всего разнообразия гипно-техник я особо выделила технику особого разговорного гипноза, психотехнологию, благодаря которой мозг будто "перетряхивается", удаляя всё ненужное, заставляя переосознавать старые привычки мышления. 

Если проще, из автоматизма (часто выработанного еще в детстве) выходим на полную осознанность. Это можно сравнить со снятием каких-то цветных очков: весь мир теперь видится настоящим, в реальной цветовой гамме, мир как он есть!

Даже вкусы и запахи стали иначе восприниматься - четче, что ли.. ярче, как в детстве ) 

Удивление: так можно было что ли?? 
И: как же я раньше не замечала??.. Или как растеряла?..

В результате - полная ясность, что делать, чистая голова, и - никакого "кола" в груди, наконец-то можно дышать полной грудью! 

Наконец-то радость не только представляется возможной -  она реально присутствует, здесь и сейчас, - да, прямо сейчас! 

Кому хочется так же, кто устал ждать - пишите мне прямо сейчас “хочу так” и я расскажу подробности. Первая встреча - бесплатная 👇
https://t.me/Katherina_psy_coach

Друзья, приветствую!

Снова хочу поговорить о тех общих темах, которые часто встречаю на консультациях.

Сегодня про женщин, которые чувствуют,
будто должны за что-то извиняться.

Им неловко, стыдно отказать, страшно почувствовать себя "не такой" в чьих-то глазах и т.п.

И возникает такой порыв извиниться, чтоб уменьшить дискомфорт и переживания!

Но есть ли объективные причины для извинений, или эта вина надумана и ничем необоснована?

Даю несколько ответов на вопрос:

За что не стоит извиняться или переживать?

1⃣ За то, что мы кого-то любим

А ведь если подумать, сколько людей в мире слишком боятся, чтобы позволить себе любить, выдумывая себе “ужасные последствия” горькой утраты!..

Тогда оказывается, что это просто радостно, что мы вообще способны любить и испытывать эти чувства.

Банально, но факт: не имеет значение кого любишь, и не важно взаимно это или нет, ты уже любишь, тебе уже хорошо.

2⃣ За то, что говорим людям “нет"

Умение отказывать людям - главный признак самодостаточной личности, а так же признак уважения к себе.

С чем мы, однако, сталкиваемся в жизни?

Люди часто манипулируют нами, и просят нас сделать то, что выгодно в первую очередь кому-то, но не нам, уводя нас от целей...

Сказать “нет” человеку это нормально.

3⃣ Мы извиняемся за свои мечты и цели

Однако, если мы не следуем своим убеждениям, своим мечтам, своему “кредо”, возникает неудовлетворенность, раздражение, обида, чувство вины.

А ведь именно наши мечты и цели делают нас самими собой!

Мы становимся счастливыми и достигаем гармонии, когда следуем своим истинным целям, не навязанным нам окружающими!

Поэтому каждый день будем делать шаг к своим мечтам!

4⃣ За время, уделенное себе

Нам часто навязывают чувство долга, вины, самопожертвования.

Чтобы познать полноту счастья, нужно начать заботиться о себе и жить для себя.

Тогда и забота о других будет не из чувства долга, не "по причинам", а - из нашего желания, из доброй воли.

Поэтому можно смело уделять время собственным нуждам, делать то, что приносит удовольствие лично нам, и наша жизнь постепенно приобретет новые краски!

5⃣ Виноватят нас и за расстановку приоритетов

Как думаете: вот, те люди, которые требуют от нас послушания в ущерб нашим желаниям, - не считают ли они главным и важным именно то, что важно для них самих??

Почему бы и нам не делать так же - выделить важное именно для нас, расставить приоритеты, исходя из своих необходимостей?

Люди, которые нам дороги и близки, сначала, возможно, удивятся, но несомненно будут уважать наш выбор, нашу смелость и твердость в решении.

6⃣ Еще не стоит извиняться за наши несовершенства

Недостатки делают нас уникальными и от этого более интересными и красивыми!

Первым делом, то, что мы считаем своими недостатками, нужно признать и принять.

Тогда будет значительно легче не обращать никакого внимания, если люди попытаются “ткнуть” нас в наши недостатки.

Не забываем, что в первую очередь они это делают потому, как сами неполноценны, и пытаются подняться за наш счет.

7⃣ Не извиняемся также за наши убеждения и точку зрения

Людям свойственно защищать свои ценности, мораль, этику, религиозные или духовные убеждения.

Стойких часто не любят, потому что они не поддаются манипуляциям.

Сильные личности не извиняются за то, что искренне считают правильным.

8⃣ Еще точно не нужно извиняться за свое “незнание”

Мы частенько переживаем, если в данную минуту чего-то еще не знаем. Нам подспудно кажется, что раз мы такие, то нас сейчас отвергнут, засмеют, выставят вон или что-то подобное.

Я не знаю того, что я не знаю (с).

Однако, знания - дело-то наживное, особенно в наше время: утром не знаю, а вечером уже знаю!

Важно: хочу ли узнать, научиться?

Постоянное стремление к знаниям позволяет сохранить наш мозг молодым.

И очень полезно периодически входить в позицию ученика!

Мир постоянно учит нас, давая различные ситуации, - почему бы не воспользоваться этим, и не извлечь пользу из этих уроков?

Признание того, что вы чего-то не знаете, — признак силы и больших стремлений.

Откликается в душе эта тема, друзья?