Уверенность и неуверенность в себе.

Эти качества связаны с базовым чувством безопасности, которое формируется в детстве.

Какое качество удалось преобрести Вам? -

❓безопасности, доверия миру, уверенности

❓или тревоги, страха наказания, неуверенности?

Давайте обсудим в комментариях 👇

Любовь живет 3 года, так ли это?

Оказывается немногие знают, что это не какой-то доказанный учеными закон, а всего лишь название книги Фредерика Бегбедера, романа, написанного в 1997 году.

К сожалению, действительно, многие отношения не могут прожить больше этого срока, но это не значит что этой цифры стоит бояться.

На самом деле, у любви нет четко ограниченных сроков. Но понимание - любовь это или нет - приходит лишь со временем.

Недолго может жить чувство влюбленности. Страсть, ощущение полета, розовые очки - все это подобно мощному трамплину, который помогает сформировать крепкую базу для отношений на всю жизнь!

Такую, чтобы было комфортно друг с другом и морально, и физически. Чтобы двоих объединяли общие цели и интересы.
👇👇👇

#любовьживеттригода #отношения #зрелаялюбовь

Когда же страсть прошла, но людям по-прежнему хорошо вместе – это уже зрелая любовь.

А зрелая любовь – это быть вместе и в горе, и в радости, заботиться друг о друге до самой старости. Удержать в отношениях уважение, доверие, понимание и веру друг в друга..

Универсального решения для этого вопроса не найдется, поскольку каждые отношения уникальны. Но есть шаги, которые можно предпринять:

✳ продолжать узнавать друг друга: интересоваться партнером, изучать его

✳ сделать отношения зоной комфорта - чтобы каждый имел возможность отдыхать душой в общем пространстве

✳ находить новые пути решения проблем: например, укрепляя свой внутренний стержень и ресурсное состояние, можно влиять на состояние и лояльность партнера!

Даже в своем романе Ф. Бегбедер пишет:

"Три года живет та любовь, что не штурмовала вершины и не побывала на дне, а свалилась с неба готовенькая. Любовь живет долго, только если каждый из любящих знает ей цену".

Друзья, а что вы думаете о сроке в 3 года для любви? Как было у вас?

Как на начальном этапе понять, что отношения будут нездоровые?

Ко мне так часто обращаются за помощью женщины, которые опасаются вступать в отношения.

Почему? Потому что был болезненный опыт нездоровых отношений, и повторять такое - ох, как не хочется! ❌

Давайте порассуждаем вместе.
Зависимость и любовь в некоторых аспектах очень похожи 👇

Если человек недополучил чего-то в отношениях в детстве, то во взрослом возрасте может сформироваться бессознательная нездоровая привязанность к кому-то. Которую очень легко принять за любовь.

Такую привязанность этот "кто-то" скорее всего будет использовать для управления и подавления.

(Часто даже не осознавая, просто естественно "садится на шею, раз уж позволили", грубо говоря 😞)

Признаки токсичности таких отношений могут появляться постепенно.

Вот некоторые пункты, на которые стоит обратить внимание:

🚩 Вы часто чувствуете вину без причины. 
🚩 Вам кажется, что вы не сможете прожить без другого 
🚩 Ваш партнёр не уважает границы. 
🚩 Вы чувствуете, что «потеряли себя»
🚩 Теряется контакт с семьей и друзьями
🚩 Вы не ощущаете близость партнера в нужные моменты 
🚩 Ухудшается ваша самооценка
🚩Физические или эмоциональные оскорбления в отношениях

Если обнаружили у себя хотя бы 2 пункта из этого списка, - пора задуматься об оздоровлении отношений. 🤔

Велика вероятность того, что они еще не достигли точки невозврата, и все еще можно исправить!

Для этого есть способы, и, конечно, я могу вам в этом помочь 🙌

Не ждите, не пускайте на самотёк: само по себе всё течет только вниз

Пишите "хочу диагностику" СЮДА, и мы вместе найдем точки роста в ваших отношениях!

Как же выйти из больных отношений?

В самых общих чертах.
Ведь, как правило, речь идет об индивидуальной проработке семейных сценариев, сценариев предыдущих отношений.

Главное, что нужно понять, - что у вас есть своя жизнь. 

✅ В первую очередь у вас должны быть увлечения, никак не связанные с мужчиной – то, что приносит удовольствие без партнера.

✅ Договоритесь с собой. Есть один простой способ выйти из больных отношений – захотеть!

Созависимость – не заболевание. Вы вполне можете сами с собой договориться, установив границы, которые пересекать нельзя.

✅ За одним поступком следует череда других. И они будут разочаровывать не меньше. Хотите ли вы расстраиваться всю свою оставшуюся жизнь? Если нет – действуйте

✅Не придумывайте своей второй половине оправданий. На это уходит слишком много вашего времени и сил. Но представьте без иллюзий, что вас ждет, если вы останетесь.

Да, сначала после расставания вы будете чувствовать боль – это нормально. Но после нее наступит период блаженства и саморазвития

Разумеется, это касается тех случаев, когда Вы поняли, что разрушительные отношения невозможно изменить.
И единственным спасением остается разрыв..

Повторюсь, каждая ситуация уникальна, и единого рецепта просто нет!

Поэтому приглашаю всех, кому эта тема актуальна, на бесплатную диагностическую консультацию 👉 пишите "хочу" СЮДА

#трудныйпериод #психологияотношений

Как пережить трудный период в отношениях

Сложности бывают в любых отношениях. Облегчить себе прохождение этого нелегкого этапа жизни - в наших силах!
Попробуем?

1⃣ Попробуем разговаривать! С одной стороны, это кажется таким очевидным, но на деле оказывается не так просто.
Многие люди не умеют подобрать слов, просто замалчивают проблемы, а потом не выдерживают и уходят, так и не разобравшись ни в чем

2⃣ Попробуем прояснить для себя цель разговора, прежде чем начать беседу о том, что вам не нравится.
Чего мы на самом деле хотим: быть услышанными, понятыми, или нам важнее доказать свою правоту?

Думаю, вы уже заметили, что игра в «я обижена» и «это ты виноват» не работает на укрепление отношений, - скорее наоборот, способствуют их разрушению, охлаждению.

3⃣ Попробуем решать сложную ситуацию совместно.
Так же, как мы принимаем решение о крупной покупке или планировании отпуска вместе, - так же и выходить из кризиса отношений нужно, прилагая общие усилия, без поиска правых и виноватых.

#трудныйпериод #сохранитьтепловотношениях #психологияотношений

Как сохранить тепло в отношениях после сложного периода?

Пережить тяжелые времена - иногда это еще не всё. Если пострадали доверие и душевная близость, - как их вернуть?

Есть несколько способов, каждой паре, возможно, подойдет что-то свое

👉 Кому-то важно будет принять тот факт, что в паре перемены уже произошли, снять свои ожидания и с интересом взглянуть на свои отношения.
Отчасти напоминает "начать сначала"

👉 Кому-то будет полезно вспомнить, а что изначально привлекло в партнере?
Со временем кто-то забывает, перестает ценить это и начинает воспринимать друг друга как данность, которая никуда не денется.
Напоминает "возродить былое"

👉 Для кого-то важно будет обсудить накопившиеся обиды и научиться открыто делиться своими чувствами, желаниями и недовольствами. 
Выход на новый уровень!

👉 Кому-то важно будет эмоционально вырасти и снять с партнера ответственность за закрытие собственных детских травм — тогда партнер начнет восприниматься не как родитель, а как равный, к кому возможна страсть.
С этого начинается "квантовый скачок" в отношениях!

👉 Кому-то совместно с партнером придется начать уделять время отношениям и страсти, подкреплять ее, поддерживать климат в паре, снова ухаживать друг за другом, не ожидая, что страсть сама должна свалиться на пару..
Непростой путь. Зависит от базового уровня доверия в паре.

Делитесь в комментариях, кому какой способ больше откликается? 👇

#любовь #отношения #исследование

Добрый день, друзья!
А вы знали, что отношения развиваются не линейно, а проходят ОПРЕДЕЛЕННЫЕ СТАДИИ?

И каждая из них отличается своими свойствами, и на каждой из них у вас свое состояние души.

Например, 👉 зачастую мы воспринимаем первые трудности и размолвки с партнером как начало необратимого конца.

А на самом деле это — лишь очередная стадия любви, и ее нужно суметь пережить вдвоем.

В любых отношениях однажды наступает момент, когда мужчина мечты уже не кажется нам таким красивым и умным, секс потерял остроту, и возникают подозрения, что и мы привлекаем его уже меньше.

Важно научиться вовремя осознавать, что мы проходим такую стадию в отношениях, не принимать никаких окончательных решений, а взять свои эмоции под контроль.

Иначе мы рискуем наступать на одни и те же грабли снова и снова.
А ведь наша задача - выйти из закостеневших сценариев и вырулить, наконец, на счастливые рельсы! 🚅

Всего же, любые любовные отношения проходят через пять стандартных стадий.

Будем разбираться во всех в последующих постах!

🤫 Спойлер: ~третья стадия — самая сложная, но если суметь ее пережить, в финале вы вместе будете способны сворачивать горы!~

#отношения #стадииотношений #любовь #сохранитьотношения

Итак, СТАДИЯ ПЕРВАЯ: ВЛЮБЛЕННОСТЬ✨

Есть мнение, что с чисто биологической точки зрения влюбленность — это всего лишь уловка эволюции, чтобы свести вместе двух людей, которые смогли бы продолжить человеческий род.

Однако, когда мы кем-то увлечены, о хитростях природы мы думаем меньше всего!

Отчасти потому, что в нас "работает" человеческое желание не быть одинокой, иметь поддержку, друга, своего человека на всю жизнь 🫶

Отчасти и потому, что мы находимся под воздействием гормонов: дофамина, окситоцина, серотонина, тестостерона и эстрогена 🧬

Именно этот взрывной коктейль и рождает те самые «бабочки в животе» — когда сердце бьется быстрее, а дыхание перехватывает 💖

Чувство окрыленности только усиливается от того, что мы начинаем неосознанно проецировать на нового любовника все свои нереализованные мечты и надежды.

Мы принимаемся мечтать о светлом будущем с ним: о том, как исполнятся все наши желания, как мы получим все то, что недополучили в детстве, и не столкнемся с теми разочарованиями, которые испытали в прошлых отношениях. 🙇‍♀

На этой стадии "гормональный коктейль" не дает нам мыслить здраво и логично. Особенно, если присоединяется интимная сторона - в этом случае на уносит еще дальше от рассудительности.

С одной стороны, - в конце концов, не зря же чувство влюбленности считается одним из самых волнующих в эмоциональном диапазоне человека! Наслаждаться им - большое счастье.

С другой стороны, важно помнить, что даже в состоянии влюбленности мы не являемся рабами каких бы то ни было "коктейлей".

В любой момент времени мы имеем некоторое количество сил обратить внимание на что-то, что, например, идет вразрез в нашей картиной мира.

И это будет уже огромный стратегический шаг к тому, чтобы уйти от неизбежных неприятностей в будущем! 🧐

Даже в состоянии эйфории мы все-таки имеем право выбора: например, планировать самой первый интимный момент, не отдавая этот вопрос на откуп обстоятельств или на решение возлюбленного.

Возможно, сейчас это покажется вам спорным - готова обсудить в комментариях 🤗👇

#стадииотношений #исследование #любовь #понятьотношения

Друзья, привет! Продолжаем разбирать стадии отношений!

И сегодня у нас на очереди

Стадия вторая: СОЗДАНИЕ ПАРЫ

На этой стадии чувства влюбленных становятся все глубже, у них появляются общие цели — и, в конце концов, они формируют крепкую пару (в основном посредством заключения брака).

В это же время у них появляются дети, они вместе покупают машину, квартиру, планируют будущее и демонстрируют всему миру, что отныне они — как любили говорить у нас раньше, «единая ячейка общества».

Этот этап — период радости и удовольствия от того, что вы просто можете быть вместе.

Гормоны уже не имеют той же власти, но зато вы чувствуете более глубокую привязанность. Секс тоже становится, хоть и реже и спокойнее, но более осмысленным и все таким же удовлетворяющим.

Появляется чувство защищенности, упорядоченности и основательности.

В этот момент многие пары немного скучают по прошлому накалу эмоций, но все же этот этап их отношений им нравится куда больше, ведь именно сейчас они чувствуют, что их любовь стабильна, как никогда, и ничто уже не сможет ее изменить. 

Но это большая ошибка.

И возникает необходимость разобрать третью стадию отношений - РАЗОЧАРОВАНИЕ
👇👇👇

#отношения #стадииотношений #понятьотношения #сохранитьотношения

Итак, стадия третья: разочарование

Как правило, разочарование — это тот этап, во время которого распадается большинство браков.

В этот момент мы предпочитаем чаще задерживаться на работе, ссоримся по каждому пустяку и, как утверждают психологи, даже чаще болеем. 

Что происходит? Многие пары расстаются в этот момент, так как ошибочно полагают, что быть несчастным в отношениях — это ненормально и нелогично.

И, тем не менее, это не так!

Как и в любой организованной системе, в браке тоже могут случаться сбои — так что первым делом здесь нужно чинить поломку, а не бросать все на самотек. 

Третью стадию отношений можно сравнить с вирусом, после преодоления которого у вас в разы повысится устойчивость к раздражителям.

В этот момент влюбленные перестают видеть друг в друге «идеал»: перед вами предстает обыкновенный человек, любить которого без помощи гормонов и иллюзий предыдущих двух стадий непросто, НО ВСЁ ЖЕ ВОЗМОЖНО.

Ну, что, друзья, мы подошли к самому интересному!
💫
Стадия четвертая: настоящая, прочная любовь

После того, как все бури, сопровождавшие третий этап, отступили, начинается стадия глубокой и основательной рефлексии.

👩‍❤️‍👨 Вдвоем вы начинаете тщательно анализировать, что же с вами происходило раньше и почему вас дестабилизировало то, что вас дестабилизировало.

В этот период вы узнаете друг друга как никогда лучше, ведь зачастую корень ваших обоюдных (но, к счастью, уже прошлых) невзгод кроется в вашем детстве.

На четвертой стадии отношений люди уже не столько влюбленные, сколько психологи друг для друга. 🤓

И это правильно: данные многих исследований показывают, что пережитые в детстве травмы (развод родителей, жестокость в семье, измены) могут прямым образом влиять на то, как человек будет вести себя, когда повзрослеет. 

На этом этапе, возможно, впервые ваш эгоизм уходит на второй план: отныне ваша привязанность друг к другу становится настолько глубокой, что вы взаимно начинаете лечить раны друг друга. 🙌

И это не только делает связь между вами крепче — это сводит на «нет» любой потенциальный конфликт, ведь вы оба уже будете точно знать, что его провоцирует и как всего этого избежать.

Как же классно было бы дойти до этой стадии, не свернуть на полпути, не отчаяться!

А ведь это возможно, и не так уж сложно! Именно облегчением прохождения разных стадий я и занимаюсь в своей работе -

чтобы привести вас в новую, счастливую жизнь!
🚀

Всегда на связи ❤️

#отношения #стадииотношений #понятьотношения #сохранитьотношения

Однако, существует еще одна стадия отношений!

Стадия пятая: любовь, которая может изменить мир

Звучит обнадеживающе, не так ли?

А вот это, как считает доктор Даймонд, уже Абсолют любви.

Читаем ниже
👇👇👇

👇👇👇
Можно сказать определенно, что этого этапа доходят далеко не все, ведь многие пары, которые проходят кризис, предпочитают до конца жизни оставаться на четвертой стадии отношений.

И это по-своему неплохо, но все же если ваша любовь так сильна, что может распространяться на весь окружающий мир, это не может не вдохновлять.

Логика здесь такова: вы вдвоем преодолели столько проблем и препятствий на пути к счастью и не сдались! Так почему бы не использовать свой позитивный опыт на благо другим?

Эта спокойная мудрость выливается сначала в помощь своим детям, затем — чужим детям, еще позже — благотворительным организациям и так далее.

Ваша любовь уже настолько зрелая, что у вас нет необходимости ее подпитывать — вот почему она логично ищет выходы в других благих делах.

Именно эта стадия — резюме всех прошлых десятилетий ваших отношений, когда любовь становится тем самым поэтическим чувством, которое по-настоящему способно изменить мир.

Кстати, именно на этой стадии некоторые пары начинают заниматься совместным творчеством: пишут в соавторстве книги, создают социальные проекты и т.д.

Картинка кажется будто бы нереальной?
Поделитесь, верите ли вы в то, что такие отношения возможны?
А может быть, кто-то знает пример такой любви в мире?
Поговорим в комментариях?
👇

#отношения #стадииотношений #пятаястадия #любовьменяетмир

Все гипносессии вместе! Собрала для вас, друзья - чтобы были под рукой в случае необходимости, и не искать!

Гипносессия ИНСАЙТ
Задайте вопрос и получите ответ от подсознания!
С помощью этой гипносессии вы
💫соединитесь со своим внутренним я,
💫уберете влияния всех других людей,
💫 услышите ответы, которые уже есть внутри вас
И получите инсайт!

Короткая гипносессия Уверенность
Для укрепления уверенности в себе, решительности и спокойствия

Практика Волшебная катушка
Поможет в ситуациях, когда нужно
✔️справиться со стрессом,
✔️трансформировать негативные эмоции в позитивные!

Гипносессия Оздоровление и омоложение
Запускает механизмы восстановления в клетках, пользуясь психосоматическим механизмом

Гипносессия Опора. Уверенность. Ресурс.
Нужна, чтобы успокоиться, расслабиться, прогнать тревоги и открыть в себе новые силы!

Практика "Знакомство с внутренним ребенком" -
эта медитативная практика нужна, чтобы во многом разобраться в себе, развязать внутренние "узлы"

Гипносессия "Спокойствие и Долголетие"
Направлена на совместную работу сознания и подсознания, в результате которой здоровье программируется на силу и долголетие


Оставлю в закрепе. Не забывайте соблюдать правила 👇

Перед прослушиванием:

▪️Выберите время, место, где Вам никто не сможет помешать
▪️Отключите телефон, телевизор и любые источники внезапного шума.
▪️Переведите телефон в авиарежим
▪️Примите комфортное положение и включите воспроизведение аудиосессии
▪️Расслабьтесь, по возможности успокойтесь и сосредоточьте свое внимание на голосе гипнолога.

Позвольте тем самым отвлечься своему сознанию от внешнего мира и погрузиться в свой внутренний мир.

И результат придет естественно и мягко, как бы сам собой!