🍁 И по случаю праздника мы попросили ИИ подготовить инструкцию - что делать родителям младшеклассников, если нужно собрать гербарий к утру. И вуаля, встречайте результат, не будем даже ничего править, просто насладитесь творчеством нейросети - считайте, что это подарок на 1 сентября 😀!
🍁 Экспресс-план «Гербарий к утру», версия «паника на полу»
Этот алгоритм для самых отчаянных, когда время на исходе.
1. Экспресс-сбор - 30-40 минут, пока еще светло:
☘️ Куда бежать: ближайший парк, сквер, палисадник у дома, дача (если есть).
☘️ Что собирать: ищите самые обычные растения, которые легко узнать и которые уже отцвели или начинают увядать, они лучше расправятся:
☘️Листья деревьев: клен, дуб, береза, рябина, они крупные и красивые.
☘️Листья кустарников: сирень.
☘️ Травы: подорожник, клевер, тысячелистник, папоротник, если найдете.
☘️ Цветы: ромашка, одуванчик (уже отцветший, с «парашютиками»), ноготки (календула) с клумбы.
Важно: срывайте по 2-3 экземпляра одного растения на случай, если один сломается. Кладите каждый вид сразу в отдельный файлик или между страницами старого журнала, который не жалко.
2. Экспресс-сушка - 1.5-2 часа + ночь:
🪵 Классический способ, утюгом. ВНИМАНИЕ! Этот способ подходит только для листьев и трав. Цветы утюгом испортятся!
🪵 Разложите растение между двумя листами бумаги (подойдет офисная или газета, но текст может отпечататься).
🪵 Накройте сверху тонким полотенцем или еще одним листом бумаги, чтобы не было прямого контакта с утюгом.
🪵 Включите утюг на минимальный нагрев БЕЗ пара.
Аккуратно прогладьте растение. Не давите сильно! Лучше несколько раз проведите утюгом, приподнимая бумагу и проверяя состояние.
Лист готов, когда становится жестким и не гнется.
🪵🪵 Способ для ленивых, пресс-книга. Разложите растения между листами бумаги и положите под стопку самых тяжелых книг - например, толстые энциклопедии). Но тут нужно ждать несколько часов. Оставьте под прессом на всю ночь. Утром, скорее всего, они еще будут немного влажными, но уже пригодными для аккуратной наклейки. Главное – не шевелить и не подглядывать!
3. Экспресс-оформление - утром, за 30 минут:
🧩 Берем плотные листы бумаги: альбом для рисования, ватман, цветной картон.
🧩 Аккуратно приклеиваем высушенные растения капелькой клея ПВА (он становится прозрачным) или тонкими полосками бумажного скотча - удобно делать с двух концов, как «сбрую».
🧩 Подписываем. Рядом с каждым растением наклеиваем стикер или просто пишем ручкой его название. Для младшеклассника можно написать крупно и четко: «КЛЕН», «РОМАШКА».
🧩 Скрепляем. Можно дыроколом сделать дырки и перевязать ленточкой или скрепить скоросшивателем. Или просто аккуратно сложить стопкой и перевязать.
🍂 Идеи для тем гербария для младшеклассника:
«Деревья моего двора». Только листья разных деревьев.
«Сказочные травы». Подорожник («порезник»), ромашка (для гадания), крапива (на щи) – и про каждую можно написать маленькую историю или сказку.
«Сорняки – тоже растения!». Одуванчик, пырей, лебеда – очень интересные и живучие экземпляры.
«Лекарственная полянка». Мать-и-мачеха, ромашка, череда - если найдете.
Главный совет для ночного героизма: не стремитесь к идеалу! Для младшеклассника сам процесс и то, что он сделал это сам с вашей помощью – уже огромная победа. Даже если листики немного скрутятся, это его гербарий, его маленькая научная работа!
🐦🔥 Ну молодец ведь, ИИ, чем не помощник :)? Напишите нам, дорогие читатели, как вы используйте возможности нейросетей дома и на работе 🍁🍁🍁
🍁 Экспресс-план «Гербарий к утру», версия «паника на полу»
Этот алгоритм для самых отчаянных, когда время на исходе.
1. Экспресс-сбор - 30-40 минут, пока еще светло:
☘️ Куда бежать: ближайший парк, сквер, палисадник у дома, дача (если есть).
☘️ Что собирать: ищите самые обычные растения, которые легко узнать и которые уже отцвели или начинают увядать, они лучше расправятся:
☘️Листья деревьев: клен, дуб, береза, рябина, они крупные и красивые.
☘️Листья кустарников: сирень.
☘️ Травы: подорожник, клевер, тысячелистник, папоротник, если найдете.
☘️ Цветы: ромашка, одуванчик (уже отцветший, с «парашютиками»), ноготки (календула) с клумбы.
Важно: срывайте по 2-3 экземпляра одного растения на случай, если один сломается. Кладите каждый вид сразу в отдельный файлик или между страницами старого журнала, который не жалко.
2. Экспресс-сушка - 1.5-2 часа + ночь:
🪵 Классический способ, утюгом. ВНИМАНИЕ! Этот способ подходит только для листьев и трав. Цветы утюгом испортятся!
🪵 Разложите растение между двумя листами бумаги (подойдет офисная или газета, но текст может отпечататься).
🪵 Накройте сверху тонким полотенцем или еще одним листом бумаги, чтобы не было прямого контакта с утюгом.
🪵 Включите утюг на минимальный нагрев БЕЗ пара.
Аккуратно прогладьте растение. Не давите сильно! Лучше несколько раз проведите утюгом, приподнимая бумагу и проверяя состояние.
Лист готов, когда становится жестким и не гнется.
🪵🪵 Способ для ленивых, пресс-книга. Разложите растения между листами бумаги и положите под стопку самых тяжелых книг - например, толстые энциклопедии). Но тут нужно ждать несколько часов. Оставьте под прессом на всю ночь. Утром, скорее всего, они еще будут немного влажными, но уже пригодными для аккуратной наклейки. Главное – не шевелить и не подглядывать!
3. Экспресс-оформление - утром, за 30 минут:
🧩 Берем плотные листы бумаги: альбом для рисования, ватман, цветной картон.
🧩 Аккуратно приклеиваем высушенные растения капелькой клея ПВА (он становится прозрачным) или тонкими полосками бумажного скотча - удобно делать с двух концов, как «сбрую».
🧩 Подписываем. Рядом с каждым растением наклеиваем стикер или просто пишем ручкой его название. Для младшеклассника можно написать крупно и четко: «КЛЕН», «РОМАШКА».
🧩 Скрепляем. Можно дыроколом сделать дырки и перевязать ленточкой или скрепить скоросшивателем. Или просто аккуратно сложить стопкой и перевязать.
🍂 Идеи для тем гербария для младшеклассника:
«Деревья моего двора». Только листья разных деревьев.
«Сказочные травы». Подорожник («порезник»), ромашка (для гадания), крапива (на щи) – и про каждую можно написать маленькую историю или сказку.
«Сорняки – тоже растения!». Одуванчик, пырей, лебеда – очень интересные и живучие экземпляры.
«Лекарственная полянка». Мать-и-мачеха, ромашка, череда - если найдете.
Главный совет для ночного героизма: не стремитесь к идеалу! Для младшеклассника сам процесс и то, что он сделал это сам с вашей помощью – уже огромная победа. Даже если листики немного скрутятся, это его гербарий, его маленькая научная работа!
🐦🔥 Ну молодец ведь, ИИ, чем не помощник :)? Напишите нам, дорогие читатели, как вы используйте возможности нейросетей дома и на работе 🍁🍁🍁
🔥3👍2❤1
Рассказала популярному каналу, чему я училась этим летом. А у вас как с обновлением навыковой базы, дорогие читатели? 🍁🍁🍁
❤3🔥3😍1
Forwarded from Про людей | HRme с Валентиной и Аллой (Valentina Chernykh)
Чему учатся предприниматели, часть 1
Задали один вопрос своим знакомым предпринимателям в сфере HR: «Какой навык вы освоили в последнее время?». Ответы ниже 👇
Кристина Несина, управляющий партнер MarHR
Андрей Алясов, основатель, генеральный директор Changellenge
Елена Морозова, партнер Atsearch
Инга Есакова, партнер Arsearch
Екатерина Водопьян, основатель Гиперум
Анастасия Мизитова, автор и ведущая Энергия HR
Задали один вопрос своим знакомым предпринимателям в сфере HR: «Какой навык вы освоили в последнее время?». Ответы ниже 👇
Кристина Несина, управляющий партнер MarHR
Последний год прошел под знаком обучения работе с финансами и стратегией.
Сложность и красота предпринимательства в том, что ты сам решаешь, куда двигаться. Страшно и любопытно одновременно!
Что помогло: полноценный курс по менеджменту, ежедневный личный стендап по целям, еженедельная письменная рефлексия.
Из личного - научилась играть в теннис с нуля, дважды в неделю без отговорок я на корте ⏱️
Андрей Алясов, основатель, генеральный директор Changellenge
Founders Mode - он идет от Браяна Чески (основатель AirBnb) - это про умение топ-менеджера очень быстро погружаться вглубь бизнеса и парить не только на высоте, но и хорошо понимать реальную работу людей. Этим навыком, кстати, блестяще владеет Илон Маск - наверняка, все слышали, что он на постоянке сидит с инженерами SpaceX, доводя до ума их двигатели.
Елена Морозова, партнер Atsearch
Я учусь принимать решения «в два шага»: сначала смотрю, что предлагает ИИ, а потом дополняю это своим опытом и интуицией. Решение получается полнее и точнее.
Инга Есакова, партнер Arsearch
В этом году переизобрела для себя навык планирования, вновь встав мамой в 38 лет. Я использую принцип «гибкого календаря 2.0» — гибридное пространство, где рабочие и семейные задачи существуют на равных правах, но с расставленными приоритетами и цветовым кодированием.
Екатерина Водопьян, основатель Гиперум
Для ума тренирую французское правописание. Для дела - перепроверяю источники и списки литературы в Perplexity, увлеклась профессиональным составлением промтов. А для души вывожу уверенность в себе на новый уровень. Это самое сложное. Недавно прочитала, что уверенность в себе - это не высокая самооценка, а разрешение себе быть, не доказывая ничего миру!
Анастасия Мизитова, автор и ведущая Энергия HR
Учиться приходится постоянно. Из не так давно освоенных навыков для души - я пою. Никогда не думала, что пение требует такой концентрации тела, внимания, мысли. Из навыков для дела - всё больше опыта во взаимодействии с AI. Из планов на освоение новых умений: хочу заниматься стендап комедией
🔥6❤3🏆1
#нашиновости #новостигиперум #развитиелидерства
Нам возвращаются наши намерения
Именно эту фразу назвала самым ценным выводом из 3-модульного лидерского обучения одна из участниц, молодая и талантливая лидер из фармацевтической компании.
Почему именно суть, а не форма нашего сообщения - ключевое в диалоге? Ответ нашего собеседника зависит от того, с какой интонацией и с каким подтекстом мы говорим «все ясно» или «правильно ли я понимаю». Если мы стоим на своем и хотим доказать свою правоту, заворачивая настойчивость в обертку понимания, наш собеседник проявит зеркальное упорство, и будет доказывать правоту собственную.
Об этом пишут авторы модели «Трудные диалоги/Crucial conversations»: «К сожалению, сегодня большая часть нашего публичного и частного дискурса утратила связь с истинной целью диалога. Люди больше сосредоточены на том, чтобы их услышали, а не на том, чтобы слушать; их больше заботит доказательство своей правоты, нежели сбор фактов; и они позволяют сильным эмоциям брать верх над более рациональным мышлением. Эта неспособность должным образом подготовиться к трудным диалогам наносит вред отношениям и подрывает общественную риторику. И все же лучшие коммуникаторы понимают, что успешный диалог начинается не со слов. Он начинается с сердца. Ваше намерение важнее вашего сообщения, и то, как вы проясняете, чего вы действительно хотите — для себя, для других и для отношений — меняет ход каждого сложного разговора».
Скажите быстро и откровенно, дорогие читатели, с каким намерением чаще подходите к сложным и конфликтным диалогам:
😈 доказать, что вы правы
💪 добиться своего
👏 получить результат
😅 сохранить лицо
😜 показать неправоту второй стороны
☘️ понять другую точку зрения
🧩 разобраться в ситуации?
И для настроения вам - фото питерского коворкинга «Ясная Поляна», где проходил модуль лидерской программы.
Нам возвращаются наши намерения
Именно эту фразу назвала самым ценным выводом из 3-модульного лидерского обучения одна из участниц, молодая и талантливая лидер из фармацевтической компании.
Почему именно суть, а не форма нашего сообщения - ключевое в диалоге? Ответ нашего собеседника зависит от того, с какой интонацией и с каким подтекстом мы говорим «все ясно» или «правильно ли я понимаю». Если мы стоим на своем и хотим доказать свою правоту, заворачивая настойчивость в обертку понимания, наш собеседник проявит зеркальное упорство, и будет доказывать правоту собственную.
Об этом пишут авторы модели «Трудные диалоги/Crucial conversations»: «К сожалению, сегодня большая часть нашего публичного и частного дискурса утратила связь с истинной целью диалога. Люди больше сосредоточены на том, чтобы их услышали, а не на том, чтобы слушать; их больше заботит доказательство своей правоты, нежели сбор фактов; и они позволяют сильным эмоциям брать верх над более рациональным мышлением. Эта неспособность должным образом подготовиться к трудным диалогам наносит вред отношениям и подрывает общественную риторику. И все же лучшие коммуникаторы понимают, что успешный диалог начинается не со слов. Он начинается с сердца. Ваше намерение важнее вашего сообщения, и то, как вы проясняете, чего вы действительно хотите — для себя, для других и для отношений — меняет ход каждого сложного разговора».
Скажите быстро и откровенно, дорогие читатели, с каким намерением чаще подходите к сложным и конфликтным диалогам:
😈 доказать, что вы правы
💪 добиться своего
👏 получить результат
😅 сохранить лицо
😜 показать неправоту второй стороны
☘️ понять другую точку зрения
🧩 разобраться в ситуации?
И для настроения вам - фото питерского коворкинга «Ясная Поляна», где проходил модуль лидерской программы.
👍6❤5❤🔥1🔥1
#подготовкаспикеров #говоритькомпетентно
Уберите это немедленно: 5 речевых оборотов, которые выдают вас с головой
В мире карьерной конкуренции образ успешного человека тщательно культивируется. Мы следим за модой, выбираем образы в стиле old money, оттачиваем манеры. Но есть деталь, которая разрушает весь образ чаще, чем мятый пиджак, — это наша речь.
В то время как стилисты говорят «снимите это немедленно» про брюки или нелепые аксессуары, филологи молча хватаются за сердце, слыша, как с иголочки одетые профессиональные карьеристы совершают грубые стилистические ошибки. И нет, это не хрестоматийные «одеть-надеть» и не спор о том, на какой слог падает ударение в слове «свекла». Речевые ошибки карьериста выдают следование шаблонам, неуверенность и, что хуже всего, отсутствие чувства языка — главного признака образованного человека.
Приоткроем завесу и поделимся малоизвестным. Как понять, что ваш языковой гардероб требует срочного аудита?
[1] «Давайте скоммуницируем…»
Диагноз: неоправданная гибридизация. Попытка ассимиляции англицизма («to communicate») через приставку «с-», создающая уродливый гибрид. Аналогично для других англицизмов.
Заключение: псевдо-термин, которое маскирует простые действия под сложные процессы. Создает иллюзию деятельности там, где ее нет.
Что говорить вместо: передать, сообщить, обсудить, договориться, связаться, написать, созвониться. Выражайтесь ясно: «Давайте обсудим» или «Я вам напишу», это звучит профессиональнее.
[2] «Я ему озвучила наши условия»
Диагноз: нарушение лексической сочетаемости и семантическая эрозия. Расширение значения глагола сверх допустимой нормы.
Заключение: яркий индикатор того, сохранилось ли у говорящего чувство языка и понимание стилистики речи. Выдает человека, который слепо копирует других, не задумываясь о чистоте языка.
Что говорить вместо: сказать, сообщить, изложить, представить, обозначить, высказать. «Озвучить» можно фильм, мультфильм, ролик — где требуется буквально наложение звука. Условия — нельзя.
[3] «Мне поручили лидировать проект»
Диагноз: синтаксическая калька с английского, to lead a project. Нарушение норм управления русского глагола.
Заключение: Показывает недостаток словарного запаса и шаблонность, «переводной» характер речи.
Что говорить вместо: руководить проектом, возглавлять проект, отвечать за проект, быть руководителем проекта. Лидировать можно в чем-то (в гонке, в рейтинге), но не что-то.
[4] «Кто был крайним выступающим?» (вместо «последним»)
Диагноз: лексическая ошибка на основе суеверия - табуизм, подвид эвфемизма. По странной причуде десятилетие назад распространилось суеверие, что слово «последний» говорить нельзя, и теперь по поводу и без повода люди, далекие от филологии, заменяют его на «крайний». Это подмена понятий, искажающая смысл.
Заключение: речевое средневековье. Слово «последний» — абсолютная литературная норма. Его боязнь сразу выдает человека, далекого от языка и критического мышления.
Что говорить вместо: смело говорите: «последний звонок», «последний спикер», «последний вопрос». «Крайним» может быть дом на окраине, случай или мера.
[5] «Плюсом ко всему…», произносится с растяжкой: [плюсам-ка-всему]
Диагноз: просторечие, граничащее с неграмотностью. Неправильное падежное управление.
Заключение: снижает общий уровень восприятия речи, делает ее разговорно-бытовой, что неуместно в деловой переписке и публичных высказываниях.
Что говорить вместо: «плюс к этому», «в дополнение», «более того», «кроме того», «также», «вдобавок». Эти варианты сохранят чистоту речи и ваш статус.
Язык — это такой же элемент лидерского образа, как и внешний вид. Он может либо завершить образ уверенного, образованного профессионала, либо его разрушить. Лидеры говорят живым, богатым и грамотным языком, не шаблонами. Убедила?
Готовы перестать говорить это немедленно?
PS Пост дополню фотографиями с Московской недели моды, чтобы вы могли сказать в ответ - что ж, о вкусах не спорят 😀
Уберите это немедленно: 5 речевых оборотов, которые выдают вас с головой
В мире карьерной конкуренции образ успешного человека тщательно культивируется. Мы следим за модой, выбираем образы в стиле old money, оттачиваем манеры. Но есть деталь, которая разрушает весь образ чаще, чем мятый пиджак, — это наша речь.
В то время как стилисты говорят «снимите это немедленно» про брюки или нелепые аксессуары, филологи молча хватаются за сердце, слыша, как с иголочки одетые профессиональные карьеристы совершают грубые стилистические ошибки. И нет, это не хрестоматийные «одеть-надеть» и не спор о том, на какой слог падает ударение в слове «свекла». Речевые ошибки карьериста выдают следование шаблонам, неуверенность и, что хуже всего, отсутствие чувства языка — главного признака образованного человека.
Приоткроем завесу и поделимся малоизвестным. Как понять, что ваш языковой гардероб требует срочного аудита?
[1] «Давайте скоммуницируем…»
Диагноз: неоправданная гибридизация. Попытка ассимиляции англицизма («to communicate») через приставку «с-», создающая уродливый гибрид. Аналогично для других англицизмов.
Заключение: псевдо-термин, которое маскирует простые действия под сложные процессы. Создает иллюзию деятельности там, где ее нет.
Что говорить вместо: передать, сообщить, обсудить, договориться, связаться, написать, созвониться. Выражайтесь ясно: «Давайте обсудим» или «Я вам напишу», это звучит профессиональнее.
[2] «Я ему озвучила наши условия»
Диагноз: нарушение лексической сочетаемости и семантическая эрозия. Расширение значения глагола сверх допустимой нормы.
Заключение: яркий индикатор того, сохранилось ли у говорящего чувство языка и понимание стилистики речи. Выдает человека, который слепо копирует других, не задумываясь о чистоте языка.
Что говорить вместо: сказать, сообщить, изложить, представить, обозначить, высказать. «Озвучить» можно фильм, мультфильм, ролик — где требуется буквально наложение звука. Условия — нельзя.
[3] «Мне поручили лидировать проект»
Диагноз: синтаксическая калька с английского, to lead a project. Нарушение норм управления русского глагола.
Заключение: Показывает недостаток словарного запаса и шаблонность, «переводной» характер речи.
Что говорить вместо: руководить проектом, возглавлять проект, отвечать за проект, быть руководителем проекта. Лидировать можно в чем-то (в гонке, в рейтинге), но не что-то.
[4] «Кто был крайним выступающим?» (вместо «последним»)
Диагноз: лексическая ошибка на основе суеверия - табуизм, подвид эвфемизма. По странной причуде десятилетие назад распространилось суеверие, что слово «последний» говорить нельзя, и теперь по поводу и без повода люди, далекие от филологии, заменяют его на «крайний». Это подмена понятий, искажающая смысл.
Заключение: речевое средневековье. Слово «последний» — абсолютная литературная норма. Его боязнь сразу выдает человека, далекого от языка и критического мышления.
Что говорить вместо: смело говорите: «последний звонок», «последний спикер», «последний вопрос». «Крайним» может быть дом на окраине, случай или мера.
[5] «Плюсом ко всему…», произносится с растяжкой: [плюсам-ка-всему]
Диагноз: просторечие, граничащее с неграмотностью. Неправильное падежное управление.
Заключение: снижает общий уровень восприятия речи, делает ее разговорно-бытовой, что неуместно в деловой переписке и публичных высказываниях.
Что говорить вместо: «плюс к этому», «в дополнение», «более того», «кроме того», «также», «вдобавок». Эти варианты сохранят чистоту речи и ваш статус.
Язык — это такой же элемент лидерского образа, как и внешний вид. Он может либо завершить образ уверенного, образованного профессионала, либо его разрушить. Лидеры говорят живым, богатым и грамотным языком, не шаблонами. Убедила?
Готовы перестать говорить это немедленно?
PS Пост дополню фотографиями с Московской недели моды, чтобы вы могли сказать в ответ - что ж, о вкусах не спорят 😀
❤6🔥6🤔1
От специалиста к универсалу: ваш краткий гид по T-образной карьере
Как точно заметил Тим Браун, CEO IDEO: «Лучшие T-shaped люди — это мастера в одной области и одновременно «мастера на все руки»».
Это не метафора, а формула успеха в сложном, взаимосвязанном мире. Мы впервые увидели визуальное отображение модели у компании GrowthTribe, восхитились и с удовольствием делимся с вами переводом и парой рекомендаций по развитию.
Архитектура вашей карьеры: «ножка» и «шляпка»
Представьте свою экспертизу как букву T. Ее магия — в гармонии двух начал.
«Ножка» T, вертикаль глубины — ваша суперсила
Это стержень, ваша фундаментальная специализация. Та область, в которой вы чувствуете себя как рыба в воде, которая отличает вас от дилетанта.
Что это? Ваша ключевая профессия, будь то дата-саентист, инженер-конструктор, HR-бизнес-партнер или финансовый аналитик.
Как проявляется? В способности решать сложные профессиональные задачи, погружаться в детали и выдавать блестящие результаты там, где другие останавливаются.
Шляпка» T, горизонталь широты — ваша универсальность
Это кругозор, навыки коммуникации и способность говорить на языках смежных дисциплин. То, что превращает вас из узкого эксперта в командного игрока и двигателя изменений.
Что это? Слева направо по схеме - 13 компетенций: клиентоцентричность, системное мышление, мышление подрыва, умение создать климат психологической защищенности и эмпатии, адаптивная коммуникация и искусство сторителлинга, навыки работы с ИИ, мышление роста, управление проектами, цифровая интуиция, постоянное экспериментирование, управление результативностью, построение команд, принятие решений на основе данных, управление изменениями и внедрение инноваций.
Как проявляется? В легком взаимодействии с коллегами из других отделов, в умении видеть процесс целиком, быстро учиться новому и быть связующим звеном между мирами.
Как нарисовать свою собственную T-карту? Готовы провести ревизию своих компетенций? Это увлекательнее, чем кажется!
🌟 Найдите свой стержень. Задайте себе вопрос: «В решении каких задач я действительно неповторим?» Ответ — основа вашей «ножки».
🌟 Проверьте горизонт. Насколько вам комфортно в кросс-функциональном проекте? Можете ли вы объяснить сложное просто для аудитории из других отделов, представителей других профессий? Ваши ответы — индикатор развития «шляпки».
🌟 Визуализируйте это! Возьмите ручку и буквально нарисуйте свою T. Впишите в вертикальную черту 2-3 ключевые экспертные области. На горизонтальной перекладине разместите 4-5 смежных навыков, которые у вас уже есть или которые вы хотите прокачать. Этот простой скетч — мощный инструмент самоанализа.
P.S. Как выглядит карта вашей T-модели? Поделитесь скетчами в комментариях!
Как точно заметил Тим Браун, CEO IDEO: «Лучшие T-shaped люди — это мастера в одной области и одновременно «мастера на все руки»».
Это не метафора, а формула успеха в сложном, взаимосвязанном мире. Мы впервые увидели визуальное отображение модели у компании GrowthTribe, восхитились и с удовольствием делимся с вами переводом и парой рекомендаций по развитию.
Архитектура вашей карьеры: «ножка» и «шляпка»
Представьте свою экспертизу как букву T. Ее магия — в гармонии двух начал.
«Ножка» T, вертикаль глубины — ваша суперсила
Это стержень, ваша фундаментальная специализация. Та область, в которой вы чувствуете себя как рыба в воде, которая отличает вас от дилетанта.
Что это? Ваша ключевая профессия, будь то дата-саентист, инженер-конструктор, HR-бизнес-партнер или финансовый аналитик.
Как проявляется? В способности решать сложные профессиональные задачи, погружаться в детали и выдавать блестящие результаты там, где другие останавливаются.
Шляпка» T, горизонталь широты — ваша универсальность
Это кругозор, навыки коммуникации и способность говорить на языках смежных дисциплин. То, что превращает вас из узкого эксперта в командного игрока и двигателя изменений.
Что это? Слева направо по схеме - 13 компетенций: клиентоцентричность, системное мышление, мышление подрыва, умение создать климат психологической защищенности и эмпатии, адаптивная коммуникация и искусство сторителлинга, навыки работы с ИИ, мышление роста, управление проектами, цифровая интуиция, постоянное экспериментирование, управление результативностью, построение команд, принятие решений на основе данных, управление изменениями и внедрение инноваций.
Как проявляется? В легком взаимодействии с коллегами из других отделов, в умении видеть процесс целиком, быстро учиться новому и быть связующим звеном между мирами.
Как нарисовать свою собственную T-карту? Готовы провести ревизию своих компетенций? Это увлекательнее, чем кажется!
P.S. Как выглядит карта вашей T-модели? Поделитесь скетчами в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🔥4
Пост 1/6: Ваши коллеги и руководители в стрессе. А вы это видите?
На выходных поговорим о профилактике выгорания. Мы не только много учим, но и много учимся. И вот на прошлой неделе на портале coaching.com проходили обучение по методике выдающегося врача Нехи Сангуэн. Она заметила, что на 90% первичных приемов пациенты приходят с общими жалобами на разные части тела, симптомы и синдромы, которые потом не подтверждаются анализами. То есть, люди мучаются от чего-то, что не могут ни точно определить, ни назвать.
Она сделала вывод: это не мнительность и не ипохондрия. Это — стадия профессионального выгорания, когда тело подает сигналы, которые не может расшифровать замученный «отличник» корпоративной службы.
Большинство ваших коллег, партнеров или руководителей могут даже не осознавать, что у них выгорание. Они думают, что устали, демотивированы или «не в своей тарелке». И винят долгие часы работы, начальника, неправильное питание или перегруженный календарь. Они могут даже взять отпуск и понять, что и после отдыха не чувствуют себя перезарядившимися и отдохнувшими.
Цифры говорят сами за себя
🔘 75% профессионалов по всему миру сталкиваются с выгоранием в какой-то момент карьеры (ВОЗ).
🔘 Сотрудники с выгоранием на 63% чаще берут больничный и в 2,6 раза чаще находятся в активном поиске новой работы (Gallup).
🔘 Стресс на рабочем месте обходится бизнесу более чем в $300 миллиардов ежегодно из-за пропусков, текучки и падения продуктивности (American Institute of Stress).
Но правда в том, что выгорание — это не просто усталость, это — рассогласование или дисбаланс.
Рассогласование может возникать из-за разных причин, например:
🔴 Отрыв от своих ценностей и того, что действительно важно.
🔴 Отсутствие четких ожиданий и здоровых личных границ.
🔴 Желание угождать другим в ущерб собственному сну и отдыху.
🔴 Неумение расшифровать сигналы собственного тела.
🔴 Приверженность устаревшим установкам, которые убеждают, что вы не можете иметь то, что хотят.
Это истощает на глубинном, клеточном уровне.
А вы замечали эти сигналы у себя? Пишите в комментариях! В следующей серии постов расскажем, что делать, если симптомы заметны или даже переросли в кризис.
P.S. И фото осени как лучшего времени, чтобы говорить о профилактике стресса и выгорания.
На выходных поговорим о профилактике выгорания. Мы не только много учим, но и много учимся. И вот на прошлой неделе на портале coaching.com проходили обучение по методике выдающегося врача Нехи Сангуэн. Она заметила, что на 90% первичных приемов пациенты приходят с общими жалобами на разные части тела, симптомы и синдромы, которые потом не подтверждаются анализами. То есть, люди мучаются от чего-то, что не могут ни точно определить, ни назвать.
Она сделала вывод: это не мнительность и не ипохондрия. Это — стадия профессионального выгорания, когда тело подает сигналы, которые не может расшифровать замученный «отличник» корпоративной службы.
Большинство ваших коллег, партнеров или руководителей могут даже не осознавать, что у них выгорание. Они думают, что устали, демотивированы или «не в своей тарелке». И винят долгие часы работы, начальника, неправильное питание или перегруженный календарь. Они могут даже взять отпуск и понять, что и после отдыха не чувствуют себя перезарядившимися и отдохнувшими.
Цифры говорят сами за себя
🔘 75% профессионалов по всему миру сталкиваются с выгоранием в какой-то момент карьеры (ВОЗ).
🔘 Сотрудники с выгоранием на 63% чаще берут больничный и в 2,6 раза чаще находятся в активном поиске новой работы (Gallup).
🔘 Стресс на рабочем месте обходится бизнесу более чем в $300 миллиардов ежегодно из-за пропусков, текучки и падения продуктивности (American Institute of Stress).
Но правда в том, что выгорание — это не просто усталость, это — рассогласование или дисбаланс.
Рассогласование может возникать из-за разных причин, например:
Это истощает на глубинном, клеточном уровне.
А вы замечали эти сигналы у себя? Пишите в комментариях! В следующей серии постов расскажем, что делать, если симптомы заметны или даже переросли в кризис.
P.S. И фото осени как лучшего времени, чтобы говорить о профилактике стресса и выгорания.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2💯1
Пост 2/6: Сигналы тела: как услышать, пока организм не начал кричать
В предыдущем посте мы обсудили, что выгорание — это не усталость, а внутреннее рассогласование. И первым, что об этом сигнализирует, становится наше собственное тело. Большинство людей никогда не учились принимать и интерпретировать сигналы своей собственной биологии.
Следующие 5 постов будут посвящены 5 ключевым вопросам — это и есть методика профилактики выгорания, которую можно использовать как для самокоучинга, так и в работе с клиентами.
Что дают эти вопросы и почему они важны?
Каждый сигнал, если его услышать обладает потенциалом прервать внутренний цикл стресса, прежде чем он усилится и перерастет в кризис. Эти вопросы напоминают людям, что они не «сломаны». Напротив, их нервная система — это верный союзник, который предоставляет важные данные. Эти данные — суперсила, которая помогает увереннее ориентироваться в нашем скоростном мире.
ШАГ 1: РАННИЕ СИГНАЛЫ
Вопрос для коучи
🟢 «Сделай несколько глубоких вдохов и прислушайся к своему телу. Есть ли в нем место, которое, кажется, несет на себе больше тяжести, чем другие? Может быть, где-то ты ощущаешь скованность, тяжесть, сжатие или дискомфорт?»
Почему это важно?
Тело шепчет, прежде чем начать кричать. Настраиваясь на едва уловимые ощущения на раннем этапе, клиенты могут распознать стресс до того, как он перерастет в выгорание или болезнь.
На что обращать внимание, инструкция для коуча:
На слабые боли, усталость или напряжение, которые клиенты часто списывают на «норму», но которые на самом деле являются ранними предупреждениями тела.
Сдвиги в уровне энергии часто предшествуют эмоциональному или ментальному выгоранию.
Проговаривание этих паттернов вслух помогает коучи начать использовать тело как систему раннего предупреждения о внутреннем рассогласовании.
Углубляющие вопросы-подсказки
🟢 «Если бы эта часть твоего тела могла говорить, что бы она сказала?»
🟢 «Если бы разрешить себе сделать паузу, что бы ты услышишь более ясно?»
🟢 «Какую правду ты игнорируешь, а твое тело или стресс пытаются тебе о ней напомнить?»
Суть шага — перевести себя, коллегу или партнера из режима автопилота в режим осознанного ощущения себя «здесь и сейчас». Это фундамент для всей дальнейшей работы.
В следующем посте разберем второй шаг, который поможет вам, вашим коллегам и партнерам расшифровать эти сигналы и найти их истинную причину.
А пока - снова фото осени.
В предыдущем посте мы обсудили, что выгорание — это не усталость, а внутреннее рассогласование. И первым, что об этом сигнализирует, становится наше собственное тело. Большинство людей никогда не учились принимать и интерпретировать сигналы своей собственной биологии.
Следующие 5 постов будут посвящены 5 ключевым вопросам — это и есть методика профилактики выгорания, которую можно использовать как для самокоучинга, так и в работе с клиентами.
Что дают эти вопросы и почему они важны?
Каждый сигнал, если его услышать обладает потенциалом прервать внутренний цикл стресса, прежде чем он усилится и перерастет в кризис. Эти вопросы напоминают людям, что они не «сломаны». Напротив, их нервная система — это верный союзник, который предоставляет важные данные. Эти данные — суперсила, которая помогает увереннее ориентироваться в нашем скоростном мире.
ШАГ 1: РАННИЕ СИГНАЛЫ
Вопрос для коучи
Почему это важно?
Тело шепчет, прежде чем начать кричать. Настраиваясь на едва уловимые ощущения на раннем этапе, клиенты могут распознать стресс до того, как он перерастет в выгорание или болезнь.
На что обращать внимание, инструкция для коуча:
На слабые боли, усталость или напряжение, которые клиенты часто списывают на «норму», но которые на самом деле являются ранними предупреждениями тела.
Сдвиги в уровне энергии часто предшествуют эмоциональному или ментальному выгоранию.
Проговаривание этих паттернов вслух помогает коучи начать использовать тело как систему раннего предупреждения о внутреннем рассогласовании.
Углубляющие вопросы-подсказки
Суть шага — перевести себя, коллегу или партнера из режима автопилота в режим осознанного ощущения себя «здесь и сейчас». Это фундамент для всей дальнейшей работы.
В следующем посте разберем второй шаг, который поможет вам, вашим коллегам и партнерам расшифровать эти сигналы и найти их истинную причину.
А пока - снова фото осени.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤1🔥1💯1