#полемика #eq #развитиелидерства
На выходных я наблюдала, как интеллектуально выдающаяся команда решала задачи как средняя просто потому, что каждый участник вещал свою правду. А когда каждый как рупор, и никто не задаёт хороших вопросов о сути происходящего, обмена информацией не происходит, и лучшее решение превращается в рядовое.
И одновременно по вечерам слушала выступления глобальной онлайн-конференции портала Coaching.com, где одна за другой шли демо коуч-сессии лучших коучей мира, которые специализируются на сильных вопросах.
И теперь хочу поделиться с вами горстью хороших вопросов, которые подойдут для диалога с сотрудником, для внутреннего коучинга и для работы с клиентами в бизнес-среде.
Вопросы для начала встречи
1. Хотите ли вы что-нибудь сказать, прежде чем мы начнем?
2. Над чем бы вы хотели поработать?
3. Итак, если мы сможем уйти сегодня с планом и готовым черновиком, это будет хорошим результатом?
4. Есть ли еще что-нибудь, что вы хотите сделать сегодня?
Вопросы о цели
5. Какие идеи у вас есть относительно того, что мешает вам закончить дело А?
6. Объясните, почему вы хотите сделать дело А, почему это важно?
7. Кому нужно дело А?
8. Какие ещё ключевые вещи вас удерживают от завершения дела А?
9. Есть ли что-нибудь ещё, что мешает сделать это?
10. Итак, почему вам нужно сделать дело А?
Вопросы об образе успеха в прошлом – о том, на что можно опираться
11. Какие из ваших достижений дались с трудом или потребовали много времени?
12. Итак, подотчетность и социальные структуры — это то, что помогло вам в трудных ситуациях. Есть ли еще что-нибудь?
13. Вы говорили о том, что вам нравятся новые идеи, новые вещи, новые задачи – что еще вы знаете о себе?
Сделайте паузу в сессии, дайте информации уложиться в голове собеседника
14. Итак, у вас было несколько минут на размышление и обдумывание. Что вы думаете? Что вас поразило?
Продолжение следует…
На выходных я наблюдала, как интеллектуально выдающаяся команда решала задачи как средняя просто потому, что каждый участник вещал свою правду. А когда каждый как рупор, и никто не задаёт хороших вопросов о сути происходящего, обмена информацией не происходит, и лучшее решение превращается в рядовое.
И одновременно по вечерам слушала выступления глобальной онлайн-конференции портала Coaching.com, где одна за другой шли демо коуч-сессии лучших коучей мира, которые специализируются на сильных вопросах.
И теперь хочу поделиться с вами горстью хороших вопросов, которые подойдут для диалога с сотрудником, для внутреннего коучинга и для работы с клиентами в бизнес-среде.
Вопросы для начала встречи
1. Хотите ли вы что-нибудь сказать, прежде чем мы начнем?
2. Над чем бы вы хотели поработать?
3. Итак, если мы сможем уйти сегодня с планом и готовым черновиком, это будет хорошим результатом?
4. Есть ли еще что-нибудь, что вы хотите сделать сегодня?
Вопросы о цели
5. Какие идеи у вас есть относительно того, что мешает вам закончить дело А?
6. Объясните, почему вы хотите сделать дело А, почему это важно?
7. Кому нужно дело А?
8. Какие ещё ключевые вещи вас удерживают от завершения дела А?
9. Есть ли что-нибудь ещё, что мешает сделать это?
10. Итак, почему вам нужно сделать дело А?
Вопросы об образе успеха в прошлом – о том, на что можно опираться
11. Какие из ваших достижений дались с трудом или потребовали много времени?
12. Итак, подотчетность и социальные структуры — это то, что помогло вам в трудных ситуациях. Есть ли еще что-нибудь?
13. Вы говорили о том, что вам нравятся новые идеи, новые вещи, новые задачи – что еще вы знаете о себе?
Сделайте паузу в сессии, дайте информации уложиться в голове собеседника
14. Итак, у вас было несколько минут на размышление и обдумывание. Что вы думаете? Что вас поразило?
Продолжение следует…
👍4❤3🔥1🕊1
#полемика #eq #развитиелидерства
Продолжим о вопросах. Во второй части диалога мы создаем структуры поддержки и отчетности. И вот какими могут быть примеры вопросов.
Вопросы о закреплении ответственности и мотивации
1. Отлично, вы пообещали руководителю/коллеге/сотруднику, когда сделаете дело А?
2. С кем вы хотите поделиться этим обещанием?
3. Есть ли у вас кто-нибудь, кого вы не хотите разочаровать больше всего?
4. Как бы вы могли сделать это дело интерактивным?
5. Как бы вы могли привести в дело своего экстраверта/интроверта?
6. [для мотивированных разнообразием] Как вы будете развлекать себя в ближайшие 6 месяцев, чтобы закончить это дело?
7. [для мотивированных новизной] Как вы можете создавать новую идею каждый раз, когда занимаетесь этим делом? Как привнести новизну в работу?
Наконец, резюмирование встречи
Мне понравилось, что один из коучей использовал хорошо известное понятие арены, чтобы очертить 4 области, которые были важны для коучи – 4 плана, которые ей важно держать в фокусе, чтобы сохранять мотивацию. Вот как это звучало в кейсе: «Итак, есть арена ответственности, арена развлечений, арена новинок и арена технологий, которые помогут вам закончить это дело».
8. Когда вы собираетесь давать обещания другим? Во сколько?
9. Что может помешать вам поделиться этим с ними?
10. Что, если они будут недоступны?
11. Что вы скажете всем этим людям?
12. А если они ответят – отлично, чего ты от меня хочешь?
13. Что еще вы хотите сделать из того, что узнали сегодня?
14. Одна из вещей, о которой мы говорили – сопротивление семьи/коллег/среды. Как вы думаете, это помешает структурам, которые мы создали сегодня?
15. Итак, у вас есть план. Вы получили то, ради чего пришли на встречу?
Лучшие рекрутеры и коучи знают, что важно говорить не больше 20% на встрече, остальное время - слушать. И к этому же начинают приходить и лидеры в бизнесе. Больше слушать и меньше говорить, меньше коммуникации от себя и больше - на себя. Попробуйте, вдруг понравится? 😀
Продолжим о вопросах. Во второй части диалога мы создаем структуры поддержки и отчетности. И вот какими могут быть примеры вопросов.
Вопросы о закреплении ответственности и мотивации
1. Отлично, вы пообещали руководителю/коллеге/сотруднику, когда сделаете дело А?
2. С кем вы хотите поделиться этим обещанием?
3. Есть ли у вас кто-нибудь, кого вы не хотите разочаровать больше всего?
4. Как бы вы могли сделать это дело интерактивным?
5. Как бы вы могли привести в дело своего экстраверта/интроверта?
6. [для мотивированных разнообразием] Как вы будете развлекать себя в ближайшие 6 месяцев, чтобы закончить это дело?
7. [для мотивированных новизной] Как вы можете создавать новую идею каждый раз, когда занимаетесь этим делом? Как привнести новизну в работу?
Наконец, резюмирование встречи
Мне понравилось, что один из коучей использовал хорошо известное понятие арены, чтобы очертить 4 области, которые были важны для коучи – 4 плана, которые ей важно держать в фокусе, чтобы сохранять мотивацию. Вот как это звучало в кейсе: «Итак, есть арена ответственности, арена развлечений, арена новинок и арена технологий, которые помогут вам закончить это дело».
8. Когда вы собираетесь давать обещания другим? Во сколько?
9. Что может помешать вам поделиться этим с ними?
10. Что, если они будут недоступны?
11. Что вы скажете всем этим людям?
12. А если они ответят – отлично, чего ты от меня хочешь?
13. Что еще вы хотите сделать из того, что узнали сегодня?
14. Одна из вещей, о которой мы говорили – сопротивление семьи/коллег/среды. Как вы думаете, это помешает структурам, которые мы создали сегодня?
15. Итак, у вас есть план. Вы получили то, ради чего пришли на встречу?
Лучшие рекрутеры и коучи знают, что важно говорить не больше 20% на встрече, остальное время - слушать. И к этому же начинают приходить и лидеры в бизнесе. Больше слушать и меньше говорить, меньше коммуникации от себя и больше - на себя. Попробуйте, вдруг понравится? 😀
❤3👍3
#заметкиандрагога #eq #развитиелидерства
Сегодня журнал Psychologies опубликовал базовый перечень социальных навыков третьеклассника 🔽.
И то ли эти навыки так и не развиваются, то ли к 40 годам теряются окончательно. Потому что средний руководитель с 10-летним стажем, как правило, толком не представляется, не просит о помощи, чтобы не показаться слабым, расфокусирован, выражает несогласие слишком громко или слишком пассивно, редко благодарит, ещё реже извиняется, считает, что эмоциям не место на работе и не берет на себя ответственность. Итого из списка социальных навыков к 40 остаются только устойчиво развитое следование инструкциям и умение принимать отказ - по сути, умение слушаться. Замечали такое? И вот, скажите, пожалуйста, как нам это удаётся? 😂
🤝 Социальные навыки десятилетки
После того, как разобрались со школьными знаниями, стоит обратить внимание на социальное развитие. Вы можете проверить своего ребенка, используя следующий чек-лист. К 10 годам ребенок должен уметь:
🟡 Представиться и рассказать о себе;
🟡 Просить о помощи;
🟡 Следовать инструкциям;
🟡 Концентрироваться на задаче;
🟡 Корректно выражать несогласие;
🟡 Принимать отказ;
🟡 Выражать благодарность;
🟡 Извиняться;
🟡 Контролировать эмоции;
🟡 Нести ответственность и принимать критику.
Сегодня журнал Psychologies опубликовал базовый перечень социальных навыков третьеклассника 🔽.
И то ли эти навыки так и не развиваются, то ли к 40 годам теряются окончательно. Потому что средний руководитель с 10-летним стажем, как правило, толком не представляется, не просит о помощи, чтобы не показаться слабым, расфокусирован, выражает несогласие слишком громко или слишком пассивно, редко благодарит, ещё реже извиняется, считает, что эмоциям не место на работе и не берет на себя ответственность. Итого из списка социальных навыков к 40 остаются только устойчиво развитое следование инструкциям и умение принимать отказ - по сути, умение слушаться. Замечали такое? И вот, скажите, пожалуйста, как нам это удаётся? 😂
🤝 Социальные навыки десятилетки
После того, как разобрались со школьными знаниями, стоит обратить внимание на социальное развитие. Вы можете проверить своего ребенка, используя следующий чек-лист. К 10 годам ребенок должен уметь:
🟡 Представиться и рассказать о себе;
🟡 Просить о помощи;
🟡 Следовать инструкциям;
🟡 Концентрироваться на задаче;
🟡 Корректно выражать несогласие;
🟡 Принимать отказ;
🟡 Выражать благодарность;
🟡 Извиняться;
🟡 Контролировать эмоции;
🟡 Нести ответственность и принимать критику.
🔥3🤣2
#развитиелидерства #модульныепрограммы #говоритьнаязыкебизнеса
«Деньги — одно из величайших орудий обретения свободы, придуманных человеком» - Артём Фоменко, наш великолепный преподаватель курса по финансам и принятию решений, цитирует экономиста, нобелевского лауреата Фридриха фон Хайека. Вы согласны с этим? Или вам ближе мысль Руссо о том, что деньги - которыми обладаешь - орудие свободы, а деньги, за которыми гонишься - орудие рабства😈 ?
На наших модульных программах темы варьируются от менеджмента и лидерства до управления проектами, финансами и принятия решений, мы - сторонники всестороннего подхода к развитию лидерства.
Артём остроумно рассказывает о «бесконечной спирали жадности», когда люди постоянно сравнивают и смотрят: где больше прибыль - в фармацевтике, в атомной энергетике, в «нажми на хомяка»? Так и я сегодня узнала новое для себя о людях и хомяках 🐿️.
А как ваша рабочая неделя продвигается?
«Деньги — одно из величайших орудий обретения свободы, придуманных человеком» - Артём Фоменко, наш великолепный преподаватель курса по финансам и принятию решений, цитирует экономиста, нобелевского лауреата Фридриха фон Хайека. Вы согласны с этим? Или вам ближе мысль Руссо о том, что деньги - которыми обладаешь - орудие свободы, а деньги, за которыми гонишься - орудие рабства
На наших модульных программах темы варьируются от менеджмента и лидерства до управления проектами, финансами и принятия решений, мы - сторонники всестороннего подхода к развитию лидерства.
Артём остроумно рассказывает о «бесконечной спирали жадности», когда люди постоянно сравнивают и смотрят: где больше прибыль - в фармацевтике, в атомной энергетике, в «нажми на хомяка»? Так и я сегодня узнала новое для себя о людях и хомяках 🐿️.
А как ваша рабочая неделя продвигается?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🤣2
#гиперфан #понимаюсебя
В англоязычной сети завирусился пост про карьерный тотем. Авторы считают, что карьерные тотемные животные могут быть полезной метафорой и новым способом понять себя. Отправимся и мы на экскурсию по зоопарку карьерного роста!
🐒 Обезьяна: гибкая и адаптивная
Обезьяны прыгают с дерева на дерево, от возможности к возможности. Ловкие и цепкие, они быстро решают необходимые задачи и процветают в условиях биоразнообразия. И хотя они не знают, куда следующий прыжок приведёт их, обычно они в полуметре от виноградной лозы, которая даёт пищу и радость.
Хотите получить поддержку этого тотема? Пара советов:
• Говорите «да» чаще, чтобы получать больше новых впечатлений и наслаждаться ими.
• Стройте широкую сеть контактов внутри организации и за ее пределами.
• Ищите связи в других функциях, узнавайте больше об организации и открытых возможностях.
🪶 Дятел: старательный и настойчивый
Дятлы отличаются своим неустанным трудом и решимостью. Самая твердая древесина не выдерживает их концентрации и готовности долбить в одну и ту же точку. Такие решимость и упорство - большое подспорье при построении навыков, репутации и карьеры.
Хотите проявить своего внутреннего дятла? Пара советов:
• Установите значимые цели, которые вам интересны, и регулярно возвращайтесь к ним.
• Выработайте распорядок дня и привычки для фокусировки внимания и долгосрочного успеха.
• Отмечайте прогресс, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации с течением времени.
🕷️ Паук: стратегический ткач
Пауки долго и незаметно строят сложную сеть поддержки. Они связывают людей друг с другом, поддерживают крепкие профессиональные отношения с коллегами и создают сообщество. В свои сети, как в паутину, они ловят возможности карьерного роста. И создают невидимую, но надежную систему поддержки.
Станьте похожим на паука, используя такие тактики:
• Инвестируйте время в отношения внутри и за пределами организации.
• Сознательно плетите свою профессиональную сеть, участвуя в жизни сообществ и посещая мероприятия.
• Предлагайте и просите помощь: не забывайте, что просьба о помощи — это мощная, хотя и нелогичная стратегия построения связей.
🦉 Сова: мудрая и знающая
Совы символизируют мудрость и стремление к знаниям. В бизнес-среде карьерный успех зависит от стремления к постоянному обучению и развитию, которое совы по природе своей привносят в работу.
Если вы готовы ухнуть и вложиться в саморазвитие:
• Найдите курсы, коуча, ментора, наставника и другие ресурсы, получите обратную связь, необходимуюдля роста.
• Перестаньте беспокоиться и исследуйте то, чего не знаете: ответы часто на расстоянии одного клика от нас.
• Завершайте каждое дело рефлексией, чтобы из любой выполненной задачи извлекать хотя бы одну новую мысль или урок.
🐶 Щенок: любопытный и энергичный
Щенки известны своей любознательностью, креативностью и безграничной энергией – все это может стать важным преимуществом для развития карьеры. Они подходят к задачам и действиям с энтузиазмом и без предвзятых представлений, которые могут ограничить их открытость к изменениям.
Вот как вы можете использовать эти качества (чтобы ваша карьера не пошла псу под хвост):
• Задавайте как можно больше вопросов и слушайте во все уши.
• Думайте как новичок, с нетерпением и энтузиазмом беритесь на новые дела.
• Экспериментируйте, пробуйте, мыслите и действуйте нестандартно – и не воспринимайте неудачи и ошибки слишком серьезно.
🐝 Пчела: целеустремленная и командная
Пчелы работают сообща ради успеха улья. И любой, кто был частью высокоэффективной команды, знает радость слаженного пчелиного жужжания. Если вы вкладываете душу в команду и работу, то и личное удовлетворение, рост и успех в карьерегарантированы.
Так сможете и вы, если:
• Поймете смысл работы, согласовывая свои задачи с видением и миссией организации или отдела.
• Найдёте способы активно поддержать окружающих, облегчить им работу или снять нагрузку.
• Будете щедро давать регулярную обратную связь, хвалить и признавать усилия окружающих.
В рабочем зоопарке нам нужны все эти животные. Кто покровительствует вам сейчас, определились? 😀
В англоязычной сети завирусился пост про карьерный тотем. Авторы считают, что карьерные тотемные животные могут быть полезной метафорой и новым способом понять себя. Отправимся и мы на экскурсию по зоопарку карьерного роста!
🐒 Обезьяна: гибкая и адаптивная
Обезьяны прыгают с дерева на дерево, от возможности к возможности. Ловкие и цепкие, они быстро решают необходимые задачи и процветают в условиях биоразнообразия. И хотя они не знают, куда следующий прыжок приведёт их, обычно они в полуметре от виноградной лозы, которая даёт пищу и радость.
Хотите получить поддержку этого тотема? Пара советов:
• Говорите «да» чаще, чтобы получать больше новых впечатлений и наслаждаться ими.
• Стройте широкую сеть контактов внутри организации и за ее пределами.
• Ищите связи в других функциях, узнавайте больше об организации и открытых возможностях.
🪶 Дятел: старательный и настойчивый
Дятлы отличаются своим неустанным трудом и решимостью. Самая твердая древесина не выдерживает их концентрации и готовности долбить в одну и ту же точку. Такие решимость и упорство - большое подспорье при построении навыков, репутации и карьеры.
Хотите проявить своего внутреннего дятла? Пара советов:
• Установите значимые цели, которые вам интересны, и регулярно возвращайтесь к ним.
• Выработайте распорядок дня и привычки для фокусировки внимания и долгосрочного успеха.
• Отмечайте прогресс, чтобы поддерживать высокий уровень мотивации с течением времени.
🕷️ Паук: стратегический ткач
Пауки долго и незаметно строят сложную сеть поддержки. Они связывают людей друг с другом, поддерживают крепкие профессиональные отношения с коллегами и создают сообщество. В свои сети, как в паутину, они ловят возможности карьерного роста. И создают невидимую, но надежную систему поддержки.
Станьте похожим на паука, используя такие тактики:
• Инвестируйте время в отношения внутри и за пределами организации.
• Сознательно плетите свою профессиональную сеть, участвуя в жизни сообществ и посещая мероприятия.
• Предлагайте и просите помощь: не забывайте, что просьба о помощи — это мощная, хотя и нелогичная стратегия построения связей.
🦉 Сова: мудрая и знающая
Совы символизируют мудрость и стремление к знаниям. В бизнес-среде карьерный успех зависит от стремления к постоянному обучению и развитию, которое совы по природе своей привносят в работу.
Если вы готовы ухнуть и вложиться в саморазвитие:
• Найдите курсы, коуча, ментора, наставника и другие ресурсы, получите обратную связь, необходимуюдля роста.
• Перестаньте беспокоиться и исследуйте то, чего не знаете: ответы часто на расстоянии одного клика от нас.
• Завершайте каждое дело рефлексией, чтобы из любой выполненной задачи извлекать хотя бы одну новую мысль или урок.
🐶 Щенок: любопытный и энергичный
Щенки известны своей любознательностью, креативностью и безграничной энергией – все это может стать важным преимуществом для развития карьеры. Они подходят к задачам и действиям с энтузиазмом и без предвзятых представлений, которые могут ограничить их открытость к изменениям.
Вот как вы можете использовать эти качества (чтобы ваша карьера не пошла псу под хвост):
• Задавайте как можно больше вопросов и слушайте во все уши.
• Думайте как новичок, с нетерпением и энтузиазмом беритесь на новые дела.
• Экспериментируйте, пробуйте, мыслите и действуйте нестандартно – и не воспринимайте неудачи и ошибки слишком серьезно.
🐝 Пчела: целеустремленная и командная
Пчелы работают сообща ради успеха улья. И любой, кто был частью высокоэффективной команды, знает радость слаженного пчелиного жужжания. Если вы вкладываете душу в команду и работу, то и личное удовлетворение, рост и успех в карьерегарантированы.
Так сможете и вы, если:
• Поймете смысл работы, согласовывая свои задачи с видением и миссией организации или отдела.
• Найдёте способы активно поддержать окружающих, облегчить им работу или снять нагрузку.
• Будете щедро давать регулярную обратную связь, хвалить и признавать усилия окружающих.
В рабочем зоопарке нам нужны все эти животные. Кто покровительствует вам сейчас, определились? 😀
🔥4👍3
#длянастроения #карьерноепроцветание #карьерноевыживание #психологическаязащищённость #пятничноечтение
В одной командировке я познакомилась с коллегой, который проводит семинары по промышленной безопасности по методике SafeStart. Он рассказал, что авторы метода изучили десятки тысяч случаев травматизма и увидели, что люди получают травмы в 4 ситуациях: когда действуют на автомате, когда устали, расстроены или чересчур самонадеянны. И для профилактики травм программа предлагает тренировать внимательность и включённость в каждый момент времени и новые привычки. Я подумала, что это близко к тому, как люди получают и закрепляют психологическую травму на работе.
😈 Автоматизм. Я часто слышу о ситуациях, когда «в пятый раз повышают не меня», и при этом страдалец всё равно продолжает ходить на ту работу, где его баланс «давать-брать» давно нарушен.
😈 Усталость. Многие работают в режиме 24/7 с одной мыслью: «вот сейчас этот проект закончу, отдам организации все силы и соки и займусь собой, наконец-то». И каждый раз прекрасное время заботы о себе и своём благополучии откладывается на после Нового года, после 8 марта, после майских и далее по графику. Итог: выгорание.
😈 Расстройство. Часто диалоги по итогам полугодия или года превращаются в экзамен, который провоцирует стресс или агрессию, а в худшем случае – и то, и другое. Получается замкнутый круг: у вас есть точка контакта с руководителем, которая становится точкой разрыва, и сама по себе процедура встречи один-на-один вызывает неприязнь.
😈 Самонадеянность. Неадекватная самооценка приводит к тому, например, что многие в ситуации объективной нехватки навыков ссылаются на синдром самозванца, а это две разные стадии развития в профессии. Нехватка навыков – осознанная некомпетентность, и с ней лучше всего бороться дообразованием, дообучением, стажировками, практикой, запрашивая и получая ненаивную обратную связь от экспертов в профессии и в отрасли. А синдром самозванца - неосознанная компетентность, когда нужны новые ментальные модели, укрепление уверенности в себе и коучинг. То есть, если пытаться закрыть вопросы недостаточной компетентности ростом уверенности в себе, мы получим некомпетентного активиста, который по-прежнему не будет расти, но будет громко об этом говорить.
Совет? Посмотрите ролик и прекратите это немедленно. И если узнали себя в этих ситуациях, улыбнитесь, остановитесь и подумайте, какой фразой вы будете останавливать непродуктивное травмирующее поведение, чтобы перейти к новым привычкам😀 . https://www.youtube.com/watch?v=kKRukzAMprQ
В одной командировке я познакомилась с коллегой, который проводит семинары по промышленной безопасности по методике SafeStart. Он рассказал, что авторы метода изучили десятки тысяч случаев травматизма и увидели, что люди получают травмы в 4 ситуациях: когда действуют на автомате, когда устали, расстроены или чересчур самонадеянны. И для профилактики травм программа предлагает тренировать внимательность и включённость в каждый момент времени и новые привычки. Я подумала, что это близко к тому, как люди получают и закрепляют психологическую травму на работе.
Совет? Посмотрите ролик и прекратите это немедленно. И если узнали себя в этих ситуациях, улыбнитесь, остановитесь и подумайте, какой фразой вы будете останавливать непродуктивное травмирующее поведение, чтобы перейти к новым привычкам
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Stop it. Mo Collinsю (Перевод). Прекрати это.
Лучший рецепт о том, как прекратить что-либо делать.
Боитесь. Прекратите бояться.
Грызете ногти. Просто прекратите их грызть.
Боитесь. Прекратите бояться.
Грызете ногти. Просто прекратите их грызть.
👍3🔥2😁2
#hrtrends #ATD #newfromATD #brittandreatta
Как член ATD, я часто роюсь в библиотеке ресурсов и смотрю свежие вебинары. И вот вышел очередной вебинар Бритт Андреатты, в прошлом - директора по обучению LinkedIn, сейчас - исследовательницы, которая создала свой фреймворк по управлению изменениями. В этот раз она рассказывала о токсичности и благополучии на рабочем месте, и вот что привлекло моё внимание.
Слепое пятно у топов. Точнее, его размер. Этак в четверть реальности. Сотрудники считают, что физически благополучны в 65% случаев, а топы - что в 89%. Сотрудники говорят, что их ментальное благополучие на уровне 59%, а топы говорят - что на уровне 84%. И далее по тексту. Бритт списывает это на профиль: по-прежнему 95% топов - это мужчины, 77% из них - белые, с доходом до 400% от среднего. Она упоминает, что и уровень эмпатии падает с уровнем позиции, и говорит об любопытной поведенческой черте: топы больше других склонны слышать позитив или согласие там, где его нет. Задумалась - похоже, такой оптимизм мне тоже свойственен, хоть я и не мужчина 😀🌟😈. А вам?
Далее – засилье токсичных боссов. 74% сотрудников не любят понедельники, потому что надо возвращаться на работу, 53% сотрудников видели кошмарные сны про своих боссов, а 34% переедают или пьют, чтобы с этим справиться. И тут Андреатта смотрит в корень, приводя результаты ещё одного исследования, оксфордского: менять надо не сотрудника, накачивая его стратегиями личной эффективности и жизнестойкости. Менять надо работу, её характер, ритм, продолжительность, уровень давления. У меня был небольшой период работы с токсичным боссом в банке на ранних этапах карьеры, и это закончилось для меня операцией. Правда, и босс в этой борьбе ушла из HR, покинула состав рабочей силы.
Как не растерять себя и силы в борьбе с токсичностью?
1️⃣ Быстро и вовремя выходить из травмирующих ситуаций, не допускать ретравматизации. Защищать себя от вреда.
2️⃣ Строить сообщество единомышленников.
3️⃣ Выстроить гибкую границу работа-дом, которая поможет чувствовать себя гармонично. И это не значит работать мало или не работать. Например, кто-то с удовольствием работает в режиме 24/7, если работает автономно и без надзора сверху.
4️⃣ Идти не от процедур или правил на работе, идти от смысла. Задавать себе вопрос – зачем мы делаем то, что делаем?
5️⃣ Искать и воплощать возможности для профессионального роста и развития. Каждый день. Каждый месяц. Каждый год.
В целом, формула мне близка, а вам?
Как член ATD, я часто роюсь в библиотеке ресурсов и смотрю свежие вебинары. И вот вышел очередной вебинар Бритт Андреатты, в прошлом - директора по обучению LinkedIn, сейчас - исследовательницы, которая создала свой фреймворк по управлению изменениями. В этот раз она рассказывала о токсичности и благополучии на рабочем месте, и вот что привлекло моё внимание.
Слепое пятно у топов. Точнее, его размер. Этак в четверть реальности. Сотрудники считают, что физически благополучны в 65% случаев, а топы - что в 89%. Сотрудники говорят, что их ментальное благополучие на уровне 59%, а топы говорят - что на уровне 84%. И далее по тексту. Бритт списывает это на профиль: по-прежнему 95% топов - это мужчины, 77% из них - белые, с доходом до 400% от среднего. Она упоминает, что и уровень эмпатии падает с уровнем позиции, и говорит об любопытной поведенческой черте: топы больше других склонны слышать позитив или согласие там, где его нет. Задумалась - похоже, такой оптимизм мне тоже свойственен, хоть я и не мужчина 😀🌟😈. А вам?
Далее – засилье токсичных боссов. 74% сотрудников не любят понедельники, потому что надо возвращаться на работу, 53% сотрудников видели кошмарные сны про своих боссов, а 34% переедают или пьют, чтобы с этим справиться. И тут Андреатта смотрит в корень, приводя результаты ещё одного исследования, оксфордского: менять надо не сотрудника, накачивая его стратегиями личной эффективности и жизнестойкости. Менять надо работу, её характер, ритм, продолжительность, уровень давления. У меня был небольшой период работы с токсичным боссом в банке на ранних этапах карьеры, и это закончилось для меня операцией. Правда, и босс в этой борьбе ушла из HR, покинула состав рабочей силы.
Как не растерять себя и силы в борьбе с токсичностью?
В целом, формула мне близка, а вам?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍3🔥2
#eq #управляюсобой #жизнестойкость #лидерствонакаждыйдень
Слушая Бритт Андреатту сегодня, я поняла одну вещь и решила поделиться ей, по просьбам читателей 😀. Любую практику жизнестойкости и стрессоустойчивости есть смысл начинать с простого вопроса: чего сейчас хочется - бороться и злиться или бежать и лежать? Не надо сразу включать диафрагмальное дыхание, бить в гонг, принимать позу лотоса и петь «омммм».
Если хочется бороться и злиться, у вас гипер-реакция на стресс, узбагойтесь 😀:
🗒️Пишите. Поставьте таймер на 20 минут и пишите всё, что приходит в голову, по методу Пеннебейкера, который мы уже обсуждали ⬆️
🛁Примите контрастный душ
🪷Попробуйте медитативные техники, например - дыхательные практики или тета-хилинг
🧘Практикуйте йогу или танцы
🍀 Проведите время на природе - просто побродите в парке.
Если хочется убежать и лежать, у вас замедленная реакция, взбодритесь:
🏃🏻♀️Поможет физкультура - быстрая ходьба или бег
🪣 Ручной труд - уборка или домашние хобби
🕹️ Настольные игры, чтобы занять и руки, и голову
💡 Кроссворды, головоломки, интеллектуальные задачи, чтобы обострить восприятие
🚿 Попробуйте окатить себя ледяной водой
👫 Поговорите с близким человеком.
И иногда стоит принять сигнал - может, сейчас продуктивно злиться? Чтобы наконец-то поменять ход вещей 😀.
Слушая Бритт Андреатту сегодня, я поняла одну вещь и решила поделиться ей, по просьбам читателей 😀. Любую практику жизнестойкости и стрессоустойчивости есть смысл начинать с простого вопроса: чего сейчас хочется - бороться и злиться или бежать и лежать? Не надо сразу включать диафрагмальное дыхание, бить в гонг, принимать позу лотоса и петь «омммм».
Если хочется бороться и злиться, у вас гипер-реакция на стресс, узбагойтесь 😀:
🗒️Пишите. Поставьте таймер на 20 минут и пишите всё, что приходит в голову, по методу Пеннебейкера, который мы уже обсуждали ⬆️
🛁Примите контрастный душ
🪷Попробуйте медитативные техники, например - дыхательные практики или тета-хилинг
🧘Практикуйте йогу или танцы
🍀 Проведите время на природе - просто побродите в парке.
Если хочется убежать и лежать, у вас замедленная реакция, взбодритесь:
🏃🏻♀️Поможет физкультура - быстрая ходьба или бег
🪣 Ручной труд - уборка или домашние хобби
🕹️ Настольные игры, чтобы занять и руки, и голову
💡 Кроссворды, головоломки, интеллектуальные задачи, чтобы обострить восприятие
🚿 Попробуйте окатить себя ледяной водой
👫 Поговорите с близким человеком.
И иногда стоит принять сигнал - может, сейчас продуктивно злиться? Чтобы наконец-то поменять ход вещей 😀.
👍4❤3