А давайте не будем убирать тревожность? Давайте спросим ее, хочет ли она уйти

Ровно как во время пандемии - «чайный гриб, утюг, кефир - все ведут прямой эфир», так и сейчас все взялись друг друга консультировать на тему тревожности и того, как от нее избавиться. Тревожность - слово года 2025, чем не повод. Только вот надо ли от нее избавляться? И если да, то когда?

Подобно тому, как мы не можем избавиться только от гнева, потому что одновременно избавляемся от чувствительности, от всех чувств, и от радости в том числе. Убирая нормальную тревожность, мы убираем мотив и желание действовать и скатываемся в бездну или болото депрессии - тут уж у кого что.

Я приведу аналогию с самым болезненным симптомом в корпорации - сопротивлением изменениям. Лиза Рейнольдс, автор блога Change Signal, говорит вот что:

«Сопротивление — это естественная реакция. Это не провал. И не саботаж. Это ваша система пытается заговорить.

Если относиться к сопротивлению как к проблеме — вы будете с ним бороться. Если воспринимать его как обратную связь — вы извлечете полезный урок.

И вот что самое интересное: у умения слушать есть четкое бизнес-обоснование. Вложения в работу с людьми на старте изменений окупаются семикратно. Более того, сопротивление можно снизить вдвое, просто предвидя его. Если вы начинаете работать с людьми на раннем этапе управления изменениями, это даст семикратный возврат инвестиций. И вы можете снизить сопротивление на 50%, просто включив его заранее в свой проектный план.

Полностью устранить его не выйдет. Это естественная реакция на изменения. И это обратная связь. Так что это не столько провал, сколько диалог системы с вами. Как только начинаешь смотреть на сопротивление под этим углом — всё меняется. Вы перестаете обвинять людей и начинаете слышать, что им на самом деле нужно».

Давайте пойдем по этому же пути с тревожностью.

Во-первых, отделим нормальную тревожность от патологической. Тревожиться по поводу важных событий, мероприятий, думать и прогнозировать, как пройдут защиты проектов и дипломов, репетировать мысленно сложные диалоги, печалиться, если близкие болеют - все это нормально. Это то, что делает нас живыми и заостряет мысль, мобилизует на действия.

А вот если видимых поводов в среде нет, а мы в тревоге, или если мы тревожимся и переживаем из-за событий прошлого, или изводим себя на тему сценариев, которые с высокой долей вероятности никогда не произойдут («а вдруг холодильник сломается?»), речь идет о тревожности патологической. Тогда точно лучше к специалисту.

Если же может помочь прогноз, план, действия по плану - то тревожности нужно сказать спасибо за сигнал. И еще.

«Сопротивление возникает там, где система упирается в ограничение, которое вы ещё не назвали. Большинство руководителей воспринимают это как шум или противодействие — вместо того чтобы увидеть в сигнале указание на истинное узкое место. Услышьте его на раннем этапе — и устраните причину, пока она не разрослась».

Спросите себя:

⚡ Где я отношусь к тревожности как к угрозе, а не как к подсказке? О чем она хочет мне сказать?
⚡ На какие ограничения указывает?
⚡ Как их ослабить, смягчить, обойти?

✌ И поблагодарите свою тревожность, не стоит стрелять в пианиста. Он играет как умеет.

Дорогие читатели, всех с утром понедельника! Мы готовы взять и ваши кейсы для разбора! Пишите ⬆️, если есть предложения ⭐️

✅ Девушки снова в деле! Старт заявок на премию «Горная индустрия 4.0»

Друзья, отличные новости: ГК «Цифра» и MiningWorld Russia 2026 запускают приём заявок на отраслевую премию. Здесь чествуют проекты по внедрению цифровых технологий в горнодобывающей промышленности.

Мы традиционно поддерживаем номинацию «Женщина в цифровизации ГМК».

Эта номинация — про женщин, которые реально двигают цифровизацию вперёд:
🟢 принимают активное участие в цифровых проектах
🟢 влияют на развитие компании
🟢 мыслят стратегически и показывают измеримые результаты.

Номинации конкурса:
• цифровизация открытых горных работ;
• цифровизация подземных горных работ;
• цифровизация обогатительного передела;
• промышленная безопасность и охрана труда;
• практическое импортозамещение;
• цифровые проекты для ESG;
• кибербезопасность производства;
• решение на основе ИИ для горного производства;
• роботизация и автономные технологии;
• цифровые технологии сквозного управления горным предприятием;
• женщина в цифровизации ГМК.

⚙️ Если за реализацию проекта на предприятии отвечали вы, заявка, поданная в любую из номинаций, автоматически также будет рассмотрена в номинации «Женщина в цифровизации ГМК».

Приём заявок до 3 апреля на сайте.

#ГорнаяИндустрия #Цифра #MiningWorldRussia #конкурс

Дорогие все, один из наших клиентов поддерживает развитие женского лидерства и проводит конкурс для женщин-цифровизаторов в тяжелых индустриях, так что участвуйте и приглашайте других, если подходите ⬆️!