Все пишут завтра-завтра)))
А я скажу — надо сегодня 😉
Контейнеры собрал и худеешь спокойно

Как хорошо что я не отекаю от карпачо на ночь 😍
Тут на 50 г белка
Лучшая закуска к сериалу

Даже не верится, что не так давно я это меняла на сухарики и пиццу
Вот ради чего? Ради минутного кайфа?

Мне сейчас вкусно, а самое главное, что завтра снова будет минус на весах и радость в отражении зеркала 🪞

А ещё муж сегодня смотрит на меня и говорит: ты так похудела! Красотка ☺️ Боже ну кайф

И такое я люблю 😍
Моя идеология заключается в замене высококалорийных блюд, на блюда с лучшем для похудения КБЖУ

То есть я ем и пиццу, и бургеры, и роллы, и даже торты!

Но по своим рецептам. Так я не чувствую голод, сильную тягу и чувство ущемленности.

А со временем начинаешь понимать, что у тебя получается даже вкуснее, чем в ресторанах и на заказ.

Кому интересен КБЖУ
Я завтракаю всегда на 400-600 калорий
Завтрак у меня самый питательный прием пищи
Далее можно уже на 300-400
В среднем я держусь примерно в 1400-1700

P.S. калории я не считаю, но примерно прикидываю. И всегда если решаю посчитать выходит мой диапазон. За это я обожаю свою систему! Правило граммовок и правило распределения БЖУ в течении дня. Это позволяет всегда быть в норме белка, жиров и углеводов.

Осталось 2 дня до конца распродажи моих книг ПП и СУШКИ 2.0
Это книги с которых всё начиналось. Если у вас их ещё нет, то успейте приобрести и начните уже худеть в кайф!
Ставь + в комментариях и я пришлю подробности в личку

Можете поздравить меня 🥳
Я сдала ещё один зачет 🎉🎉🎉мне остался последний зачет и диплом 😍😍😍

Планировала сегодня рецепты поснимать, но сил осталось только на карпачо с овощами

Хотя нет ☺️ муж сказал роллы ппшные приготовит ))

Я у него вчера спросила, как он себя чувствует, что мы перестали заказывать всякую гадость?
Сказал норм. Всё вкусно и так
➕ бюджет семейный экономим

🔔 новогодняя распродажа моих книг.
Это предложение не про «успеть похудеть к новому году»
Это про то, чтобы войти в следующий год подготовленной,
а не с мыслью:
«Опять не знаю, с чего начать».
Если у тебя ещё нет этих книг —
очень советую положить их в свою копилку.
Внутри:
— понятная система питания
— лучшие рецепты, которые реально готовят, а не просто сохраняют в закладки
— логика, а не запреты
— опора, к которой возвращаются снова и снова
Это база, которая работает годами.

Это самые дешёвые цены, которые у них когда-либо были.
Завтра:
— распродажа закрывается
— цены возвращаются
— после праздников выйдут новые версии, уже без скидок

📚 ЧТО СЕЙЧАС МОЖНО ЗАБРАТЬ:
💥 КУЛИНАРНАЯ КНИГА
Это не просто рецепты.
Это:
— правила моей системы
— логика питания
— КБЖУ под каждым рецептом
— десятки проверенных, вкусных блюд
— та самая база, с которой не срываются
— лучшие пп рецепты из простых ингредиентов
Цена сегодня: 790₽ вместо 1900₽

💥 КНИГА «СУШКА»
Это:
— конкретное меню на 15 дней
— чёткая структура
— понимание, как собираться
— как входить и выходить из сушки
— как возвращать контроль
Цена сегодня: 790₽ вместо 1900₽

💥 НОВОГОДНИЙ НАБОР 🔥
Сушка + Кулинарная книга
— вся база питания
— вся база дисциплины
— вся система целиком
💰 1250₽ за две книги
(дешевле уже не будет никогда)

❗️ПОЧЕМУ СТОИТ ВЗЯТЬ СЕЙЧАС
— Потому что в этих книгах кладезь знаний
— Потому что это классика моей системы, проверенная годами
— Потому что после новогодних праздников тебе будет к чему вернуться
— И потому что в следующем году это будет дороже
Сейчас ты покупаешь не результат за неделю,
а инструмент, который будет с тобой весь год.

Если хочешь — пиши мне в личку @hydey_130 или ставь ➕ в комментариях

Друзья нам нужно выбрать победителя марафона сушка
Посмотрите на результаты девочек всего за 15 дней

Участница 1

Участница 2

Участница 3