Человеческая техподдержка
Мои опоры (в продолжение предыдущего поста) Мне надоело бояться. Мне надоело ждать пиздеца. Я не боюсь смерти. (Лет с 20 живу с пониманием, что она может случиться в любой момент, и у самурая нет цели, только путь) Если я захочу, чтобы меня или моих близких…
Подготовила обещанную Подборку по Психологической помощи и самопомощи. Засунула в ноушн.
Там и про тревогу, и про чувство вины, и про чтение/нечтение новостей, и всякие подходы к эмоциональной саморегуляции, включая упражнения и методички.
А также телефоны доверия, группы и психологи.
Очень важно сейчас сохранять себя, и свою эмоциональную и моральную устойчивость. Надеть маску на кукуху.
Чтобы все ребёнки остались в порядке.
Внизу страницы есть форма, в которую можно слать свои ссылки, пожелания и предложения по странице.
Раз в неделю, по понедельникам, буду эту информацию обрабатывать, и обновлять/дополнять инфу.
Берегите себя.
#психология #тревога #чувствовины #упражнение #практика
Там и про тревогу, и про чувство вины, и про чтение/нечтение новостей, и всякие подходы к эмоциональной саморегуляции, включая упражнения и методички.
А также телефоны доверия, группы и психологи.
Очень важно сейчас сохранять себя, и свою эмоциональную и моральную устойчивость. Надеть маску на кукуху.
Чтобы все ребёнки остались в порядке.
Внизу страницы есть форма, в которую можно слать свои ссылки, пожелания и предложения по странице.
Раз в неделю, по понедельникам, буду эту информацию обрабатывать, и обновлять/дополнять инфу.
Берегите себя.
#психология #тревога #чувствовины #упражнение #практика
ЧТП on Notion
Психологическая помощь и самопомощь | Notion
Информация про стресс, неопределенность, тревожные состояния — и что с ними делать. Как и где получить помощь. Как справиться с эмоциями и жить дальше.