Настолько расслабилась и выключилась, что чуть не пропустила #смехотерапия
Но вспомнила!
Обнимите близких.
А я обнимаю вас:)
Всем хороших выходных!
Но вспомнила!
Обнимите близких.
А я обнимаю вас:)
Всем хороших выходных!
Ой! Совсем забыла про
#смехотерапия
(неудивительно, ремонт с переездом смешали в голове последние остатки мыслей))
Но! Сегодня тоже можно посмеяться и поразгружаться:)
А дальше я хочу эту активность перенести в специальный подчатик (или канал?), посвященный исключительно мемасикам и разгрузке через юмор
А пока -- мем-подборка этой недели!
Смеёмся, разгружаемся, делимся своими перлами в комментариях
#смехотерапия
(неудивительно, ремонт с переездом смешали в голове последние остатки мыслей))
Но! Сегодня тоже можно посмеяться и поразгружаться:)
А дальше я хочу эту активность перенести в специальный подчатик (или канал?), посвященный исключительно мемасикам и разгрузке через юмор
А пока -- мем-подборка этой недели!
Смеёмся, разгружаемся, делимся своими перлами в комментариях
Всем доброй субботы!
Готовканал чат с мемасиками! (он не новый, но впервые становится публичным, притягивается в орбиту ЧТП =))
https://t.me/+vabO5CxnbI80ZjMy
Туда сложила, что накопилось за последнее время, и буду продолжать кидать новые, по мере поступления.
Можно сразу замьютить, и смотреть чисто по субботам, сохраняя традицию #смехотерапия , или наблюдать постоянно, понемногу.
(у кого есть трудности типа «слишком много чатов и каналов, я запуталсо» - могу написать пост-инструкцию, как у меня всё разложено и организовано, что я не путаюсь в десятках чатов и каналов, и всегда в курсе того, что мне интересно, при условии отключения ВСЕХ уведомлений в телефоне, кроме пары личных и рабочих чатов. Ннада?)
#новости
Готов
https://t.me/+vabO5CxnbI80ZjMy
Туда сложила, что накопилось за последнее время, и буду продолжать кидать новые, по мере поступления.
Можно сразу замьютить, и смотреть чисто по субботам, сохраняя традицию #смехотерапия , или наблюдать постоянно, понемногу.
(у кого есть трудности типа «слишком много чатов и каналов, я запуталсо» - могу написать пост-инструкцию, как у меня всё разложено и организовано, что я не путаюсь в десятках чатов и каналов, и всегда в курсе того, что мне интересно, при условии отключения ВСЕХ уведомлений в телефоне, кроме пары личных и рабочих чатов. Ннада?)
#новости
Всем доброй субботы!
Надеюсь, вы погрузились уже в субботний расслабон, и всячески удовлетворяете свои потребности в отдыхе. Потому что отдых -- не роскошь, а необходимость.
Ну а тех, кто полюбил #смехотерапия , приглашаю в мемный чатик: https://t.me/+vabO5CxnbI80ZjMy
Новые и старые, но от этого не менее смешные мемы теперь не только по субботам:)
Он закрытый. Мне так захотелось. Немного неудобно, что приходится впускать участников вручную, но и пусть.
Если считаете, что он должен быть открытым, напишите в комментарии свои аргументы, подумаем вместе.
#понравилось
Надеюсь, вы погрузились уже в субботний расслабон, и всячески удовлетворяете свои потребности в отдыхе. Потому что отдых -- не роскошь, а необходимость.
Ну а тех, кто полюбил #смехотерапия , приглашаю в мемный чатик: https://t.me/+vabO5CxnbI80ZjMy
Новые и старые, но от этого не менее смешные мемы теперь не только по субботам:)
Он закрытый. Мне так захотелось. Немного неудобно, что приходится впускать участников вручную, но и пусть.
Если считаете, что он должен быть открытым, напишите в комментарии свои аргументы, подумаем вместе.
#понравилось
Репост выходного дня:)
Моя любимая Мужицкая написала пост, наполненный моими же мыслями:)
У нас с ней частенько такие совпадения случаются, хотя я и не могу сказать, что вот мы совсем такие одинаковые, и мы во всём на 100% совпадаем. Конечно, нет.
Но вот этот пост про еб*нутость и живое творчество попал в самое сердечко, и рассыпался там искрами доброго смеха.
С удовольствием делюсь.
#смехотерапия
Моя любимая Мужицкая написала пост, наполненный моими же мыслями:)
У нас с ней частенько такие совпадения случаются, хотя я и не могу сказать, что вот мы совсем такие одинаковые, и мы во всём на 100% совпадаем. Конечно, нет.
Но вот этот пост про еб*нутость и живое творчество попал в самое сердечко, и рассыпался там искрами доброго смеха.
С удовольствием делюсь.
#смехотерапия
Это я подвожу итоги года:)
(Текст — ниже)#смехотерапия
(Текст — ниже)#смехотерапия
Сегодня пятница, поэтому не буду постить ничего, что напрягало бы и без того уставший за рабочую неделю мозг (мой точно устал, и уже устремился мыслями в выходные).
Вместо этого пожелаю вам всем отлично провести эти выходные. Отдохнуть, восстановиться.
Попробуйте понаблюдать, какие отдыхательные дела работают на зарядку вашей батарейки, а какие — на разрядку.
Залетайте в Мемасечную #смехотерапия, там можно неплохо разгрузить мозг и проветрить нервное напряжение интенсивным ржачем над мемами 🤪
А также можете ознакомиться с пошаговой инструкцией по правильному отдыху и восстановлению 🤡
Вместо этого пожелаю вам всем отлично провести эти выходные. Отдохнуть, восстановиться.
Попробуйте понаблюдать, какие отдыхательные дела работают на зарядку вашей батарейки, а какие — на разрядку.
Залетайте в Мемасечную #смехотерапия, там можно неплохо разгрузить мозг и проветрить нервное напряжение интенсивным ржачем над мемами 🤪
А также можете ознакомиться с пошаговой инструкцией по правильному отдыху и восстановлению 🤡
Добро пожаловать в канал Человеческой техподдержки (ЧТП).
Меня зовут Маша, и я — автор проекта ЧТП. Проект про самопомощь, взаимную поддержку, психпросвет и человечность. Про человеческий мозг, биологию и психологию, как они работают во взаимосвязи, как это понять, и как взаимодействовать с данной системой более осознанно.
В этом году (2024) я заканчиваю 4-х летнее обучение на гештальт-терапевта в Московском гештальт-институте и с 2022 года практикую. Особенно много клиентов у меня из IT, т.к. я проработала в этой сфере больше 10 лет, и у нас есть ещё один общий язык, помимо русского =)
Примеры запросов, с которыми ко мне обращаются:
- Контакт с эмоциями
- Разрешение внутренних конфликтов.
- Проблемы в отношениях с близкими / коллегами.
- Кризис: непонятно вообще, что делать, и с чем. "Вроде бы всё хорошо, но что-то не то, нет смысла, цели, муторно".
- Нужен взгляд со стороны. Подумать об кого-то.
- Прокачка навыков селф-менеджмента и самопомощи. Опора на себя.
- Проблемы с мотивацией.
- Выученная беспомощность.
- Выгорание.
И другое подобное и смежное.
За границы своих компетенций не хожу, при необходимости направляю к другим профильным специалистам, и к врачам.
Записаться на консультацию можно тут:
https://calendly.com/maxa707/50min
Созвон-знакомство — бесплатно. Можно прийти без понятного запроса. Написать мне можно сюда: @mahochan
Про Клуб ЧТП:
Я запустила Клуб Человеческой техподдержки — это прежде всего поддерживающая среда, для повышения качества жизни вовлеченных участников за счёт поддержки и опоры на сообщников со схожими ценностями.
- Кооперация вместо конкуренции.
- Эволюция вместо революции.
- Эксперименты, обмен опытом, творческая свобода и совместный рост с опорой друг на друга.
Каждый участник может выбрать подходящую активность или группу по интересам, и реализовываться в ней.
Можно предлагать свои темы/активности, и запускать эксперименты по ним.
Поорать на тему, которая интересна.
Вступить в клуб и поддержать проект
Актуальные активности происходят в Мастерской — практической части проекта: это группы поддержки, мастер-классы, со-творчество, клубы, эксперименты, и прочее.
Актуальная инфа по ней — на сайте: https://krafty.ninja/workshop.
Анонсы мероприятий — в канале Мастерской:
https://t.me/the_meeting_place
Сейчас в Мастерской:
- проходят встречи Киноклуба
- происходит Творческая среда
- набирается Прокрастинаторская
- Антипригарная
- и Переговорная
В Блоге ЧТП (в этом канале, и на сайте) я делюсь полезной информацией, пропущенной через богатый личный опыт. Информацию я люблю превращать в практику, иначе какой смысл.
Всё строго научно.
Например, я прошла через серию выгораний, научилась их сбивать на подлете и выбираться из любого ада загорелая и с магнитиками.
И собрала это всё в цикл статьей, со ссылками на исследованиями и рекомендациями антипригарных практик и упражнений (горела с пользой, хехе):
- Выгорание — норма? Часть 1
- Выгорание — норма? Часть 2. Подробно про фазы и «Что делать?»
- Выгорание — норма? Часть 3. Моя история выгораний и обучения в процессе
Статьи можно найти в канале по тэгу #лонгрид , а также в блоге на сайте / на хабре / на виси / на дзене
———————————
Ещё всякие полезные ссылки:
Доброчат ЧТП находится здесь: https://t.me/humantechsupport_chat
Обмен позитивом и ржака - в Мемасечной: https://t.me/+vabO5CxnbI80ZjMy
Донатить на развитие проекта - сюда
Или сюда: https://boosty.to/kraftyninja
Личка: https://t.me/mahochan
Психология:
#психология
#выгорание
#прокрастинация
#метанавыки
#какработает
Мастерская:
#мастерская
#арт_терапия
#смехотерапия
#творчество
#практика
#книги
Форматы:
#лонгрид
#эфир
#подкаст
#анонс
Дополнительные тэги:
#терапияизнутри
#новости
#личное
#понравилось
#обратная_связь
#вопросответ
Мой бот-помощник, в котором можно забрать практику расслабления!👇
Меня зовут Маша, и я — автор проекта ЧТП. Проект про самопомощь, взаимную поддержку, психпросвет и человечность. Про человеческий мозг, биологию и психологию, как они работают во взаимосвязи, как это понять, и как взаимодействовать с данной системой более осознанно.
В этом году (2024) я заканчиваю 4-х летнее обучение на гештальт-терапевта в Московском гештальт-институте и с 2022 года практикую. Особенно много клиентов у меня из IT, т.к. я проработала в этой сфере больше 10 лет, и у нас есть ещё один общий язык, помимо русского =)
Примеры запросов, с которыми ко мне обращаются:
- Контакт с эмоциями
- Разрешение внутренних конфликтов.
- Проблемы в отношениях с близкими / коллегами.
- Кризис: непонятно вообще, что делать, и с чем. "Вроде бы всё хорошо, но что-то не то, нет смысла, цели, муторно".
- Нужен взгляд со стороны. Подумать об кого-то.
- Прокачка навыков селф-менеджмента и самопомощи. Опора на себя.
- Проблемы с мотивацией.
- Выученная беспомощность.
- Выгорание.
И другое подобное и смежное.
За границы своих компетенций не хожу, при необходимости направляю к другим профильным специалистам, и к врачам.
Записаться на консультацию можно тут:
https://calendly.com/maxa707/50min
Созвон-знакомство — бесплатно. Можно прийти без понятного запроса. Написать мне можно сюда: @mahochan
Про Клуб ЧТП:
Я запустила Клуб Человеческой техподдержки — это прежде всего поддерживающая среда, для повышения качества жизни вовлеченных участников за счёт поддержки и опоры на сообщников со схожими ценностями.
- Кооперация вместо конкуренции.
- Эволюция вместо революции.
- Эксперименты, обмен опытом, творческая свобода и совместный рост с опорой друг на друга.
Каждый участник может выбрать подходящую активность или группу по интересам, и реализовываться в ней.
Можно предлагать свои темы/активности, и запускать эксперименты по ним.
Поорать на тему, которая интересна.
Вступить в клуб и поддержать проект
Актуальные активности происходят в Мастерской — практической части проекта: это группы поддержки, мастер-классы, со-творчество, клубы, эксперименты, и прочее.
Актуальная инфа по ней — на сайте: https://krafty.ninja/workshop.
Анонсы мероприятий — в канале Мастерской:
https://t.me/the_meeting_place
Сейчас в Мастерской:
- проходят встречи Киноклуба
- происходит Творческая среда
- набирается Прокрастинаторская
- Антипригарная
- и Переговорная
В Блоге ЧТП (в этом канале, и на сайте) я делюсь полезной информацией, пропущенной через богатый личный опыт. Информацию я люблю превращать в практику, иначе какой смысл.
Всё строго научно.
Например, я прошла через серию выгораний, научилась их сбивать на подлете и выбираться из любого ада загорелая и с магнитиками.
И собрала это всё в цикл статьей, со ссылками на исследованиями и рекомендациями антипригарных практик и упражнений (горела с пользой, хехе):
- Выгорание — норма? Часть 1
- Выгорание — норма? Часть 2. Подробно про фазы и «Что делать?»
- Выгорание — норма? Часть 3. Моя история выгораний и обучения в процессе
Статьи можно найти в канале по тэгу #лонгрид , а также в блоге на сайте / на хабре / на виси / на дзене
———————————
Ещё всякие полезные ссылки:
Доброчат ЧТП находится здесь: https://t.me/humantechsupport_chat
Обмен позитивом и ржака - в Мемасечной: https://t.me/+vabO5CxnbI80ZjMy
Донатить на развитие проекта - сюда
Или сюда: https://boosty.to/kraftyninja
Личка: https://t.me/mahochan
Психология:
#психология
#выгорание
#прокрастинация
#метанавыки
#какработает
Мастерская:
#мастерская
#арт_терапия
#смехотерапия
#творчество
#практика
#книги
Форматы:
#лонгрид
#эфир
#подкаст
#анонс
Дополнительные тэги:
#терапияизнутри
#новости
#личное
#понравилось
#обратная_связь
#вопросответ
Мой бот-помощник, в котором можно забрать практику расслабления!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM