📁Прошёл месяц, как я публично анонсировала Клуб Человеческой техподдержки !
Распирает поделиться, что там происходило за это время, происходит, и чем мы там занимаемся.

📌Провели первый Созвон поддержки и общего знакомства с пространством. Обсудили впечатления участников, пожелания и идеи. Многие тут же были учтены и внедрены. Мне важно, чтобы пространство Человеческой техподдержки развивалось вместе с теми, кто его наполняет (ребята и девчата, обожаю вас, вы лучшие, и спасибо ещё раз за поддержку!)), и чтобы они могли влиять на него, вносить частичку своего творчества, делать его ещё приятнее, уютнее, восстановительнее и питательнее.

↩️Внутри клубной папки, помимо основного чата, завелись ещё чаты для различных тематических штук:
🟡Коворкешная — коворкаем по расписанию и без. Ищем бадди под свои задачи/проекты/рутины.
🟡Творческая среда — делимся результатами любого творчества и взаимно поддерживаемся на творческом пути.
🟡Благодарня — пишем благодарности.
🟡Оральная фаза — сюда приходят орать. Чтобы не застревать во внутреннем оре, а орнуть и дальше побежать.
И, конечно же, это не всё, а постоянно думается и допиливается что-то ещё.

✔️Главная фишка тут – не лезть во все чаты и страдать, что не успеваешь и переполняешься, а выбрать то, что именно тебе подходит, и брать оттуда столько, сколько хочешь. Список всех чатов есть во внутренней навигации, поэтому можно удаляться и добавляться в какие угодно по мере необходимости. Собрать экосистему под себя.

➡️В основном чате, помимо общения, завелась практика по Ежедневнику Мелоди Битти: ежедневные поддерживающие послания.
Предполагается, что, прочитав пожелание, можно прожить день иначе: вспоминая пожелание, наблюдая за собой и окружающими, соглашаясь с ней или опровергая ее слова, затем следующий день, а затем еще один день… И в конце года посмотреть, как изменились вы и ваша жизнь.

‼️Этот ежедневник задуман как поддержка в выздоровлении созависимых, но, по моему мнению, он в целом полезен всем людям, у которых есть внутренний конфликт, и которым нужна эмоциональная поддержка.
Развивает навык самонаблюдения, управление фокусом, и много других полезных мета-штук.

В общем, кайфова. Мне нравится.

➡️Напишите, как вам такое? И всего за тыщу рублей в месяц! =)
💙Присоединяйтесь, и давайте дальше расти и поддерживаться вместе!

#психология #самопозание #чтп #поддержка

✔️ Обожаю различные системы совместного делания чего-либо. Знаю их силу, и постоянно пользуюсь. И всем советую.

И тут мы с Ваней Давыденко собрались и поговорили об одном из форматов совместного деланья: когда ты находишь себе "бадди" (приятеля), чтобы делать что-то параллельно. Это могут быть пробежки, учёба, творчество, что угодно. В нашем случае это было написание текстов для наших отдельных личных блогов.

В выпуске мы говорим о самом явлении, чем хороша такая система взаимной поддержки, и как она работает.

✅Разбираем все эти части на примере своей конкретной истории: как нам обоим это помогло, что дало, как мы вообще её решили построить, и построили.

✅Выводы в конце тоже делаем, конечно, куда без них.
Там и про зеркальные нейроны, и про важность среды и триггеров, и про сонаправленность деятельности.

❤️ В Человеческой техподдержке много где используется инструмент такой взаимной поддержки через совместную деятельность: это и Коворкешная, и Творческая среда, и другие групповые форматы. В выпуске об этом говорим, но не очень подробно, и так длинный получился.

Про гостя подробнее:

🕊️Иван Давыденко: специалист по личным финансам с более чем 10-летним опытом погружения в тему.
🕊️Автор телеграм-канала и ведущий подкаста «Не про деньги».
🕊️Ваня помогает людям определить свои финансовые цели, настроить систему управления личными финансами.

Где послушать/подписаться на подкасты ЧТП:

🕊️Яндекс Музыка
🕊️ВК подкасты
🕊️YouTube Music
🕊️Apple podcasts

🧿 Выпуски будут выходить ориентировочно раз в 2 недели. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.

#поддержка #привычки #личный_опыт #эксперименты #фокус #какработает #практика #прокрастинация #личное #новости #подкаст

👍 Помните, я заявляла страт рубрики #вопрос_ответ с анонимными вопросами? И там же опубликовала форму для сбора вопросов?

Так вот, уже пошли вопросики, и я начинаю на них отвечать!

✅ Буду делать это по средам, а не по пятницам. По пятницам я решила устраивать смехотерапию =)

Дисклеймер про вопросы и советы:

⭕️Да, психологи не дают советов в рамках сессии с клиентом, это правда. (Хотя могут и дать, если клиент пояснит, зачем это ему надо, и это будет на пользу работе, а не во вред).

⭕️Но, в любом случае, это не значит, что психолог не может отвечать на анонимные вопросы в своём личном блоге!)

⭕️И если ответ звучит как совет — это уже ваш выбор — брать его на вооружение или нет. Это скорее трансляция знаний и опыта, с рекомендациями.

#психология #метанавыки #поддержка #гештальт #самопонимание #терапия_изнутри