"Полюбить себя в преодолении"

Пришла ко мне эта мысль в момент, когда я в очередной раз корячилась в Машине Смита (такая рама со штангой на рельсах) в тщетных попытках правильно присесть, а потом ещё и встать обратно.

Всё внутри ныло: "Как же тяжело, ну чо ты как эта ну нафига тебе эта жопа, ну спина как болела всю жизнь так и будет" и прочее подобное.

И тут я спохватилась: "А чего это я ною? Я же сама этого хотела! Да и это не роскошь, а необходимость! После каждой тренировки у меня всё меньше болит поясница, в мышцы возвращается тонус, и вообще бодрость духа. Да я ж молодец! Да ваще красава!" И в зеркало так на себя краем глаза посматриваю, стараясь фокусироваться на красивых неоновых штанах, а не на складках на животе.

И тут происходит переключение: с натужного пердячего пара "вопреки, надо бороться, уверблюдадвагорбапотомучтожизньборьба" на "какая же я молодец и красивая и какой кайф ловлю от процесса того, что делаю вот эту трудную штуку! Люблю ж себя вот щас вот в этом состоянии!".

И сразу прилив сил, как будто камень с плеч упал, хотя штанга никуда не делась.)

Преодолевать трудности — трудно (>__<). Но трудности неизбежно встречаются на жизненном пути, и надо их как-то преодолевать, иначе никак.

Полюбив себя в моменте преодоления получается кайфовать от процесса, и всё даётся проще, как будто система выдаёт больше сил.

А вот преодолевать что бы то ни было на страхе и принуждении - больно, плохо, и неинтересно.

#практика
#психология #преодоление