Прочитала прекрасное интервью со Славой Полуниным. Удивительно, насколько много из него во мне откликнулось.

И с темой выгорания тоже нормально так пересечений. Невозможно впадать в выгорание и уныние, если жить по принципам, озвученным Славой, которые также во многом пересекаются с принципами позитивной психологии Селигмана:

"Я понял, что я всю жизнь был счастливым, и никогда об этом не думал. Мне было неинтересно об этом думать. Я просто был и все. С самого начала и всегда."

- Не бери бутерброд больше, чем рот. Бери бочек ровно столько, чтобы нести бегом, вприпрыжку. Насвистывая. И обнимая.

- Надо знать свои ритмы. "Рассчитать и сказать: эту неделю я ничего не делаю, тут я готовлюсь."

- Переворачивай ситуацию в плюс: "Надо поругать человека за то, что он опоздал в театр. За полчаса человек должен прийти в театр. Значит, за полчаса изо всех гримерных торчат люди и улыбаются. Потому что кто-то еще не пришел. И вот идет человек. И все говорят «Урааааа!» Потому что у нас правило: он должен тортик. Опоздавший должен в следующий раз принести тортик.
И значит, каждое опоздание такого человека — радость для всех." (Гениально!))

- Важный момент — во все влюбляться, всему отдаваться на полную катушку. Без любви, без увлеченности, без удовольствия, бесшабашности — ничего не получится.

- Самое прекрасное, что есть на свете — это мечтать о чем-то новеньком. Фантазирование — самая большая моя профессия. Я считаю, что я просто супер-профессионал-фантазер. Очень много людей ко мне приезжает, чтобы научиться фантазировать. Потому что это потрясающая вещь.

- Совершенно необязательно доводить все до конца. К счастью, к результату есть очень много этапов. Вначале фантазирование, потом собирание команды, потом приготовление места, потом планирование. И самое интересное — неважно, на каком этапе вы остановитесь. На любом этапе вы можете все бросить и идти в другую сторону.

- Учиться надо у детей, они самые счастливые существа на свете. У меня главные учителя — дети, собаки, сумасшедшие, пьяницы, я за ними слежу. Есть часть людей, которые не думают, а просто живут.

Источник: https://sobiratelzvezd.ru/vyacheslav-polunin-ne-beri-buterbrod-bolshe-chem-rot/

#вдохновение #интервью #понравилось #психология

Досмотрела интервью "ГЕШТАЛЬТ ТЕРАПИЯ и осознанность в эмоциях. Как незакрытый гештальт переходит в невроз" с Гошей Голышевым.

И кайфанула от того, насколько точно он передал суть гештальта, от его адекватной позиции, и вообще от уровня дискуссии в целом. Корректно, научно, четко. (хотя Сычёва я не очень люблю, но тут как с Дудём — ради гостя можно потерпеть))

Потом порадовалась, что пошла учиться именно в МГИ (Московский Гештальт институт), в котором он учился, и насколько мне нравится их подход, и насколько я там себя ощущаю "в своей тарелке".

Целостность (холистический подход), работа с человеком на всех уровнях, как с единым целым, а не отдельно мяско отдельно мысли, осознанность — этими принципами я уже давно и так живу, но в основном применяла к себе, а здесь они используются для помощи другим людям, что тоже для меня очень ценно, как способ реализации. Как будто мой пазл наконец-то сложился. Закрыла гештальт, так сказать 😊

Всем, кому интересно, любопытно, непонятно — обязательно смотреть.

ПыСы: для меня очевидно, что не гештальтом единым. Понятно, что нормальный терапевт всегда совмещает методы, и вообще панацеи не существует. Плюс личный опыт играет большую роль. Сейчас речь только об этом интервью.

Ссылка на интервью: https://youtu.be/_EXkjzgfCi8

#понравилось #интервью
#психология #гештальт