Чуть не забыла выложить наш с Ларисой #эфир , записанный ещё в прошлый вторник =)

https://youtube.com/live/Z_ghXFdqE1c

Собрались в Мастерской и поговорили про отдых:

- Что такое вообще, этот ваш отдых?
- Как отдыхать, чтобы восстанавливаться? И при чём тут чувство вины?
- Раз@£б, безделье, чилл
- Какие были проблемы с отдыхом у меня/гостя/другие примеры?
- К чему приводит депривация сна?
- Как успокоить тревогу, которая мешает уснуть, и в целом нарушает режим сна? Как восстановить сбитый режим и начать ложиться вовремя?
- Что ещё важно, кроме сна?

И другие темы, вокруг да около этих вопросов.

Таймкоды — под видео, и уже на ютубе:
https://youtube.com/live/Z_ghXFdqE1c

#новости #отдых #тревога #сон #психология

Так вот. Решила я таки устроить себе полноценный отпуск! Так что не теряйте:)

Вечерние вопросы продолжат выходить, из отложки, а от остального я отдохну.

Я благодарна всем, кто тут, со мной, читает этот канал, вступает в Клуб, пишет комментарии, постит мемасики в Мемасечную, и вообще! Вы - лучшие, обожаю!!

Тоже отдохните там на майских, пожалуйста, за себя и за Машку!:)

----
А ещё хочу устроить флешмоб, пока отдыхаю: пишите в комментариях к этому сообщению, как вы заботитесь о себе и отдыхаете себя, а я наиболее понравившиеся мне штуки в канал буду репостить (сначала спрошу согласия, конечно же:))
А? Как вам такое?)

#личное #отдых

Ещё вот от Алёны замечательная подборка способов отдыха, восстановления и подзарядки батареек.
Посвящаю её моему возвращению из отпуска!
#отдых #понравилось