Что такое ВПЧ с точки зрения психосоматики?

Это про личные границы, про партнёрские связи, про ощущение, что тебя «используют» или нарушают твои желания.

1. Психика может реагировать на него через внутренние конфликты, связанные с сексуальностью:
• стыд за своё тело или сексуальные желания
• внутренние запреты: «это плохо», «так нельзя»
• чувство «грязи» или вины после сексуального контакта
• страх быть отвергнутой, «испорченной», непринятой за то, какая ты есть.

2. Тема границ

«Здесь мои границы нарушены».
«Мне что-то неприятно, но я не могу сказать».
«В меня вторгаются, а я не умею защищаться».

3. Накопленное раздражение или страх

Иногда ВПЧ проявляется на фоне долгого, невыраженного внутреннего напряжения:
• подавленное раздражение на партнёра
• страх быть отвергнутой, если буду говорить о своих чувствах

Что важно:
🤩не паниковать, несмотря на диагноз.
🤩не отказываться от мед помощи, если это необходимо. Но отдавать себе отчет в том, что медицина всегда действует по протоколу, а наша психика - нет. Врачи делают свое дело, а мы свое.
🤩подходить к решению задачи со всех сторон: и психики и тела.
🤩искать первопричину, а не лечить симптомы.
🤩и помнить, что если условно болит нога, то не факт, что нужно работать с ногой.

#Дайджест@humanspace постов за Июль

Вот и август наступил. Люблю этот месяц, потому что это все еще лето (хотя у нас уже 3 года как круглый год лето), а еще у меня скоро день рождения 💅

Давайте вспомним, что полезного и интересного было в июле:

- Как на самом деле происходят изменения после терапии
- Осознанность и сознательность
- Люди, которые живут в голове
- УПРАЖНЕНИЕ: «Я здесь» для контакта со своим телом
- Если бы эмоции жили в органах
- Я купила ингалятор от астмы для панических атак
- Когда ты поймёшь, что люди не меняются — ты поймёшь, что люди меняются
- Чувствую себя ужасно, когда ничего не делаю
- ТЕХНИКА по работе со страхом
- «Мой ребенок болеет, потому что я не хочу на работу»
- Вторичные выгоды
- Чтобы стать девочкой, нужно расслабиться
- О чем говорит опущение матки, болезненный мочевой пузырь
- Почему лишний вес не уходит
- Что такое ВПЧ с точки зрения психосоматики?
- Как сбросить 7 кг за 5 месяцев без ограничений и физ нагрузки?
- Системный подход к решению любых проблем

#разборыличностей
Киану Ривз
Принцесса Диана
Дмитрий Нагиев
Леди Гага
Ронни Радке
Бритни Спирс

❓ ЗАДАТЬ ВОПРОС анонимно можно здесь

Мы — то, что мы думаем.
Вокруг нас то, что мы чувствуем.
Мы там, где мы хотим быть.

Нравится нам это или нет, все происходит так, как должно. Тогда, когда это должно произойти.

Если нам что-то не нравится — мы это меняем.
А если не меняем — значит, нам так нравится.

Что бы ни происходило в вашей жизни, спросите себя:
Для чего мне это? Что я должен понять? Какой урок вынести?

И все встанет на свои места, когда будет сделан главный вывод. Вы выходите на новый уровень — ситуация не повторяется.

В обратном случае, все по новой 🔄

Типы телосложения и их склонность к заболеваниям

Соматотипы — это индивидуальные особенности телосложения человека: как распределён вес, как устроена мускулатура, костяк, формы тела. Мы все немного разные, и это отражается не только снаружи, но и внутри — на том, как работает тело, с какими органами или системами могут быть сложности.

Один из первых, кто заметил связь между телосложением и определёнными заболеваниями — немецкий психиатр Эрнст Кречмер. Он выделил три основных типа:

1️⃣ Астенический тип
Худощавое, вытянутое тело, узкие плечи, слабая мускулатура, часто холодные руки и ноги. Внешне — «тонкая натура».

Психика: склонны к интроверсии, рефлексии, тревожности, впечатлительности. Часто ранимые, замкнутые, с высоким внутренним контролем.

🚩Склонность: к заболеваниям лёгких (туберкулёз), язвенной болезни, шизофрении, тревожным и обсессивным расстройствам. Это люди, у которых всё внутри «на нервах», напряжение не уходит в тело, а застревает внутри.

2️⃣ Пикнический тип
Коренастое телосложение, округлые формы, мягкая мускулатура, склонность к полноте.

Психика: эмоциональные, открытые, контактные, склонны к перепадам настроения, нуждаются в привязанности и безопасности.

🚩Склонность: к биполярным расстройствам, атеросклерозу, заболеваниям сердца и печени, ревматизму. Эмоции у них больше проявляются через тело, отсюда и склонность к соматизации.

3️⃣ Атлетический тип
Широкие плечи, развитая мускулатура, крепкое телосложение.

Психика: сдержанные, устойчивые, склонны к упрямству, не любят проявлять эмоции, часто контролируют всё через силу и волю.

🚩Склонность: к эпилепсии, мигреням, кожным заболеваниям, вспышкам агрессии и соматическим реакциям на контроль и сдерживание эмоций.

На изображении схематично показаны типы телосложения, существуют и промежуточные типы. С возрастом и событиями в жизни мы можем набирать вес или скидывать, однако по описанию можно понять, к какому типу человек относится.

Конечно, это не приговор и единая жесткая система, а скорее один из способов взглянуть на связь между телом и психикой. Мы все можем находиться на спектре между типами или совмещать черты разных. Но если тело регулярно о чем-то сигналит, стоит прислушаться.