Уругвай хоть и маленький, но сходить есть куда.
Вот, в музее были.
У меня новая стадия отношений с Монтевидео:
появились места, где уже прям нравится, где уютно, но жить за городом пока тянет больше. Наблюдаем💅
Вот, в музее были.
У меня новая стадия отношений с Монтевидео:
появились места, где уже прям нравится, где уютно, но жить за городом пока тянет больше. Наблюдаем
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
Такое настроение или депрессия?
Мы все иногда пребываем в тоскливом настроении, когда хочется закутаться в одеяло и смотреть сериалы.
Но спад энергии и усталость сильно отличаются от реальной депрессии. Чтобы не ставить себе диагноз по рилсам, нужно видеть разницу.
🫠 Такое настроение:
• Сегодня было много дел, очень устал
• Не удалось нормально выспаться
• Сегодня не хочется есть, ничего страшного, поем
• Какой смысл это делать? Сделаю по-другому
• Какое грустное кино, сейчас расплачусь
• Завтра станет легче, просто день такой
• Хочется побыть одному, отдохнуть
• Могу отвлечься, если переключусь
• Иногда накрывает, но отпускает
😶 Депрессия:
• Постоянно нет сил, утомляемость
• Бессонница
• Нарушение аппетита / повышенный аппетит
• Чувство бессмысленности всего
• Потеря интереса к любимым занятиям
• Плаксивость
• Раздражительность
• Тревожные состояния
• Социальная изоляция, нет желания общаться
• Мысли о суициде
Если пока непонятно, что именно с вами происходит, не стоит ждать, лучше сразу обратиться к специалисту.
🧿 ПСИХОСОМАТИКА24х7
Мы все иногда пребываем в тоскливом настроении, когда хочется закутаться в одеяло и смотреть сериалы.
Но спад энергии и усталость сильно отличаются от реальной депрессии. Чтобы не ставить себе диагноз по рилсам, нужно видеть разницу.
Важно понимать:
депрессия длится дольше, чем плохое настроение. Если состояние затянулось или есть ухудшения, стоит обратиться к специалисту.
🫠 Такое настроение:
• Сегодня было много дел, очень устал
• Не удалось нормально выспаться
• Сегодня не хочется есть, ничего страшного, поем
• Какой смысл это делать? Сделаю по-другому
• Какое грустное кино, сейчас расплачусь
• Завтра станет легче, просто день такой
• Хочется побыть одному, отдохнуть
• Могу отвлечься, если переключусь
• Иногда накрывает, но отпускает
😶 Депрессия:
• Постоянно нет сил, утомляемость
• Бессонница
• Нарушение аппетита / повышенный аппетит
• Чувство бессмысленности всего
• Потеря интереса к любимым занятиям
• Плаксивость
• Раздражительность
• Тревожные состояния
• Социальная изоляция, нет желания общаться
• Мысли о суициде
Если пока непонятно, что именно с вами происходит, не стоит ждать, лучше сразу обратиться к специалисту.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
К кому обращаться: психолог или психиатр
Психолог — когда состояние ещё управляемо и есть ресурс на работу
Психиатр — когда состояние выходит из-под контроля и влияет на базовую жизнь
Психиатр может назначить медикаментозную поддержку.
Психолог помогает разобраться с причинами и состоянием.
Важно: даже при назначении препаратов работа с психологом обязательна. Таблетки — не панацея, а способ помочь здесь и сейчас. Если не изменять реакции и стратегии, после отмены курса высока вероятность отката.
Берегите себя!
Психолог — когда состояние ещё управляемо и есть ресурс на работу
Примеры:
• Понимаю, что устал, но не могу выстроить баланс
• Часто тревожусь, накручиваю себя
• Есть проблемы в отношениях, повторяющиеся сценарии
• Сложно принять решение, застреваю
• Хочу разобраться в себе, но не понимаю как
• Эмоции есть, но они перегружают
• Есть телесные симптомы, болезни, диагноз от врача
• Хочу больше зарабатывать
• Ищу свой путь, не понимаю, как мне быть
Психиатр — когда состояние выходит из-под контроля и влияет на базовую жизнь
Примеры:
• Нет сил встать с кровати, даже на простые действия
• Длительная бессонница или сильные нарушения сна
• Резкие изменения аппетита и веса
• Постоянная тревога, панические состояния, панические атаки
• Потеря интереса ко всему, что раньше было важно
• Мысли о суициде или самоповреждении
• Чередование состояний: то море по колено и горы по плечу, то не могу даже помыть голову
Психиатр может назначить медикаментозную поддержку.
Психолог помогает разобраться с причинами и состоянием.
Важно: даже при назначении препаратов работа с психологом обязательна. Таблетки — не панацея, а способ помочь здесь и сейчас. Если не изменять реакции и стратегии, после отмены курса высока вероятность отката.
Берегите себя!
Функциональная депрессия
Вы точно помните актера Робина Уильямса по фильмам "Джуманджи", "Умница Уилл Хантинг" и др.
Какое впечатление он оказывал? Снаружи — один из самых энергичных, живых и смешных людей. Оскароносный актёр, комик, человек, который постоянно шутил и создавал ощущение лёгкости.
А внутри?
Он сам неоднократно говорил о глубокой внутренней тоске, тревоге, ощущении пустоты, борьбе с зависимостями (алкоголь, вещества).
Это классический контраст функциональной депрессии: человек продолжает работать, быть активным, даже успешным, но это не равно внутреннему благополучию.
Человек может выглядеть в порядке и одновременно находиться в глубоком кризисе.
И если кризис длится долго, то психика перестаёт справляться. Ресурс заканчивается и в какой-то момент происходит срыв. То, что и произошло с Робином Уильямсом.
Вы точно помните актера Робина Уильямса по фильмам "Джуманджи", "Умница Уилл Хантинг" и др.
Какое впечатление он оказывал? Снаружи — один из самых энергичных, живых и смешных людей. Оскароносный актёр, комик, человек, который постоянно шутил и создавал ощущение лёгкости.
А внутри?
Он сам неоднократно говорил о глубокой внутренней тоске, тревоге, ощущении пустоты, борьбе с зависимостями (алкоголь, вещества).
Это классический контраст функциональной депрессии: человек продолжает работать, быть активным, даже успешным, но это не равно внутреннему благополучию.
Функциональная депрессия — это состояние, при котором у человека есть симптомы депрессии, но он продолжает «функционировать» во внешней жизни. Он ходит на работу, общается, выполняет обязанности, и со стороны может казаться, что всё в порядке. Но внутри полное истощение, пустота и постоянное напряжение.
Человек может выглядеть в порядке и одновременно находиться в глубоком кризисе.
И если кризис длится долго, то психика перестаёт справляться. Ресурс заканчивается и в какой-то момент происходит срыв. То, что и произошло с Робином Уильямсом.
Почему я вообще говорю о депрессии
Причин на это достаточно.
Во-первых. Посмотрите на сухую статистику по России:
Рост продаж антидепрессантов с 2020 по 2025 год — кратный.
Динамика не замедляется:
в 1 квартале 2026 года рост составил ещё около +22% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
В мире за последние 10 лет потребление антидепрессантов выросло примерно на +50%.
Во-вторых, лечение депрессии и тревожных состояний не ограничивается только таблетками. А зачастую, их употребление вообще можно избежать.
По данным ВЦИОМ, к концу 2024 – началу 2025 года спрос на психологическую помощь достиг максимума за 15 лет❗️
К 2024 году уже 19.6 млн человек обратились к психологам (против 15.6 млн в 2020).
Спрос на психологов за 5 лет вырос примерно на +59%.
Происходит сдвиг поведения людей. Если 10 лет назад еще было стыдно кому-то признаться, что ты ходишь к психологу, и люди терпели, игнорировали, пытались справляться сами, то сейчас идет переход от «терпеть» к «разбираться».
И в заключение скажу, что это не просто теория и сухая статистика. Люди, которые прошли через депрессивные состояния, понимают, насколько это тяжело и какой был непростой путь, чтобы вырулить.
Каких усилий стоило не просто справиться с болезнью, а выйти победителем в этом бою и сделать свою жизнь в х10 раз лучше.
Да, это возможно. Да, это сложно. И, как человек, который справился, я вам говорю: жизнь того стоит 🤍
Берегите себя!
Причин на это достаточно.
Во-первых. Посмотрите на сухую статистику по России:
Рост продаж антидепрессантов с 2020 по 2025 год — кратный.
В 2020 году — около 7.9 млн упаковок.
К 2025 году — примерно 21–22 млн упаковок (рост в ~2.7 раза).
Это даёт прирост примерно +170% за 5 лет.
Динамика не замедляется:
в 1 квартале 2026 года рост составил ещё около +22% по сравнению с аналогичным периодом прошлого года.
В мире за последние 10 лет потребление антидепрессантов выросло примерно на +50%.
Во-вторых, лечение депрессии и тревожных состояний не ограничивается только таблетками. А зачастую, их употребление вообще можно избежать.
По данным ВЦИОМ, к концу 2024 – началу 2025 года спрос на психологическую помощь достиг максимума за 15 лет❗️
К 2024 году уже 19.6 млн человек обратились к психологам (против 15.6 млн в 2020).
Спрос на психологов за 5 лет вырос примерно на +59%.
Происходит сдвиг поведения людей. Если 10 лет назад еще было стыдно кому-то признаться, что ты ходишь к психологу, и люди терпели, игнорировали, пытались справляться сами, то сейчас идет переход от «терпеть» к «разбираться».
И в заключение скажу, что это не просто теория и сухая статистика. Люди, которые прошли через депрессивные состояния, понимают, насколько это тяжело и какой был непростой путь, чтобы вырулить.
Каких усилий стоило не просто справиться с болезнью, а выйти победителем в этом бою и сделать свою жизнь в х10 раз лучше.
Да, это возможно. Да, это сложно. И, как человек, который справился, я вам говорю: жизнь того стоит 🤍
Берегите себя!
❤4
И в догонку.
Я считаю важным говорить об этом вслух. Чем больше мы понимаем себя, свои состояния, переживания, что с нами происходит, тем меньше остается места для неопределенности.
Ведь самое худшее для нашей психики — это неопределенность. Именно она порождает тревогу, включает психосоматику, мы начинаем болеть и это новый замкнутый круг.
Чем больше людей узнают о том, что с ними происходит, тем здоровее будет наше общество.
Если вы беспокоитесь о близком человеке, перешлите им эти сообщения. Быть может именно сейчас ему не хватает чуть-чуть до понимания, что с ним происходит.
И до одного шага за помощью 🫶
Я считаю важным говорить об этом вслух. Чем больше мы понимаем себя, свои состояния, переживания, что с нами происходит, тем меньше остается места для неопределенности.
Ведь самое худшее для нашей психики — это неопределенность. Именно она порождает тревогу, включает психосоматику, мы начинаем болеть и это новый замкнутый круг.
Чем больше людей узнают о том, что с ними происходит, тем здоровее будет наше общество.
Если вы беспокоитесь о близком человеке, перешлите им эти сообщения. Быть может именно сейчас ему не хватает чуть-чуть до понимания, что с ним происходит.
И до одного шага за помощью 🫶
🔥6❤3
Эмиграция
Решила поднять эту тему на канале, так как много людей подписывается с нашего ютуба. А мы там говорим про переезд и адаптацию в Уругвае.
Для психики эмиграция, развод и потеря близкого равнозначны — установили психологи.
Процессы, которые происходят в мозгу, очень похожи. Потеря опоры, смена образа жизни, адаптация к новым условия — все это ведет к сильному стрессу и внутренней дезориентации.
Сначала рушится привычная картина мира: то, что было нормой, перестаёт работать. Простые вещи требуют усилий. Ты заново учишься жить — от бытовых мелочей до социальных контактов, особенно на чужом языке.
Да, есть люди, которые говорят, что ничего подобными с ними не было, и все прошло гладко. Супер, если так.
А если, это защита психики? Способ отгородиться от настоящих чувств.
Эмиграция вскрывает всё: стратегии выживания, страхи, иллюзии, уровень зрелости. Когда я собирала кошек для перевозки из Мексики в Уругвай, я по-настоящему поняла, как происходит рост. И что было раньше, просто цветочки.
Но нет ничего невозможного.
И рано или поздно наступит этап поиска опоры. Здесь начинается самое важное: пересборка себя.
Если этот этап прожить осознанно: не страдать по тому, как было, не ужасаться новым правилам, а принимать эти условия игры, появляются новые качества: гибкость, внутренняя автономия, способность создавать опору внутри, а не искать её снаружи.
Тогда эмиграция перестаёт быть потерей, а становится выходом на новый уровень.
Решила поднять эту тему на канале, так как много людей подписывается с нашего ютуба. А мы там говорим про переезд и адаптацию в Уругвае.
Мы планировали свой отъезд давно, сразу, как познакомились. И даже, когда ты вроде бы все подготовил, подготовился морально и материально, в эмиграции все равно все идет не по плану)
Для психики эмиграция, развод и потеря близкого равнозначны — установили психологи.
Процессы, которые происходят в мозгу, очень похожи. Потеря опоры, смена образа жизни, адаптация к новым условия — все это ведет к сильному стрессу и внутренней дезориентации.
Сначала рушится привычная картина мира: то, что было нормой, перестаёт работать. Простые вещи требуют усилий. Ты заново учишься жить — от бытовых мелочей до социальных контактов, особенно на чужом языке.
Да, есть люди, которые говорят, что ничего подобными с ними не было, и все прошло гладко. Супер, если так.
А если, это защита психики? Способ отгородиться от настоящих чувств.
Эмиграция вскрывает всё: стратегии выживания, страхи, иллюзии, уровень зрелости. Когда я собирала кошек для перевозки из Мексики в Уругвай, я по-настоящему поняла, как происходит рост. И что было раньше, просто цветочки.
Но нет ничего невозможного.
И рано или поздно наступит этап поиска опоры. Здесь начинается самое важное: пересборка себя.
Если этот этап прожить осознанно: не страдать по тому, как было, не ужасаться новым правилам, а принимать эти условия игры, появляются новые качества: гибкость, внутренняя автономия, способность создавать опору внутри, а не искать её снаружи.
Тогда эмиграция перестаёт быть потерей, а становится выходом на новый уровень.
🔥9❤3
Жизнь как игра
Предлагаю на минутку представить, что вся жизнь — это игра, вы в ней главный герой, который проходит разные уровни. Сражается с боссами, придумывает маршруты.
Всю игру вы проходите, чтобы прокачать своего героя. Ведь в игре любой вызов не убивает персонажа, а добавляет новые фичи и очки для перехода дальше.
А если он и «умирает» в игре, то всегда можно начать с момента, когда что-то пошло не так и изменить тактику.
«Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее» — помните статус из ВКонтакте? И как бы смешно и по-подростковому это ни звучало, это ведь правда.
Человек крут не тогда, когда с ним ничего не происходило в жизни и он живет в мире с розовыми пони, а тогда, когда его так знатно помотало, но он нашел решение, сделал выводы и пошел дальше.
Прокачивайте своего героя, получайте очки за достижения и выходите на новые уровни. Мы ведь за этим сюда пришли.
Предлагаю на минутку представить, что вся жизнь — это игра, вы в ней главный герой, который проходит разные уровни. Сражается с боссами, придумывает маршруты.
Всю игру вы проходите, чтобы прокачать своего героя. Ведь в игре любой вызов не убивает персонажа, а добавляет новые фичи и очки для перехода дальше.
А если он и «умирает» в игре, то всегда можно начать с момента, когда что-то пошло не так и изменить тактику.
«Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее» — помните статус из ВКонтакте? И как бы смешно и по-подростковому это ни звучало, это ведь правда.
Человек крут не тогда, когда с ним ничего не происходило в жизни и он живет в мире с розовыми пони, а тогда, когда его так знатно помотало, но он нашел решение, сделал выводы и пошел дальше.
Прокачивайте своего героя, получайте очки за достижения и выходите на новые уровни. Мы ведь за этим сюда пришли.
🔥5🙏1
Сезонные аллергии и другие болячки
Пост для тех, у кого сейчас весна (это не мы). Хотя и для тех, кто в Уругвае, тоже подойдет (вместе с осенью приходят свои приколы).
Я знаю много людей, которые каждую весну сталкиваются с одним и тем же сценарием: всё цветёт, пахнет, жизнь вокруг оживает, а у них вместе с этим «оживает» насморк, слёзы и ощущение, что организм решил выйти из чата.
И так из года в год. В какой-то момент уже даже не вспомнить, когда это началось.
С этим можно справляться по-разному. Кто-то капает противоаллергические средства, кто-то закупается салфетками, кто-то просто ждёт, когда пройдёт. А кто-то уезжает, не случайно многие аллергики планируют отпуск именно на весну.
И происходит странная вещь: в новом месте симптомы уходят. Но возвращаются снова вместе с привычной средой. Потому что дело не только в пыльце.
Для психики важен не сам аллерген, а контекст, в котором он однажды стал значимым.
Когда-то в похожий период (весной, в момент цветения) произошло событие, пережитое как болезненное или небезопасное.
Это могло быть расставание, потеря, резкое изменение в жизни — опыт, с которым тогда не удалось справиться.
Сама ситуация может быть давно забыта, но связь «время года —> состояние —> опасность» остаётся. И каждый раз, когда фон повторяется, психика реагирует так, как будто это происходит снова.
Ринит, поллиноз, постоянное течение из носа — это способ организма обозначить «мне сейчас небезопасно».
По такому же принципу могут работать и другие сезонные реакции. Даже аллергия на холод укладывается в ту же логику.
Хорошая новость в том, что эта связь не фиксирована навсегда. Если разобраться, что стоит за реакцией, её можно изменить. И тогда весна перестаёт быть временем выживания, а снова становится просто весной.
Пост для тех, у кого сейчас весна (это не мы). Хотя и для тех, кто в Уругвае, тоже подойдет (вместе с осенью приходят свои приколы).
Я знаю много людей, которые каждую весну сталкиваются с одним и тем же сценарием: всё цветёт, пахнет, жизнь вокруг оживает, а у них вместе с этим «оживает» насморк, слёзы и ощущение, что организм решил выйти из чата.
И так из года в год. В какой-то момент уже даже не вспомнить, когда это началось.
С этим можно справляться по-разному. Кто-то капает противоаллергические средства, кто-то закупается салфетками, кто-то просто ждёт, когда пройдёт. А кто-то уезжает, не случайно многие аллергики планируют отпуск именно на весну.
И происходит странная вещь: в новом месте симптомы уходят. Но возвращаются снова вместе с привычной средой. Потому что дело не только в пыльце.
Для психики важен не сам аллерген, а контекст, в котором он однажды стал значимым.
Когда-то в похожий период (весной, в момент цветения) произошло событие, пережитое как болезненное или небезопасное.
Это могло быть расставание, потеря, резкое изменение в жизни — опыт, с которым тогда не удалось справиться.
Сама ситуация может быть давно забыта, но связь «время года —> состояние —> опасность» остаётся. И каждый раз, когда фон повторяется, психика реагирует так, как будто это происходит снова.
Ринит, поллиноз, постоянное течение из носа — это способ организма обозначить «мне сейчас небезопасно».
По такому же принципу могут работать и другие сезонные реакции. Даже аллергия на холод укладывается в ту же логику.
Хорошая новость в том, что эта связь не фиксирована навсегда. Если разобраться, что стоит за реакцией, её можно изменить. И тогда весна перестаёт быть временем выживания, а снова становится просто весной.
🔥4
У принца свои проблемы
С пеленок мы росли на идее, что даже у самой уставшей Золушки в жизни наступает момент, когда приезжает прекрасный принц, спасает ее из заточения и увозит ее в новую прекрасную жизнь на всё готовенькое 💅
Эта история, где принц по сути решает все золушкины проблемы: больше нет места бедности, больше не нужно выживать и обслуживать, а можно просто жить, вокруг тебя бегают розовые пони, а ты красивая спишь на толстой перине и питаешься радугой.
И вот эти маленькие девочки, выросшие на такой повестке, однажды сталкиваются с суровой реальностью.
И даже не той, что радугой особо не наешься, а то, что у принца своих вопросиков, которые надо порешать, более чем достаточно. У него у самого была дисфункциональная семья, где отец рано ушел на охоту и не вернулся, мать была холодной, а эмоциональный интеллект у старших братьев, как у зубочистки. Его никто не учил быть взрослым, но от него этого почему-то ждут.
И в какой-то момент на него аккуратно (или не очень) навешивается сразу несколько ролей: спасти себя, спасти Золушку и ещё как-то удержать своё «королевство» — в деньгах, ответственности, решениях.
А в это время у Принца может быть вообще другое представление о семейной жизни со своей принцессой.
Вот и получается, что их брак заведомо обречен на провал и страдания всех его участников, как изначально провальная идея. Потому что встречаются не принц и принцесса из сказки, а два человека с ожиданиями, в которых изначально зашито разочарование.
Идея, в которой один должен спасти другого, почти всегда заканчивается одинаково.
Но выход есть:
В какой-то момент Золушка протирает свои розовые очки, понимает, что кроме неё самой за неё никто не несет ответственность, растит в себе взрослую часть и принимает тот факт, что Принц не должен ее спасать.
Принц прорабатывает своих родителей и родственников, чье влияние в период его детского развития до сих пор не даёт ему счастливо жить, принимает решение Золушки расти и развиваться.
И только в этой точке появляется шанс на что-то живое, не идеальное, не сказочное, но настоящее.
И тогда две взрослые личности живут свою прекрасную семейную жизнь и управляют своим совместным тридевятым королевством👑
С пеленок мы росли на идее, что даже у самой уставшей Золушки в жизни наступает момент, когда приезжает прекрасный принц, спасает ее из заточения и увозит ее в новую прекрасную жизнь на всё готовенькое 💅
Эта история, где принц по сути решает все золушкины проблемы: больше нет места бедности, больше не нужно выживать и обслуживать, а можно просто жить, вокруг тебя бегают розовые пони, а ты красивая спишь на толстой перине и питаешься радугой.
И вот эти маленькие девочки, выросшие на такой повестке, однажды сталкиваются с суровой реальностью.
И даже не той, что радугой особо не наешься, а то, что у принца своих вопросиков, которые надо порешать, более чем достаточно. У него у самого была дисфункциональная семья, где отец рано ушел на охоту и не вернулся, мать была холодной, а эмоциональный интеллект у старших братьев, как у зубочистки. Его никто не учил быть взрослым, но от него этого почему-то ждут.
И в какой-то момент на него аккуратно (или не очень) навешивается сразу несколько ролей: спасти себя, спасти Золушку и ещё как-то удержать своё «королевство» — в деньгах, ответственности, решениях.
А в это время у Принца может быть вообще другое представление о семейной жизни со своей принцессой.
Вот и получается, что их брак заведомо обречен на провал и страдания всех его участников, как изначально провальная идея. Потому что встречаются не принц и принцесса из сказки, а два человека с ожиданиями, в которых изначально зашито разочарование.
Идея, в которой один должен спасти другого, почти всегда заканчивается одинаково.
Но выход есть:
В какой-то момент Золушка протирает свои розовые очки, понимает, что кроме неё самой за неё никто не несет ответственность, растит в себе взрослую часть и принимает тот факт, что Принц не должен ее спасать.
Принц прорабатывает своих родителей и родственников, чье влияние в период его детского развития до сих пор не даёт ему счастливо жить, принимает решение Золушки расти и развиваться.
И только в этой точке появляется шанс на что-то живое, не идеальное, не сказочное, но настоящее.
И тогда две взрослые личности живут свою прекрасную семейную жизнь и управляют своим совместным тридевятым королевством
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍2
Вчера снимали влог, получилось очень красиво.
В честь 1 мая все платные дороги сделались бесплатными 💁🏽♀️
И сразу чувствуется осень: вдоль дорог продают грибы — подэвкалиптовики 😅
День прошел под лозунгом:
«Уругвай — 10/10».
Как смонтирую влог, пришлю сюда. Пока можно посмотреть кусочки.
В честь 1 мая все платные дороги сделались бесплатными 💁🏽♀️
И сразу чувствуется осень: вдоль дорог продают грибы — подэвкалиптовики 😅
День прошел под лозунгом:
«Уругвай — 10/10».
Как смонтирую влог, пришлю сюда. Пока можно посмотреть кусочки.
❤🔥11
Мои хорошие, неделя была насыщенная, скоро вернусь к нашим с вами психологическим исследованиям и рассуждениям.
А пока можно на выходных посмотреть красивенный влог, который мы недавно выпустили.
А пока можно на выходных посмотреть красивенный влог, который мы недавно выпустили.
❤3
Forwarded from Агент24х7
Влог готов!
Очень красиво и атмосферно получилось, путешествие в двух актах.
📺 Часть 1 — https://youtu.be/ECvRCKF6SzU?si=H6wYrm9s0iTGvRkw
📺 Часть 2 — https://youtu.be/EoA50aWX7i4?si=EmzaK7k7_z5QKKRn
Очень красиво и атмосферно получилось, путешествие в двух актах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤1