Сначала я записывала видео, чтобы рассказать о том, какой вкусный тортилья суп, а потом мы еле добрались до дома из-за тропического ливня.
Суп и правда вкусный! Я вообще фанат мексиканской кухни с некоторых пор 😄 Очень рекомендую, если будет возможность, попробуйте его. Авокадо в супе — это странно, но только первый раз)
Дождей мы ждали больше полугода. Как говорится, хотели — получайте)) Весь центр города затопило, машины встали на аварийках, некоторые первые этажи тоже оказались в воде.
Зато растения наслаждаются водой и все снова пойдет в рост 🌱
Суп и правда вкусный! Я вообще фанат мексиканской кухни с некоторых пор 😄 Очень рекомендую, если будет возможность, попробуйте его. Авокадо в супе — это странно, но только первый раз)
Дождей мы ждали больше полугода. Как говорится, хотели — получайте)) Весь центр города затопило, машины встали на аварийках, некоторые первые этажи тоже оказались в воде.
Зато растения наслаждаются водой и все снова пойдет в рост 🌱
🔥4👍3
На тонком (энергетическом, духовном) плане день летнего солнцестояния — один из самых сильных и заряженных дней года. В этот момент мы как будто стоим в самой верхней точке колеса года, когда поток солнечной энергии достигает пика, и всё, что мы «запускаем», усиливается многократно.
Это как порог, на котором мы можем осознанно:
Почему этот день важен?
Потому что Солнце символизирует нашу жизненную силу, личность, дух, волю, путь.
Когда оно в максимуме — у нас есть уникальная возможность:
• проявиться ярко
• почувствовать свою силу
• настроиться на светлые вибрации
• запустить новый виток своего внутреннего года
• Подвести итоги полугодия
• Поблагодарить своё прошлое и сделать практику отпускания (можно написать на бумаге то, что хочется отпустить, и сжечь)
• Задать намерение на следующие 6 месяцев
• В выходные провести время на природе
• Задать себе вопросы: «Чего я хочу в своём новом витке?», «Что я готов отпустить, чтобы впустить новое?»
И главное — признать, где мое, а где не мое и пойти дальше своей дорогой. Тогда точно все получится
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Поделюсь с вами первой победой 🥳
Завершила программу обучения по сексуальному здоровью, которая оказалась намного более интенсивнее и глубже, чем я ожидала!
Пока мы учились, у меня часто всплывал вопрос: а почему этому не учат в школе?! Я помню один урок классе в 9ом, когда нам рассказывали про презервативы. Но это даже не 1% от того, что должен человек знать прежде всего о себе и о партнере!
И это не про пестики и тычинки, это про себя, свои и чужие границы, и про здоровье.
Но основное обучение еще не закончилось, и с каждым днем я все больше убеждаюсь: да, это то, что я хотела 🥹 Это мой путь!
Завершила программу обучения по сексуальному здоровью, которая оказалась намного более интенсивнее и глубже, чем я ожидала!
Пока мы учились, у меня часто всплывал вопрос: а почему этому не учат в школе?! Я помню один урок классе в 9ом, когда нам рассказывали про презервативы. Но это даже не 1% от того, что должен человек знать прежде всего о себе и о партнере!
И это не про пестики и тычинки, это про себя, свои и чужие границы, и про здоровье.
Но основное обучение еще не закончилось, и с каждым днем я все больше убеждаюсь: да, это то, что я хотела 🥹 Это мой путь!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍1🤩1😍1
Как «хорошие» мальчики и девочки разрушают свою жизнь
С детства нас учат быть удобными и правильными.
Чтобы нравиться. Чтобы заслужить одобрение и чтобы не быть «эгоистом».
Так рождаются «хорошие девочки» и «хорошие мальчики»:
всегда вежливые, уступчивые, удобные для всех, кроме себя. И ощущение: вроде поступил "правильно", а внутри лучше не стало.
Они не конфликтуют, не спорят, угадывают чужие ожидания и забывают про себя. А потом:
— живут не свою жизнь
— выбирают партнёра не по любви, а «по уму»
— годами терпят работу, которая душит
— устают, теряют себя и болеют. Потому что тело никогда не врет.
Что делать?
✨ Начать выбирать себя — это не про эгоизм.
Это про честность, свободу и взрослость! И если страшно — это нормально. Потому что ты выходишь из роли, которая казалась безопасной. Которая и была безопасной когда-то.
Но только вне этой роли начинается твоя настоящая жизнь!
«Я стараюсь быть хорошим человеком и поступать правильно»
«Главное — никого не обидеть»
«Да мне же не сложно, но…»
С детства нас учат быть удобными и правильными.
Чтобы нравиться. Чтобы заслужить одобрение и чтобы не быть «эгоистом».
Так рождаются «хорошие девочки» и «хорошие мальчики»:
всегда вежливые, уступчивые, удобные для всех, кроме себя. И ощущение: вроде поступил "правильно", а внутри лучше не стало.
Они не конфликтуют, не спорят, угадывают чужие ожидания и забывают про себя. А потом:
— живут не свою жизнь
— выбирают партнёра не по любви, а «по уму»
— годами терпят работу, которая душит
— устают, теряют себя и болеют. Потому что тело никогда не врет.
Что делать?
✨ Начать выбирать себя — это не про эгоизм.
Это про честность, свободу и взрослость! И если страшно — это нормально. Потому что ты выходишь из роли, которая казалась безопасной. Которая и была безопасной когда-то.
Но только вне этой роли начинается твоя настоящая жизнь!
❤9🔥2😢1
✨ Мини-практика: «Где я забываю про себя?»
Выделите 5–10 минут тишины. Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне. Ответьте честно на эти вопросы:
1. Что я делаю «из вежливости», но мне это тяжело или неприятно?
2. Где я молчу, хотя внутри хочется сказать «нет»?
3. Что я давно хочу для себя, но откладываю «на потом»?
4. Чью жизнь я сейчас живу? Свою? Или ту, которая «должна быть»?
Пусть ответы будут не «правильными», а настоящими. Здесь нет правильного или неправильного. Есть ваше.
Иногда одно честное признание меняет очень многое💛
Выделите 5–10 минут тишины. Возьмите лист бумаги или откройте заметки в телефоне. Ответьте честно на эти вопросы:
1. Что я делаю «из вежливости», но мне это тяжело или неприятно?
2. Где я молчу, хотя внутри хочется сказать «нет»?
3. Что я давно хочу для себя, но откладываю «на потом»?
4. Чью жизнь я сейчас живу? Свою? Или ту, которая «должна быть»?
Пусть ответы будут не «правильными», а настоящими. Здесь нет правильного или неправильного. Есть ваше.
Иногда одно честное признание меняет очень многое
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2😁2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🛋 Что происходит на первой сессии с психологом?
(по версии клиента и по версии психики)
🤩 Клиент:
🤩 Психика:
Первая сессия — это как первое свидание. Только не с психологом, а с собой настоящим.
Там, где можно не делать вид, что всё ок. Где можно расслабиться, выдохнуть и впервые за долгое время сказать: «Мне тяжело. Я устал(а)».
И тебя услышат.
💡 Что точно происходит:
• Ты начинаешь говорить. И вдруг сам удивляешься, что всё это в тебе жило.
• Психолог не даёт советов. Он бережно собирает твой внутренний пазл.
• Ты вдруг ощущаешь: я не один(а), и уже легче.
• Иногда плачешь. Иногда смеёшься. А иногда — и то, и другое сразу.
• И почти всегда уходишь с ощущением, что ты себе ближе стал(а).
✨ Первая сессия — не про «вылечить». Это как открыть окно в душной комнате: воздух пошёл, стало легче дышать.
А дальше уже начинается настоящее путешествие🤩
@humanspace
(по версии клиента и по версии психики)
«Ну я просто расскажу, что у меня не так, мы разберёмся и всё починим».
«Ага… Сейчас ты начнёшь говорить — и я такая: “О, а это что? А вот это ты забыл? Ну-ка вспоминай давай, я тут, оказывается, не просто так тревожилась все эти годы”».
Первая сессия — это как первое свидание. Только не с психологом, а с собой настоящим.
Там, где можно не делать вид, что всё ок. Где можно расслабиться, выдохнуть и впервые за долгое время сказать: «Мне тяжело. Я устал(а)».
И тебя услышат.
💡 Что точно происходит:
• Ты начинаешь говорить. И вдруг сам удивляешься, что всё это в тебе жило.
• Психолог не даёт советов. Он бережно собирает твой внутренний пазл.
• Ты вдруг ощущаешь: я не один(а), и уже легче.
• Иногда плачешь. Иногда смеёшься. А иногда — и то, и другое сразу.
• И почти всегда уходишь с ощущением, что ты себе ближе стал(а).
✨ Первая сессия — не про «вылечить». Это как открыть окно в душной комнате: воздух пошёл, стало легче дышать.
А дальше уже начинается настоящее путешествие
@humanspace
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6👍4🔥2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣3
А если серьезно, то если человек действительно всегда считает себя правым, обвиняет других, не берёт ответственность — тогда перед нами может быть нарциссическая личность.
Как понять, что перед тобой нарцисс?
1. Он всегда «прав»
❗️Нарцисс не выносит критики. Даже мягкая обратная связь вызывает у него агрессию, обиду или игнор. Он перекладывает вину: «Это ты не так понял», «Все на меня наговаривают», «Я идеален, а ты слишком чувствительный».
2. Потребность в восхищении
Ему буквально нужен «наркотик» из одобрения. Он может быть обаятельным, харизматичным — но стоит перестать восхищаться, как ты становишься «непонятным», «токсичным» или просто исчезаешь из его жизни.
3. Обесценивание других
👑 Чтобы чувствовать себя «выше», нарцисс часто унижает или тонко высмеивает других:
4. Чувства других не важны
Эмпатия? Нет, не слышали. Твои чувства либо игнорируются, либо обесцениваются. В отношениях с таким человеком можно чувствовать себя одиноким, виноватым или сумасшедшим, особенно если есть склонность сомневаться в себе.
5. У него — образ, у тебя — функция
🪞Ты не человек, а роль: фанат, обслуживающий персонал, зеркало. Если ты выходишь из роли — он обижается, злится или уходит.
Важно:
Нарциссизм — это спектр, а не ярлык. Есть просто нарциссические черты (и они есть у многих), а есть нарциссическое расстройство личности — это уже про клинику, устойчивую структуру и много боли внутри.
За фасадом нарцисса часто прячется глубокое чувство стыда, отверженности, травмы. Но помочь ему можно только, если он сам готов смотреть внутрь.А это случается редко, потому что в его картине мира он — не проблема.
Как понять, что перед тобой нарцисс?
1. Он всегда «прав»
❗️Нарцисс не выносит критики. Даже мягкая обратная связь вызывает у него агрессию, обиду или игнор. Он перекладывает вину: «Это ты не так понял», «Все на меня наговаривают», «Я идеален, а ты слишком чувствительный».
2. Потребность в восхищении
Ему буквально нужен «наркотик» из одобрения. Он может быть обаятельным, харизматичным — но стоит перестать восхищаться, как ты становишься «непонятным», «токсичным» или просто исчезаешь из его жизни.
3. Обесценивание других
👑 Чтобы чувствовать себя «выше», нарцисс часто унижает или тонко высмеивает других:
«О, ну ты опять драматизируешь»
«Ну ты ж понимаешь, ты не на моём уровне»
«У меня такие как ты на подхвате»
4. Чувства других не важны
Эмпатия? Нет, не слышали. Твои чувства либо игнорируются, либо обесцениваются. В отношениях с таким человеком можно чувствовать себя одиноким, виноватым или сумасшедшим, особенно если есть склонность сомневаться в себе.
«Ты себя то в зеркало видела? Да кто на тебя посмотрит. А что ты обижаешься? Тебе кроме матери никто правду не скажет»
5. У него — образ, у тебя — функция
🪞Ты не человек, а роль: фанат, обслуживающий персонал, зеркало. Если ты выходишь из роли — он обижается, злится или уходит.
Важно:
Нарциссизм — это спектр, а не ярлык. Есть просто нарциссические черты (и они есть у многих), а есть нарциссическое расстройство личности — это уже про клинику, устойчивую структуру и много боли внутри.
За фасадом нарцисса часто прячется глубокое чувство стыда, отверженности, травмы. Но помочь ему можно только, если он сам готов смотреть внутрь.
❤5👍4❤🔥2🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Изменения требуют времени.
И терапия — это процесс.
Если вы годами реагировали одинаково — терпели, взрывались, замыкались —
то даже после самой честной сессии психике нужно время, чтобы встроить в себя новое. Научиться на физике делать по-другому.
Это как перестраивать дом, в котором вы жили с детства. Все так привычно, понятно, но по-старому жить уже не получается, а для нового нужны время, усилия и терпение.
Работа не заканчивается после сеанса. Она начинается, когда вы идёте в жизнь — и пробуете иначе. Шаг за шагом и в своём ритме🌷
Видео как раз об этом))
#психология
И терапия — это процесс.
Если вы годами реагировали одинаково — терпели, взрывались, замыкались —
то даже после самой честной сессии психике нужно время, чтобы встроить в себя новое. Научиться на физике делать по-другому.
Это как перестраивать дом, в котором вы жили с детства. Все так привычно, понятно, но по-старому жить уже не получается, а для нового нужны время, усилия и терпение.
Работа не заканчивается после сеанса. Она начинается, когда вы идёте в жизнь — и пробуете иначе. Шаг за шагом и в своём ритме
Видео как раз об этом))
#психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🤩2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Почему Киану Ривз вызывает такое доверие?
Он не пытается понравиться, не играет роль — он просто есть. Спокойный, немного печальный, настоящий. В нём нет давления, зато много тишины, в которой слышно правду.
Рассказываю в видео подробно, что мы считываем в его образе и почему он так трогает нас на уровне психики.
Как вам Киану Ривз?
#разборыличностей
Он не пытается понравиться, не играет роль — он просто есть. Спокойный, немного печальный, настоящий. В нём нет давления, зато много тишины, в которой слышно правду.
Рассказываю в видео подробно, что мы считываем в его образе и почему он так трогает нас на уровне психики.
Как вам Киану Ривз?
#разборыличностей
❤🔥4
Осознанность и сознательность
Сознательность — это когда вы по закону действуете.
Осознанность — это когда вы понимаете, почему вы принимаете такие решения.
Сознательность говорит: «Так правильно. Так принято. Так надо».
Осознанность спрашивает: «А мне это подходит? А чего я хочу на самом деле?»
Сознательный человек может пойти на работу, которую ненавидит — потому что «так надо, надо платить по счетам».
А осознанный — пойдёт туда же, но будет честен с собой: «я выбираю это сейчас, потому что в данный момент мне это необходимо, и я выбираю делать это из взрослой позиции, но понимаю, что мне хочется другого, и я к этому иду».
Сознательность — это следование правилам.
Осознанность — это внутреннее разрешение на ту жизнь, которая твоя.
Именно с осознанности начинается свобода.
Когда ты слышишь себя — и выбираешь не автоматически, а честно. Даже если страшно. Даже если непривычно. Даже если «не так, как у всех»🌟
Сознательность — это когда вы по закону действуете.
Осознанность — это когда вы понимаете, почему вы принимаете такие решения.
Сознательность говорит: «Так правильно. Так принято. Так надо».
Осознанность спрашивает: «А мне это подходит? А чего я хочу на самом деле?»
Сознательный человек может пойти на работу, которую ненавидит — потому что «так надо, надо платить по счетам».
А осознанный — пойдёт туда же, но будет честен с собой: «я выбираю это сейчас, потому что в данный момент мне это необходимо, и я выбираю делать это из взрослой позиции, но понимаю, что мне хочется другого, и я к этому иду».
Сознательность — это следование правилам.
Осознанность — это внутреннее разрешение на ту жизнь, которая твоя.
Именно с осознанности начинается свобода.
Когда ты слышишь себя — и выбираешь не автоматически, а честно. Даже если страшно. Даже если непривычно. Даже если «не так, как у всех»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5❤🔥1
У нас живут две кошки: Такос (белая) и Мичи (черная). Они примерно одного возраста — 1 год и 3 месяца.
Такоса мы брали с рук на Фейсбуке у девушки, которая сказала, что это мальчик и отдала нам орущего котенка, по которому толпами ходили вши. Она была такая маленькая, что не умела даже есть, только молоко лакала и детскую кашку ела. Мы назвалиего ее Такос, но бубенчики так и не выросли, а имя уже прижилось.
Когда Такос отъела жирную жопку (спустя 2,5 месяца), Витя принес домой еще одного котенка — она была похожа на Кощея — тощая, голодная, дикая. Она сидела недалеко от нашего подъезда и орала от голода. Он — добрая душа — не смог пройти мимо и принес ее домой❤️🩹
Мы назвали ее Мичи — сокращенно от Мичелада (божественный мексиканский напиток, погуглите, а лучше попробуйте!). А еще в Мексике так ласково называют котиков — michi — это типа нашего "киса / киска".
Такос была в таком шоке от того, что в доме появился еще кто-то, что на эмоциях даже отложила какулю, пока шипела на Мичи🐈⬛️
Со временем они привыкли друг к другу и даже подружились, хотя Такос по-прежнему считает себя пупом земли и прогоняет Мичи с кровати, если вдруг что.
Я к чему это вообще рассказываю..Ах да! Они нас поделили.
Такос считает Витю своей собственностью (или он просто ей почему-то больше нравится), а Мичи влюблена в меня (по крайней мере, мне нравится так думать).
Каждое утро ровно в 6 утра Такос запрыгивает на кровать и делает массаж Вите (хотя кормлю их я!), а Мичи проводит со мной рабочие будни.
В целом, всех устраивает такой распорядок дня. Но мне все-таки непонятно, чем я заслужила такое отношение Такоса и такую любовь Мичи😺
Такоса мы брали с рук на Фейсбуке у девушки, которая сказала, что это мальчик и отдала нам орущего котенка, по которому толпами ходили вши. Она была такая маленькая, что не умела даже есть, только молоко лакала и детскую кашку ела. Мы назвали
Когда Такос отъела жирную жопку (спустя 2,5 месяца), Витя принес домой еще одного котенка — она была похожа на Кощея — тощая, голодная, дикая. Она сидела недалеко от нашего подъезда и орала от голода. Он — добрая душа — не смог пройти мимо и принес ее домой
Мы назвали ее Мичи — сокращенно от Мичелада (божественный мексиканский напиток, погуглите, а лучше попробуйте!). А еще в Мексике так ласково называют котиков — michi — это типа нашего "киса / киска".
Такос была в таком шоке от того, что в доме появился еще кто-то, что на эмоциях даже отложила какулю, пока шипела на Мичи
Со временем они привыкли друг к другу и даже подружились, хотя Такос по-прежнему считает себя пупом земли и прогоняет Мичи с кровати, если вдруг что.
Я к чему это вообще рассказываю..Ах да! Они нас поделили.
Такос считает Витю своей собственностью (или он просто ей почему-то больше нравится), а Мичи влюблена в меня (по крайней мере, мне нравится так думать).
Каждое утро ровно в 6 утра Такос запрыгивает на кровать и делает массаж Вите (хотя кормлю их я!), а Мичи проводит со мной рабочие будни.
В целом, всех устраивает такой распорядок дня. Но мне все-таки непонятно, чем я заслужила такое отношение Такоса и такую любовь Мичи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥5❤4
Многие живут «в голове». Это значит, постоянно анализируют, объясняют, контролируют, всё переживают через мысли, а не через чувства, пытаются понять вместо того, чтобы почувствовать, не знают, чего хотят на самом деле — только чего «надо».
Жизнь «в голове» кажется безопасной. Там логика, аргументы, структура. Но наша психика и тело живут «в другом измерении».
Тело очень.. хочется назвать это «природно». Да, тело природно. Оно не понимает слов, его нельзя уговорить не болеть. Но оно говорит с нами напряжением, болью, болезнями.
Поэтому очень важно налаживать контакт с тело, научаться слушать и слышать его. Задавать себе вопросы:
«Хочу / не хочу?»
«Мое / не мое?»
«Хочу или надо?»
Особенно это важно для женщин, потому что именно женское тело тонко чувствует, когда мы живём не в согласии с собой. Но и мужчинам тоже обязательно нужно чувствовать себя, так как это прежде всего ваше здоровье🌞
Жизнь «в голове» кажется безопасной. Там логика, аргументы, структура. Но наша психика и тело живут «в другом измерении».
Тело очень.. хочется назвать это «природно». Да, тело природно. Оно не понимает слов, его нельзя уговорить не болеть. Но оно говорит с нами напряжением, болью, болезнями.
Все сдерживаешь в себе, проглатываешь, не можешь высказаться — получай больное горло, ларингит, тонзиллит, а затем и удаление миндалин (моя история). Сильно подавляешь эмоции, особенно агрессии и стыда — на лицо атопический дерматит или экзема. Так можно про каждую болезнь сказать.
Поэтому очень важно налаживать контакт с тело, научаться слушать и слышать его. Задавать себе вопросы:
«Хочу / не хочу?»
«Мое / не мое?»
«Хочу или надо?»
Особенно это важно для женщин, потому что именно женское тело тонко чувствует, когда мы живём не в согласии с собой. Но и мужчинам тоже обязательно нужно чувствовать себя, так как это прежде всего ваше здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
УПРАЖНЕНИЕ: «Я здесь» для контакта со своим телом
1. Дыхание.
Сядьте удобно, положите одну руку на грудь, другую — на живот. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Подышите немного медленнее, чем обычно. Почувствуйте, как воздух входит и выходит. Не меняйте ничего — просто наблюдайте.
2. Контакт
Сфокусируйтесь на том, как ваше тело касается опоры: пола, стула, кресла. Где вы это чувствуете сильнее всего? В спине? В стопах? В плечах? Как вы это чувствуете? Что чувствуют ваши стопы, колени, кисти?
3. Голос.
Произнесите вслух, спокойно и просто:
«Я здесь. Это моё тело. Я чувствую себя».
4. Завершение.
Подышите ещё 3-5 раз. Поблагодарите своё тело за то, что оно с вами.
Даже если вы не чувствуете ничего — это тоже контакт. Он возвращается постепенно.
Если делать это хотя бы раз в день, через пару недель вы заметите, как появляется контакт с телом. И в это же время приходит замедление, мысли успокаиваются, вы замедляетесь.
1. Дыхание.
Сядьте удобно, положите одну руку на грудь, другую — на живот. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот. Подышите немного медленнее, чем обычно. Почувствуйте, как воздух входит и выходит. Не меняйте ничего — просто наблюдайте.
2. Контакт
Сфокусируйтесь на том, как ваше тело касается опоры: пола, стула, кресла. Где вы это чувствуете сильнее всего? В спине? В стопах? В плечах? Как вы это чувствуете? Что чувствуют ваши стопы, колени, кисти?
3. Голос.
Произнесите вслух, спокойно и просто:
«Я здесь. Это моё тело. Я чувствую себя».
4. Завершение.
Подышите ещё 3-5 раз. Поблагодарите своё тело за то, что оно с вами.
Даже если вы не чувствуете ничего — это тоже контакт. Он возвращается постепенно.
Если делать это хотя бы раз в день, через пару недель вы заметите, как появляется контакт с телом. И в это же время приходит замедление, мысли успокаиваются, вы замедляетесь.
❤6❤🔥2👍1
Если бы эмоции жили в органах
Если бы эмоции могли выбирать себе дом, то
тревога поселилась бы в груди,
стыд — в животе,
гнев — в челюсти и кулаках,
а грусть растеклась бы по телу тяжестью и скованностью.
В психосоматике мы говорим: «Тело никогда не врет».
Потому что психика может подавить, спрятать, сделать так, чтобы вы не помнили. У нее очень сильные механизмы защиты.
Но тело — никогда. Это самый честный и прямолинейный собеседник.
Можно понаблюдать за собой или за другими людьми, что вы заметите?
😡 Зажатая челюсть — может быть сдержанный гнев.
😨 Сжатая грудная клетка — страх («мне не хватит воздуха»).
💢 Боль в шее и плечах — груз, который вы несёте.
😖 Боль в желудке — непринятая обида или невозможность «переварить» что-то.
🌟 Скованность в суставах — бессилие, неспособность / невозможность куда-то идти / что-то делать.
Мы говорим через метафоры, потому что это мост между телом и сознанием. Через них можно не просто «понять», а почувствовать, что с вами происходит.
✨ Поэтому, когда я пишу про тело, я буду говорить и про чувства.
И не медицинским, а человеческим языком — через образы.
Потому что именно так с нами говорит тело.
Если бы эмоции могли выбирать себе дом, то
тревога поселилась бы в груди,
стыд — в животе,
гнев — в челюсти и кулаках,
а грусть растеклась бы по телу тяжестью и скованностью.
В психосоматике мы говорим: «Тело никогда не врет».
Потому что психика может подавить, спрятать, сделать так, чтобы вы не помнили. У нее очень сильные механизмы защиты.
Но тело — никогда. Это самый честный и прямолинейный собеседник.
Можно понаблюдать за собой или за другими людьми, что вы заметите?
😡 Зажатая челюсть — может быть сдержанный гнев.
😨 Сжатая грудная клетка — страх («мне не хватит воздуха»).
💢 Боль в шее и плечах — груз, который вы несёте.
😖 Боль в желудке — непринятая обида или невозможность «переварить» что-то.
Мы говорим через метафоры, потому что это мост между телом и сознанием. Через них можно не просто «понять», а почувствовать, что с вами происходит.
✨ Поэтому, когда я пишу про тело, я буду говорить и про чувства.
И не медицинским, а человеческим языком — через образы.
Потому что именно так с нами говорит тело.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4