Так просто и так понятно.

Очень понравился этот ролик, просто наглядное пособие стадий человека на пути к духовному.

Посмотрите и ответьте себе: на каком этапе я сейчас?🤍

🧪 Мини-тест: какие сценарии вы отыгрываете в жизни?

Попробуйте ответить себе честно — и без анализа, просто по ассоциациям:

🌟Какие фильмы вы любите?
(жанры, сюжеты, герои, эмоции)

🪑Какую музыку вы чаще всего включаете?
(слова, настроение, стиль, голос)

📚Какие книги вас захватывают?
(истории, отношения, темы)


🌟А теперь подумайте —
что общего у этих фильмов, песен и книг?
Какая эмоция, тема или сюжетная линия повторяется снова и снова?

Все не просто так.
Наши вкусы — это зеркало внутренних сценариев.
То, что вы выбираете «просто потому что нравится» — часто отражает то, что живёт внутри:
страхи, желания, боль, мечты, непрожитые опыты или детские сюжеты.


🔍 В комментариях я покажу пример на себе.
Но сначала — ответьте на вопросы!! Если сложно будет понять, о чем говорят ваши предпочтения, пишите в комментах, я помогу расшифровать))

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠

Приветствую вас в этом канале ПСИХОСОМАТИКА24х7!

Меня зовут Ксения Седова, я психолог, специалист по психосоматике. Здесь делюсь инсайтами и практиками, которые откликаются, и которые применяю в работе с клиентами.

ЗАПРОС МОЖЕТ БЫТЬ ЛЮБОЙ.
Ко мне приходят с темами:
- кризисы, поиск опоры
- эмиграция и адаптация в новой стране
- состояние неопределенности, напряжения
- стрессы, разводы, потери близких
- сексуальность
- самореализация
- острые и хронические заболевания

За несколько сессий мы решаем вопросы, которые не давали покоя и мешали жить годами.

КВИР френдли.

Если вам нужна помощь, записывайтесь на консультацию! Сессии проводятся онлайн.

Для записи пишите сюда @pr_reg1na 🌸

P.S. А еще мы живем в Уругвае 🇺🇾 и иногда я рассказываю про нашу жизнь за границей 💌

Очень откликнулось. Послушайте ✨

Я раньше думала, что всем нужна поддержка и похвала. Но кому-то достаточно, чтобы просто деньги платили.

Оказалось, что деньги для меня не так важны, как ощущение результата, обратная связь и поддержка 🌟

«Все проблемы из детства» — мы так много раз слышали эту фразу, что порой уже не понимаем, есть ли в этом какой-то смысл…

А смысл действительно есть. Формирование личности ребенка начинается в пренатальный период программирования — за 9 месяцев до зачатия и всю беременность до рождения ребенка. Здесь формируются базовые бессознательные программы ребёнка:
• ощущение “желанности”,
• право на жизнь,
• базовая безопасность,
• сценарии любви, успеха, выживания и др.

После рождения и до 7 лет формируются сценарии и структура личности:

• тип привязанности (надёжный, тревожный, избегающий),
• базовые убеждения о себе и мире (например: «я нужен» / «со мной что-то не так»),
• жизненные сценарии («я должен всех спасать», «я не справлюсь», «я всегда в тени»),
• отношение к телу и своим чувствам.

До 7 лет ребёнок находится в психоэмоциональном поле мамы и впитывает её реакции, стратегии и опыт — именно через это и формируются многие автоматические паттерны поведения.

Именно по этому мы говорим о том, что «все из детства», но не пытаемся «проработать родителей», а находим в детстве то, что нас как-то сформировало (и нас это не устраивает) и работаем над изменением СВОИХ стратегий.

И принимаем то, что родители тоже проживали эту жизнь первый раз 🤩

Также вы можете задать любой вопрос по психосоматике, психологии, отношениям, заболеваниям, жизненным стратегиям, чему угодно в форму абсолютно анонимно, и я разберу его здесь 🌟

ЗАДАТЬ ВОПРОС

Зависть — чувство, о котором не принято говорить вслух

Чувство, которое почти каждый человек испытывает, но редко признаёт. Оно прячется в тени, в осуждении или вежливом молчании. Мы можем даже порадоваться за человека или сделать вид, что "все равно", но внутри кипит целый набор эмоций и чувств 🤩

На самом деле зависть — не позорное чувство. Она — важный сигнал психики.
Если к ней подойти не с позиции стыда, а с позиции понимания, она может стать отличной точкой роста 🌱

🔍 Откуда берётся зависть?
Она формируется там, где была нехватка. Где желания не были удовлетворены, где потребности обесценивались, где нас учили терпеть и не хотеть «слишком многого». А еще (ни за что не догадаетесь) там, где нас жестко учили делиться СВОИМ.

«Поделись игрушкой, ты же хорошая девочка»
«Не жадничай»

Зависть особенно часто рождается в семьях, где:
• сравнивали (с братом, сестрой, сыном маминой подруги),
• ограничивали (в желаниях, в свободе, в проявлениях),
• заставляли заслуживать любовь, внимание, подарки, похвалу.

Ребёнок научается: другим можно, а мне — нет. У других есть, а я не достоин(на).
Чтобы получить, надо страдать, стараться, подождать, заслужить [подставить свое].
И эта формула остаётся с человеком и во взрослой жизни.

🤩Почему возникает зависть?
Потому что мы видим в другом то, что хотим, но себе пока не позволяем.
Или не можем взять, или не верим, что имеем право.

Зависть возникает не потому, что «у него есть», а потому, что во мне — боль от недополученного.

🤩Что делать, если зависть поднимается — и вам с этим плохо?

1. Признать. Не убегать в стыд или отрицание.
Сказать себе честно: «Да, я завидую. Значит, есть что-то, чего я хочу.»

2. Услышать, о чём она.
• Что именно меня зацепило?
• Почему именно это вызывает боль?
• Что я себе не разрешаю?

3. Разделить: чужое и своё.
У другого — его путь. А у меня — моё движение, мои блоки, мои решения.

4. Повернуть зависть в конструктив. И вот здесь важно не застревать в рефлексии!!
Потому что у зависти есть сила. Внутри неё — импульс агрессии (не путать с гневом), которая дает толчок к действиям. Как раз тому, что и нужно для достижения «того, чего у нас нет».

Агрессия ≠ гнев.

Что вы испытываете при слове «агрессия»? Какие ассоциации оно вызывает?

Обычно агрессия вызывает не самые приятные ощущения. Мы привыкли бояться этого слова и считать, что это что-то разрушительное, грубое, опасное.

Но на самом деле, агрессия — это энергия действия. Успешный бизнес не работает без агрессии, классный секс невозможен без агрессии, да и любое важное решение в жизни — требует внутреннего импульса, чтобы встать, сказать, сделать, уйти, начать.

Агрессия — это не про крик и скандалы. Это про включённость, силу воли, движение вперёд. Когда ты не замираешь, не подстраиваешься, не терпишь, а выбираешь, заявляешь, создаёшь.

«Я хочу. Я пойду. Я сделаю. Я возьму своё.»

Когда мы глушим агрессию — мы глушим часть своей энергии жизни.
Мы становимся вялыми, удобными, уставшими. А потом удивляемся, почему нет сил, вдохновения, результата 🤷‍♀️

🌱 Научиться дружить со своей агрессией — значит вернуть себе право действовать, желать, выбирать, быть в контакте с собой.

Почему Педро Паскаль такой уютный?

Даже если вы не смотрели сериалы the Last of Us и Мандалорец, вы скорее всего слышали или видели этого чилийско-американского актера, ну хотя бы в рекламе Apple, которая разлетелась по соц сетям (видео можно посмотреть в комментариях).

Посмотрите на его лицо? Что вы видите? Какие чувства и эмоции испытываете, глядя на него?

Огромное количество людей сошлись во мнении, что Педро Паскаль вызывает приятные ощущения тепла, уюта и чего-то хорошего. Мне захотелось порассуждать, почему это так.

1. Энергия «безопасной фигуры». Педро часто транслирует образы надёжного, доброго взрослого. Он не агрессивен, не закрыт, не холоден — в его поведении есть доброжелательность и тепло, которое считывается как «со мной всё будет хорошо».
Это напоминает образ заботливого отца, старшего брата или просто взрослого, которого многим не хватало в детстве.

2. Мягкость + мужественность = безопасный мужчина. В нем сочетаются внешняя сила и харизма + эмоциональная мягкость и эмпатия. Такой мужчина не пугает, не кажется токсичным или угрожающим.

3. Простой парень. Он часто ведет себя очень естесственно и не играет «звезду», даже в интервью, а это вообще-то обезоруживает. Искренность снижает дистанцию и включает зеркальные нейроны, которые и позволяют нам чувствовать эмпатию и «настраиваться» на другого.

Ну и конечно его образы из фильмов — это мужчины, которые защищают, но при этом несут свою боль и утрату. Мы чувствуем, что он не просто сильный, но и понимающий, и это включает в нас архетипическую симпатию к раненому герою.

Да, Педро Паскаль транслирует эмоциональную безопасность. С ним не надо напрягаться, защищаться, бороться за место — он будто сам даёт это место. Это редкое сочетание: уверенности, глубины и человечности. Именно это наш мозг считывает как «уют» ☕️

Вот так мы и транслируем миру, какие мы, как с нами, а окружающие считывают нас и понимают, как это быть рядом с нами)) Как вам Педро Паскаль?)

Если интересны такие разборы, ставьте 🦄

#разборыличностей

С чем вы не можете смириться в своей жизни?

Хочется с вами обсудить вот какую тему. Бывает так, что в жизни мы сталкиваемся с разными людьми, обстоятельствами, событиями. Что-то проходит легко, что-то мы носим в себе годами, а с чем-то примириться просто невозможно! — нам так кажется. Изменил муж, предала подруга, с позором уволили с работы или умер близкий человек. И мы носим это в себе годами, десятилетиями, а кто-то до конца жизни.

И все бы ничего, но мы даже не представляем, какую нагрузку это дает на наш организм и психику.

Знаете, что такое рак? Это неспособность принять или отпустить что-то очень важное, что ранит, выбивает почву, ломает опору.

«Так не должно быть быть!»
«Я не могу это принять»
«Я не выдержу этого»

Произошло какое-то неожиданное, сильно травматичное событие и человек не смог справиться и не нашёл выхода. А иногда, даже и не захотел.

Если в вашей жизни есть что-то, с чем вы не согласны, чему сопротивляетесь, и вы категорически не готовы с этим мириться, но оно занимает ваше внимание, вы тратите на это силы, подумайте — стоит ли оно того, чтобы расходовать на это ваше здоровье и даже жизнь? Если этот факт уже случился, стоит ли это отрицать? Даже если он очень горький, болезненный и неприятный — это уже случилось.

🌱Попробуйте на минутку признаться и сказать себе: Да, это случилось. Да, теперь вот так. Что я дальше буду с этим делать?

Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь, как по-новому вы сможете посмотреть на нее. Как сильно вам станет легче. Просто попробуйте 🌸

✨ До конца июня я принимаю на консультации за донейшн ✨

Это не бесплатно, но и не фиксированная цена. Это значит, что вы сами выбираете, сколько готовы заплатить — от сердца, по своим возможностям.

Записаться или задать вопрос можно здесь @pr_reg1na 🤩

С июля стоимость будет фиксированная 🌿