Интересное интервью есть на канале у Шихман про Оземпик.

Кто не в курсе, сейчас в мире бум Оземпика как средства для похудения. Множество звезд уже сбросило вес с помощью этого препарата, за ними последовали и все желающих избавиться от лишних килограммов без изнурительных диет и тренировок.

➡️ При приеме сильно уменьшается аппетит, человек просто меньше ест и худеет. Есть случаи, когда за год сбрасывали и 100 кг. Ранее такого препарата просто не существовало.

Изначально оземпик — лекарство от диабета. Его побочка — это снижение аппетита. И люди стали использовать этот эффект просто как волшебную таблетку для достижения желаемых объемов быстро и безболезненно.

Долгосрочных побочных эффектов от похудения с помощью Оземпика не выявлено, только краткосрочные в виде диареи, рвоты, нарушений работы ЖКТ.

🥺В мире эпидемия ожирения, мы едим очень много, намного больше, чем наши предки. А двигаться больше не стали. Сели за компьютеры и движение прекратилось вообще.

Мне стало интересно, что такое ожирение или лишний вес с точки зрения психосоматики. Есть одна важная причина, почему нам так хочется съесть что-нибудь вкусненькое или заткнуть то чувство, что японцы называют «мой рот скучает по еде». Рассказать вам?

Лишний вес: почему тело «запасает» и не хочет отпускать?

🪨 Лишний вес — это не просто еда, калории и лень. Это биологический механизм защиты, который запускается, когда организм чувствует угрозу.

Тело не делает ничего просто так. Оно всегда действует в наших интересах, даже если нам кажется, что оно «подводит». И лишний вес — это не ошибка, а попытка адаптации.

🔵 Конфликт безопасности: «Мне нужно быть больше, чтобы выжить»

Один из самых частых психосоматических конфликтов, связанных с весом, — чувство небезопасности.
• Человек переживает стресс, не чувствуя себя защищённым (в детстве, в семье, на работе, в отношениях).
• Организм воспринимает это как угрозу и включает программу «запаса».
• Жир становится защитной бронёй, как бы создавая «запас» ресурсов на случай трудных времён.

Например, если в детстве было ощущение нестабильности (родители ругались, было опасно дома, не хватало любви), тело могло запомнить, что «больше массы = больше защиты».

🔵 Конфликт нехватки «Мне нужно запасаться»

Лишний вес может быть реакцией на страх потери ресурсов.
• Недостаток любви, внимания, заботы → организм создаёт «запас» через еду.
• Воспоминания о голодном детстве или убеждения вроде «деньги – это нестабильно» могут программировать тело на удержание веса.

Часто такие люди переедают не потому, что голодны, а потому, что их психика боится потерь и пытается «сохранить» через еду.

🔵 Конфликт принадлежности: «Меня должны видеть»

Иногда тело набирает вес, чтобы стать заметнее. Это может быть связано с детскими травмами, когда человека не видели, не признавали.

Если в семье не хватало внимания, любовь нужно было заслуживать, тело может бессознательно искать способ «занять больше места».

🔵Конфликт сексуальности: «Мне нельзя быть привлекательной»

• У женщин часто вес связан с подсознательным страхом сексуальности.
• Тело может создавать защиту, чтобы не привлекать внимание.

Что делать?

Вес — это не враг, а подсказка. Чтобы он начал уходить, важно понять, какую функцию он выполняет.

Задать себе вопросы:
🔹 В какой момент я начала(л) набирать вес? Что происходило в моей жизни?
🔹 Когда мне спокойнее – с лишним весом или в стройном теле?
🔹 Какую пользу мне даёт этот вес? От чего он меня защищает?

Вес — это не просто еда. Это эмоции, страхи и убеждения, которые можно осознать и проработать. Только тогда тело перестанет видеть в лишних килограммах способ выживания и начнёт отпускать их без борьбы 💜

↙️🕑⏸️◀️⏸️🔼↙️🕑↙️🔼◀️

То, что ты не меняешь — ты выбираешь.

У тебя есть в жизни что-то, на что ты жалуешься, но ничего не меняешь. Это могут быть твои отношения, твоё тело, твоя работа, здоровье. Ты сам выбираешь это, даже если кажется, что выбора нет.

Каждый день, оставаясь в неудовлетворяющих отношениях, ты выбираешь их.
Каждый раз, не уходя с нелюбимой работы, ты выбираешь её.
Каждый раз, закрывая глаза на своё здоровье, ты выбираешь болезнь.

Да, иногда выбор неосознанный. Иногда страх изменений сильнее дискомфорта от нынешней ситуации. Иногда проще терпеть, чем рисковать и пробовать что-то новое.

Но правда в том, что ничего в жизни не держится без твоего разрешения.

Твоё тело, твои эмоции, твои отношения, твои деньги — это результат твоих решений, даже если кажется, что всё зависит от обстоятельств.

Хочешь другую жизнь? ➡️ Выбирай её.
Хочешь лучшее здоровье? ➡️ Выбирай заботу о себе.
Хочешь другие отношения? ➡️ Выбирай менять что-то в себе или выходить из того, что разрушает.

Твой выбор — это не только «делать», но и «не делать».
Не менять = тоже выбор.
Не уходить = тоже выбор.
Не говорить о своих чувствах = тоже выбор.

И пока ты осознанно не начнёшь выбирать для себя лучшее, жизнь будет выбирать за тебя.

#напоминание

Почему не получается выздороветь, даже если лечишься?

Бывает, что человек ходит по врачам, пьёт лекарства, пробует новые методы, но болезнь либо не уходит, либо возвращается. Причина часто кроется в психике: либо конфликт ещё не решён, либо есть вторичные выгоды.

Что такое вторичная выгода?

Это бессознательная польза от болезни или состояния. Например:
🔵Забота и внимание от близких.
🔵Возможность отдохнуть и не брать на себя ответственность.
🔵Способ избежать сложных решений или неприятных действий.
🔵Самонаказание (чувство вины).

❗ Это не осознанный выбор «хочу болеть», а внутренние программы, работающие автоматически.

Как понять, есть ли у тебя вторичная выгода?

Спросить себя:
🟢Что мне придётся делать, если я выздоровею?
🟢Что даёт мне болезнь, чего нет в здоровом состоянии?
🟢Чего я избегаю благодаря болезни?

Ответы могут удивить. Например, человек с лишним весом может бессознательно бояться изменений: повышенного внимания, выхода из зоны комфорта, новых отношений. Пока вес служит «защитой», тело сопротивляется его снижению.

Здоровье начинается с изменения отношения к себе. Пока болезнь решает важную задачу, тело её не отпустит. Понять глубинные причины и выйти из этого состояния поможет работа с психологом ❤️

🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Задавайте вопросы в комментариях: по психологии: психосоматике, здоровью, состояниям, Мексике, чему угодно. Можете просто писать свои истории, делиться своими наблюдениями.

Давайте обмениваться энергией 💗

Можете задать анонимный вопрос по ссылке в форме и я разберу его на канале👌

⭐️Задать вопрос через форму

Почему теперь канал посвящен психосоматике, а не фрилансу?

👆Вопрос из формы

Обожаю, когда вы задаете вопросы не в бровь, а в глаз. Я-то в своей голове уже все объяснила, а с вами не поделилась до конца 😉

Более 10 лет я занималась разработкой сайтов, рекламой и маркетингом. Из человека, который в 2014 году про интернет знал только, что такое яндекс и вконтакте, я прошла, мне кажется, огонь, воду и медные трубы, от менеджера IT проектов до маркетолога, который работает на международных проектах.

Мне удалось поработать с огромным количеством людей, процессов, компаний, создать онлайн-школу и помочь кому-то обрести новые смыслы и навыки. Создать ютуб-канал почти на 40к подписчиков и обрести новых друзей. И вас, кто продолжает читать этот канал)) Офигенно, я считаю 🕺

В какой-то момент, уже давно, меня вдруг осенило, что мы не обязаны заниматься чем-то одним всю жизнь. Нам не нужно быть инженерами, бухгалтерами, юристами просто потому, что мы 5 лет отдали этому в институте или обещали папе пойти по его стопам. Мы можем быть тем, кем захотим, и когда захотим.

Это увлекательный был аттракцион (надеюсь, вы пропели эту строчку), но пора идти дальше.

Первую книгу по психологии я прочитала в 13 лет, то был Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей». В 11 классе я даже думала поступать на психологический, но там надо было сдавать биологию, а я ее не знала 🎓.

Потом было много лет личной терапии, знакомство с психосоматикой, избавление от хронических болячек и нескончаемый интерес к ЛЮДЯМ. Как устроен человек, почему кто-то поступает так, а кто-то по-другому? Может ли человек меняться в течение жизни? и еще миллион вопросов, который всегда тревожили мое сознание. (Так же сильно меня возбуждает, наверное, только космос и устройство Вселенной ✨)

Я понимаю, что ПОРА. Сейчас я учусь на практического психолога, «хожу» на пары, сдаю зачеты, пишу конспекты, все как в универе)) И провожу сессии.

И хочу делиться с вами своими наблюдениями, историями, отвечать на ваши запросы, которые есть у каждого. Так что, добро пожаловать в мой новый мир!

P.S. Маркетинг и разработка сайтов остается рядом. У меня есть замечательная команда и моя умная голова, поэтому если вам требуется помощь в этом, feel free, пишите, поможем))

Вот такой вот юмор у психологов 🍫

Как закалялась сталь 😂
Мы с вами неплохо так прокачались 😉

Я просто хотела немного отдохнуть на природе… А оказалась внутри раскалённой глиняной «матки», полной пара, пения, темноты и женских голосов…

Так я случайно попала на обряд Тамаскаль — древнюю мексиканскую баню, где очищают не только тело, но и душу 🤩

На видео видно, как это выглядит снаружи. Вам вообще рассказывать такое?…)))

Я смотрю, вам нравятся такие истории))

🌿 Итак, Тамаскаль.
Ты приезжаешь в мексиканскую деревню на ранчо. Тебя встречает шаманка и её муж, неспешно готовящиеся к ритуалу. Атмосфера уже будто не отсюда.

🌀 Всем желающим взять максимум предлагают сначала очистить сознание — вдохнув через нос (внимание!) смесь табака, сушёной змеиной кожи и ещё чего-то магически-священного.
Это шаманская нюхательная пудра, которую вдувают перед обрядом, чтобы утихомирить ум и подготовить дух.

Потом ты лежишь на земле и плачешь минут 10. В глазах всё зелёное… Кого-то тошнит.
Но в голове — тишина. Как будто кто-то навёл порядок 🤯

🤩 А дальше — Тамаскаль.

Традиционная мексиканская паровая баня, имеющая глубокие корни в культуре коренных народов Мезоамерики, особенно у ацтеков и майя. Само слово происходит из языка науатль: temazcalli — «дом пара» (temaz — пар, calli — дом).

Обряд очищения тела, разума и чувств. Матка Земли. Травы, пар, песни, тьма, жар и молитвы.

Перед входом — надо попросить разрешения у духа Тамаскаля.
Внутри — 4 раунда жара и медитации, каждый — про стихии, стороны света или этапы жизни.

🧘 Все сидят по кругу.
Шаманка кладёт раскалённые камни в центр и поливает их настоями.
Всё время звучат песни, бубны, маракасы.
Ты потеешь, дышишь, проживаешь. Плачешь. Смеёшься. Очищаешься.

🪶 На выходе — как перерождение.
Ты рождаешься заново.
Выпиваешь тёплую ямайку. Садишься на землю. Смотришь в небо.

✨ Люди рассказывают о настоящих чудесах, которые происходили после:
исцеление, новые этапы жизни, сохранённые беременности там, где врачи говорили "нет", глубокие озарения...

📜 Кстати, тамаскаль раньше был обязательным обрядом для воинов и беременных женщин.
Удивительный экспириенс.

Мы с ИИ нарисовали, как это выглядит снаружи — смотрите⬇️

Пришло письмо на почту.

А че, так можно было? 🤨