И в догонку.
Я считаю важным говорить об этом вслух. Чем больше мы понимаем себя, свои состояния, переживания, что с нами происходит, тем меньше остается места для неопределенности.
Ведь самое худшее для нашей психики — это неопределенность. Именно она порождает тревогу, включает психосоматику, мы начинаем болеть и это новый замкнутый круг.
Чем больше людей узнают о том, что с ними происходит, тем здоровее будет наше общество.
Если вы беспокоитесь о близком человеке, перешлите им эти сообщения. Быть может именно сейчас ему не хватает чуть-чуть до понимания, что с ним происходит.
И до одного шага за помощью 🫶
Я считаю важным говорить об этом вслух. Чем больше мы понимаем себя, свои состояния, переживания, что с нами происходит, тем меньше остается места для неопределенности.
Ведь самое худшее для нашей психики — это неопределенность. Именно она порождает тревогу, включает психосоматику, мы начинаем болеть и это новый замкнутый круг.
Чем больше людей узнают о том, что с ними происходит, тем здоровее будет наше общество.
Если вы беспокоитесь о близком человеке, перешлите им эти сообщения. Быть может именно сейчас ему не хватает чуть-чуть до понимания, что с ним происходит.
И до одного шага за помощью 🫶
🔥6❤3
Эмиграция
Решила поднять эту тему на канале, так как много людей подписывается с нашего ютуба. А мы там говорим про переезд и адаптацию в Уругвае.
Для психики эмиграция, развод и потеря близкого равнозначны — установили психологи.
Процессы, которые происходят в мозгу, очень похожи. Потеря опоры, смена образа жизни, адаптация к новым условия — все это ведет к сильному стрессу и внутренней дезориентации.
Сначала рушится привычная картина мира: то, что было нормой, перестаёт работать. Простые вещи требуют усилий. Ты заново учишься жить — от бытовых мелочей до социальных контактов, особенно на чужом языке.
Да, есть люди, которые говорят, что ничего подобными с ними не было, и все прошло гладко. Супер, если так.
А если, это защита психики? Способ отгородиться от настоящих чувств.
Эмиграция вскрывает всё: стратегии выживания, страхи, иллюзии, уровень зрелости. Когда я собирала кошек для перевозки из Мексики в Уругвай, я по-настоящему поняла, как происходит рост. И что было раньше, просто цветочки.
Но нет ничего невозможного.
И рано или поздно наступит этап поиска опоры. Здесь начинается самое важное: пересборка себя.
Если этот этап прожить осознанно: не страдать по тому, как было, не ужасаться новым правилам, а принимать эти условия игры, появляются новые качества: гибкость, внутренняя автономия, способность создавать опору внутри, а не искать её снаружи.
Тогда эмиграция перестаёт быть потерей, а становится выходом на новый уровень.
Решила поднять эту тему на канале, так как много людей подписывается с нашего ютуба. А мы там говорим про переезд и адаптацию в Уругвае.
Мы планировали свой отъезд давно, сразу, как познакомились. И даже, когда ты вроде бы все подготовил, подготовился морально и материально, в эмиграции все равно все идет не по плану)
Для психики эмиграция, развод и потеря близкого равнозначны — установили психологи.
Процессы, которые происходят в мозгу, очень похожи. Потеря опоры, смена образа жизни, адаптация к новым условия — все это ведет к сильному стрессу и внутренней дезориентации.
Сначала рушится привычная картина мира: то, что было нормой, перестаёт работать. Простые вещи требуют усилий. Ты заново учишься жить — от бытовых мелочей до социальных контактов, особенно на чужом языке.
Да, есть люди, которые говорят, что ничего подобными с ними не было, и все прошло гладко. Супер, если так.
А если, это защита психики? Способ отгородиться от настоящих чувств.
Эмиграция вскрывает всё: стратегии выживания, страхи, иллюзии, уровень зрелости. Когда я собирала кошек для перевозки из Мексики в Уругвай, я по-настоящему поняла, как происходит рост. И что было раньше, просто цветочки.
Но нет ничего невозможного.
И рано или поздно наступит этап поиска опоры. Здесь начинается самое важное: пересборка себя.
Если этот этап прожить осознанно: не страдать по тому, как было, не ужасаться новым правилам, а принимать эти условия игры, появляются новые качества: гибкость, внутренняя автономия, способность создавать опору внутри, а не искать её снаружи.
Тогда эмиграция перестаёт быть потерей, а становится выходом на новый уровень.
🔥9❤3
Жизнь как игра
Предлагаю на минутку представить, что вся жизнь — это игра, вы в ней главный герой, который проходит разные уровни. Сражается с боссами, придумывает маршруты.
Всю игру вы проходите, чтобы прокачать своего героя. Ведь в игре любой вызов не убивает персонажа, а добавляет новые фичи и очки для перехода дальше.
А если он и «умирает» в игре, то всегда можно начать с момента, когда что-то пошло не так и изменить тактику.
«Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее» — помните статус из ВКонтакте? И как бы смешно и по-подростковому это ни звучало, это ведь правда.
Человек крут не тогда, когда с ним ничего не происходило в жизни и он живет в мире с розовыми пони, а тогда, когда его так знатно помотало, но он нашел решение, сделал выводы и пошел дальше.
Прокачивайте своего героя, получайте очки за достижения и выходите на новые уровни. Мы ведь за этим сюда пришли.
Предлагаю на минутку представить, что вся жизнь — это игра, вы в ней главный герой, который проходит разные уровни. Сражается с боссами, придумывает маршруты.
Всю игру вы проходите, чтобы прокачать своего героя. Ведь в игре любой вызов не убивает персонажа, а добавляет новые фичи и очки для перехода дальше.
А если он и «умирает» в игре, то всегда можно начать с момента, когда что-то пошло не так и изменить тактику.
«Всё, что нас не убивает, делает нас сильнее» — помните статус из ВКонтакте? И как бы смешно и по-подростковому это ни звучало, это ведь правда.
Человек крут не тогда, когда с ним ничего не происходило в жизни и он живет в мире с розовыми пони, а тогда, когда его так знатно помотало, но он нашел решение, сделал выводы и пошел дальше.
Прокачивайте своего героя, получайте очки за достижения и выходите на новые уровни. Мы ведь за этим сюда пришли.
🔥5🙏1
Сезонные аллергии и другие болячки
Пост для тех, у кого сейчас весна (это не мы). Хотя и для тех, кто в Уругвае, тоже подойдет (вместе с осенью приходят свои приколы).
Я знаю много людей, которые каждую весну сталкиваются с одним и тем же сценарием: всё цветёт, пахнет, жизнь вокруг оживает, а у них вместе с этим «оживает» насморк, слёзы и ощущение, что организм решил выйти из чата.
И так из года в год. В какой-то момент уже даже не вспомнить, когда это началось.
С этим можно справляться по-разному. Кто-то капает противоаллергические средства, кто-то закупается салфетками, кто-то просто ждёт, когда пройдёт. А кто-то уезжает, не случайно многие аллергики планируют отпуск именно на весну.
И происходит странная вещь: в новом месте симптомы уходят. Но возвращаются снова вместе с привычной средой. Потому что дело не только в пыльце.
Для психики важен не сам аллерген, а контекст, в котором он однажды стал значимым.
Когда-то в похожий период (весной, в момент цветения) произошло событие, пережитое как болезненное или небезопасное.
Это могло быть расставание, потеря, резкое изменение в жизни — опыт, с которым тогда не удалось справиться.
Сама ситуация может быть давно забыта, но связь «время года —> состояние —> опасность» остаётся. И каждый раз, когда фон повторяется, психика реагирует так, как будто это происходит снова.
Ринит, поллиноз, постоянное течение из носа — это способ организма обозначить «мне сейчас небезопасно».
По такому же принципу могут работать и другие сезонные реакции. Даже аллергия на холод укладывается в ту же логику.
Хорошая новость в том, что эта связь не фиксирована навсегда. Если разобраться, что стоит за реакцией, её можно изменить. И тогда весна перестаёт быть временем выживания, а снова становится просто весной.
Пост для тех, у кого сейчас весна (это не мы). Хотя и для тех, кто в Уругвае, тоже подойдет (вместе с осенью приходят свои приколы).
Я знаю много людей, которые каждую весну сталкиваются с одним и тем же сценарием: всё цветёт, пахнет, жизнь вокруг оживает, а у них вместе с этим «оживает» насморк, слёзы и ощущение, что организм решил выйти из чата.
И так из года в год. В какой-то момент уже даже не вспомнить, когда это началось.
С этим можно справляться по-разному. Кто-то капает противоаллергические средства, кто-то закупается салфетками, кто-то просто ждёт, когда пройдёт. А кто-то уезжает, не случайно многие аллергики планируют отпуск именно на весну.
И происходит странная вещь: в новом месте симптомы уходят. Но возвращаются снова вместе с привычной средой. Потому что дело не только в пыльце.
Для психики важен не сам аллерген, а контекст, в котором он однажды стал значимым.
Когда-то в похожий период (весной, в момент цветения) произошло событие, пережитое как болезненное или небезопасное.
Это могло быть расставание, потеря, резкое изменение в жизни — опыт, с которым тогда не удалось справиться.
Сама ситуация может быть давно забыта, но связь «время года —> состояние —> опасность» остаётся. И каждый раз, когда фон повторяется, психика реагирует так, как будто это происходит снова.
Ринит, поллиноз, постоянное течение из носа — это способ организма обозначить «мне сейчас небезопасно».
По такому же принципу могут работать и другие сезонные реакции. Даже аллергия на холод укладывается в ту же логику.
Хорошая новость в том, что эта связь не фиксирована навсегда. Если разобраться, что стоит за реакцией, её можно изменить. И тогда весна перестаёт быть временем выживания, а снова становится просто весной.
🔥4
У принца свои проблемы
С пеленок мы росли на идее, что даже у самой уставшей Золушки в жизни наступает момент, когда приезжает прекрасный принц, спасает ее из заточения и увозит ее в новую прекрасную жизнь на всё готовенькое 💅
Эта история, где принц по сути решает все золушкины проблемы: больше нет места бедности, больше не нужно выживать и обслуживать, а можно просто жить, вокруг тебя бегают розовые пони, а ты красивая спишь на толстой перине и питаешься радугой.
И вот эти маленькие девочки, выросшие на такой повестке, однажды сталкиваются с суровой реальностью.
И даже не той, что радугой особо не наешься, а то, что у принца своих вопросиков, которые надо порешать, более чем достаточно. У него у самого была дисфункциональная семья, где отец рано ушел на охоту и не вернулся, мать была холодной, а эмоциональный интеллект у старших братьев, как у зубочистки. Его никто не учил быть взрослым, но от него этого почему-то ждут.
И в какой-то момент на него аккуратно (или не очень) навешивается сразу несколько ролей: спасти себя, спасти Золушку и ещё как-то удержать своё «королевство» — в деньгах, ответственности, решениях.
А в это время у Принца может быть вообще другое представление о семейной жизни со своей принцессой.
Вот и получается, что их брак заведомо обречен на провал и страдания всех его участников, как изначально провальная идея. Потому что встречаются не принц и принцесса из сказки, а два человека с ожиданиями, в которых изначально зашито разочарование.
Идея, в которой один должен спасти другого, почти всегда заканчивается одинаково.
Но выход есть:
В какой-то момент Золушка протирает свои розовые очки, понимает, что кроме неё самой за неё никто не несет ответственность, растит в себе взрослую часть и принимает тот факт, что Принц не должен ее спасать.
Принц прорабатывает своих родителей и родственников, чье влияние в период его детского развития до сих пор не даёт ему счастливо жить, принимает решение Золушки расти и развиваться.
И только в этой точке появляется шанс на что-то живое, не идеальное, не сказочное, но настоящее.
И тогда две взрослые личности живут свою прекрасную семейную жизнь и управляют своим совместным тридевятым королевством👑
С пеленок мы росли на идее, что даже у самой уставшей Золушки в жизни наступает момент, когда приезжает прекрасный принц, спасает ее из заточения и увозит ее в новую прекрасную жизнь на всё готовенькое 💅
Эта история, где принц по сути решает все золушкины проблемы: больше нет места бедности, больше не нужно выживать и обслуживать, а можно просто жить, вокруг тебя бегают розовые пони, а ты красивая спишь на толстой перине и питаешься радугой.
И вот эти маленькие девочки, выросшие на такой повестке, однажды сталкиваются с суровой реальностью.
И даже не той, что радугой особо не наешься, а то, что у принца своих вопросиков, которые надо порешать, более чем достаточно. У него у самого была дисфункциональная семья, где отец рано ушел на охоту и не вернулся, мать была холодной, а эмоциональный интеллект у старших братьев, как у зубочистки. Его никто не учил быть взрослым, но от него этого почему-то ждут.
И в какой-то момент на него аккуратно (или не очень) навешивается сразу несколько ролей: спасти себя, спасти Золушку и ещё как-то удержать своё «королевство» — в деньгах, ответственности, решениях.
А в это время у Принца может быть вообще другое представление о семейной жизни со своей принцессой.
Вот и получается, что их брак заведомо обречен на провал и страдания всех его участников, как изначально провальная идея. Потому что встречаются не принц и принцесса из сказки, а два человека с ожиданиями, в которых изначально зашито разочарование.
Идея, в которой один должен спасти другого, почти всегда заканчивается одинаково.
Но выход есть:
В какой-то момент Золушка протирает свои розовые очки, понимает, что кроме неё самой за неё никто не несет ответственность, растит в себе взрослую часть и принимает тот факт, что Принц не должен ее спасать.
Принц прорабатывает своих родителей и родственников, чье влияние в период его детского развития до сих пор не даёт ему счастливо жить, принимает решение Золушки расти и развиваться.
И только в этой точке появляется шанс на что-то живое, не идеальное, не сказочное, но настоящее.
И тогда две взрослые личности живут свою прекрасную семейную жизнь и управляют своим совместным тридевятым королевством
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍2
Вчера снимали влог, получилось очень красиво.
В честь 1 мая все платные дороги сделались бесплатными 💁🏽♀️
И сразу чувствуется осень: вдоль дорог продают грибы — подэвкалиптовики 😅
День прошел под лозунгом:
«Уругвай — 10/10».
Как смонтирую влог, пришлю сюда. Пока можно посмотреть кусочки.
В честь 1 мая все платные дороги сделались бесплатными 💁🏽♀️
И сразу чувствуется осень: вдоль дорог продают грибы — подэвкалиптовики 😅
День прошел под лозунгом:
«Уругвай — 10/10».
Как смонтирую влог, пришлю сюда. Пока можно посмотреть кусочки.
❤🔥11
Мои хорошие, неделя была насыщенная, скоро вернусь к нашим с вами психологическим исследованиям и рассуждениям.
А пока можно на выходных посмотреть красивенный влог, который мы недавно выпустили.
А пока можно на выходных посмотреть красивенный влог, который мы недавно выпустили.
❤4
Forwarded from Агент24х7
Влог готов!
Очень красиво и атмосферно получилось, путешествие в двух актах.
📺 Часть 1 — https://youtu.be/ECvRCKF6SzU?si=H6wYrm9s0iTGvRkw
📺 Часть 2 — https://youtu.be/EoA50aWX7i4?si=EmzaK7k7_z5QKKRn
Очень красиво и атмосферно получилось, путешествие в двух актах.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤1