Показываю место, где мы живем ☀️

Несколько занимательных фактов об Уругвае

🔺Почти у каждого уругвайца есть собака, а у кого-то 4 или 5. Плюс есть еще бездомные. Местные шутят, что четвероногих здесь больше, чем людей. А может, и не шутят, учитывая, что все население страны составляет 3,5 млн человек

🔺Корм стоит примерно в 2 раза дороже, чем в России. Влажного корма почти нет, поэтому кошки быстро перешли на кириешки

🔺 В стране содержится около 12 млн коров, так как мясо — основа рациона, а уругвайская говядина считается одной из самых экологически чистых. И кстати, она реально вкусная

🔺 До 98% электроэнергии в Уругвае поступает из возобновляемых источников (ветер, солнце, гидроэнергетика). Поэтому ее называют «зеленой страной». Считаю этот факт очень крутым 🌳

Первый раз бывает больно / страшно / неудобно — и с этим все в порядке 👌🏼

но зато потом как хорошо 😌

Что такое психологические защиты и зачем они нам?

Психологические защиты — это бессознательные механизмы, с помощью которых психика человека оберегает его от сильных переживаний, внутренних конфликтов и боли. Они включаются автоматически, когда эмоции или ситуация кажутся слишком тяжёлыми для сознательного переваривания.

Для чего нужны защиты?
⭕️Снижают стресс, помогают не сломаться под напором эмоций.
⭕️Сохраняют внутреннюю стабильность, позволяют выдерживать конфликт между желаниями, нормами, чувствами.
⭕️Дают время: пока человек отрицает или рационализирует, психика успевает адаптироваться и постепенно осознать происходящее.
⭕️Помогают выжить: в детстве многие защиты формируются как способ справиться с болью и нехваткой поддержки.

На практике так бывает, когда задаешь какой-то вопрос человеку, и он начинает отшучиваться или говорить «не знаю / не помню», у него может включиться агрессия или ступор, или обесценивание себя и всех вокруг. Все это когда-то помогло ему реализовать базовую задачу — выжить, и теперь при любой угрозе на его целостность включается автоматизм.

Защиты не плохие — они нужны, чтобы мы могли жить и справляться. Но если человек всё время действует через защиты, они мешают реально видеть себя, свои эмоции, строить здоровые отношения, расти финансово, развиваться духовно и вообще чувствовать себя счастливым.

То есть это как броня: полезно, когда есть опасность, но тяжело двигаться, если не снять её, когда наступает безопасный момент.

🎬 10 вечных фильмов, которые заставят вас задуматься

Моя личная подборка, все смотрела неоднократно и пересматриваю раз в несколько лет. Сохраняйте 🤩

1. Трасса 60 (2002) — случайности не случайны 🃏, а жизнь порой задаёт вопросы, к которым мы не готовы.

2. Время (2011) — антиутопия про ценность жизни и времени, где время буквально становится валютой.

3. Вечное сияние чистого разума (2004) — фильм про память, утраты и попытки стереть боль. Но вместе с болью стирается и опыт любви.

4. Реквием по мечте (2000) — о зависимости и разных формах бегства от реальности, которые постепенно разрушают жизнь.

5. Игры разума (2001) — про шизофрению, силу ума, поддержку близких и борьбу за собственную реальность.

6. Господин Никто (2009) — фильм о множественности выборов. Каждый вариант нашей жизни возможен, но мы проживаем только один.

7. Посвящённый (2014) — мир без боли и чувств кажется идеальным, пока один человек не решает вернуть себе право чувствовать.

8. Начало (2010) — про сны, реальность и силу идей, которые могут менять жизнь.

9. Области тьмы (2011) — о том, как таблетка гениальности открывает новые горизонты и новые опасности.

10. Исходный код (2011) — научно-фантастическая драма о попытке изменить прошлое и о цене каждого выбора.