Причины перфекционизма

Начало здесь.

Перфекционизм редко рождается на пустом месте. Чаще всего его корни уходят в детство, в опыт взаимодействия с родителями и культурную среду.

1️⃣ Детский опыт
Когда ребёнка принимают только за успехи, а не за то, кто он есть, достижения становятся мерилом его ценности. Постоянная критика («ты глупый», «недостаточно талантливый», «слишком толстый») формирует убеждение, что любовь нужно заслужить. Для детей желание угождать взрослым — это инстинкт выживания, поэтому даже при насилии или унижении они продолжают стараться.

2️⃣ Требовательные родители
Они видят в детях продолжение себя и ценят лишь внешние достижения — оценки, деньги, звания. Их самооценка подпитывается успехами ребёнка. В таких семьях ценится не процесс и личность ребёнка, а результат. Дети вырастают слишком строгими к себе, подчиняясь диктаторскому воспитанию.

3️⃣ Отстранённые родители
Родители могут быть заняты, эмоционально опустошены или поглощены работой. Внешне они не требуют безупречности, но транслируют, что ценность ребёнка определяется успехами, а не самим фактом его существования. Для детей перфекционизм становится способом быть замеченными.

4️⃣ Неуравновешенные родители
В семьях с постоянным стрессом или хаосом дети ищут контроль хоть где-то. Они вырабатывают перфекционизм как стратегию безопасности: часами редактируют тексты, щепетильно дозируют еду, чтобы компенсировать чувство нестабильности. Здесь перфекционизм — защита от вины и ощущение собственной никчемности.

5️⃣ Культурная среда
Общество и медиа транслируют ценность перфекционизма и занятости: «успешный успех», идеальные дома, карьеры, отпуска. Технологии усилили давление: мы можем работать 24/7 и должны выглядеть так, будто не прилагаем усилий.

6️⃣ Личные качества
Согласно исследованиям, 15–20% людей обладают врождённой повышенной чувствительностью. Они всё ощущают острее, их легче выбить из равновесия. Эти качества делают их особенно склонными к перфекционизму, к стремлению избегать ошибок и доводить всё до идеала.

Общая черта всех факторов: ребёнок усваивает, что любовь и внимание можно получить только будучи безупречным. Этот сценарий часто продолжается и во взрослой жизни 💔

ЧАСТЬ 4. СОН ДЛЯ СЛАБАКОВ

Пересадка в Боготе длилась 2 часа. За это время мы не успели НИЧЕГО, кроме как добежать до своего самолета. Все было супер долго, гигансткие очереди на досмотр, огромный аэропорт, и не успев выдохнуть, мы снова сидим на борту.

Еще 6,5 часов лету. Такос уже очень устала. Она хотела выйти, потом не хотела, плакала на взлете. Засыпала полусидя, полулежа. Что там происходило с Мичи -- я даже думать не хочу.

Это был ночной рейс, но трехлетний мальчик сзади так не считал. В какой-то момент он начал орать так, что проснулся весь самолет. Собственно, он продолжал это делать до конца поездки. Его мама не могла на него повлиять, а его старший брат спал как младенец.

Я обожаю летать! Самолеты для меня, как нечто особенное, сакральное, с духом свободы. Но иногда эти ощущения не такие романтичные, как хотелось бы ))

Ура! Мы долетели! Остался последний рывок: паспортный контроль, забрать чемоданы и Мичи, проверить кошек на ветеринарном контроле и добраться до нового дома!

Прикол #5: Если у вас российский паспорт, вам не нужно стоять в огромной очереди на контроле, а только лишь приложить документ к сканеру и улыбнуться в камеру для фотки. Занимает 2 минуты. Технолоджиия!

Прикол #6: Никакого ветеринарного контроля на въезде в страну нет.

Забираем свои 100500 чемоданов. Где Мичи? Бегу спрашивать, куда выносят животных.
И вижу, переноска уже стоит у багажной ленты. Слышу: орет 😭

Бедная девочка, холодная, трясется, плачет, нос поцарапан -- пыталась вылезти из решетки... Беру на руки, смотрит на меня, на Витю, нюхает, успокаивается... Все позади!

24 часа без еды и воды, без туалета, наши кошки справились. Я обещала ей больше так не делать 🙏
Посадили их вместе, обнялись, успокоились... У нас все получилось 🥹

На улице сентябрь, 9 градусов тепла.

Ну, здравствуй, УРУГВАЙ! 🇺🇾

Показываю место, где мы живем ☀️