В общем и целом суть нашего метода, помимо вспомогательного употребления сомы, состоит в следующем:

Берите за основу своё ТЕКУЩЕЕ состояние, нынешнюю конфигурацию психики.
Не пытайтесь анализировать прошлое, не прорабатывайте детские травмы, не делайте перепросмотров и регрессингов. Работайте с тем, что есть сейчас.
Рассматривайте свои программы не как результат, а как ДАННОСТЬ, без привязки к прошлому. Рассматривайте и вычищайте лишнее.

Чистка ума происходит через рассмотрение механических программ, пресечение реакций на них и забывание.
Сначала обнаружили деструктивную программу, затем рассмотрели, осознали и учимся не реагировать. Когда автоматические реакции пресечены, происходит забывание программы за счёт ее обесточивания - это происходит само по себе, практически без ваших усилий. Вся работа в том, чтобы рассмотреть нежелательную привычку или рефлекс в том виде, в котором они функционируют сейчас. Без дополнительного анализа.

#практика #top