-Не ешь в сухомятку!
Как часто мы это слышим? А ещё принято ставить стакан воды перед едой.
Супы, борщи, окрошки - жидкая пища!
Много разных подтверждений, находят учёные своим представлениям. Почему? Потому что ВЕРЯТ! Поэтому доказательства находятся и люди им встречаются, которые подтверждают их представления о том, как "должно быть".
Остаётся только выбирать, какой версии мы хотим соответствовать.

Кто не любит жидкую пищу, читайте и запоминайте!

По одной из версии диетологов, пить воду следует не во время еды, а только за 15 минут до и через час после. А мы ведь ещё часто запиваем еду чаем, кофе, компотами и т.д. Есть жидкую пищу тоже не совсем правильно, так как это разбавляет желудочный сок, который выделяется для переваривания пищи. И жидкая еда, становится трудноусвояемой.

Как вам такая версия, нравится?

На самом деле, её просто можно выбрать и оправдать свое пищевое поведение. А раз есть убеждение пользы, то работать оно будет на вас.

Следующий продукт МОЛОКО.

ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ НАВСЕГДА!

Племянница моя!👆

Заметили ли вы, что молоко используется очень часто и разное. Что с нас взять? Мы млекопитающийся вид! Жизнь начинается с грудного кормления.

Так вот, калорийность вполне низкая, всем привычная жирность 2,5 составляет всего 50 калорий на сто грамм. Выпьем двести грамм кефира и можно сказать, что неплохо получилось перекусить.

ВНИМАНИЕ! Молочные продукты, которыми мы привыкли запивать, попадая в желудок, превращаются в твердую пищу.

В моей семье любят молочные продукты. Но мужчины у нас страдают сезонной аллергией и заметили, что такое "любимое холодное молоко" вызывает насморк. А кефир не вызывает.

Есть у меня воспоминания детства, когда в выходные, мама пекла таз булочек, которые очень мы любили с братом запивать молоком. Кстати он был очень худым, хотя ел больше меня.😂

Такие мелочи, дают убеждения, остается только выбрать, ЕДИТЕ ВЫ ИЛИ ПЬЁТЕ МОЛОКО?
Как только определитесь, так и начнётся влияние молочных продуктов на вас.
Следующие продукты КОФЕ И ЧАЙ!

ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ НАВСЕГДА!

Вот и весна пришла!
Все вчера получили поздравления с первым днём весны?
Весна ничем не отличается от Нового года, даже можно сказать, что природа поддерживает все обновления и сама атмосфера наполнена энергией, для стремления к чему-то новому.

Хотите поддержку от мироздания?

ДЕРЗАЙТЕ, СДЕЛАЙТЕ НОВОГО СЕБЯ!

Воспользуйтесь своей свободой воли и делайте ВЫБОР!

Кто вы? Где вы? Какой вы?

К ЖЕНСКОМУ ПРАЗДНИКУ, ПРЕДЛАГАЮ ВСЕМ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КУРСУ "МОЛОДОСТЬ".

РАЗБЕРЁМСЯ В ШАБЛОНАХ И УЗНАЕМ, ЧТО ТАКОЕ СТАРОСТЬ.

Дорогие женщины!
В этот прекрасный весенний день хотим пожелать вам быть всегда любимыми, желанными и счастливыми. Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью, теплом и заботой близких людей.
С 8 Марта!💐💐💐💐💐
Ловите обещанный подарок.
ВСЕХ С ЖЕНСКИМ ДНЁМ!

Вечная молодость — это просто то, что ты выбираешь!.epub

Всем привет! Я немного потерялась с радаров телеграмм. Новые горизонты, новые идеи, я как всегда вдохновлена и решительно настроена двигаться. Но и здесь я буду обязательно. Не теряйте. Можно писать по поводу книги, она короткая, но даёт новую пищу для размышления.

Итак ЧАЙ И КОФЕ.
Если их пить без сахара и молока, то их аромат и вкус подавляют аппетит. У меня в молодости было много знакомых, которые применяли диету на чае или кофе.
Принцип этой диеты, весь день употреблять только чай и кофе без добавок. На ужин можно съесть хоть быка или слона. Но фишка в том, что за один приём пищи много съесть невозможно, а со временем горький вкус чая и кофе сокращает желание есть. Если связь ЕДА=ВЕС присутствует, то похудение вам обеспечено. Здесь главное иметь убеждение, что это положительно влияет на здоровье, так как чай и кофе заменяет приём пищи.

Следующий пост выложу про обработку продуктов.

Если есть вопросы и желание обсудить не сидите молча, подключайтесь к диалогу.

И конечно ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ РАЗ И НАВСЕГДА!

Как часто люди используют пост в надежде похудеть?
Очень часто. Убеждение, что во время поста можно похудеть, с точки зрения диетологов ошибочно.

💥Во первых пища в основном углеводная (мало кто сидит на овощах), а убеждение, что углеводы особенно легко усвояемые не способствуют сбросу веса, у многих очень сильно закрепилось.

💥Во вторых, углеводы хочется чем-то разбавить и это в основном растительный жир (мало кто ест пищу отварную на пару и воде, без добавок), а он калорийный. Например подсолнечное масло имеет почти на 300 калорий больше на сто грамм, чем сало.

💥В третьих, ограничение, всегда действуют на организм как стрессовая ситуация и он старается, заполнить пустоту любым возможным способом разнообразить питание. Просыпается жадность, а значит нарушается энергетический обмен, организму хочется задержать отток энергии.

Калории, жир, лишний вес - это всё та же энергия, которую вы наделяете силой воспроизводить ваше тело в моменте.

А вы поститесь или хотите похудеть?

ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ НАВСЕГДА!

Что я думаю об этом? Как воспринимаю эту информацию? Как интерпретирую, чтоб она работала на меня?

Энергия, которая создаёт окружающий мир и меня изначально представляет из себя всего лишь информацию.

Вода опутывает всю физическую реальность в наших представлениях, прописанных при рождении. Мы сами состоим на 80% из воды. Чем чаще пьёте, тем легче сменить записанную программу, легче сменить шаблоны, выбирая их в моменте и промывая на физическом уровне.

Вода, считается огромной информационной флэшкой (накопителем данных) планеты, на которой мы проявились для нового уровня игры. Ваша задача, выбрать собственную шкалу допустимого.

Какое тело вы себе можете позволить иметь в сложившейся ситуации?

ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ РАЗ И НАВСЕГДА!

#похудение_без_диет #стройность #тело_мечты #изменения_в_радости

Обещала написать про обработку продуктов, но я вечно в поиске своих интересов.

Жарить на масле или костре вкусно, но многие верят, что ВРЕДНО. А как известно: "по вере дано вам будет". Так стоит ли в это верить, может быть стоит считать, что жарка на масле ("очень вредная") всего лишь дополнительный источник жиров, так полезных для кожи и её эластичности, которая работает изнутри, а не как крем снаружи?

Варёное на пару, в воде, считается более полезным, но тоже часто подвергается сомнению, обвиняется в потере полезности и сохранении витаминов и микроэлементов. Во что ВЕРИТЬ?

СЫРОЕДЕНИЕ также неоднозначно.

Весь принцип похудения без диет - это ВЫБОР СОБСТВЕННЫХ ОРИЕНТИРОВ, ПО КОТОРЫМ СОЗДАЕТСЯ ШАБЛОН "ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА"!

ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ РАЗ И НАВСЕГДА!

Объявляется набор в группу для общих разборок и выбора ориентиров. Каждому помогу в процессе выбрать ОБРАЗ И НАЧАТЬ ЕГО ВОСПРОИЗВОДИТЬ И ТОГДА ВЫ СМОЖЕТЕ ЛЕТОМ ВЫГЛЯДЕТЬ, СОГЛАСНО СОБСТВЕННЫМ ПРЕДСТАВЛЕНИЯМ!

Участие в группе с 15.04 до 31.05
@LaraRussa

Наше ТЕЛО - это всего лишь изначально заложенная днк или память (отобранное из папа+мама) для проявления во времени и пространстве с заложенными теми же днк (памятью), которые наше сознание выбрало для интересного, нового опыта, исходя из предыдущего, в который бессознательное (подсознание) нас не допускает в силу невозможности его воспринимать, посредством УМА!

ФУХ, сама то поняла, что сказанула?😂
Я то поняла, а вот кто-то никак понять не может, что надо просто рисовать в воображении своё тело и стараться просто, войти в него своим сознанием. И если для этого, некоторым надо поменять представления о взаимодействии с миром или едой, то начинайте с этого. Тогда, шаг за шагом вы познаете мир трансформации энергии, через информационный посыл, заданной программы.

Есть вопросы? Пишите, или ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ РАЗ И НАВСЕГДА!

А ведь кто-то, хочет уже снять одежду, за которой скрывается тело? Тогда вам в помощь курс в общем чате "ЛЕТО 2024". Записывайтесь.

#похудение #без_диет #тело #полезное #еда #лето #купальник

“У нас нет тела, мы постоянно его придумываем. Мы становимся тем человеком, какого постоянно себе внушаем, больным или здоровым, счастливым или отчаявшимся, бездумным или гениальным.”
. Ричард Бах

У нас нет тела - есть сгусток энергии, которая несёт информацию о нашем теле на наши пять органов чувств. Информация это является всего лишь совокупностью данных, которые мы имеем, как представления о то, каким может быть наше тело. Что может влиять на его появленность в той или иной форме.

Есть много разных установок отчего тело может быть полным или стройным, но все они являются оправданием того, что мы своё тело строим по умолчанию. Мы не стараемся осознать, что нам дана возможность ВЫБИРАТЬ своё ТЕЛО!

ЕСЛИ ДЛЯ ВАС АКТУАЛЬНО, ТО ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ РАЗ И НАВСЕГДА!

ЧТО ТАКОЕ БЕЛОК!?
Белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для производства ферментов, гормонов, нейромедиаторов и различных молекул, которые выполняют множество важных функций. Белки состоят из более мелких молекул, аминокислот, которые соединяются вместе, как бусы на нитке. Эти связанные аминокислоты образуют длинные белковые цепи, которые затем складываются в сложные формы. Некоторые аминокислоты организм производит самостоятельно, другие можно восполнить только с помощью еды.

Майские шашлыки никто не отменял!

👆👆👆 Предыдущий пост не мой, если вы посмотрели на ссылку.
Он просто навеял воспоминания. Во времена моих постоянных диет, я начиталась много про голодание и про выработку организма самостоятельно всего, что организму требуется для функционирования. А моя одноклассница училась в Медицинском и очень критично отнеслась к моим изысканиям.

О БЕЛКАХ В ПОСТРОЕНИИ ОРГАНИЗМА!

Они тяжелее усваиваются, для расщепления до состояния глюкозы, а организм в конечном счёте усваивает только её, организму надо затратить больше энергии, чтобы выработать ферменты. Часто калорийность продукта меньше, чем затраты на его преобразование в усвояемую глюкозу.
Также белки считаются информационно насыщеннее, потому что животные уже поглотили целый пласт информации из воды и растительности, а хищники даже и других животных.

Можно поправиться на шашлыках, за время майских праздников? МОЖНО, если есть убеждения, что ЕДА=ВЕС!

ХОТИТЕ ИМЕТЬ ТЕЛО, СОГЛАСНО СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ?
ХУДЕЙТЕ СО МНОЙ РАЗ И НАВСЕГДА!

НЕВАЖНО ЧТО ВЫ ПОЛОЖИЛИ В САЛАТ ИЛИ ЛЮБОЕ ДРУГОЕ БЛЮДО, ВАЖНО КАК ВЫ ЕГО НАЗВАЛИ И КАК ВОСПРИНИМАЕТЕ!

ВАША ПОЗИЦИЯ КАК ТВОРЦА - ВЫБИРАТЬ ЧТО НАДЕЛЯТЬ СИЛОЙ И КАКОЙ!

#похудение #стройность #тело_мечты