میان وعده ی سالم رژیمی😻✨

#وگنیسم
#آشپزی_وگن
#گیاهخواری

#وگنیسم
#گیاهخواری
#حقوق_حیوانات

کاپ کیک هویج🧁🥕
مواد لازم:
۱ دونه موز رسیده که با چنگال له میکنید (به جای تخم مرغ)
وانیل ۱ ق چایخوری
شکر ۱/۴ فنجان
کره گیاهی یا کره بادوم زمینی ۳ ق غذاخوری
آرد ۱ فنجان
بکینگ پودر ۱ ق چایخوری
جوش شیرین ۱/۲ ق چایخوری
دارچین ۱/۲ ق چایخوری
شیر گیاهی ۱/۲ فنجان
هویج رنده شده ۱/۲ فنجان
کمی نمک
کمی گردو خرد شده
………………………………………….
اول آرد، بکینگ پودر، جوش شیرین، دارچین و نمک رو با هم مخلوط‌ کنید و توی یه ظرف دیگه موز له شده رو با وانیل، شکر، کره و شیر مخلوط کنید. بعد مواد آرد رو کم کم به مواد شیر اضافه کنید و هم بزنید و در آخر هویج و گردو رو اضافه کنید و بزارید توی فر با دمای ۱۸۰ به مدت ۲۰ دقیقه.
نوش جان🌱

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

#حقوق_حیوانات
#گیاهخواری
#وگنیسم

#گیاهخواری
#وگنیسم
#حقوق_حیوانات

کلوچه خرمایی🌻

موادلازم:
.آرد۶پیمانه
.روغن‌مایع دوسوم پیمانه
.کره گیاهی
.آب ولرم به میزان لازم(تا جایی که خمیر بشه و نه سفت باشه نه شل)
.بکینگ پودر ۲ ق چ
.نمک ۱ق چ
.رازیانه ۲ ق چ
.سیاه دانه ۲ ق چ
.زیره ۲ق چ
.شکر دو تا ۴ ق غ
.خرمای هسته گرفته
نوش جان🦋

#آشپزی_وگن
#وگنیسم
#گیاهخواری

آیس لاته موزی🧋

یک شات اسپرسو
موز
شیر گیاهی
یخ

شبتون بخیر🌱

#وگنیسم
#گیاهخواری
#حقوق_حیوانات

#وگنیسم
#گیاهخواری

#وگنیسم
#گیاهخواری
#حقوق_حیوانات

گوساله نر قابلیت حامله شدن وزایمان و تولید شیر رو نداره.در نتیجه برای صنعت لبنیات نون خور اضافی تلقی میشه.گوساله نر متولد شده رو صنعت لبنیات برای سلاخی به کشتارگاه میفرسته.اما تا زمان موعد سلاخی، به گوساله نر اجازه حرکت و راه رفتن داده نمیشه.چون اگر راه بره ماهیچه هاش قوی وسفت میشن امااز اونجایی که آدمها قادر به جوییدن راحت گوشتش نیستن برای چند ماه گوساله در مکانی زنجیر میشه تا نتونه حرکت کنه وعضلاتش نرم وضعیف باربیان تابرای انسانها گوشت نرم و درجه یک تلقی بشه.گوشت گاوی در قصابی ها عرضه میشه همون گوشت گوساله هست که احتمالاباعبارت «گوشت گوساله نرینه» رو شنیدید.پنجاه درصد گوساله های متولد شده نر وپنجاه درصد دیگر ماده هستند.اگه گوساله متولد شده ماده باشه برای دامدار و صنعت حیوان آزار لبنیات یک موهبته.چون برای چندین سال تا زمان سلاخی پی در پی با تلقیح مصنوعی باردارش میکنن و بعد از زایمان شیر حاصل وحاملگی مجددش سود میبرن.تعداد محدودی از گوساله ها نر اون هم از نژاد خاص از مرگ زودرس نجات پیدا میکنن اما در طی زندگی تالحظه سلاخی برای اسپرم گیری ازشون استفاده میشه که این عمل بافرو کردن شوکر برقی درمقعد و..صورت میگیره.

#وگنیسم
#گیاهخواری

🔷️ فقط یکبار زندگی میکنیم ، بذاریم حیوونا هم یکبار زندگی کنن..!

#وگنیسم
#گیاهخواری

یه میان وعده ی خوشمزه و سالم😻🥕
#گیاهخواری
#وگنیسم
#آشپزی_وگن

بریم سراغ یه کوکوی سیب زمینی متفاوت و خوشمزه😻

مواد لازم :
سیب زمینی ۳ عدد
پیازچه ۸ عدد
بروکلی نصف یک عدد
ذرت نیم پیمانه
آرد سوخاری ۳ق غ
ادویه (نمک ،پاپریکا ،پودر پیاز ، زرد چوبه ،آویشن)

۱-سیب زمینی هارو کامل آبپز میکنیم تا حدی که حسابی نرم بشن
۲-پیاچه و بروکلی رو خرد کرده و با ذرت مخلوط میکنیم
۳-سیب زمینی هارو رنده کرده و ادویه هارو بهش اضافه میکنیم و همه موارد رو مخلوط میکنیم
۴-داخل تابه سرخ میکنیم

سس سبز🌱:
اسفناج ۳۰۰ گرم
توفو ۱۰۰ گرم
روغن زیتون ۲ق غ
آب لیمو ترش
مغز تخمه آفتابگردان خام ۷ ق غ

همه مواد رو داخل غذاساز باهم میکس میکنیم .

نوش جان🍀

#وگنیسم
#آشپزی_وگن
#گیاهخواری

#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم

کدو شکم پر😻

مواد لازم:
کدو سبز ۶ عدد
پیاز ۱عدد
رب گوجه ۱ ق غ
قارچ ۱۰ عدد
ذرت ۱/۲ پیمانه
ادویه (نمک ، فلفل سیاه ، آویشن، پاپریکا)

۱-کدوها رو پوست میگیریم و داخلشون رو خالی میکنیم و داخل تابه کمی سرخ میکنیم
۲-پیاز رو تفت میدیم ، طلایی که شد رب و ادویه هارو بهش اضافه میکنیم
۳-قارچ هارو به مواد اضافه میکنیم و صبر میکنیم تا آبشون کشیده بشه
۴-داخل کدوهارو با مواد پرمیکنیم
۵-پوره گوجه و کمی جعفری (به دلخواه) بهش اضافه میکنیم و ۳۰ تا ۴۰ دقیقه داخل فر با دمای ۱۸۰ درجه می‌پزیم. نوش جان🌱

#آشپزی_وگن
#گیاهخواری
#وگنیسم