‍ 💟 7 فایده فوق العاده آووکادو در بارداری
مصرف_آووکادو_بارداری

آووکادو،میوه معجزه آسای سلامتی در دوران بارداریست و مزایای خوردن آوواکادو در دوران بارداری به شرح زیر است:
✳️سلامت چشم و مغز جنین:به علت دارا بودن میزان بالای اسیدهای چرب امگا 3و فسفر،برای سلامت چشم و مغز ضروریست؛ موجب افزایش هوش جنین میشود.
✳️کاهش کلسترول و سلامت قلب:کاهش کلسترولLDL و فشار خون و تری گلیسرید خون و بهبود عملکرد قلب
✳️جلوگیری از نقایص مادرزادی:ویتامین B6 و اسید فولیک دارد که از نقایص مادرزادی جلوگیری می‌کند.
✳️افزایش سلامت سیستم ایمنی:خاصیت ضد التهابی دارد و آنتی اکسیدان است که برای حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن ضروری ست.
✳️تقویت سیستم ایمنی:حاوی ویتامین های K،A،B،C،D،E است. و همچنین آهن دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
✳️وزن گیری و کمک به عضله سازی جنین: حاوی منیزیم،فسفر،نیاسین،ریبوفلاوین است که نیازهای دوران بارداری را برآورده می‌کند و پروتئین های موجود در آن هضم آسانی دارد.
✳️جلوگیری از یبوست:آووکادو سرشار از الیاف است و برای جلوگیری از یبوست در دوران بارداری بسیار مفید است و به هضم مواد غذایی کمک می‌کند.
❣نحوه انتخاب میوه آووکادو
اگر رنگ میوه قهوه ای بود یعنی له شده و میوه سالم نیست. روش تست به این صورت است که انگشت خود را در آن فرو کنید اگر جای انگشت تان کمی باقی ماند،یعنی میوه رسیده ولی اگر نماند یعنی چند روز وقت لازم است تا میوه برسدhttps://t.me/pezeshki00000

❌عوارض خوردن پوست مرغ‼️

☸درخانم ها باعث :

- جوش
- پرمویی
- رویش موهای زائد
- و کیست تخمدان میشود!

☸در آقایان باعث :

- آکنه های شدید پوستی
- كچلي سرhttps://t.me/pezeshki00000

🔴دارومسکن،ضدالتهاب.تب بر
🔶ناپروکسن
🔶آسپرین
🔶دیکلوفناک
🔶ایندومتاسین
🔶آسپرین
🔶سلکسیب
🔶پیروکسیکام
🔶ایبوپروفن
🔶پنتازوسین
🔶بوپرنورفین
🔶متادون
🔶آلفنتانیل
🔶فنتانیلhttps://t.me/pezeshki00000

.

سرطان خون ارمغان قلیان:👇👇




■ معاون بهداشت وزیر بهداشت،درمان و آموزش پزشکی گفت: 80 درصد موادی که به عنوان تنباکوی قلیان ها استفاده می شوند اصلا توتون و تنباکو نیستند بلکه مواد شیمیایی و روانگردان به شمار می آیند.

■ علی اکبر سیاری روز یکشنبه در جلسه ستاد کشوری مبارزه با دخانیات در وزارت بهداشت افزود: این مواد شیمیایی و روانگردان در عرض سه تا 15 سال ، فرد مصرف کننده را به سرطان خون مبتلا می کنند.

■ وی درباره مواد شیمیایی یاد شده اظهار کرد: این مواد شیمیایی شامل موادی همچون بنزن، حلال های شیمیایی، مواد حشره کش و فلزات سنگین مانند جیوه و سرب است.

■ معاون وزیر بهداشت گفت: فقط 20 درصد تنباکوهایی که در قلیان ها استفاده می شود، واقعا تنباکو و آن هم تنباکوی درجه سه حاوی قارچ است که خود، عامل بیماری است.

■ سیاری ادامه داد: این اطلاعات در اختیار نیروی انتظامی هم قرار داده شده است؛ از پلیس خواسته ایم برخورد با این تخلفات را افزایش دهد زیرا فقط بنزن موجود در این تنباکوها به طور قطع سرطان زاست و مصرف کنندگان این ماده خطرناک بین پنج تا 15 سال قطعا به سرطان خون مبتلا می شوند.

■ وی، مصرف قلیان در کشور را به شدت رو به افزایش دانست و گفت: مصرف قلیان بر عکس سیگار که مصرف آن ضد ارزش است بر اثر فرهنگ سازی غلط خانواده ها در مواردی به یک ارزش تبدیل شده استhttps://t.me/pezeshki00000

‍ ‌‌‌☯آیا کاهش وزن نوزاد پس از تولد طبیعی است؟
وزن_گیری_نوزاد

وزن طبیعی نوزاد در بدو تولد به طور میانگین حدود 3250 گرم است.
نوزادان معمولا مقداری از وزن خود را در هفته اول از دست می‌دهند.
کاهش وزن در هفته اول روزانه 1 تا 2 درصد است و در پایان هفته اول نباید بیش از 10 درصد شود.
این کاهش وزن جای نگرانی ندارد اگر فرزند شما خوب تغذیه شود در 10 روز به وزن اولیه خود می‌رسد و بعد از آن وزن به‌طور مرتب بيشتر می‌شود به‌طوری‌که در ماه اول هر روز حدود 30 گرم وزن اضافه می كندhttps://t.me/pezeshki00000

🔴 مضرات پوشیدن کفش پاشنه بلند؛


👠 ایجاد برجستگی استخوانی پشت پاشنه پا

👠 آسیب دیدگی قوزک پا

👠 دردناک شدن مفصل انگشت پاhttps://t.me/pezeshki00000

❤️ 6 عادت برای پیشگیری از حمله قلبی

1⃣ ترڪ سیگار
2⃣ ڪنترل دیابت
3⃣ ڪنترل چاقی
4⃣ پایین آوردن فشار خون
5⃣ ڪنترل بیماری های قلبی
6⃣ ڪنترل ڪلسترول بالاhttps://t.me/pezeshki00000

‍ 💐🍃🌸
🌸

❤️‌ آنمی یا کم خونی یک نوع اختلال خونی شایع است که در آن به میزان کافی گلبول ‌قرمز و یا هموگلوبین در خون وجود ندارد. 🍀🍀🍀🍀🍀

در گلبول ‌های قرمز هموگلوبینی وجود دارد که موجب می‌شود اکسیژن به گلبول قرمز متصل شده و بوسیله مویرگ ‌ها به بافت ‌های مختلف بدن برسد.

👈چون تمام سلول ‌های بدن انسان برای زنده ماندن به اکسیژن نیاز دارند، کمبود آن باعث هیپوکسی شده و گستره وسیعی از مشکلات را به ‌همراه دارد.

📚 طبق نظر محققان، احتمال ابتلا به زوال عقلی با کم خونی افزایش می یابد.

❣❣❣❣❣❣

👈 برای پیشگیری از کم خونی باید کیفیت رژیم غذایی و دریافت ریز مغذی های مرتبط با کم خونی (به ویژه ریز مغذی های آهن، ویتامین ب12 و فولات) بخصوص در سالمندان را مورد توجه ویژه قرار داد.

🍃
🌸
💐🍃🌸https://t.me/pezeshki00000

🔴توجه کنید که همه ی دارو های رفع مشکلات جنسی دارای عوارض هستند ، حتی اگر کاملا گیاهی باشد به هیچ عنوان خودسرانه‌ از دارو استفاده نکنید.https://t.me/pezeshki00000

♦️داروهاي ضد آسم ممكن است موجب اختلال صوتي يا عفونت قارچي در داخل دهان شوند.براي پيشگيري، حتما پس از استفاده از اين داروها، دهان خود را بشوييد و دندان‌هايتان را مسواك بزنيد.https://t.me/pezeshki00000

🔴ﻋﻼﺋﻢ ﺭﻔﻼﮐﺲ_ﺍﺳﯿﺪﻣﻌﺪﻩ

♦️ﺳﻮﺯﺵ ﺳﺮﺩﻝ
♦️ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺰﻣﻦ ﻭ ﺧﺸﮏ
♦️خس خس سینه
♦️ ﮔﻠﻮﺩﺭﺩ
♦️ﺩﺭﺩ ﻗﻔﺴﻪ ﺳﯿﻨﻪ
♦️ﮔﺮﻓﺘﮕﯽ ﻭ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﺻﺪﺍ
♦️ﺳﺨﺖ ﺑﻠﻌﯿﺪﻥ_ﻏﺬﺍ
♦️ﺍﺣﺴﺎﺱ ﭘﺮﺑﻮﺩﻥ ﮔﻠﻮ ﻭ ﯾﺎ ﭼﺴﺒﯿﺪﻥ ﭼﯿﺰﯼ ﺩﺭ ﺣﻠﻖhttps://t.me/pezeshki00000

دشمن کلیه ها

‌》نوشابه ها
》مصرف الکل
》نگه داشتن ادرار
》مصرف زیاد نــمک
》مصرف زیاد کافئین
》مصرف زیاد پروتئین
》مصرف داروهای مسکن

مصرف دخانياتhttps://t.me/pezeshki00000

‍ 💟تاثیر گریه کردن زیاد در دوران بارداری بر نوزاد
تاثیر_گریه_مادر_برجنین

از هفته ششم بارداری،گریه کردن زیاد،افسردگی مادر بر روی جنین تاثیرات بدی می‌گذارد،به گونه ای که نوزادان این مادران،حداقل ۱/۵ درصد بیشتر احتمال دارد که به بیماری افسردگی در آینده مبتلا شوند،علاوه بر این بیشتر احتمال دارد که به مشکلات عاطفی دیگر نظیر رفتار پرخاشگرانه در آینده دچار شوند.
⚠️عوارض دیگر عدم درمان افسردگی و گریه کردن مکرر در دوران بارداری برای جنین:
🔻اختلالات خواب نوزاد در آینده
🔻دل درد های نوزادی(کولیک)
🔻آشفتگی نوزاد و سخت آرام شدن
🔻بیش از حد منفعل بودن
⛔️در موارد شدیدتر،که مادر از افسردگی رنج می‌برد،احتمال بیشتری برای تولد نوزاد نارس وجود دارد. افسردگی قابل درمان است و برای دوران بارداری برای حفظ سلامت مادر و جنین،درمان های مناسبی هست که سلامت مادر و جنین به خطر نیفتد.
https://t.me/pezeshki00000

👌خوراکی های شادی آور

موز ⇦ هم انرژی.هم شادی

ماهی ⇦ ضد افسردگی

ماست و شیر ⇦ خواب آور طبیعی

کلم بروکلی ⇦ شادی گیاهی
______https://t.me/pezeshki00000

نوشیدن یک فنجان قهوه یا نوشابه پیش از رابطه جنسی احتمال تولد نوزاد پسر را افزایش میدهد کافئین موجود در این موادغذایی موجب فعالتر شدن اسپرم کروموزوم Y میشود
پسرزایی

💡واگويه چیست؟

ﺁﻫﺴﺘﻪ ﺑﺎ ﺧﻮﺩ ﺻﺤﺒﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻭﺍﮔﻮیه گویند.
ﻗﺪﺭﺕِ ﻧﻔﻮﺫِ ﮐﻼﻡِ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ، ﻫﻔﺪﻩ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻗﺪﺭﺕ ﮐﻼﻡ ﺩیگرﺍﻥ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ قوی تر است.

ﺍﮔﺮ یکبار ﺑﻪ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺑﮕﻮیید"ﻧﻤﯽﺗﻮﺍنم" باید ﺩیگران ﻫﻔﺪﻩ بار ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺑﮕﻮیند"ﻣﯽﺗﻮﺍنید" ﺗﺎ ﺍﺛﺮش ﺧﻨﺜﯽ شود.

«ﻣﺮﺍﻗﺐ ﻭﺍﮔــویـــه ﻫﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺑﺎشید»

منبع: ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ MIT آمریکاhttps://t.me/pezeshki00000

انجیر به علت دارا بودن ویتامین A و C برای رفع سرطان و بیماری‌های قلبی و عروقی، سوخت و ساز و کم خونی بسیار مناسب استhttps://t.me/pezeshki00000

♦️ شایعترین داروهای
OTC
داروهایی_بدون_تجویزپزشک


Pain_relievers 
♦️ مسکن_ها 


Antihistamines
♦️ آنتی_هیستامین - ضدحساسیتها 


Decongestants
 ♦️ دکونژستانها - ضداحتقانها 


Cough_medicines
 ♦️ داروهای_ضدسرفه 

https://t.me/pezeshki00000

.https://t.me/pezeshki00000

موارد مصرف آلندرونات چیست پوكي استخوان

مورد مصرف اصلی آلندرونات یا آلندرونیت درمان استئوپروز یا پوکی استخوان است. مصرف این دارو احتمال شکستگی ستون مهره، لگن و مچ دست را در بیماران مبتلا به پوکی استخوان 50 درصد کاهش میدهد.

از آلندرونات همچنین در کاهش درد بیماری هایی مانند متاستاز های سرطان پستان و یا میلوم مولتیپل و یا بیماری پاژه استفاده میشود.آلندرونات در بیمارانی که از کورتیکوستروئید ها مانند پردنیزون استفاده میکنند هم همراه با کلسیم و ویتامین دی مصرف میشود تا مانع از ضعیف شدن استخوان شود. مصرف داروهای کورتیکوستروئیدی یا کورتون ها تراکم استخوان را کاهش میدهد و استفاده همزمان آلندرونات با آنها میتواند شدت این تاثیر ناخواسته را به حداقل برساند.https://t.me/pezeshki00000