وفقًا للصحيفة،سبوبيزك


يساعد الزبيب في منع تطور السرطان والنسيان. المحتوى العالي من السكر الطبيعي يجعل هذا الطعام من أفضل الأطعمة للحصول على الطاقة. يُنصح بتناول 21 حبة زبيب أو شرب مشروب منها. سوف يتم تطهير الجسم من السموم، والكبد سوف يحمي نفسه من الخلايا الضارة.

يفضل كل من الرياضيين والأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزبيب. عدد السعرات الحرارية في كوب واحد 217، وعدد السكر 47 جرام. يشبع الزبيب الجسم ويضعف الشعور بالجوع. لذلك، يمكن تناوله أثناء اتباع حمية غذائية.

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

زود معدل حرقك ..إنسف الدهون العنيده

١- شرب القرفه بعد الاكل يزيد من حساسيه الانسولين ويضبط مستوى سكر دمك.

٢- شرب الزنجبيل البارد يزود التاثير الحرارى الاطعمه و يزيد من معدل انتاج الطاقه بالجسم وتنشيط الدوره الدمويه والليمفاويه وينشط عمليات الايض بالجسم .

٣-ملعقه صغيره من خل التفاح العضوى مع كوب ماء بعد الغذاء وقبل النوم علاج فعلا لمرضى مقاومه الانسولين وارتفاع سكر وكولسترول الدم مرضى قرح المعده والاثنى عشر والقولون يمتنعون.

٤- شرب عصير الكرفس او البقدونس مع وجبه الافطار يوميا هو منجم من الفيتامينات والعناصر المعدنيه للجسم .

٥- عصير نصف ليمونه مع ملعقه زيت زيتون صغيره على الريق يوميا لعلاج المراره الضعيفه
وينشط افراز العصاره الصفراويه لهضم وامتصاص جيد.

٦- وربقه من الكرنب اى لون أو ٧ ورقات جرجير او فرع بروكلى او قرنبيط مسلوق مضاد اكسده قوى و مصدر للكبريت العضوى وفيت ك٢ المهم لطرح سموم الكبد وامتصاص فيت د بالطعام .

٧- قلل بقدر استطاعتك من الخبز والدقيق الابيض و المكرونه وجرب الارز البنى او البسمتي افضل من الارز العادى.

٨- اتعود على شرب الشاى الاخضر بشرايح الليمون بعد الاكل .


#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

🎀 أسباب التغيرات النفسية في مرحلة الأربعين ...

💫 هرمونية .... نقص الاستروجين واضطرابه يؤثر على هرمون السعادة بالدماغ (serotonin,norepinephrine )

💫 ضغوطات الحياة التي تصل لذروتها في هذا العمر عند معظم النساء

💫 تغير في المزاج وعصبية

💫 اضطرابات في النوم

💫 عرضة للإكتئاب و القلق



💫 زيادة الوزن و السمنة وتأثيره المباشر على الصحة النفسية شعور بالوحدة شعور بالرتابة

👌 هذه التغيرات ممكن أن تكون بسيطة و غير مستمرة ولا تستدعي لتدخل طبي ولكن :


🌸 صحتك النفسية لا تقل أهمية عن صحتك البدنية إذا شعرتي أن الأعراض مستمرة وخارجة عن السيطرة واثرت على حياتك .. راجعي الطبيب .

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

💯افضل اطعمه تساعد على نسبة الحرق 💯

الزنجبيل - القرفه - الخس 🌿
الثوم - الزبادي - الشاي الاخضر 🍃
السبانخ - التفاح - جريب فورت 🍎🍏🍊🍉🍍🍋🍆🍐


🪻وبهذا نتمنى أن نكون قد افدناكم قليلا للعيش بصحة جيدة لأنك تستحقين الأفضل دائما غاليتي 🌿🌿

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان

دورة قوة الهدوء لعلاج القلق والتوتر والعصبية بمختلف انواعها
⭐️دورة مدفوعة⭐️

من دلالات اضطراب القلق الحاد :

١-  الحساسية تجاه الأصوات
٢- الحساسية تجاه الإضاءة
٣- الجفل وهي القفز من مكانك عند الصوت العالي بطريقة أكثر من المعتاد
٤- الألم بفك الأسنان عند الاستيقاظ من النوم
👈🏻بمجرد العلاج من اضطراب القلق تعود جميع الأمور أعلاه لطبيعتها .

لذلك نوفر لكم دورة تخصصية شاملة لكل العلاجات على أسس علمية معرفية علاج سلوكي اكلينيكي في دورة كلها قوة وهدوء مع الدكتورة ضمان ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

💯دورة قوة الهدوء لعلاج القلق والتوتر والعصبية بنسختها الكاملة 💯💯

📩و هذا ماقاله المشتركات في دورة قوة الهدوء لعلاج القلق والتوتر والعصبية بمختلف انواعها 📩✅👍🏻

للحجز والدفع هنا 👇🏻👇🏻
@Mim_sosio

#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio/36157

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياكم الله جميعا


شكرا جزيلا دكتورة على هذا التمرين

وبارك الله في كل جهودك المبذولة لأيصالنا لقوة الهدوء


وجزاك الله خيرا على سعيك لتذييل الصعاب امامنا

ربي يوفقك ويزيدك

ويوفقنا لنسعى على سلامة انفسنا

👏👏👏👏👏👏👏👏

جزاك الله خيرا دكتورة
صح والله اسلوب الحديث مع النفس كما قلتي علبيها مرة على مرة يحكمني الإكتئاب ههه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته 🤝🏻
حياك الله دكتورة وبياك
الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات
جزاك الله خيرا وكتب اجرك وجعلها في موازين حسناتك
انا لم يتبق لي الكثير من الصوتيات ايضا واكملها ثم ايدأ بالتطبيق بإذن الله

حياك وبياك ياغالية

🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆


جزاك الله خيراً وبورك فيك وفي اعمالك ومجهوداتك المظنية والجميلة والرائعة

والمتميزة والخاصة والراقية

إبداعات تدل على صاحبتها المبدعة فقط

الدورة ضخمة وقيمة وغزيرة بالمعلومات

والجلسات والتمارين والتطبيقات والحلول


هههههههه مستوى الدورة اعلى من قدرتنا الغقلية وميتوانا الفكري ومحهوداتنا المبذولة

ومع كل هذا قدمت لنا تيسيرات وتسهيلات

لنتتبع الدورة بيسر

ثم لنكتسب النمو الفكري والعقلي والجسدي

ونرتقي مع الدورة لنصل لقوة الهدوء

هذا التصرف ينمي عن إهتمامك بنا ومراعاتك لمدى إستفادتنا من الدورة

ومساعدتنا وتمكيننا من الإستفادة القصوى

هذا الإهتمام المتميز بنا نحن المشتركات

تتميزيين به انت فقط

ايتها الدكتورة ضماااان

مع إرتفاع مستواك المتخصصة فيه كبروفيسورا


فانت تنزلين لمستوانا

لترفعينا لمستوى اعلى منه

وهذه ميزة غير متاحة لكل المختصييين

لك مني فأئق التقدير والإحترام والشكر

🌹🌹🌹

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله دكتورة

حياكم الله اخوات

سعيدة بك دكتورة

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

جزاك الله خيرا وكتب اجرك دكتورة 🌸
ومتعك الله بالصحة والعافية

وكلك كرم وسخااااء

🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆