*(نظام عذائي)*
*مسببات الأمراض و كيفية التعامل معها من أجل تحقيق صحة أفضل، يجب عليك اتباع ما يلي: لا ، حسب الحالة
👈 الابتعاد عن المشروبات الغازية ؟
الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة و المعلبة ؟
الابتعاد عن العصائر و المشروبات بأنواعها لاحتوائها على مواد حافظة و نكهات و ألوان و صبغات ؟
👈 الابتعاد عن أكل الخبز الأبيض ؟
الابتعاد عن أكل اللحوم المجمدة بأنواعها ؟
الابتعاد عن العصبية و تجنب ملوثات الهواء ؟
الابتعاد عن السكر المكرر و الملح كلاهما متشابه ؟
الابتعاد عن شرب المياه غير النقية ؟
الابتعاد عن الحلويات و المعجنات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ؟
👈 الابتعاد عن البهارات، التوابل، و الفلفل الحار في بعض الحالات ؟
👈 الابتعاد عن ملامسة الحيوانات الأليفة لأنها حامل رئيسي للأمراض ؟
👈 الابتعاد عن الأطعمة المعلبة أو المعبأة ؟
👈 الابتعاد عن الزيوت المهدرجة ؟
👆👆👆👆👆👆👆
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
*مسببات الأمراض و كيفية التعامل معها من أجل تحقيق صحة أفضل، يجب عليك اتباع ما يلي: لا ، حسب الحالة
👈 الابتعاد عن المشروبات الغازية ؟
الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة و المعلبة ؟
الابتعاد عن العصائر و المشروبات بأنواعها لاحتوائها على مواد حافظة و نكهات و ألوان و صبغات ؟
👈 الابتعاد عن أكل الخبز الأبيض ؟
الابتعاد عن أكل اللحوم المجمدة بأنواعها ؟
الابتعاد عن العصبية و تجنب ملوثات الهواء ؟
الابتعاد عن السكر المكرر و الملح كلاهما متشابه ؟
الابتعاد عن شرب المياه غير النقية ؟
الابتعاد عن الحلويات و المعجنات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات ؟
👈 الابتعاد عن البهارات، التوابل، و الفلفل الحار في بعض الحالات ؟
👈 الابتعاد عن ملامسة الحيوانات الأليفة لأنها حامل رئيسي للأمراض ؟
👈 الابتعاد عن الأطعمة المعلبة أو المعبأة ؟
👈 الابتعاد عن الزيوت المهدرجة ؟
👆👆👆👆👆👆👆
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5💯1
٦ اسرار مش هايقولهم طبيب التغذية بتاعك..
💫السر الاول
فطارك هو اللى بيحدد يومك بالكامل و هو اللى هيساعدك فى التحكم بشهيتك..
💫السر التانى
لو وقفت نشويات لفترة و قطعت حلويات و ركزت فى البروتين و الخضار هتنزل بشكل سريع ..
💫السر التالت
لو عايزة وزنك ينزل اسرع بلاش سناكس فى النص لانها بتضعف عمليه الحرق..
💫السر الرابع
لو اتبعتى الصيام المتقطع من ١٠ ساعات إلى ١٦ ساعه فى اليوم هتخسى بشكل اسرع و هيحصل توازن ..
✨السر الخامس
بلاش زيوت مهدرجة فى اليوم الفرى لانها بتعمل دهون حشوية زى زيت القلى و الزيوت النباتيه ..
💫السر السادس
بلاش فاكهه لوحدها كسناك..
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
💫السر الاول
فطارك هو اللى بيحدد يومك بالكامل و هو اللى هيساعدك فى التحكم بشهيتك..
💫السر التانى
لو وقفت نشويات لفترة و قطعت حلويات و ركزت فى البروتين و الخضار هتنزل بشكل سريع ..
💫السر التالت
لو عايزة وزنك ينزل اسرع بلاش سناكس فى النص لانها بتضعف عمليه الحرق..
💫السر الرابع
لو اتبعتى الصيام المتقطع من ١٠ ساعات إلى ١٦ ساعه فى اليوم هتخسى بشكل اسرع و هيحصل توازن ..
✨السر الخامس
بلاش زيوت مهدرجة فى اليوم الفرى لانها بتعمل دهون حشوية زى زيت القلى و الزيوت النباتيه ..
💫السر السادس
بلاش فاكهه لوحدها كسناك..
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5💯1
للتحكم بفعالية في نسبة السكر في الدم
من الضروري دمج الأطعمة في نظامك الغذائي التي تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تلعب هذا الدور بفعالية.
1- الحمضيات
حموضة الليمون تقلل من المؤشر الغليسيمي للوجبات عند إضافتها إلى الأطعمة. البرتقال واليوسفي غنية بالألياف وفيتامين C، وهي تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.
2- الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف الغذائية ضرورية لإبطاء امتصاص السكريات في الدم. الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء والبقوليات (الفول والحمص) والحبوب الكاملة (الشوفان والكينوا) والفواكه منخفضة نسبة السكر في الدم (مثل التوت) تحتوي على نسبة عالية من الألياف ويمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.
3- البروتين الخالي من الدهون
البروتين مهم لتنظيم نسبة السكر في الدم لأنه يساعد على استقرار إطلاق الغلوكوز في الدم بعد الوجبات. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج منزوع الجلد أو السمك أو الخضار الغنية بالبروتين مثل الحمص.
4-الدهون الصحية
الدهون الصحية، وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية (السلمون والسلمون المرقط) والمكسرات والبذور (الكاجو وبذور الشيا)، قد تحسن حساسية الأنسولين وتساعد في الحفاظ على مستوى السكر .
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
من الضروري دمج الأطعمة في نظامك الغذائي التي تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تلعب هذا الدور بفعالية.
1- الحمضيات
حموضة الليمون تقلل من المؤشر الغليسيمي للوجبات عند إضافتها إلى الأطعمة. البرتقال واليوسفي غنية بالألياف وفيتامين C، وهي تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم.
2- الأطعمة الغنية بالألياف
الألياف الغذائية ضرورية لإبطاء امتصاص السكريات في الدم. الأطعمة مثل الخضار الورقية الخضراء والبقوليات (الفول والحمص) والحبوب الكاملة (الشوفان والكينوا) والفواكه منخفضة نسبة السكر في الدم (مثل التوت) تحتوي على نسبة عالية من الألياف ويمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مستقرة.
3- البروتين الخالي من الدهون
البروتين مهم لتنظيم نسبة السكر في الدم لأنه يساعد على استقرار إطلاق الغلوكوز في الدم بعد الوجبات. اختر مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدجاج منزوع الجلد أو السمك أو الخضار الغنية بالبروتين مثل الحمص.
4-الدهون الصحية
الدهون الصحية، وخاصة أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك الدهنية (السلمون والسلمون المرقط) والمكسرات والبذور (الكاجو وبذور الشيا)، قد تحسن حساسية الأنسولين وتساعد في الحفاظ على مستوى السكر .
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍4💯1
كيف اصبح نحيفة بدون رياضة؟
7 طرق معتمدة من الخبراء لفقدان الوزن دون نظام غذائي أو رياضة
1 تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الخطوة الأولى لفقدان الوزن هي تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. ...
2 تجنب الأطعمة المصنعة ...
3 تجنب السكر ...
4 تناول كمية كافية من البروتين ...
5 أضف الدهون الجيدة ...
6 زيادة التوليد الحراري ...
7 الصيام المتقطع
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
7 طرق معتمدة من الخبراء لفقدان الوزن دون نظام غذائي أو رياضة
1 تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الخطوة الأولى لفقدان الوزن هي تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية. ...
2 تجنب الأطعمة المصنعة ...
3 تجنب السكر ...
4 تناول كمية كافية من البروتين ...
5 أضف الدهون الجيدة ...
6 زيادة التوليد الحراري ...
7 الصيام المتقطع
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5
ما هو اكثر شيء ينقص الوزن؟
من أفضل الطرق لخسارة دهون الجسم هي ممارسة التمارين الهوائية الثابتة مثل المشي السريع، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من ذلك لإنقاص الوزن والحفاظ على هذا الوزن. أي حركة إضافية تساعد على حرق السعرات الحرارية
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
من أفضل الطرق لخسارة دهون الجسم هي ممارسة التمارين الهوائية الثابتة مثل المشي السريع، لمدة 30 دقيقة على الأقل معظم أيام الأسبوع. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من ذلك لإنقاص الوزن والحفاظ على هذا الوزن. أي حركة إضافية تساعد على حرق السعرات الحرارية
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5
وعند الحديث عن متى يبدأ الجسم بفقدان الوزن أثناء الرجيم فتكون الإجابة من أول أسبوع، ويكون المعدل الصحي لخسارة الوزن من 0.5 إلى 1 كيلو غرام تقريبًا في الأسبوع الواحد، أو ما نسبته 1% من الوزن الكلي للشخص.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍6
كيف انحف جسمي كله؟
طرق علمية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي سريعاً
1 ممارسة الأكل اليقظ تتضمن ممارسة الأكل اليقظ الانتباه إلى كيفية ومكان تناول الطعام. ...
2 اتباع صيام متقطع ...
3 تناول البروتين على الفطور ...
4 تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة ...
5 تناول الكثير من الألياف ...
6 تعزيز بكتيريا الأمعاء ...
7 تحسين جودة النوم ...
8 تقليل مستويات التوتر
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
طرق علمية لإنقاص الوزن بشكل طبيعي سريعاً
1 ممارسة الأكل اليقظ تتضمن ممارسة الأكل اليقظ الانتباه إلى كيفية ومكان تناول الطعام. ...
2 اتباع صيام متقطع ...
3 تناول البروتين على الفطور ...
4 تقليل السكر والكربوهيدرات المكررة ...
5 تناول الكثير من الألياف ...
6 تعزيز بكتيريا الأمعاء ...
7 تحسين جودة النوم ...
8 تقليل مستويات التوتر
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5
9 أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن
1 الفاصوليا تعد الفاصوليا، غير المكلفة والمشبعة والمتعددة الاستخدامات، مصدرًا رائعًا للبروتين. ...
2 الحساء ابدأ وجبتك بكوب من الحساء، وقد ينتهي بك الأمر إلى تناول كميات أقل من الطعام. ...
3 الشوكولاتة الداكنة ...
4 الخضار المهروسة ...
5 الزبادي مع التوت ...
6 المكسرات ...
7 التفاح (مع القشرة) ...
8 الزبادي
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
1 الفاصوليا تعد الفاصوليا، غير المكلفة والمشبعة والمتعددة الاستخدامات، مصدرًا رائعًا للبروتين. ...
2 الحساء ابدأ وجبتك بكوب من الحساء، وقد ينتهي بك الأمر إلى تناول كميات أقل من الطعام. ...
3 الشوكولاتة الداكنة ...
4 الخضار المهروسة ...
5 الزبادي مع التوت ...
6 المكسرات ...
7 التفاح (مع القشرة) ...
8 الزبادي
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍4
فقدان كيلوجرامات من وزن الجسم على الميزان
من العلامات الرئيسية لحرق الدهون هو فقدان كيلوجرامات من وزن الجسم، ومن المعروف أن الجسم يفقد رطلاً من الوزن (حوالي 450 جراماً) عندما يحرق 3500 سعراً حرارياً، ويتوقف مقدار ما يفقده الجسم من الوزن على طبيعة جسم الشخص، ونشاطه البدني، والنظام الغذائي المتبع.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
من العلامات الرئيسية لحرق الدهون هو فقدان كيلوجرامات من وزن الجسم، ومن المعروف أن الجسم يفقد رطلاً من الوزن (حوالي 450 جراماً) عندما يحرق 3500 سعراً حرارياً، ويتوقف مقدار ما يفقده الجسم من الوزن على طبيعة جسم الشخص، ونشاطه البدني، والنظام الغذائي المتبع.
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5
ما هي الاسباب التي تمنع نزول الوزن؟
أسباب ثبات الوزن
• عدم تناول ما يكفي من البروتين
• الإكثار من المشروبات السكرية
• الإفراط في تناول الكربوهيدرات
• عدم الفصل بين الوجبات
• عدم شرب الماء
• عدم النوم جيداً
• عدم ممارسة الرياضة
• زيادة الكتلة العضلية
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
أسباب ثبات الوزن
• عدم تناول ما يكفي من البروتين
• الإكثار من المشروبات السكرية
• الإفراط في تناول الكربوهيدرات
• عدم الفصل بين الوجبات
• عدم شرب الماء
• عدم النوم جيداً
• عدم ممارسة الرياضة
• زيادة الكتلة العضلية
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5
كم يجب ان امشي حتى انحف؟
التمارين الرياضية وحدها ليست الطريقة الأشد فاعلية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة خلال السنوات القليلة الماضية، راجت نظرية مفادها بأن مفتاح الصحة وفقدان الوزن يكمن في المشي 10 آلاف خطوة يومياً [أي قطع ثمانية كيلومترات، أو ساعة و40 دقيقة سيراً على القدمين]،
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
التمارين الرياضية وحدها ليست الطريقة الأشد فاعلية للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة خلال السنوات القليلة الماضية، راجت نظرية مفادها بأن مفتاح الصحة وفقدان الوزن يكمن في المشي 10 آلاف خطوة يومياً [أي قطع ثمانية كيلومترات، أو ساعة و40 دقيقة سيراً على القدمين]،
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
علاج الدوالى والتهابات الاوتار
مقدار كوب كبير زيت زيتون
100 جرام مر مطحون
يقلبوا معا ويتم تدفئتهم على النار لمده 10 دقائق
يتركوا لمده 10 ايام فى مكان مظلم
بعدها يتم الاستخدام كالتالى
تاخذ مقدار كافي من الزيت لدهان الدوالى من الاسفل للاعلى مرتين يوميا
وكذلك لالتهابات الاوتار يتم الدهان مع التدليك لمده 5 دقائق مرتين يوميا
اصعب الحالات بعد تجربتنا للعلاج اخذت 45 يوم للدوالى
وللالتهابات الاوتار 21 يوم
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
مقدار كوب كبير زيت زيتون
100 جرام مر مطحون
يقلبوا معا ويتم تدفئتهم على النار لمده 10 دقائق
يتركوا لمده 10 ايام فى مكان مظلم
بعدها يتم الاستخدام كالتالى
تاخذ مقدار كافي من الزيت لدهان الدوالى من الاسفل للاعلى مرتين يوميا
وكذلك لالتهابات الاوتار يتم الدهان مع التدليك لمده 5 دقائق مرتين يوميا
اصعب الحالات بعد تجربتنا للعلاج اخذت 45 يوم للدوالى
وللالتهابات الاوتار 21 يوم
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍7💯1
💊أنواع الفيتامينات و فوائدها .
♦️ فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .
♦️فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .
♦️فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .
♦️فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات
♦️ فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .
♦️ فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .
♦️ فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .
♦️ فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .
♦️ فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .
♦️فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .
♦️فيتامين K = لصحة العظام و الدم
💊💊💊
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
♦️ فيتامين A = مضاد للأكسدة و مفيد للنظر .
♦️فيتامين B2 = للمناعة و انتاج الطاقة .
♦️فيتامين B6 = للدم وتنظيم الهرمونات .
♦️فيتامين B5= إعادة بناء الأنسجة والعضلات
♦️ فيتامين B7 = للخلايا والأحماض الأمينية .
♦️ فيتامين B9 = مهم للحامل و قبل الحمل .
♦️ فيتامين B12 = للدماغ و الأعصاب .
♦️ فيتامين C = لتقوية المناعة ويعزز امتصاص الحديد .
♦️ فيتامين D = للعظام والصحة النفسية .
♦️فيتامين E = مضاد طبيعي للشيخوخة .
♦️فيتامين K = لصحة العظام و الدم
💊💊💊
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
.
طريقة بسيطة لمن يعانو من الم وصداع في الرأس جرب هذه الطريقة أن شاء الله تفيد وتقوم بتخفيف الألم 👍🏼
*نسأل من الله السلامة والعافية للجميع*
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
طريقة بسيطة لمن يعانو من الم وصداع في الرأس جرب هذه الطريقة أن شاء الله تفيد وتقوم بتخفيف الألم 👍🏼
*نسأل من الله السلامة والعافية للجميع*
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍6
.
" ٦ نقاط للحفاظ على #الكلى "
1️⃣ إحذر من #المسكنات بجميع انواعها مثل ( بروفين كيتوفان باي الكوفان كتافاست كتافلام).. لا تؤخذ الا عند الضروره وتحت اشراف طبى
✅ المسموح به فقط #الباراسيتامول مثل البانادول والدوليبران وغيرهم.
2️⃣ المضادات الحيويه تؤخذ تحت إشراف طبي لاختيار النوع المناسب الذي لا يوثر علي الكلي.
3️⃣ لو مريض #سكر تاكد من انضباط سكرك من اول يوم تشخيصك للسكر حيث تشير الدراسات الي ان ارتفاع السكر في اول سنه من التشخيص يسبب مضاعفات مستقبليه حتي لو تم ضبط السكر بعد ذلك وأشهر المضاعفات هو الكلي.
4️⃣ لو مريض ضغط تاكد من السيطرة المستمره علي صغطك اقل من 140 /80 او اقل من 130/80 لو مريض ضغط وسكر معا.
5️⃣ معالجه الحصوات ان وجدت حيث انها قد تتسبب في انسداد لمجري البول مما يضر بانسجه الكلي.
6️⃣ شرب المياه بكميه لا تقل عن 3 لتر يوميا.
⛔ نحذر بان في بدايات حدوث خلل في وظائف الكلي لا يشعر المريض باي أعراض الا في المراحل المتقدمه للمرض لذيك ينصح بمتابعه حاله الكلي بالتحاليل كل فتره خصوصا مرضى السكر والضغط
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
" ٦ نقاط للحفاظ على #الكلى "
1️⃣ إحذر من #المسكنات بجميع انواعها مثل ( بروفين كيتوفان باي الكوفان كتافاست كتافلام).. لا تؤخذ الا عند الضروره وتحت اشراف طبى
✅ المسموح به فقط #الباراسيتامول مثل البانادول والدوليبران وغيرهم.
2️⃣ المضادات الحيويه تؤخذ تحت إشراف طبي لاختيار النوع المناسب الذي لا يوثر علي الكلي.
3️⃣ لو مريض #سكر تاكد من انضباط سكرك من اول يوم تشخيصك للسكر حيث تشير الدراسات الي ان ارتفاع السكر في اول سنه من التشخيص يسبب مضاعفات مستقبليه حتي لو تم ضبط السكر بعد ذلك وأشهر المضاعفات هو الكلي.
4️⃣ لو مريض ضغط تاكد من السيطرة المستمره علي صغطك اقل من 140 /80 او اقل من 130/80 لو مريض ضغط وسكر معا.
5️⃣ معالجه الحصوات ان وجدت حيث انها قد تتسبب في انسداد لمجري البول مما يضر بانسجه الكلي.
6️⃣ شرب المياه بكميه لا تقل عن 3 لتر يوميا.
⛔ نحذر بان في بدايات حدوث خلل في وظائف الكلي لا يشعر المريض باي أعراض الا في المراحل المتقدمه للمرض لذيك ينصح بمتابعه حاله الكلي بالتحاليل كل فتره خصوصا مرضى السكر والضغط
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍2
هذا التمر المنخفض السعر، يقايضه تجار جزائريون بأبقار مع دول إفريقيا جنوب الصحراء.
هذا التمر، تمر جاف يسمى الڨرباعي أو مش دڨلة .
يحبه الأفارقة لإمكانيه تخزينه لوقت طويل فهو زاد العائلات الإفريقية .
و لإستعمالاته الكثيرة ،خاصة إنتاج الخل ،و دبس التمر و بديل السكر و دقيق التمر الحلو ،قد ينتقل هذا التمر ليصل حتى الدول الإفريقية الإستوائية ليستعمل لأغراض أخرى !!!!!!
للأسف يحب معظم الجزائريين التمور الطرية كالدڨلة رغم أن فوائد هذا الصنف أعلى بكثير . مش دقلة بها فوائد اخرى فهي غنية بالكالسيوم مما يساعد أصحاب الكسور على تجبير عضامهم بسرعة وهذا عن تجربة الكثير
أيضا تساعد المرأة المرضعة على إنتاج كميات معتبرة من حليب الرضاعة.
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
هذا التمر، تمر جاف يسمى الڨرباعي أو مش دڨلة .
يحبه الأفارقة لإمكانيه تخزينه لوقت طويل فهو زاد العائلات الإفريقية .
و لإستعمالاته الكثيرة ،خاصة إنتاج الخل ،و دبس التمر و بديل السكر و دقيق التمر الحلو ،قد ينتقل هذا التمر ليصل حتى الدول الإفريقية الإستوائية ليستعمل لأغراض أخرى !!!!!!
للأسف يحب معظم الجزائريين التمور الطرية كالدڨلة رغم أن فوائد هذا الصنف أعلى بكثير . مش دقلة بها فوائد اخرى فهي غنية بالكالسيوم مما يساعد أصحاب الكسور على تجبير عضامهم بسرعة وهذا عن تجربة الكثير
أيضا تساعد المرأة المرضعة على إنتاج كميات معتبرة من حليب الرضاعة.
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍4💯4
.كتير من الناس عندهم املاح زائده بالجسم
قد يحدث خلالها زياده بالوزن مهما تعمل رجيم لا يفيد اي نوع من انواع الرجيم خلال زياده هذه الاملاح بالجسم
او تعب بالكلي وقد تؤدي الي رواسب او حصوه بالكلي
ايضا يحدث سخونه اسفل القدم
او وجع بالركبه
او وجع اسفل الظهر وخمول بالجسم كامل
هذه الاعراض سببها الرئيسي زياده الاملاح
وكمان الذي يعاني من النقرس ايضا مفيده جدا جدا
🔘الطريقه........
200جرام من الشومر المطحون
100جرام من حبه البركه المطحونه (الحبه السوداء )
ويخلط في بعض جيدا
ثم يؤخذ من هذا المخلوط ملعقه بعد العشاء مع كاسه ماء فاتر
وايضا ملعقه علي الريق مع كاسه ماء فاتر
هذه الوصفه لمده 4ايام فقط وستزول اي املاح زائده بالجسم ان شاء الله
هذه تجربه علميه وايضا مجربه جدا جدا والنتيجه رائعه
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
قد يحدث خلالها زياده بالوزن مهما تعمل رجيم لا يفيد اي نوع من انواع الرجيم خلال زياده هذه الاملاح بالجسم
او تعب بالكلي وقد تؤدي الي رواسب او حصوه بالكلي
ايضا يحدث سخونه اسفل القدم
او وجع بالركبه
او وجع اسفل الظهر وخمول بالجسم كامل
هذه الاعراض سببها الرئيسي زياده الاملاح
وكمان الذي يعاني من النقرس ايضا مفيده جدا جدا
🔘الطريقه........
200جرام من الشومر المطحون
100جرام من حبه البركه المطحونه (الحبه السوداء )
ويخلط في بعض جيدا
ثم يؤخذ من هذا المخلوط ملعقه بعد العشاء مع كاسه ماء فاتر
وايضا ملعقه علي الريق مع كاسه ماء فاتر
هذه الوصفه لمده 4ايام فقط وستزول اي املاح زائده بالجسم ان شاء الله
هذه تجربه علميه وايضا مجربه جدا جدا والنتيجه رائعه
يتبع 👇🏻👇🏻
❌لانسمح بحذف رابط المنشور
#المستشارة_السسيولوجية_ضمان
https://t.me/httpsMostachara_sosio
👍5