الخمول || Lethargy
ما بين فتره واخرى نشعر بالخمول 😞 او الرغبه في النوم 😴المستمر وهذا لتواتر الحياة الروتينيه اليوميه ويرجع في هذا الى الكثير من الاسباب النفسيه والصحيه او نمط الحياة الخاطئ😟

🛑من اسباب الخمول وكثره النوم (causes) :

⚜️نقص الفيتامينات بالجسم وخاصه فيتامين B المركب
⚜️التعرض الى المشكلات النفسيه مثل التوتر والقلق (anxiety)
⚜️الاصابه بالاكتئاب (depression) والتي تكون من اعراضه الكسل والخمول الشديد
⚜️عدم تناول الغذاء الصحي السليم مما يتسبب في نقص الطاقه (energy)
⚜️تناول العقاقير المهدئه (sedative drugs)
⚜️امراض الانفلونزا والبرد 🥶 بالاضافه لمشكلات القلب والتنفس (lung and heart disease)

🛑 اعراض الخمول (symptoms) :

⚜️التعرق المستمر (sweating) والتعب (fatigue)والارهاق عند ممارسه أي مجهود بسيط
⚜️النوم لفترات طويله والشعور بالوهن
(sleep disterbance)
⚜️الاصابه بالحاله النفسيه السيئه وعدم الرغبه في الاختلاط مع الاخرين
⚜️شحوب الوجه (pallor)

🛑 علاج الخمول (treatment) :

⚜️الغذاء الصحي (healthy food)🥗
⚜️شرب كميات كافيه من الماء 🥛
⚜️التقليل من السهر
⚜️ممارسه الرياضه 🚴🏻
⚜️تحسين الحاله النفسيه

⚜️اخصائي المختبرات الطبية : رضا باسم

لا البَوحُ يُطْفِئُ مَافِي الْقَلْبِ
مِن وَجعٍ ولا الدُّموعُ تُسَلِّينِي فَتَنهَمِرُ
عَلِقتُ مَابِينَ كِتمانٍ يُوَرِّقُنِي
وبين قلبٍ من الخُذلانِ ينصَهِرُ

عمي مريم خوش تحجي شعر
كون يخلون مكان نازك الملائكة

شباب الانستا بيه مشكلة؟

زين تردون اسئلة وأجوبة؟

الضوئي*

وبس 🌚♥️

شكد جبتوا من 9؟

تصبحون على خير بحيث كون الانستا ما ترجع بعد ويحذفون البرنامج للابد ..

نبدي نجمع امين 🙏🏻

في روما القديمة ، كان هناك معبد يسمى (يانوس جيمينوس) الذي تم تكريسه ل (يانوس) ذو الوجهين رمز البوابات والمداخل والطرق والانتقالات في الميثولوجيا الرومانية القديمة. ومن المعروف أن المعبد كانت تفتح أبوابه كلما كانت الدولة في حالة حرب ، وكما هو واضح أن الرومان كانوا يحبون الحروب والتوسع بشكل مستمر ، كانت أبواب المعبد مفتوحة أغلب الوقت ، إلا أنه كانت هناك أوقات قليلة غير معتادة تم فيها إغلاق أبواب المعبد...

كان أوكتافيوس ابن حاكم روما الشهير (يوليوس قيصر) بالتبني ووريثه الذي اتخذ لنفسه فيما بعد الإسم (أغسطس قيصر) أول إمبراطور روماني والذي تؤرخ فترة حكمه من (27 ق.م - 14م) واحدا من هؤلاء الرجال الذين استطاعوا القيام بهذا العمل الفذ النادر (إشارة إلى إغلاق المعبد وتحقيق السلام) ، وقد حدث هذا بعد عودته إلى روما منتصرا على أنطوني و كليوباترا في حدث وصفه المؤرخ الروماني (کاسيوس ديو) قائلا:
"كان التكريم الرسمي من قبل مجلس الشيوخ هو إغلاق بوابات معبد يانوس ، مما يدل على أن حروب الشعب الروماني قد انتهت.."
- (کاسيوس ديو "التاريخ الروماني" 20-51).