維生素D是什麼？
維生素D是一種脂溶性維生素，對人體來說非常重要，主要功能是幫助鈣質吸收，從而維持骨骼和牙齒的健康。人體可透過幾種方式獲得維生素D，最主要的是透過皮膚在陽光照射下自行合成。此外，維生素D也可以通過食物和補充劑來攝取。
維生素D主要形式
維生素D2（麥角鈣化醇）
主要來自植物來源和經過紫外線照射的食品，如經紫外線照射的蘑菇。
維生素D3（膽鈣化醇）
來自動物來源，如魚油、脂肪魚和經紫外線照射的牛奶及蛋類。
維生素D不足可能導致多種健康問題，包括骨質疏鬆、心臟病和免疫系統功能低下。特別是對長…

精胺酸（Arginine, Arg）是不可或缺的營養素，能促進一氧化氮（NO）的生成，研究證實能有效促進新陳代 […]

維生素D是一種脂溶性維生素，對於人體健康非常重要。它主要的功能包括促進鈣和磷的吸收，幫助骨骼與牙齒的生長發育、 […]

葉黃素是什麼？ 葉黃素（Lutein）是一種類胡蘿蔔素，屬於黃體素的一種，是植物中常見的天然色素。它廣泛存在於 […]

透納葉，亦被稱為達米阿那，是生長在中北美洲的特殊植物，由古至今已被印地安人用來強化生理機能。達米阿那具有刺激感官的效果，就好比你在使用瓦斯爐點火時的啟動者！以下我們將對達米阿那（透納葉）的功效和應用做出詳細解釋。

你累了嗎？現代人工作繁忙、壓力大，一到中午容易昏昏欲睡，或感到疲累、精神差或身體虛，維生素B群可以幫助提神、解 […]

推薦補充B群的族群？
補充維生素B群對於某些特定的族群特別有益，尤其是那些可能由於生理、生活方式或飲食限制而無法從食物中攝取足夠維生素的人。以下是一些可能特別需要考慮補充維生素B群的族群：
1.長期素食者或純素食者
由於B12多存在於動物性食品中，純素食者可能無法從飲食中獲得足夠的維生素B12，因此可能需要補充。
2.老年人
隨著年齡的增長，身體對營養素的吸收能力會下降，特別是維生素B12的吸收通常會受到影響。
3.孕婦或計劃懷孕的女性
葉酸（維生素B9）對於預防胎兒神經管缺陷非常重要，因此孕婦或計劃懷孕的女性被建議補充葉酸。…

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益生菌什麼時候吃？
益生菌怎麼吃？空腹吃最好！空腹食用益生菌是最佳選擇，因為這樣可以避免益生菌在胃酸中停留過久而被破壞。飯後胃中有食物，會使益生菌在胃酸中停留超過3~4小時，降低其存活率。持續定時定量的補充益生菌，可以確保其在腸道內有良好的生長環境，發揮最大效果。
睡前、剛起床
此時胃酸分泌最少，益生菌最容易存活和定殖，是最佳的食用時機。
飯前30分鐘
此時處於空腹狀態，適合補充益生菌，有利於其順利通過胃部到達腸道。
飯後2小時
經過消化後，胃部已空，適合補充益生菌。
益生菌禁忌
避免高溫
益生菌在超過…

UC2推薦補充的6大族群
銀髮族長輩
需求：熟齡族群隨著年齡增長，關節軟骨逐漸退化，容易出現關節疼痛和僵硬。
效益：補充 UC2 有助於減少關節疼痛，改善關節靈活度，提升生活品質。
經常運動健身
需求：活動量大者高強度的運動和訓練容易對關節造成壓力和磨損。
效益：UC2 可以保護關節，減少運動後的不適，提升運動表現。
熱愛戶外活動
需求：頻繁的戶外活動如登山、爬山會對關節施加較大壓力。
效益：補充 UC2 有助於減少關節壓力，提升活動靈活度和耐受力。
經常要爬樓梯、搬重物者
需求：頻繁爬樓梯或搬運重物…