واقعا خوندن تک تک مطالبی که ستاره تو کانالش میذاره
باعث میشه همیشه عشق خیلی زیادی نثار خودم کنم و هر دفعه یادم بیاد که چقدر در ابتدا خود هر انسانی برای خودش ارزشمنده.⭐️

عمو پدرامِ نازنین🥹✨

* the art of noticing✨

واقعا دلم میخواد از کانال های زیادی بیام بیرون و اگر این کار رو کردم ناراحت نشید.
چون محتوای خیلیا دیگه موردعلاقم نیست!

جدی جدی نسلای ما همه چی رو تجربه کردن!
یه فوران کوه آتش فشان مونده که اونم تیک بخوره واقعا میریم مرحله ی بعد!🌋

آب خوردن و ورزش و مراقبت از خودتون فراموش نشه.🙂‍↔️💗

بچه ها من به کل توانایی پیام جواب دادنم رو انگار از دست دادم.🥱
من همه ی پیامارو میخونم همیشه و از یه چیزی خیلی کیف‌ میکنم.
اینکه میگید یه محتوایی رو از اینجا دیدید و شروع به ورزش کردید.
یا با نیکی صابری از اینجا آشنا شدید و ورزش رو شروع کردید.
من انقدر کیف میکنم میبینم آدما به سلامت جسم و در ادامه روانشون اهمیت میدن.😭
واقعا سلامتی مهم ترین و ارزشمندترین چیزی هست که تو زندگی برای هر انسانی وجود داره.
در آخر هم بهتون واقعا افتخار میکنم.
با وجود تمامی سر شلوغی و دغدغه ای که تو زندگی هست
هر شخصی رو میبینم برای سلامتیش برنامه داره و ازش غافل نمیشه
بهش افتخار میکنم و از این موضوع کیف میکنم.💗

داشتن دیسیپلین تو زندگی خیلی سخته
واقعا زمان و انرژی میخواد
یه موقعی شما اصلا حوصلتون سر میره
باید یه جاهایی تحمل کنید
رها نکنید
ادامه بدید.
و این کار هر کسی نیست واقعا.
اگر جزو افرادی هستید که تو زندگیتون دیسیپلین دارید و به برنامه هاتون پایبند هستید، بهتون افتخار میکنم واقعا💗.

از وقتی سبک زندگی و تغذیه‌م عوض شده
مشکلات هورمونی و پوستی
ریزش مو
درد پریود
مودی بودن تو زمان pms
وضعیت استرس
و هر چیزی که به شکل منفی‌ای در من بوده و به جسم و در ادامه روان مربوط میشه، رفع شده.
واقعا آدم با تغییر سبک تغذیه و زندگیش قشنگ یه دنیای جدیدی رو تجربه میکنه که میگه قبل این داشتم چه زباله هایی وارد بدنم میکردم!

خیلی دوست دارم که هر صبح بیام بگم به جای قهوه، آب قلم ناشتا میخورم؛ منتهی کلا یادم میره همیشه.

سلام به همگی
آب خوردن لطفا فراموش نشه.
گرمه🥵

صحیح✅

عاشقشم

بعضی روزا که از تخم مرغ دیگه حالم بهم میخوره
یه تنوعی میدم.
قربونش برم هیچی هم جاشو پر نمیکنه.😂😭