жим в 11:35

тяга в 13:50

чуть отдохнула, готова рассказать о соревнованиях

присед
60 67,5 72,5
все в зачет, все три белые

единственное, что у меня получилось сделать в субботу так, как я хотела

обидно, что я потратила на подготовку как никогда много усилий, а результат получился такой, какой получился.
программа конечно была
больше рассчитана на наработку движений, но все же я надеялась на минимальный прогресс.

выводы сделаны, сливать 2 кг вместо 4-5 это все равно критично при моем весе. это сильно ударило по жиму, не смотря на почти идеальную подводку. буду пытаться делать стабильные 48 и держать их в межсезонье.

ближайшие старты предварительно в августе по жиму и осенью в тройке (хотелось бы уже в бинтах)