Omg ребят, я тут ещё первый месяца клуба не провела, а у меня уже появилась идея для второго😂 !! Клянусь это не прогрев, а мысли вслух!
Я просто сама хочу научиться красиво краситься, волосы убирать 💄 гардероб разбирать, луки формировать и тд. В общем я могла бы привлечь моего стилиста Аню (если она захочет конечно😂). Она такая прям классная и красивая🥺, вы влюбитесь в неё тоже 🤍 И визажистов! У меня есть на примете крутые девочки за которыми я в инста слежу или с которыми на съемках работаю.
Что думаете???? Надо?
Я просто сама хочу научиться красиво краситься, волосы убирать 💄 гардероб разбирать, луки формировать и тд. В общем я могла бы привлечь моего стилиста Аню (если она захочет конечно😂). Она такая прям классная и красивая🥺, вы влюбитесь в неё тоже 🤍 И визажистов! У меня есть на примете крутые девочки за которыми я в инста слежу или с которыми на съемках работаю.
Что думаете???? Надо?
Очень советую послушать выпуск «О сложном» записанный вместе с психологом Михаилом Прокофьевым в подкасте Otvet.co. О том, как помочь себе в тяжелое время, как справиться с ощущением беспомощности, тревогой, страхом или яростью.
Лично я пересмотрела для себя некоторые вещи.
К примеру я впервые услышала о том, что в ситуации стресса мы более склонны попадать в воронку истощения. Об этом подробнее рассказывается в подкасте, но важно понимать, что в такое сложное время, как сейчас нельзя запрещать себе в привычных радостях - это приведёт к ухудшению эмоционального состояния.
Более того - за этим надо следить, чего я раньше не делала и таким образом все больше скатывалась в ту самую воронку истощения.
Как пример - если вы привыкли и очень любите встречаться с подругами каждый месяц в ресторане, то сейчас такие привычки не просто нельзя отменять, но и лучше устраивать для себя чаще.
Лично я пересмотрела для себя некоторые вещи.
К примеру я впервые услышала о том, что в ситуации стресса мы более склонны попадать в воронку истощения. Об этом подробнее рассказывается в подкасте, но важно понимать, что в такое сложное время, как сейчас нельзя запрещать себе в привычных радостях - это приведёт к ухудшению эмоционального состояния.
Более того - за этим надо следить, чего я раньше не делала и таким образом все больше скатывалась в ту самую воронку истощения.
Как пример - если вы привыкли и очень любите встречаться с подругами каждый месяц в ресторане, то сейчас такие привычки не просто нельзя отменять, но и лучше устраивать для себя чаще.
Apple Podcasts
О сложном
Podcast Episode · Otvet.co · 03/12/2022 · 40m
Хочу познакомить вас с экспертом клуба HOW TO - Екатериной Веселовой.
Дипломированный нутрициолог, методолог, директор образовательных программ (МИИН), член АНКЗ.
МИИН (Международный Институт Интегративной Нутрициологии) — один из лидеров образования по версии РБК и главный популяризатор нутрициологии в России, где обучают по государственной лицензии.
Цель Института — обучить и предоставить миру как можно больше квалифицированных специалистов-нутрициологов.
АНКЗ (Ассоциация Нутрициологов и Коучей по Здоровью) — крупнейшее профессиональное сообщество нутрициологов и ЗОЖ- специалистов. Миссия - создание рабочих мест, непрерывное образование и развитие.
Дипломированный нутрициолог, методолог, директор образовательных программ (МИИН), член АНКЗ.
МИИН (Международный Институт Интегративной Нутрициологии) — один из лидеров образования по версии РБК и главный популяризатор нутрициологии в России, где обучают по государственной лицензии.
Цель Института — обучить и предоставить миру как можно больше квалифицированных специалистов-нутрициологов.
АНКЗ (Ассоциация Нутрициологов и Коучей по Здоровью) — крупнейшее профессиональное сообщество нутрициологов и ЗОЖ- специалистов. Миссия - создание рабочих мест, непрерывное образование и развитие.
Екатерина и её команда:
⁃ составят план питания
⁃ проведут детокс
⁃ проведут разбор холодильника
⁃ поговорят на тему РПП и переедания
⁃ затронут тему отёков
⁃ рассеют все мифы о диетах
⁃ расскажут о самых важных правилах питания и многое другое!
Уже не терпится начать!!🥹🤍
Старт 1 июня 🌿🥰
⁃ составят план питания
⁃ проведут детокс
⁃ проведут разбор холодильника
⁃ поговорят на тему РПП и переедания
⁃ затронут тему отёков
⁃ рассеют все мифы о диетах
⁃ расскажут о самых важных правилах питания и многое другое!
Уже не терпится начать!!🥹🤍
Старт 1 июня 🌿🥰
Мои любимые @nakedshoulders 🤍 Жаль больше нет фоток с вечера. Это был др моей мамы🌿