Ну что ж, у меня ковид, день второй. Пока полет нормальный: работать можно, гулять по саду тоже. С Ниной и Федей вижусь на расстоянии в том самом саду, что, конечно, радует.

Интересно, станет ли хуже. Читала, что на 4-5 день после заражения наступает самый острый период. У меня сегодня 3-й или 4-й день, так что скоро узнаем 🥶.
Делитесь опытом!
А еще стриминговыми площадками, где лучше смотреть кино🙊

Удалила инстаграм, потому что во время изоляции и болезни он вызывает у меня намного больше anxiety и self-doubt, чем вдохновения.

Для чего я вообще им пользуюсь сейчас? Попытаюсь ответить на этот вопрос честно для себя и для вас.

Не знаю, заметили ли вы, но рекламы на моих площадках давно уже нет. Про семью и работу я тоже практически больше ничего не выкладываю, так как это приносит гору проблем в виде сплетен и клеветы. И если изначально важнейшим фактором ведения соцсетей для меня была польза для общества и промо собственных брендов, то далее это переросло в очень приличный заработок с рекламы.

Сейчас я использую площадки по иным причинам:
1. Чтобы делиться тем, что читаю, слушаю и вижу.
2. Находить и сохранять интересные места — это происходит автоматически.
3. Вдохновляться ресторанной индустрией, модой, искусством.
4. Узнавать новое — часто попадаются посты о нутрициологии, нейробиологии и психологии, которые влияют на мои дальнейшие чтения и слушания.
5. И, конечно, чтобы рассказывать о How to Eat, ведь это влияет на узнаваемость и развитие проекта.

С тех пор как я перестала зарабатывать на соцсетях через рекламу, я больше не выкладываю контент постоянно и не считаю лайки 🙂 захожу туда в основном ненадолго, так как день теперь занят другим.

Как и предполагалось:
- Стала более расслабленная.
- Менее самокритична, нет смысла больше сравнивать себя с кем-то.
- Открылось пространство для другой работы, чего я больше всего ждала.

Боялась, что буду скучать по заработку, поэтому долго откладывала отказ от рекламы, но всё в жизни выравнивается, и я не чувствую изменений. Надо быть смелее, не бояться делать ошибки, принимать неудобные решения и иногда отказываться от привычного и комфортного. Мне этому еще предстоит научиться. И теперь кажется, я знаю, над чем мне нужно поработать с психолгом. Пойду напишу ей, пока не передумала 😄

Мои ковидные #мысливслух )

6-й день ковида. Самое тяжелое — это мигрени и необходимость быть на расстоянии от Нины. Рассматриваю её фотографии, и становится грустно от того, что упускаю это время. Болезнь протекает волнами: то чувствую себя лучше, то хуже. Но сегодняшняя мигрень оказалась худшей за все эти дни.

«Всё время смотрите и редко покупайте — вот секрет, как находить вещи, о покупке которых вы не будете жалеть. Бродите по магазинам, как надменные эстеты ходят по галереям искусства. Примеряйте все — и то, что просто популярно, и то, что нравится вам — без намерения покупать. Исследуйте вещи, которые выходят за рамки вашего бюджета. Следите за брендами быстрой моды (раздел с новинками Shein — это просто кладезь подсказок для расшифровки трендов), а также за винтажными проектами, за Net-a-Porter, MyTheresa и другими онлайн-магазинами. Заходите в независимые магазины и задавайте вопросы людям, которые там работают. Сохраняйте хладнокровие, и вскоре вы будете знать достаточно, чтобы разобраться: с какими вещами у вас всё серьёзно, а какие с вами просто заигрывают». Из Opulent Tips.

Прочитали в New York Times про новый ресторанный тренд: многие популярные high-end заведения сейчас намеренно начали скрывать информацию о себе онлайн, предоставляя минимум деталей на сайтах и в соцсетях. Вместо меню, цен и фотографий блюд, они оставляют лишь базу вроде адреса и часов работы. На странице нью-йоркского Frog Club, например, кроме кнопки бронирования и фото их закрытой двери больше абсолютно ничего нет.

Владельцы объясняют свой подход желанием вернуть дух романтики и приключений в процесс посещения ресторана. Считают, что предоставление слишком подробной информации заранее лишает гостей элемента сюрприза и может создать ложные ожидания. Правда у клиентов, которые уже давно привыкли все планировать заранее, такой подход ничего кроме фрустрации не вызывает.

Радуемся, что в How to Eat такой проблемы не стоит и про любой рацион, его внешний вид, состав и калорийность можно узнать в два клика:).

Что будет, если выпивать 2,5 л воды в день? 💧

Сегодня мы не будем назидать про важность соблюдения водного баланса, а просто делимся заметкой автора Vogue о своем экспириенсе. Дэйзи Джонс решила провести эксперимент и целую неделю выпивать рекомендуемую норму жидкости. Вот как поменялась ее жизнь за этот короткий срок:

Дни 1-3:
Пить воду становится второй работой. Когда я хожу, звучу как наполненная грелка. Приходится бегать в туалет каждые 20-30 минут, коллеги по офису даже спрашивают, все ли со мной в порядке.

Дни 3-5:
Вот когда я действительно начинаю замечать улучшения. Как правило, около 14:00 я испытываю спад энергии, который длится до вечера. Я думала, что это как-то связано с циркадными ритмами, но во время этого эксперимента заметила, что мой обычный полуденный спад так и не наступает. Я гораздо бодрее и сосредоточеннее в течение дня.

Дни 5-7:
Лицо в зеркале после недели эксперимента выглядит лучше. Не радикально как в фильме «Субстанция», но все же. Может для окружающих это незаметно, но для меня оно определенно стало более свежим. С тех пор, как я начала пить свои 2,5 литра, я не чувствовала усталости до самого времени отхода ко сну.

Итог: постоянные подъемы в туалет немного раздражают, но это небольшая цена за то, чтобы чувствовать себя хорошо:).

Присоединяемся к эксперименту?

Решили сделать приятное тем, кому в этой жизни повезло чуточку меньше ✨

Мы объединились с Shelter Tails, чтобы рассказать вам о собаках, которые ищут дом. Посмотрите, как они рады натуральному корму How to Pet. Но ещё больше они будут рады обрести свою семью — все мохнатые на видео готовы к “усыновлению”.