This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Впізнали себе на екрані?
Не кіно, а щось надто життєве — інколи улюбленого серіалу чи фільму достатньо, щоб відчути себе та зрозуміти власні переживання.
Та, може, й почуватися краще після фінальних титрів 🤝
Ставте ❤️, якщо впізнали себе.
Не кіно, а щось надто життєве — інколи улюбленого серіалу чи фільму достатньо, щоб відчути себе та зрозуміти власні переживання.
Та, може, й почуватися краще після фінальних титрів 🤝
Ставте ❤️, якщо впізнали себе.
❤144👍17😁13🔥2🤷2🕊1🏆1
Нерідко, щоб підтримати людину в скорботі, ми намагаємося прискорити процес горювання, заперечити переживання або заспокоїти фразами на кшталт «Втрати роблять нас сильнішими». Проте це так не працює.
Горювання — природна реакція на втрату. Неможливо прожити цей процес за людину або пришвидшити його. Найкращий шлях підтримати — бути поруч, запропонувати допомогу, надати безпечний простір для взаємодії.
ℹ️ Безоплатну психологічну підтримку для захисників та їхніх близьких надає Вільний Вибір. Аби записатися на консультацію, телефонуйте або пишіть у будь-який месенджер за номером (063) 64 64 991 (з 9.00 до 19.00; понеділок — п’ятниця).
Горювання — природна реакція на втрату. Неможливо прожити цей процес за людину або пришвидшити його. Найкращий шлях підтримати — бути поруч, запропонувати допомогу, надати безпечний простір для взаємодії.
ℹ️ Безоплатну психологічну підтримку для захисників та їхніх близьких надає Вільний Вибір. Аби записатися на консультацію, телефонуйте або пишіть у будь-який месенджер за номером (063) 64 64 991 (з 9.00 до 19.00; понеділок — п’ятниця).
❤88👍15💔4🕊2🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Інформація для тих хто повернувся з війни та про підтримку ветеранів — на сайті програми "Ти як?" за посиланням: https://www.howareu.com/#veterans
❤57👍7
Ми можемо очікувати, що з приходом весни усе “розквітне”: не тільки на вулиці, але й настрій. Але може статися навпаки: відомо, що організм людей по-різному адаптується до змін погоди. І прихід нового сезону дійсно впливає на наше ментальне здоров’я. Тому, навіть якщо сонце вже б’є променями в вікно, бути не в доброму гуморі навесні – нормально.
Чому так відбувається і як з цим впоратися, читай у каруселі.
І пам’ятай (в будь-який сезон): ми не можемо зупинити планету, скасувати зміну пір року та інші речі, що нам не під силу. Але можемо взяти відповідальність за своє ментальне здоров’я та подбати про нього 🤝
А як ти почуваєшся з приходом весни? 👍 чи 👎?
Став реакцію під дописом ⤵️
Чому так відбувається і як з цим впоратися, читай у каруселі.
І пам’ятай (в будь-який сезон): ми не можемо зупинити планету, скасувати зміну пір року та інші речі, що нам не під силу. Але можемо взяти відповідальність за своє ментальне здоров’я та подбати про нього 🤝
А як ти почуваєшся з приходом весни? 👍 чи 👎?
Став реакцію під дописом ⤵️
👍71❤14😢9💔4❤🔥2😇1
Ще одна ніч із сотень обстріляних, недоспаних та дуже тривожних.
Ти як? Залишай реакцію під дописом ⤵️
Жити в таких обставинах надзвичайно складно.
Тому нагадуємо, як повернути собі себе сьогодні.
✔️ Згадай дихальні вправи та практики, які найкраще працюють для тебе. Або спробуй дихати так👇
https://www.instagram.com/p/C4pkM9jtp5l/
✔️ Зосередься на тому, як впоратися із ситуацією.
Якщо бачиш, що комусь поруч необхідна допомога, нагадуємо, що робити в таких випадках 👇
https://www.instagram.com/p/C3CjfJmtqt8/?img_index=1
✔️ Читай лише перевірені офіційні джерела інформації, щоб знизити рівень тривоги та емоційну напругу.
✔️ Дозволь собі проживати як позитивні, так і негативні емоції. Знайди спосіб їх вивільнити. Наприклад, проговори їх з близькими або скористайся іншими способами👇
https://www.instagram.com/p/CxfTMTetjfb/?igsh=eTFwYmpkZHU1a2Qy
✔️ Спробуй робити те, що робиш завжди: рутина заспокоює мозок.
Та просто дай собі час, щоб відновитися після обстрілу.
Тримаймося!
Ти як? Залишай реакцію під дописом ⤵️
Жити в таких обставинах надзвичайно складно.
Тому нагадуємо, як повернути собі себе сьогодні.
✔️ Згадай дихальні вправи та практики, які найкраще працюють для тебе. Або спробуй дихати так👇
https://www.instagram.com/p/C4pkM9jtp5l/
✔️ Зосередься на тому, як впоратися із ситуацією.
Якщо бачиш, що комусь поруч необхідна допомога, нагадуємо, що робити в таких випадках 👇
https://www.instagram.com/p/C3CjfJmtqt8/?img_index=1
✔️ Читай лише перевірені офіційні джерела інформації, щоб знизити рівень тривоги та емоційну напругу.
✔️ Дозволь собі проживати як позитивні, так і негативні емоції. Знайди спосіб їх вивільнити. Наприклад, проговори їх з близькими або скористайся іншими способами👇
https://www.instagram.com/p/CxfTMTetjfb/?igsh=eTFwYmpkZHU1a2Qy
✔️ Спробуй робити те, що робиш завжди: рутина заспокоює мозок.
Та просто дай собі час, щоб відновитися після обстрілу.
Тримаймося!
❤70😢24👍15🤯6🤩2😐2🤝2😁1😭1🗿1😘1
Хоч би як нам було цікаво, хоч би як ми хотіли дізнатися, коли ж закінчиться війна, пам’ятаймо про особисті кордони одне одного. Запитайте ветерана чи ветеранку, як їх зустріли вдома, як почуваються, чим планують займатися, чи потрібна якась допомога... 🫂 Навіть якщо людина цього не покаже, насправді вона буде глибоко вдячна вам за повагу і тактовність.
❤132👍13❤🔥2💔2🤗1