Іноді достатньо однієї фрази, щоби відчути внутрішні опори. Її можна просто побачити та замислитися — так і віднаходиш найважливіше.
Такі слова поруч. У травні, у місяць обізнаності про ментальне здоровʼя, вони стають особливо помітними: «Ти як?» запускає цілу хвилю сенсів — коротких послань, які можуть торкнути, підтримати, підказати.
Шукай, що відгукнеться саме тобі. Твої сенси вже є всередині 🫶
І як знайдеш, поділися ними із тегом @howareu_program у соцмережах. Нехай вони надихають й інших ✏️
Такі слова поруч. У травні, у місяць обізнаності про ментальне здоровʼя, вони стають особливо помітними: «Ти як?» запускає цілу хвилю сенсів — коротких послань, які можуть торкнути, підтримати, підказати.
Шукай, що відгукнеться саме тобі. Твої сенси вже є всередині 🫶
І як знайдеш, поділися ними із тегом @howareu_program у соцмережах. Нехай вони надихають й інших ✏️
❤42👍13
Часом дорога до бажаного здається надто довгою. Але кожен твій крок має більше значення, ніж здається.
Щоб підтримати себе на шляху, заглянь сюди:
👉 http://howareu.com/self-help
Тут можна пригальмувати й набратися сил, щоб йти далі 💛
Щоб підтримати себе на шляху, заглянь сюди:
👉 http://howareu.com/self-help
Тут можна пригальмувати й набратися сил, щоб йти далі 💛
❤70❤🔥11👍9💯3
Бачиш її? Це ок, якщо ні. Можливо, знадобиться трохи часу і турботи про себе, щоб знайти силу у слабкості 😉
Для натхнення — дивися картинки української ілюстраторки Ольги Дегтярьової і подбай про своє ментальне здоров’я 👇
https://howareu.com/materials/mentalne-zdorovia-tse-zavantazhuite-iliustratsii-ta-dilitsia-z-druziamy
Для натхнення — дивися картинки української ілюстраторки Ольги Дегтярьової і подбай про своє ментальне здоров’я 👇
https://howareu.com/materials/mentalne-zdorovia-tse-zavantazhuite-iliustratsii-ta-dilitsia-z-druziamy
❤52👍9🤗2
😶 Іноді мікротоксичність до себе має невинний вигляд: трохи потерпіти, трохи змовчати, трохи применшити свої потреби…
Але кожна така дія з часом має ефект накопичення і краде у тебе ресурс, позбавляючи спокою і впевненості.
А які маленькі жести ти б хотів/-ла змінити у ставленні до себе?
Але кожна така дія з часом має ефект накопичення і краде у тебе ресурс, позбавляючи спокою і впевненості.
А які маленькі жести ти б хотів/-ла змінити у ставленні до себе?
👍72❤45🔥2💯2
Коли все навколо хвилюється, варто нагадати собі 👆
Якщо стрес збиває з курсу, компас для внутрішньої стійкості завжди поруч. Завантажуй тут:
🔗 Аптечка психологічної самодопомоги
Якщо стрес збиває з курсу, компас для внутрішньої стійкості завжди поруч. Завантажуй тут:
🔗 Аптечка психологічної самодопомоги
❤69👍6🤗6🔥2
Рідні наші, ми вас любимо 🫶 І водночас хочемо дбати про себе.
Сім’я може стати найкращою підтримкою і джерелом любові, які нам так потрібні. Але коли ми не відчуваємо свої кордони, спілкування з родиною може відбирати енергію, сили, викликати у нас відчуття провини та мати вплив на ментальне здоров’я.
У каруселі зібрали деякі основні правила «розмежування» в сім’ї, що допоможуть тобі зберігати власні кордони 👉
Пам’ятай, що вони не мають на меті посварити тебе з родичами, віддалити чи довести близьким речі, які вони не можуть зрозуміти (бо не хочуть). Особисті межі для нагадування: ти — найголовніша людина у своєму житті 😌
Сім’я може стати найкращою підтримкою і джерелом любові, які нам так потрібні. Але коли ми не відчуваємо свої кордони, спілкування з родиною може відбирати енергію, сили, викликати у нас відчуття провини та мати вплив на ментальне здоров’я.
У каруселі зібрали деякі основні правила «розмежування» в сім’ї, що допоможуть тобі зберігати власні кордони 👉
Пам’ятай, що вони не мають на меті посварити тебе з родичами, віддалити чи довести близьким речі, які вони не можуть зрозуміти (бо не хочуть). Особисті межі для нагадування: ти — найголовніша людина у своєму житті 😌
❤64👍10💯5🤷1
Ти заслуговуєш на ту підтримку від себе, яку даруєш іншим 💛
Подивись коротке відео, яке нагадає:
👉 Будь другом. Собі теж.
Подивись коротке відео, яке нагадає:
👉 Будь другом. Собі теж.
❤85💯10👍8🤔1