Коли щось болить, ми йдемо до лікаря. А коли тривога не відпускає, немає сил навіть на звичні справи: чекаємо, що «якось минеться»? 🤔

У кожного свої причини (не) звертатися за допомогою для ментального здоров’я. Ми просто нагадаємо, що підтримка ближче, ніж може здаватися — там, де ти зазвичай піклуєшся про своє фізичне здоров’я.

Подбай про себе, будь ласка 🤲

Інтеграція послуги з ментального здоров’я в систему первинної медичної допомоги є компонентом пріоритетного проєкту Міністерства охорони здоров’я України у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я — ініціативи першої леді Олени Зеленської.

😴 Сон — це не просто відпочинок, а базова потреба. Але що робити, коли навколо так багато тривог — повітряних і не тільки, а ще й суперечливої інформації про те, як «правильно» спати?

Зібрали міфи, які можуть заважати тобі виспатися 👆🏼

А що з цього тобі здавалося правдою?

🔋Ресурс постійно витрачається, і це абсолютно окей. Проте важливо не чекати, поки він повністю закінчиться, щоб дозволити собі відпочинок. Він — не розкіш, а необхідність.

Як поповнювати ресурс, помічати перші сигнали виснаження та знаходити баланс — відповідаємо на ваші питання в каруселі 👆🏼