🚗 В автошколі ми вчимося зчитувати дорожні знаки, а в житті важливо навчитися розуміти сигнали, які подають нам наші емоції. Одні попереджають про можливу небезпеку, інші регулюють рух, вказують напрямок і допомагають зрозуміти, куди рухатися далі.

Гортай карусель, щоб дізнатися, як розпізнавати мову своїх емоцій і розуміти, про які потреби вони сигналізують 🌟

Та завантажуй путівник з емоційної регуляції на платформі «Ти як?»: https://howareu.com/materials/putivnyk-z-emotsiinoi-rehuliatsii-pravyla-dorozhnoho-rukhu

Ми не супергерої, щоб усім у всьому допомогти. Хоча іноді дуже хочеться 👀

Але коли ми весь час ставимо потреби інших вище за свої, наші сили тануть, а з ними — й особисті кордони.

Як думаєш, скільки копій тебе треба, щоб задовольнити усе твоє оточення? 🤔

Змагаєшся за якусь із цих «нагород»? 🥇

Може бути складно зізнатися собі у цьому. Але подумай ось про що:

Як тобі ідея «виграти» здорове тіло, життя без тривожності, можливість не залежати від думки інших, мати час для відпочинку? А ю реді? 😉

Привіт, ти як ❓

Зупинися просто зараз та запитай у себе. Коли усвідомиш свій стан, дивися у каруселі основні ознаки емоційного вигорання — у тебе є схожі чи у когось із близьких?

Більше про те, який може мати вигляд емоційне вигорання, розповіли в матеріалі на платформі «Ти як?»: https://howareu.com/materials/10-rannikh-oznak-emotsiinoho-vyhorannia