Стресувати — нормально. Але коли стрес стає хронічним і постійним, ми можемо й зовсім перестати помічати його прояви.                     

Як їх розпізнати? І головне, що можна зробити, щоби підтримати себе та близьких?

Спершу — треба переглянути посібник у нас на сайті. Це докладний гайд, з порадами та ілюстраціями, які навчають базових навичок турботи.
Бо, може універсальних рецептів не існує, але всі перевірені техніки й методики для підтримки близьких та самопідтримки — у ньому 🤲

Посилання на посібник 🔗


https://howareu.com/materials/tsei-dovidnyk-dopomozhe-poturbuvatysia-pro-sebe-ta-blyzkykh-v-periody-stresu

Ти як, тримаєш себе в руках ❓
А скільки ще ти так витримаєш ❓

Пропонуємо тобі поставити собі такі запитання, щоб вчасно зробити паузу. Спокійно вдихнути, видихнути. Проаналізувати свій поточний стан і за необхідності — знайти підтримку.

Деякі поширені ознаки емоційного виснаження — в каруселі. Гортай, вони можуть наштовхнути на важливі відповіді 🫶

І до нас дійшла нова субкультура. Точніше, інфопривід. Адже квадробери скоріше заполонили соціальні мережі, ніж вулиці 🐾

Гортай карусель, щоб дізнатися про захоплення з позиції психології 👋

Якщо ти думаєш, що радянські часи в минулому, то це не зовсім так. Вони ще «живуть» посеред нас — у вигляді стереотипів, переконань, стилю мислення та поведінки. Хороші новини: таких пережитків в нашому суспільстві стає усе менше.

У каруселі спробували описати, як може виглядати «радянщина головного мозку» 👉