Програма «Ти як?»
13.3K subscribers
2.74K photos
203 videos
169 links
Всеукраїнська програма ментального здоров’я за ініціативою Олени Зеленської

🔗 howareu.com
Download Telegram
У День дружби хочемо нагадати про те, що бути другом — надзвичайно цінно, проте спершу варто стати другом собі 🧩
Коли ми натрапляємо на труднощі, то можемо бути жорстокі до себе. Ми можемо ображати та навіть карати себе. Але чи вчинив би ти так зі своїм найкращим другом? Чи сказав би ти йому, що він недолугий, або дав свою підтримку та підбадьорив тим, що ти поруч і віриш в нього?
Бути другом самому собі — навичка, якої можна і треба навчитися.
Як це? Наводимо приклади у картинках.
124👍11😢2🕊1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не термін, не визначення і не аксіома. Стійкість — це більше.

У неї різні обличчя, імена та прояви: для когось це незламність духу, для інших — витримка у складних обставинах. Вона у щоденній праці, у взаємопідтримці чи вірі в краще майбутнє. Ось така вона, стійкість у розумінні українців 🖋

А що для тебе стійкість? Став 👍 якщо слова у відео описують її.

*Усі слова стійкості знайшлися під час опитування у межах заходу «Осмислення. Цінності та історії стійкості». Він проводився в нагоди місяця обізнаності про ментальне здоров’я.
👍5433💯2😢1🤝1
Просто в яблучко! Той рівень спокою та витримки, який нам усім так потрібен зараз 🙏

Ну правда ж?
💯147😁2414🏆5
Внутрішній критик або ж самокритика інколи не дає  нам нормально жити. Бо хто, як не ми, найкраще, найдеструктивніше себе покритикує, правда?
Більше розповіли про самокритику і як з цим жити 👉
80👍30💯7👏2❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обов'язково зберігай сертифікат та перечитуй щоразу, коли сумніваєшся у собі 😉

І тоді, коли забиваєш на відпочинок — молодцям теж треба відновлюватися ⭐️
132👍19🤗11🥰5❤‍🔥2
Встановлення особистих кордонів не ознака егоїзму. Це акт турботи про себе, який робить нас сильнішими та впевненішими в собі.

Це як поставити знак «Тут діють власні правила» на двері свого внутрішнього світу, щоб захистити свою унікальність, зберегти себе від емоційного виснаження та побудувати здорові відносини з іншими.

Існують різні типи особистих кордонів, і кожен з яких дуже важливий для нашого щастя. У каруселі говоримо про пʼять з них 👉🏼
135👍24❤‍🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обережно, від перегляду цього відео може запаморочитися у голові ☝️

Так само, як від постійних емоційних перепадів у стосунках. Бо дуже довго «гойдатися» з такою амплітудою може бути шкідливим для нашого ментального здоров’я.

Погоджуєшся
👍95😁27🔥15💯14🙈51🤯1😢1
Деякі речі, події чи взаємодії з певними людьми можуть занадто дорого нам коштувати.

Став 👍 якщо і в тебе оплата ментальним здоров’ям не проходить.
👍146💔307😢4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Уяви, що схожа лінія — то твій шлях. Пряма, ламана, крива, вона всеодно вказує правильний напрямок. Завжди.

Завжди на твоєму шляху будуть повороти, падіння, складні відрізки. Лише долаючи їх наполегливо і маленькими кроками, можна просунутися вперед та зміцнити свою стійкість.

Продовжуй рухатися 🤝😌
👍12867👏3🤔3