Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Гра — перевірений спосіб здолати страх темряви, який водночас є віковою нормою, проявом розвитку фантазійної сфери і наслідком стресу у дитини 🔦
Психологиня Світлана Ройз завітала на інтерв’ю до експертки ЮНІСЕФ Україна Катерини Булавінової та розповіла, як підтримати дитину і перетворити темряву на квест.
🎦 Doctor Bulavinova / YouTube
Психологиня Світлана Ройз завітала на інтерв’ю до експертки ЮНІСЕФ Україна Катерини Булавінової та розповіла, як підтримати дитину і перетворити темряву на квест.
🎦 Doctor Bulavinova / YouTube
Тривожність і відчуття напруги в тілі — основні наслідки тривалого стресу, згідно з останнім дослідженням Gradus Research за жовтень 2023 року. Ці симптоми — вагома причина звернутися до спеціаліста або свого сімейного лікаря, який пройшов навчання за програмою ВООЗ mhGAP і тепер може надавати підтримку з ментального здоров’я.
Якщо ваш сімейний лікар ще не проходив навчання за програмою mhGAP, ви все одно можете до нього звернутися та попросити знайти в системі фахівця, який зможе допомогти.
Якщо ж у вас немає сімейного лікаря, ви можете знайти його у своєму регіоні просто зараз:
💻 скористайтеся онлайн-мапою на сайті НСЗУ
☎️ або зателефонуйте 16-77
Якщо ваш сімейний лікар ще не проходив навчання за програмою mhGAP, ви все одно можете до нього звернутися та попросити знайти в системі фахівця, який зможе допомогти.
Якщо ж у вас немає сімейного лікаря, ви можете знайти його у своєму регіоні просто зараз:
💻 скористайтеся онлайн-мапою на сайті НСЗУ
☎️ або зателефонуйте 16-77
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Аби вивільнити емоції, пограйте з дитиною в оркестр і диригента 🎶
Для цієї гри вам знадобляться музичні інструменти. Звісно, дитині буде цікавіше зробити їх з підручних матеріалів: барабани з відер і каструль, маракаси з пляшок чи харчових контейнерів із крупою тощо.
Коли музиканти будуть готові до концерту, диригент змахує рукою вгору — це сигнал для оркестру грати гучніше, рукою вниз — тихіше, збирає руку в кулак — зупинитися. Під час гри можна мінятися з дитиною ролями.
Проста гра також навчить малечу працювати в команді, брати на себе відповідальність, а ще принесе позитивні емоції (хіба що не сусідам 🤭).
Для цієї гри вам знадобляться музичні інструменти. Звісно, дитині буде цікавіше зробити їх з підручних матеріалів: барабани з відер і каструль, маракаси з пляшок чи харчових контейнерів із крупою тощо.
Коли музиканти будуть готові до концерту, диригент змахує рукою вгору — це сигнал для оркестру грати гучніше, рукою вниз — тихіше, збирає руку в кулак — зупинитися. Під час гри можна мінятися з дитиною ролями.
Проста гра також навчить малечу працювати в команді, брати на себе відповідальність, а ще принесе позитивні емоції (хіба що не сусідам 🤭).
Підступні ворожі обстріли несуть не лише руйнування та загрозу фізичному здоров’ю, а й сильний стрес, здатний змінювати життя людей, які опинилися в епіцентрі лиха. Щоразу у новинах ми чуємо про потерпілих, які зазнали гострої реакції на стрес. І події цього ранку, на жаль, не виключення.
У сьогоднішньому пості згадуємо, що таке гостра реакція на стрес та які її можливі наслідки.
У сьогоднішньому пості згадуємо, що таке гостра реакція на стрес та які її можливі наслідки.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Іноді ви питаєте: «То солодке геть не можна?». Відповідаємо: можна! 🍩 Не варто відмовлятися від ласощів, але прослідкуйте, щоб вони не ставали «заспокійливим».
Час від часу дозволяйте собі улюблені смаколики та насолоджуйтеся ними без докорів сумління. Та коли стає тривожно, краще згадайте просту вправу чи техніку дихання.
Час від часу дозволяйте собі улюблені смаколики та насолоджуйтеся ними без докорів сумління. Та коли стає тривожно, краще згадайте просту вправу чи техніку дихання.
Ментальне здоров’я є невід’ємним від фізичного. Тож наразі тисячі українських медиків первинної ланки, зокрема й сімейні лікарі, проходять навчання за програмою ВООЗ mhGAP.
Ось що варто про це знати ✍🏻
Ось що варто про це знати ✍🏻