Коли рідні чи близькі нам люди йдуть на фронт, це випробування і подвійний стрес для всієї родини. Та ще складніше дати собі раду з цим малечі, яка не має відповідей на безліч запитань і сприймає реальність дещо інакше.

Сьогодні тисячі українських дітей чекають з фронту дідуся, брата, маму чи тата, а дехто і обох батьків. В цей період малеча особливо вразлива і як ніколи потребує підтримки.

Психологи Центру здоров’я та розвитку «Коло сім’ї» радять за можливості не розривати зв’язок дитини з близькою людиною, висловлюватися обережно, але бути щирими, а ще — не забувати про активності, які допоможуть пережити тривогу і смуток ❤️‍🩹

А ще емоції доводять, що ми з вами — живі люди, які мають почуття. Приймайте та проживайте їх усі 😌

Коли трапляється лихо, вони перші поспішають на допомогу. Вдень чи вночі, вони приспіють і ризикуватимуть власними життями, аби врятувати життя інших. Рятувальники, пожежники, медики, поліцейські, психологи, комунальники — ось вони, герої, які часто лишаються за кадром, але щодня заслуговують на щиру подяку.

Подумки чи вголос — частіше дякуймо тим, хто рятує життя попри страх і втому. Попри те, що постійно доводиться бачити горе та переживати біль інших. І ми дякуємо тим, хто підтримує нас усіх ❤️‍🩹

У дні масованих обстрілів рятувальники не лише діставали людей з-під завалів, гасили пожежі, реанімували, а й піклувалися про ментальне здоров'я постраждалих. Понад 50 психологів поліції та ДСНС, які пройшли відповідну підготовку у межах програми «Ти як?» і долучилися до бригад екстреного реагування, надали підтримку 700 українцям по всій країні. Пишаємося та відчуваємо безмежну вдячність.

📷 МВС України

Тепер сімейні лікарі бережуть не тільки фізичне, а й ментальне здоровʼя ❤️‍🩹

На початок 2024 року близько 70 тисяч медпрацівників (з них 16 тисяч — сімейні лікарі) пройшли навчання за програмою ВООЗ mhGAP і тепер можуть надавати підтримку з ментального здоров’я. Тобто кожен третій «сімейний» наразі може розпізнати, діагностувати, допомогти, або ж за необхідності направити до вузького спеціаліста.

Розкажіть сімейному лікарю про:
🔸 порушення сну
🔸 тривалу відсутність апетиту
🔸 тривожність, напругу в тілі, панічні атаки
🔸 нав'язливі думки про те, що може статися щось погане
🔸 пригніченість, апатію, бажання сховатися від усього світу

Ця послуга є безкоштовною, адже надається у межах Програми медичних гарантій. Якщо у вас досі немає сімейного лікаря, і ви не знаєте, до кого звернутися, скористайтеся онлайн-мапою на сайті НСЗУ або ж зателефонуйте за номером 16-77.

У шаленому ритмі життя, у тривалій напрузі ми не відразу помічаємо, як виснажуємося. Здається, тримаємося, та з кожним днем все гірше. У цей час важливо помітити дзвіночки про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан — змінити діяльність, звички, переглянути режим сну й харчування, спосіб проведення вільного часу тощо.

Якщо вам важко впоратися зі стресом та його наслідками самостійно, зверніться за рекомендацією до фахівця. Допомога поруч ❤️‍🩹